Sem ideia.... pra titulo, algo raro!!!!

Oiiii Lindonas!!!

Tudo bem com vcs?? Espero que sim.
Ontem eu fui comprar o presente do dia dos namorados, (fomos), é que depois de 15 anos é mais facil cada um escolher o seu...rs
Na segunda eu coloco fotos do presente, pra mim um short... (eu sei que ta frio), mais vcs viram meu short que nao da mais pra usar....quem não viu é só clicar aqui e eu to louca pra usar de meia calça..rsrs
Para o marido... gente nao é facil, mais ontem ele tava inspirado, gostou de uma bermuda e de um sapatenis....
Acabamos passando no carrefourt e dividindo um lanche natural, de lá que eu adoro... e se vc nao provou ...vai la que é mto bom. Com isso eu que nao tinha tomado refri o dia todo, dancei.. o marido veio com o lanche e a minha neguinha linda... e ja era...haha


As lojas estao super verde e amarelas e quem quiser comprar roupa pra copa, tem pra todos os tipos e bolsos.
E falando em copa, a Deby fez um post mto legal com roupas, acessorios e decoração da casa, to quase indo assistir o jogo la hahhaha... ( Se nao fosse esses + de 500km) A refeição da titia aqui, ta ai como sempre sem mtas diferenças.... iogurt ,pao integral, frutas ( quer dizer banana e maça...aff) Almoço super leve, mta salada e 1 panqueca.
E jantar o lanche que eu disse pra vcs.


Ai meninas o meu cha acabou, faz dois dias que não bebo, acordei as 5:15, com dor nas pernas... ai enrolei na cama e como nao conseguia dormir levantei, hoje a preguiça nem veio tentar me segurar na cama... e Fui fazer meu aquecimento e +30min de bike... Esse resultado aqui em baixo é a de ontem...

Pra quem não viu no outro blog meu antes e depois na segunda, aqui está.... Eu disse que nao ia abandonar vcs e não vou. Afinal quem me ajudou a chegar ate aqui foram vcs... E como eu sei que vcs adoram um antes e depois, trouxe a fotinho pra vcs verem.

E dalhe selinhos..... hehehe

Pelo menos isso eu to conseguindo fazer pagar meus selinhos em ordem...

A brincadeira ja deixei agendada pra domingo, ja que é bitela...

Esse selinho eu ganhei da Amy
Mais como eu ja tenho ele to colocando ele aqui só pra agradecer... Brigadinho Amy!!

Regras:
Publicar no seu blog , falar quem te indicou - ok
* Dedicar a 5 blogueiras mais presentes e que te dão mais força e motivação no seu dia-a-dia -

Como eu ja postei ele entao nao vou indicar ningue, mais se alguem quiser ele é só levar..

Um beijo outro beijo.

aH!! Amanhã tem looks da semana de frio.... brrrrrrr

Xiiiii dessa vez não deu!!!! :(

Bom dia Lindonas (ãos)!!!

Tudo bem com vcs??

Como vcs estão vendo a minha balança não me perdoou ainda pelos pecadinhos do FDS e ganhei 200gramas da semana passada pra cá... Mais sou brasileira e não desisto nunca... Vamos eliminar 800gramas...e chegar logo nesse 52kg... ta dificil heim.

Como eu disse aqui ontem fiz uma make para a copa, como todas sabem eu nao sei nada desse negocio de maquiagem, mais eu sou curiosa e vou tentando daqui dali.... e sabe eu ate gostei.
E falando em copa não esqueçam de passar no blog das Divas hoje, eu fiz um post com ideias par se usar na copa, ou não... Coisas basicas que as vezes vc tem no guarda roupa e nem sabe, e nem pensou em usar... espero que gostem.

Ontem como disse queria passar um dia mais light, e apesar de ter passado com frutas comi mto bem e quase cheguei em 1000kcal.

Da uma olhada como a "monica" veio ontem....

Eis minha alimentação...

Eu sempre tomo uns 2 ou 3 xicaras de cafe preto, mais nao tiro foto não... só que é sem açucar.

Como disse ontem eu dei um jeito naquela preguiça que me consome diariamente as 6 horas da manha e fui pra bike, ta aqui a prova...

Ah! Hoje eu quase não levanto, dei uma enroladinha na cama, e falei pra preguiça... deita ai com o marido que eu to indo malhar ....e levantei. Só que hoje só fiz 25min, quem sabe atarde não faço mais um pouco.

Ah!!!! Meu Deus!!! Ja ia me esquecendo da MUVUCA!!!

Poucas acertaram, na realidade eu jamais ia acertar, qdo vi aquele monte de gente fiquei até preocupada.... Pensei que tinha acontecido alguma coisa..... Mais nada mais era que .........

TROCA DE FIGURINHAS!!!!!

E a mulher do banca de revista falou que aquele dia nao tinha quase ninguem que no sabado anterior tinha gente ate do outro lado da rua, e mal dava pra entrar na banca....Mto legal esse clima de copa.... Um monte de marmanjos voltando a infancia e trocando figurinhas... hahaha

Esse selinho eu ganhei da Pequeno Falcao Light Vamos as regras

1-Passar para 05 amigas

Sol

Carol Dreams

Karen Coisas de Mulher

Mel

Thata

2-avisá-las
3-colocar o selinho na lateral no blog
4-escolher seu anel de compromisso
(o que quiser e achar bonito)
5-dizer o que o compromisso de uma RA significa para você..

O compromisso pra mim significa alem de me manter em forma, quero e preciso me manter com saude ja que ja passei dos 30anos e nao da pra ficar deixando pra lá mais.

Um beijo e outro beijo.

Muvuca!!!! Entrando no clima da copa 2010.

Bom dia!!!!

Tudo bem com vcs??
Comigo tá.... ja que o clima ta esquentando, hoje deu pra vir trabalhar só de jaqueta jens....

Meninas olhem essa cena, eu tava indo comprar o jornal domingo com o marido e derrepente me deparei com essa muvuca de gente, CLARO que eu tirei foto, pq ando sempre com a maquina ou celular por perto... Eu achei estranho, e ate achei que tinha acontecido, pela foto nao da pra ver direito, mais tinha gente em cada centimetro, para todos os lados. Alguem arrisca falar o que era? Falando em R.A como disse ontem ta dificil, esse frio deixa a Draga toda, louca pra devorar o mundo.... Portanto eu to me segurando como posso com ela.
O que eu comi ta tudo ai, não tem nada a mais do que estao vendo, só que da par perceber que a gulosa acaba comendo mais do que precisa. aff
Mais ta ali comi salada, 2 frutas o iogurt, e fiz 30min de Bike, que esqueci de trazer a foto.

Plano de emergencia pra hoje,
Só tem um porem eu sempre dou aquela engordadinha no fds, ainda mais na casa da sogra, e eu não consegui eliminar esse peso como nas outras semana.... eu tenho comido em torno das 1200kcal.... e feito A.F, mais nada... Então podem esperar a bomba amanha. Plano pra hoje....
Hoje quero tentar passar o dia sem carboidrato, mais vou comer bem viu meninas vou entrar nas frutas,
e hoje mandei aquela sem vergonha da preguiça embora e levantei as 6 pra fazer bike....
Sabe que foi bom, pq acabei ficando mais disposta....

Virao esses pegadores que bonitinhos!!! Na minha casa sou só eu e o marido como todas sabem, tem meus anjos mais eles comem ração rsrs

E eu vi esses pegadores ontem e não resisti tão bonitinhos e baratinhos, paguei só R$1,50 cada.

Ontem tbm deu uma geral na minha parte do guarda roupa... e tirei mta coisa que não serve mais, e uma sacola de sapato, eu tirei a foto mais nao lembrei de trazer...

Agora ja em clima de copa vcs não podem perder meu post de amanha no outro blog, tem dicas de looks pra copa, com roupas que agente tem em casa, looks pra usar nos dias de jogos ou não mais que dão aquele ar de BRASIL!!!

Com produção minha tiradas do meu guarda roupa, com fotos minhas e comigo de modelo... help, imagine a hora que fui dormir ontem hahaha

Gente fora que eu pirei na make... mais essa eu vou deixar aqui pra vcs, pq make por lá é com a Thata, e falando nela tem um post todo romantico com lugares pra ir no dia dos namorados... não percam hoje.

Pagando minhas dividas.....

Esse selinho eu ganhei da Dani Minha casa de bonecas

Vamos as regras...
O que ou quem me levou a ser blogueira?
O que me levou a ser blogueira nada mais nada menos que 14kg a mais na minha pança... depois de tudo isso eu vi o quanto é legal, o quanto agente fica viciada com as amigas que encontramos por aqui.... Tanto que agora tenho um outro com mais duas amigas...
As regras são:
1- Responder a pergunta acima e postar o selinho;
2-Indicar a pergunda a 3 amigas;
Pequeno Falcao Light
Bethynha
Brun@

3-Avisar as amigas com um recadinho carinhoso!

Ja disse aqui... quem tem amigos tem tudo!!

Oiiiiii Tudo bem??

Meninas muito obrigada por ontem terem ido nos visitar no nosso blog novo.....Adorei muito cada uma de vcs por lá... cada comentario, cada nova seguidora.... E sabe o que eu penso.... Quem tem amigos tem tudo nessa vida!!!! Obrigada por tanto carinho... E quem não foi ainda, tem um link pemanente ai do lado. Ah! E hoje tem dicas para o dia dos namorados .... eu ja fui la ver e gostei.

Viram como meu pequeno principe ta crescendo!!!!! Ja ta dando ate oi pra todas vcs!!!! Eu não sei vocês, mais eu esses dias não to nenhum pouco afim de comer salada e frutas, to mesmo comendo por obrigação....Minha vontade mesmo era comer uma bela feijoada ( Sai pra la Draga) Que por sinal minha sogra fez outro dia e congelou pra gente e trouxe, num esforço hahaha.
Quem viu no fantastico que gordinho sente menos frio?? Gente isso só pode ser verdade mesmo, pq eu ando num frio esse ano.... eu passo o dia toda cheia de roupa e meu marido nem blusa quer por... ( ele ta gordinho), e o incrivel é que no ano passado mal tive frio, uma camisa resolvia meu problema.
E eu ja tinha escutado isso, mais não sabia se era verdade, e o medico disse que nós gastamos mais energia no frio, pra nos manter aquecidos, portanto se nos conseguirmos segurar a draga que reside em nós, vamos conseguir emagrecer mais facil.... ( o duro é segurar a draga!!)

Refeição de ontem, um leite quentinho no café da manhã, lanche da manhã 1 maça ( lembrei de trazer a faca). E meu almoço que quase comi fritura... tava pegando o frango frito qdo lembrei... se bem que comendo carne de porco nao sei se tive mtas vantagens não.
No lanche da tarde, não tava nem um pouco a fim de fruta e acabei comendo esse ultimo pacotinho de bolacha ( Meu bob ficou vazio, mais hoje ja o abasteci)
Agora o jantar tive que passar no mercado pra comprar frutas iogurt e adivinhe o que o marido quis comer no jantar?? Cachorro quente e o olho maior que a barriga ( antes fosse) me fez comer tbm.... tinha passado o dia sem refri acabei bebendo no jantar.
Eu to conseguindo ficar as vezes sem beber nada na hora do almoço, qdo pego algo mais light bebo um suco sem açucar, mais qdo pego algo mais encorpado como ontem me mantive livre do refri o dia todo e bebi a noite.

Porem subi na bike enquanto passava CSI e fiz 30 min .... a passo de tartaruga mais fiz.

Olha o tamanho do estrago na minha tabela na semana passada, eu que não dou um jeito essa semana não, senao ao inves de chegar nos 52kg volto para o 53kg, é isso meninas acho que a primeira vez em 5 meses vou acabar engordando numa semana.... TO Tensa como diz a Thata.( minha princesa)

Esse selinho eu ganhei da Rô Doce Vida Leve

Vamos as regras...

Revelar 6 (seis) coisas que vocês ainda não sabem sobre mim

Essa é boa, do jeito que eu falo aqui, duvido que alguem nao sabe tudo de mim...rs

1. Eu gosto de artesanato, ja fiz bijox, ja fiz ponto cruz, decoupage, faço scrap, só nao pede pra pegar agulha e fazer croche, ou trico... pq não vai.

2. Eu nasci na Capital e vim morar no interior.

3. Sou formada em Ciencias Contabeis, mais eu gosto mesmo de fotografia.

4. Tenho a mesma cabelereira a mais de 10 anos... Isso que é confiar ...

5. Sou timida, mais se começar a falar comigo vai pedir pra mim parar.

6. Sou uma pessoa nenhum pouco organizada, mais to trabalhando pra mudar isso.

Indicar 6 amigas. ( se vcs ja ganharam eu nao sei.... eu pelo menos nao vi no blog de vcs)

Déa Aoki

Dany Aoki

Dani Minha casa de bonecas

Dridieta

Liza

Vanessa

Eu ja agendei os outros dois selinhos que ganhei para amanha e depois, assim pelo menos eu consigo indicar as amigas

Ah! Hoje é niver de uma grande amiga minha da época da Faculdade, sabe aquela que é como uma irmã.... da pra contar para o que precisar... é ela.

Silvia minha amiga linda ( argentina de sangue e brasileira de corãção) que adora um pagodinho.... Felicidades e mtos anos de vida.... Sabe que amo vc !!!!!

Lembram daquela surpresa????

Ola lindonas (aos)....
Tudo bem com vcs??
Lembram daquela surpresa que eu comentei com vcs ha um tempinho?? Pois agora ela ja está no ar....
Eu e mais duas amigas fizemos um novo blog... nele vamos falar de tudo um pouco... moda, beleza, saude, lazer, dicas e eventos culturais e claro que de R.A tambem, né.
O blog é esse, se quiser fazer uma visitinha o post de hoje, é meu ....
Mais podem ficar tranquilas que eu não vou abandonar vcs de jeito nenhum.....

Novo Look.... Tá aqui meu cabelo novo... Como se eu tivesse feito algo de mto diferente, fiz luzes denovo depois de ter puxado tinta nele todo, o que me garante não ficar loira...e cortar achei melhor deixar para o mês que vem ou quem sabe o próximo.
Lembram que falei que tinha passado o charminho Lilas da Risque... pelo menos ele ainda esta na minha mão, então ate agora o meu problema com a risque foi a colecao joias misticas fosco, que nao param na minha mao... Essa coleção da Penélope ta ficando legal na mão.

Agora vamos ao que interessa, pq sei que vc querem saber como foi meu fds na casa da sogra,

Foi bom comi um pouco alem do que devia, não comi o tanto de vezes necessarios, mais consegui me manter com agua e cha pele menos, agora acabei comendo fritura, acabei bebendo refri, mais tudo em menor proporção do que estava acostumada, o que ja é um progresso.

Então como todas ja sabemos hoje segunda, dia de recomeço, e eu sinceramente to louca pra chegar essa semana no 52kg redondinho, mais eu sei que ta dificil...

Essa semana foi a ultima pesagem do desafio, das estações e eu to curiosa pra saber em que posição eu fiquei afinal eu comecei o desafio com 57,7kg e terminei com 52,6kg, não creio que tenha sido tão mal assim.

E com a permição da Mel ja vou colocar o selinho do projeto Pin up, no lugar do outro. Alias quem não conhece o blog dela da uma passadinha la pra conhecer porque vale a pena.

Agora meninas lindas quem quiser ir ver um blog novo, feito com todo carinho por 3 amigas que se conhecem a muitos anos e apesar da diferença de idade, gostamos das mesmas coisas da um click aqui, vai não custa nada ....e vão ver um antes e depois fresquinho... novinho....rsrs

Uma otima semana!!!

Amanhã volto ao normal com fotos de refeições, esse fds dei um relax pra mim sem fotos no que comi, mais posso garantir que apesar de ter comido um pouquinho a mais, do resto foi tudo beleza.

Um beijo outro beijo!!!

Pagando dividas!!!!

Esse selinho eu ganhei da Amy -Perdendo não eu to eliminando
Mel Mulher Pin Up

As regras são:
1.Oferecer o selo a 10 amigas blogueiras
2. Avisá - las
3. Dizer por que seu blog é apaixonante
O Blog é apaixonante porque atras de cada blog tem uma pessoa linda, que só quer nos fazer bem.... nos deixar bem.... por isso.

Esse selinho eu ganhei da Rô - Vida Doce Leve

As regra desse selinho são:

*Dedicar a 5 blogueiras mais presentes e que te dão mais força e motivação no seu dia-a-dia

E vamos às regras:


Indicar as amigas para quem você torce para alcançar algum objetivo.
Deixar uma mensagem de apoio.

Se eu estou conseguindo qualquer uma de vcs tambem pode conseguir.
Linkar quem te enviou o selinho.

Dridieta

Se der tempo eu indico aos blogs senao por favor... quem nao tem pode ficar a vontade de levar o seu selinho....

É que vou fazendo esse post no meio da semana, pra nao esquecer dos selinhos, e nem sempre da tempo de voltar aqui, ainda mais que nao estarei em casa.... nao terei como vir.

Beijos

Look da semana!! Ja devem estar enjoadas de ver as mesmas roupas....

Bom Sábadão!!!!

Ola lindonas!!!

Eu sei que todas ja devem estar começando a enjoar das roupas que tenho usado, mais como ja disse, roupa eu tenho muita o problema é achar o que esta servindo no momento...

To aproveitando esse tempinho frio pra usar minhas botas, afinal é algo raro eu conseguir usa las assim. Essa calça tbm ja ta larga, nem usei ela direito e ja ficou larga, o problema é que cada marca tem uma numeração diferente, e ai complica tudo. Essa tbm é 38.

Essa blusinha tbm desenterrei do guarda roupa...

Eu e meu sobretudo denovo, eu só vou mudando a calça ou a bota e os lenços... alias ja devem ter percebido que adoro lenços.... É eu sou basica, e adoro acessorios pra incrementar o look..


Feriado, tava friozinho.... mais como tinha sol deu pra usar essa blusa regata, que to adorando ela denovo... Com um lenço e bota denovo, pra ir no churrasco dar uma jacadinha.

Sexta tão mais tão sem inspiração que achei melhor cortar o meu rosto da foto, pq vc realmente nao precisam ver a minha cara inchada..aff

Detalhe dessa calça pré historica... sabe aquela calça que todo mundo tem e fica com dó de jogar fora pq gosta mto, pq veste bem ou vestia bem, seria um tipo de balança... qdo eu entrar nela e ficar legal eu to bem... Então a minha é essa. Ta velhinha batidinha, mais ta servindo legal...

Agora to indo pra casa da sogra.... que eu consiga controlar a minha boca...... e que nao como mais do que eu preciso, ja que la a coisa é feia.

E aproveitando to indo dar um jeito na juba...ainda nao sei se retoco, se faço mais luzes, se vou cortar ou nao.... Oh! Duvida cruel...rsrs

Beijos meninas e tenham um fds light!!!

Jacar eu não jaquei, mais tbm não fiz nada certo!!

Bom dia ... Boa Tarde... Boa Noite!!!

E ai lindas, como vcs estao pos feriado??

O meu não foi nenhuma brastemp em relação a RA, nao viu... Tive um churrasco, entao... tinha que beber algo, e entre cerveja e refrigerante light zero, acabei no refri, saldo entao ate agora 3 dias sem refri, ontem bebi mais era zero.

As fotos vão mostrar bem o quanto ta a coisa.... até ontem de manha minha balança continuava congelada, mais hj pela manha ela baixou 200gr, saldo da semana - 200gr... Otimo!!
Quarta eu fiz 30Min de Bike, eu to começando a melhorar, tenho sentido um pouco mais facil, só um pouco viu....
Ontem cheguei do churrasco quase 6 horas, e ao inves de A.F fiz D.R, fazer o que né.... todo mundo sabe que é triste porem necessario.....Clima ta ruim ainda.


Refeição de quinta foi otima, apesar de nao ter comido as duas frutas, como podem ver, nada de fritura nada de refri.... Jantar passamos pra comer um espetinho, é 1 só mesmo que eu como, como um pedaço de mandioca e nao preciso de mais nada.

Aqui a vaca foi para o brejo, meu cafe da manha foi certo, mais parou por aqui mesmo...nada de frutas, eu comi salada, uma colher de arroz mandioca denovo.... olhando meu prato parece que foi tudo belo, mais nao foi nao....

Eu comi varios pedaços de carne, e tinha um pate de alho que é minha perdição, então durante todo o dia acabei comendo 3 paes franceses, Que exagero né eu sei..... só que depois eu nao comi mais nada..... Outro erro eu sei... Mais depois da D.R... nao tive nem vontade de comer.

Hoje eu ja voltei ao normal ta.... vou tentar fazer tudo certo.

Mudando o foco da prosa.... Eu tinha dito no inicio da semana, que passei o serena da Impala e achei que nao ia ficar na mão por mto tempo ja que pra ficar do jeito que eu queria, tive que passar varias camadas, mais estava enganada, ele só saiu da minha mão ontem porque eu tirei pra mudar a cor... entao..Ponto positivo pra Impala.

Estou mais uma vez tentando usar o da risque, espero que dessa vez ele pare na unha.... Estou usando um lilas da coleção...Penelope Charmosa, e passei um brilho da colorama por cima pra ver se ele segura ate domingo pelo menos....

To meio borococho hoje desculpe pelo post meio confuso.

Espero que todas tenham um otimo fds!!!

Um beijo outro beijo.

Sem muito assunto hoje...

Ola!!!

Eu não sei vocês mais eu to com mto frio hoje e isso me da uma preguicinha toda especial..rs

Essa foto é de hoje cedo, percebam o tanto de roupa de frio, em baixo tem uma blusa de lã.

Eu hoje tentei retribuir as visitas de ontem que nao tinha passado ainda antes de postar, to aqui enroladissima com trabalho, mais sei que vcs nao tem culpa, entao pelo menos as vistias estou retribuindo.

Aqui está a minha planilha com os dados de ontem, como disse na segunda que nao tava valendo eu consegui fazer tudo direitinho, ja ontem fui almoçar num lugar diferente, e vi aquelas batatas olhando pra mim na hora nem lembrei que nao era pra comer fritura..aff
Porem no jantar não quis ir comer pastel isso me garantiu mais um dia sem refrigerante... Eu sei que em casa tenho estoque e nem preciso beber na rua, mais to tranquila, no almoço bebi suco sem açucar.
Agora tbm nao fiz exercicios, tinha roupa pra passar entao nao deu tempo... mais hoje eu volto a fazer, portanto ontem só fiz 8 pontos na minha planilha.

Aqui esta minha refeição de ontem, tirando aquele pouquinho de batata frita, fiz tudo certo, mesmo assim nao passei das kcal .
A noite nao tava com fome, e comi morango com iogurt desnatado sem açucar, só umas gotinhas de adoçante...

Amanha é feriado, e eu e feriado somos um perigo vou tentar de todas as formas me controlar, não sei se vou conseguir vir aqui, pra postar meu peso, entao se nao conseguiir na sexta coloco o peso aqui.
Espero que todas tenham um excelente feriado, e que consigam tambem se controlar.... eu vou tentar.
Mais pelo que tenho visto na balança essa semana, não creio que terei novidades não.... acho que essa semana é aquela que praticamente para tudo....a balança congela.

Beijos .

Novas Metas... Afinal agora tenho que manter o que consegui.

Bom dia!!!!

Aqui estou eu fazendo meu aquecimento ontem, meninas fotografia vicia, e pega tbm, meu marido nao pode me ver fazendo nada que logo corre e pega a maquina, ta aqui meu aquecimento, o inicio ele não viu...rs

E depois eu e minha pancinha na bike...a minha bike ta na sala assim eu aproveito e faço qdo vejo tv... não ia querer ficar sozinha no quarto,né.

Então foram 5min alongamento, 20 na bicicleta (3,5 km, eu disse que to devagar), e mais 5 min de alongamento, ou seja 30min de exercicios. Aqui esta minha refeição de ontem... comportada hiem.... pra quem não entender minha janta foi almondegas de frango no forno, com uma cenoura cozida.

Algo que quase um milagre.... SÓ POR HOJE EU NÃO BEBI REFRIGERANTE....ISSO INCLUI COCA COLA ZERO... Sobrevivi bem.....rsrs

E agora um novo desafio pra mim......

Aqui está a minha nova meta pra junho de 2010.... É o seguinte meninas, como todas sabem eu praticamente cheguei no meu objetivo, afina de quinta pra cá faltam só 800gr, disse pra vcs que nao vou me preocupar mto com isso agora, mais sei que se cheguei ate aqui, foi por conta de objetivos e metas traçadas. Eu sei que nao preciso mais emagrecer, na realidade o que eu preciso agora é fazer exercicios pra ficar com o corpo legal, e preciso manter, pra não achar que porque eu emagreci posso tudo, claro que não é isso, entao fiz um desafio pra mim mesma, não preciso emagrecer, então não tem nada a ver com peso, e sim com seguir uma rotina saudavel daqui pra frente.



Todas sabem que sou viciada em coca cola zero, e nao vou dizer que vou parar, porem vou tentar diminuir. Eu quero me manter longe de frituras, entao vou evita-los no maximo, quero manter as coisas boas que a R.A trouxe pra mim, e pra não cair na tentação apartir de ontem estou numa nova fase.
Detalhe se ontem tivesse sido o primeiro dia da tabela estaria perfeito.... hoje provavelmente vou comer o pastel, o refri vou ver na hora se resisto.


Estabeleci que quero fazer 250 ptos, nessa minha tabelinha, dos 300 ptos possiveis no mes, é mesmo pra me manter na disciplina. Afina R.A é pra vida e estou levando mto a serio... se alguem quiser as planilhas ja fiz ate 30/06, é só me pedir, eu envio por e-mail. Aqui esta novamente a planilha do meu emagrecimento, tirando o primeiro mes que foi janeiro, e eu tava entupida de todas as porcarias, e ainda sem o cha, eu emagreci 5kg, desses 2kg era retenção de liquido que na 1ª semana sem R.A só o cha me livrei.



Dai pra frente foi uma média de 2kg ao mês, e estou bem não fiz nenhuma loucura, como todas sabem, e mesmo com a D.M, por perto eu consegui emagrecer.



Espero que tenham todos uma linda terça feira.....

FDS Doce.... Esmalte de hoje....

Oiii...

Como passaram o fds??? Espero que tenha sido tão bom quanto o meu... Nao eu nao fiz nada demais ou diferente.... mais como ficou tudo calmo sem estress algum ja foi bom.

Eu comi, normalmente... não como alguem que tem que emagrecer, mais tbm nao fiz nenhum execesso.

Esse esmalte é novo, pelo menso aqui em casa, o que acharam?? Sabe que eu adorei!!!

Pena que ele é muito ralinho então passei o branco em baixo mais pra ficar legal mesmo foram umas 3 camadas isso significa que ele nao vai ficar mtos dias por aqui, não....

Mais não posso negar que adorei a cor. Mais alguem vai arriscar???
Fim de semana bem tranquilo sem grandes novidades, sexta fui ver meu pequeno principe, depois fui pra casa, sabado fiz varias coisas em casa e depois tinha que comprar algumas coisinhas no mercado, mais ja postei ontem, e claro que comprei a minha bike, mais ja falei sobre ela, ah!! Então meninas vi todas as recomendaçoes....

Eu vou fazer sim o aquecimento, pode deixar viu Déa vou cuidar mto bem do meu joelho pq eu sei o que vc passa com o seu. ( Já coloquei o banco na altura certa pra cuidar disso tbm)

Dri... eu por enquanto vou mesmo no tempo, mais assim que pegar ritmo vou fazer o que vc falou, pra focar mais na distancia.... agora nao da mesmo... Agora qdo olho seus tempos e qtos km fez fico pensando.... Ela é boa nisso heim....

Dani, é isso ai vamos juntas entao.... eu vou ser sincera eu prefiro mesmo a bike, pq sou tao preguiçosa que só fazendo algo sentada mesmo... a esteira ia me dar mais preguiça ainda.

Meninas nao tirei nenhuma foto da minha companheira de exercicios ainda... mais não faltara oportunidade.

Sábado a noite saimos pra dar uma voltinha, e consegui usar minha saia denovo, na realidade eu queria mesmo era usar algo de meia calça e a escolhida foi a saia... nao sei mto se gostei da combinação da blusa verde, mais coloquei preto e achei que ficou tudo mto preto, por isso optei por uma corzinha.

Agora vou pagar a minha divida, ja que estou sem postar minhas refeiçoes a alguns dias.... na quinta me deu uma vontade de comer pao de queijo, entao comi no cafe da manha.

E depois do papo com a Rô ( resolvi comer o 2º quadradinho do meu chocolate da pascoa )

Sexta, acabei tendo que resolver problemas no centro e comi onde vou aos sabados, adoro a comidinha de lá, apesar de parecer mto não é não, viu. rsrs




Sabado.....comi um pedaço de bolo na casa da minha mãe, passei la pra ver ela e o bolo tava saindo do forno... ai ficou dificil resistir... aquele cheirinho bom, de assado.

Domingo almoço na casa do meu irmao.... tbm foi normal sem exageros, só uma latinha de cerveja e mais nada, agora eu comi esse doce de leite, que fazia tempo que nao comia... (67kcal)

E esse punhado de salgadinho 140kcal a tarde, jantar fiz lanche com pao integral, e ham burguer de frango, e tomate....

Se for analisar bem acho que nao cometi tantos exageros, ontem ainda fiz 30 min de bike, mais meu ritmo é lento ainda viu....

Apesar de ter comido coisas doces, como nao costumo fazer, essa semana acabei comendo 1 ped de bolo, um quadradinho de chocolate e 1 doce de leite.... Fim de semana doce, em todos os sentidos.

Esse foi meu fds, calmo e tranquilo graças a Deus!!! Agora como semana que vem vou pra casa da sogra acho mto bom segurar a boca essa semana pra nao ter nenhum prejuizo, no balança...

Um beijo outro beijo, e otima recomeço pra todas....