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22/05/2012

Primeiro dia de volta a R.A

Bom Dia Divas!!!

Então ontem eu controlei o que comi, e não passei de 1200kcal, que é o normal para uma dieta de emagrecimento.
Como sai e fiquei praticamente a tarde toda fora, só consegui beber 1,5l de água, levei só uma garrafinha de água e onde eu estava não tinha lugar nenhum pra comprar uma garrafinha...
E não bebi meu chá verde, porque esqueci... agora tenho que me policiar pra não esquecer de beber ele.

E como prometi aqui está a foto de tudo que comi ontem, pode não parecer pouco, mas em comparação com o que andava comendo já foi um bom começo.

Café da Manhã

Almoço - omelete com 1 ovo 1 fatia de presunto 1/2 fatia de mussarela  1/2 cebola, feito sem óleo.
Lanche da tarde 1 fatia de bolo, que minha mãe mandou pra mim....



Jantar
1 colher de servir de arroz
1/2 concha de feijão
Beterraba
Bife picadinho acebolado.




Resultado



Essa eu não entendi nada, segurando bem o que comi e a balança subiu 400 gramas...bom sem stress, vou continuar segurando as coisas por aqui, mas não posso deixar de beber meus 2l de água e meu chá, pra ver se a coisa melhora amanhã...

Por hoje é só, ontem eu não retribui as visitas porque sai e passei o dia todo fora, e quando voltei estava com uma dor de cabeça muito chata, tudo porque eu almocei 12:00 e fiquei sem comer nada até 17:00, eu não imaginei que iria demorar tanto, mas preciso colocar barrinha de cereal na minha bolsa pra evitar essa dor de cabeça...

Beijos e um ótimo dia Light para todas.

22/02/2012

Agora que o ano está mesmo começando... acabou a palhaçada...

Bom dia Divas!!

Então já foram 6 dias do projeto 50 dias, eu até fui bem até no domingo, mas acabei indo pra casa da sogra na segunda, e aí teve churrasco, cervejinha e a balança subiu de novo...#abafa
Então hoje estou aqui REcomeçando, não tenho problema nenhum em admitir que errei e que vou recomeçar. Acho que sempre é hora de tentar começar a fazer a coisa certa, se um dia eu não tivesse começado não teria emagrecido aqueles 16kg. Então de volta a vida normal e se tudo der certo a minha atividade física também.
 Nem que for só meus 30min de bike 5 vezes por semana.
Esses dias na casa da sogra não marquei nadinha o que comi, então de volta ao caderninho...
De volta a meus 2Litros de água diários,
De volta as saladas e frutas.
E aos integrais...

Então é isso, foco total hoje e amanhã pra ver se consigo voltar ao peso do início do projeto pra emagrecer aqueles 4,5kg até 08/04 que é meu niver...

E pra quem não viu ou não lembra antes e depois 2009_2010_2011
2009_66kg
2010_55kg
2011_50
2012_ ??






Beijos e um ótimo Ano Novo..rsrs

03/01/2012

E 2012 chegou...e com ele minha R.A de volta.

Bom Dia Divas!!!

Espero que todas tenham passado um fim de ano maravilhoso, e que 2012 seja um lindo ano, com muita saúde, paz, amor, sucesso, e um pouco de dim dim no bolso pra gastar, afinal somos Divas, e adoramos gastar..rsrs

Um brinde a todas as Divas!!!


Eu tenho Looks, Festas, e R.A pra postar, mais acho que o post vai ficar muito grande...
Então vou fazer um resumão de tudo, sem tantos detalhes.

Meu ultimo post de 2011 foi a retrospectiva na quinta feira, depois disso, eu fiquei ausente da net, recebi recadinhos pelo face pelo twitter e até no celular das amigas desejando um Feliz Ano Novo....
E fiquei muito feliz!!!

Aproveitei cada minuto com a minha irmã como disse pra vocês, ela chegou na quinta, e foi embora hoje...

E essa pancinha minha... :(

No sábado fui pra casa da sogra, pois o Ano Novo nós passamos lá.
Aproveitamos muito. Foi tudo muito legal....
Eu sonhei com um Look, mas pra sorte do meu bolso o vestido não estava mais na Pernambucanas...e acabei usando um short com blusinha branca mesmo.

E aí já dá pra perceber que eu estou mais pesadinha né.....

Ontem de manhã voltamos, e trouxemos uma tia e tio, que estavam lá pra casa da mamys... e mais comilança...

Resultado de um mês de jacadas...

Eu confesso que dezembro comi alguns panetones, 
Comi alguns pedaços de bolo, algumas pizzas, e várias cervejas.... (eu não estava bebendo, mas com tantas festas aqui, resolvi me render a elas por esse mês).
Eu até fui fumante passiva, porque passei horas conversando com pessoas que gosto e que fumam... (  não sou do tipo, que se isola por conta do cigarro alheio)
Eu deixei muitos dias de beber meus 2litros de água.
Abandonei refeiçoes saudáveis por frituras, massas e afins...

E a minha balança hoje mostrou isso aqui pra mim ó....





Não vou dizer que gostei, porém não dá pra dizer que me assustei, com tantos erros, esse numero foi bem merecido....Bem feito pra mim.

Agora como prometi, disse que em janeiro minha R.A voltaria então hoje volto a fazer as coisas da forma correta.
Não vou fazer nada drástico por enquanto....
Vou 
Beber 2litros de água por dia.
Vou diminuir doces,
Vou evitar frituras ( exceto meu pastel ok )
Vou comer legumes e verduras,
E frutas nos lanches,
Tomar iogurte comer cereal...
Volto a anotar as refeições e se lembrar tirar fotos tbm.

Enfim essas semana vou fazer isso, pra começar, e vamos ver o que a  balança vai me mostrar na semana que vem.
Aí sim, dependendo do que acontecer, tomo atitudes mais drásticas.

Em 2012 não vou fazer promessas nem listas de desejos, em 2011 eu fiz e foi um desastre...
Acho que só consegui mesmo dar ok na opção de gastar menos.

Esse ano quero fazer diferente, conforme as ideias forem acontecendo, vou correndo atras pra chegar a meus objetivos. 
Não quero me frustar com sonhos que não se realizaram, quero correr atras e seguir em frente até chegar onde quero.

Então a partir de hoje esse blog volta a falar de R.A assunto, que deixei pra lá em dezembro... 
Porém continuarei postando Looks quando achar que eles merecem estar aqui.
E falar do que está acontecendo na minha vida....

2012 Seja muito bem vindo a minha R.A.

Espero que 2012 seja de sonhos realizados, metas alcançadas, e de muita saúde... e claro que nossa amizade  fique ainda mais linda!!!

Beijos