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20/06/2012

Revista "Sou Mais Eu" vale a pena ler de novo

Bom Dia Divas!!

Tudo bem por aí?
Hoje aqui tá uma chuvinha boa, um friozinho gostoso, pena que não deu pra ficar na cama dormindo rsrsrs

Hoje eu vou falar da Revista Sou Mais Eu... ( aquela que eu não fui capa, porque a moça disse que emagreci muito pouco pra capa) Na realidade isso era papo, porque tem várias capas que saíram depois de mim que emagreceram até menos que eu. /
Mas tudo bem eu queria era aqueles R$ 1 000,00 kkkkk Fica pra próxima.

Na Revista Sou Mais Eu eles falaram da PholiaMagra que eu usei sim, um tempo antes de começar a R.A eu até achei que ela era boa, mas na época era tão cara que desisti, porém acho que ela me fez o mesmo efeito do chá verde que era na minha retenção de líquidos.
Além da linhaça e do chá verde.




Estou comendo direitinho e bebendo água, só o chá que tenho esquecido, e preciso voltar.
Eu sempre janto um pastel de carne na terça mas ontem vi o de calabresa com catupiry e fiquei com vontade, e acabei comendo, mas o dia foi tão leve que acho que não fez estrago algum.
A.F continua zero, mas tem algo que faço sempre, qdo ando de ônibus eu sempre desço uma ou duas quadras antes para caminhar um pouco.
Hoje desci bem antes e caminhei por quase 15 min ( e quase tomei chuva ) kkkk

Quero agradecer a todo o carinho de ontem, por todas as solicitações de felicidade, tenho certeza que no que depender de nós e de toda essa energia boa que vocês mandam pra nós seremos sim ainda mais felizes.

Beijos e não deixem de beber água.

15/06/2012

Revista Shape "Vale a Pena Ler De Novo"

Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí ?
Aqui está ótimo, e a Revista que li para aprender comigo mesma, foi a Shape, que saiu em Janeiro de 2011.
Na Shape eu dei várias dicas, mas sei que algumas falei em outras revistas então vou escolher duas que não lembro se está em alguma outra revista.

" O proibido não existe. Você pode comer tudo o que quiser, desde que não exagere e nem coma todos os dias"

Não invente desculpas. " No começo eu achava que por almoçar fora, não tinha opções de comidas magrinhas. Pura desculpa! Dá para comer alimentos light em qualquer lugar. Basta querer"



Ontem sai cedo de casa, meu príncipe passou mau na quarta e fui com a minha cunhada levar ele para fazer uns exames, mas graças a Deus está tudo normal e ele continua com o pique total....

Café da manhã

Almoço na casa da Mamys, foi difícil controlar mas fiquei só nisso mesmo.

Ontem a minha vontade de doce a tarde foi a mil...
Tentei várias vezes não comer, mas não resisti e achei melhor comer esse quadradinho do que comer  a barra de chocolate mais tarde....

Jantar.. fiquei com preguicinha de salada...

Bebi os 2 litros de água, e tomei o chá verde....
Fiz 1250 kcal mas tô feliz em ter conseguido controlar aquela fissura de comer a tarde, pois o meu problema era a vontade de comer bobeiras durante a tarde,  nem era fome era vontade mesmo.
E hoje depois de ter comido o quadradinho de chocolate e foi só aquele ali mesmo, ( que comi saboreando cada pedacinho), acabei nem comendo mais nada, estava nos planos uma fruta mas acabei não comendo.
Eu sei que meus pratos não são os mais certinhos, mas como disse na matéria da revista Shape, você pode comer tudo o que quiser, só não tudo...rs

A minha internet ontem tava um pouco melhor e consegui retribuir todas as visitas do post de quarta...

Quero agradecer a Leila, e a Eydy que tem me apoiado muito nesses últimos dias de retorno a R.A.
A Leila também retornou a R.A e se quiser dar uma passadinha por lá click aqui.

Um lindo dia a todas, agora vou ali encorporar a Amélia depois eu volto.

Beijos e um lindo dia!!!

14/06/2012

Revista Tua "Vale a pena Ler de novo"

Bom Dia Divas!!

Como disse ontem, vou ler novamente as minhas revistas, pra tentar me motivar....
E vou começar pela primeira que foi a Revista Tua que saiu em dezembro de 2010, no auge dos meus 50kg.
Li ontem ela e o que vou pegar pra mim, nesse novo momento, é isso....




"Tentei inúmeras vezes perder peso, mas não conseguia. Foi quando o desespero bateu e me vi á beira de algo que não mudaria. Resolvi pesquisar na internet o que fazer para emagrecer e conheci um mundo novo. Percebi que na rede havia muitas pessoas como eu. Tomei coragem e criei meu blog (http://fofinhachega.blogspot.com/ ) A mudança estava apenas começando pra mim"...


O que me faz pensar e relevambrar a importância do blog e de cada uma de vocês me incentivando aqui nesse cantinho, e mesmo com a net ruim, eu consegui fazer algumas visitinhas ontem...


Outra coisa que não posso deixar de falar é a linhaça principal assunto da matéria da Revista Tua, eu não usei ela em todas as refeições como está escrito na Revista, porém eu usava sim 2 colheres todos os dias,  só que acabo de ver que a minha aqui de casa acabou, e enquanto não comprar não tenho como voltar a usar.
Só que se voltar a usar vou dar um jeito de usar a tarde, pois é o horário que tenho tido mais fome... e ela ajudava muito a não sentir fome na época.



Resumo de ontem.....






Café da manhã 8:00
2 fatias de pão light integral com margarina light 100kcal
1 xícara de leite desnatado com café 70kcal

Lanche da manhã 10:00
2 xícaras de café preto com adoçante 20kcal
Tá eu sei que deveria comer alguma coisa, vou tentar mudar isso ( Erro número 1)



Almoço 12:30
1 colher de servir de arroz branco 80kcal
1 concha de feijão 120kcal
1 filé de frango pequeno grelhado 120kcal
salada de alface 10kcal

Oiiii alguém viu algum chá por aí ? Erro número 2 já deveria ter bebido 2 cápsulas.

13:30 a fome bateu por aqui, mas fui forte e me afoguei em uma garrafinha de água.
14:30 segunda garrafinha

Lanche da tarde 15:00 
1 banana pequena 80kcal

16:10 vontade louca de comer alguma coisa, me afoguei em outra garrafinha de água.
15:00 em teoria seria a última garrafinha do dia já que cheguei em 2L



Jantar 20 hs
1 colher de servir de arroz 80kcal
1/2 concha de feijão 60kcal
um pouco de molho de salsicha 
salada de alface e tomate 20kcal

Temperos -> 100kcal ( aprendi a colocar sempre 100 kcal de temperos por dia )


Não tirei foto do café nem da banana .... esqueci.

Eu estou anotando porque quero descobrir onde está meu erro, tô tirando fotos também, mas como já falei aqui tá muito difícil postar fotos, então paciência porque a resolução está péssima, porque estou diminuindo ao máximo o tamanho das fotos pra conseguir postar.
O que posso fazer é mandar a foto pelo Twitpic, e aparecer ai na lateral do blog... vou tentar, se aparecer por lá algumas refeições é porque deu certo.

Minha dica do dia.... você que tá em casa, saia de frente da TV, esse aparelho tem o poder de abrir o nosso apetite, eu almoço todos os dias vendo tv, e acabo comendo sem prestar atenção, ontem fui pra cozinha e mesmo no pc, fiquei por lá longe das duas tvs. Parece maluco, mas consegui controlar minhas "vontades de bobeiras longe dela".
Ah! Hoje almocei na minha mãe e também estou longe da tv.

Beijos e um lindo dia.... devagar eu chego aí.


PS: Sandra Ferreira é de você sim que estava falando, me mande um e-mail ou deixe o link do seu blog para poder te visitar, e aí vou falar da sua história aqui, e se quiser posso até te ajudar mais com os posts por celular...Beijos (ge_umanovamulher@hotmail.com)


Se mais alguma diva tiver se motivado a emagrecer por conta de alguma revista que sai, ou mesmo pelo blog, e quiser me mandar um e-mail contando vou ficar feliz em contar a história aqui.