04/08/16

Resultado de 1 mês de RA #VEDA Receita coxinha fit

Olá Divas!!
Depois de 1 mês de RA mais ou menos o resultado vou mostrar a baixo.

Café da manhã



Almoço


Lanche da tarde


Pão com ovo tomate e mussarela




Medidas de julho     agosto
Busto       97 cm          96 cm
Barriga    90 cm          89 cm
Cintura    83 cm          81 cm
Quadril  101 cm         100 cm
Coxa       58 cm           56 cm
Braços     31 cm          30 cm


No começo do desafio estava com 

61,4 kg

Hoje com 

58,8 kg

Eliminei 2,6kg em um mês, poderia ser mais?
Claro que poderia mas o importante é manter esse foco, e não desistir, devagar se vai longe e é isso que tenho que pensar.

E vocês??


Hoje tem receita de Coxinha Fit lá no canal, passa lá pra ver.




Quer ficar mais pertinho de mim?
Me segue nas redes sociais



Instagram @ge_simoes
Quer me mandar um e-mail ??

03/08/16

#DesafioDivaLinda2016

Olá Divas

Eu disse que voltava né?
Pois é hoje eu consegui voltar.
Tirei fotos ontem do que comi, e já vim mostrar pra vocês.

Antes vou deixar a foto das comprinhas saudáveis dessa semana, só comprei mesmo o que estava faltando.



Amanhã faz um mês que voltei a RA, claro que dei alguns deslizes, mas sei que estou comendo bem menos que antes, que estou conseguindo me controlar e focar em outras coisas que não sejam mastigar.
Tem horas que penso que será impossível #gege10off mas sei que não posso perder o foco, melhor que seja devagar e sempre.

Mas amanhã veremos qto eliminei nesse primeiro mês, inclusive vou tirar as medidas pra comparar, e se você entrou nessa comigo, então já tire tbm, as vezes a balança não foi legal, mas a fita métrica pode ter sido.

Café
Leite com café
Pão integral com requeijão


Almoço
1 colher de servir de arroz
1 concha pequena de feijão
carne de porco 
e muito almeirão


Lanche da tarde



Jantar
1 colher de servir de arroz
1 concha pequena de feijão
linguiça e almeirão



O vídeo de hoje no VEDA é rotina de segunda, mais um de lere lere.



Quer ficar mais pertinho de mim?
Me segue nas redes sociais



Instagram @ge_simoes
Quer me mandar um e-mail ??

02/08/16

VEDA e alguns explicações

Olá Divas

Tudo bem por aí?
Aqui tudo ótimo a dieta??
Vai indo não tenho tirado todas as fotos, esqueci de postar as que tirei mas hoje já estou tentando voltar a postar no instagram as fotos do que comi. @ge_simoes
Fds foi agitado por  aqui, no sábado tem vlog de tudo que fiz e até o que comi, já aproveita pra ver aqui.


No domingo sai e fiquei fora o dia todo em família.

Ontem começou o VEDA, e esses primeiros dias é uma loucura pra engrenar os primeiros videos, tem que fazer um monte de coisas, então por isso acabei nem vindo aqui, quero ver se volto a postar certinho da RA pois essa semana completo um mes que voltei.

Mas vocÊs já sabem se não me achar aqui estou no youtube e no instagram pelos menos, e se quiser falar comigo é só mandar um e-mail, as minhas redes sociais estão todas aqui em baixo dos posts

O video de hoje é de compras pra casa.


Espero que gostem 
Dá uma passadinha lá pra me conhecer melhor, deixe seu comentário se gostou aproveite e se inscreva pra me ajudar.

Prometo que vou me esforçar ao máximo pra não abandonar a dieta nem vocês aqui.


Quer ficar mais pertinho de mim?
Me segue nas redes sociais



Instagram @ge_simoes
Quer me mandar um e-mail ??

27/07/16

Resumo dos últimos dias Balança maluca

Olá Divas!!

Tudo bem por aí??

Sumi uns dias né?
Eu sei TPM sempre faz isso comigo, mas tenho quase todas as fotos dos últimos dias, faltou uma ou oura pq esqueci mesmo.

Na sexta como eu comentei era nosso aniversário de "casamento" meu amor assou carne e frango, e foi o que comemos não exagerei não.



No sábado como fomos cedo pra casa da minha sogra então só passamos na padaria e comemos um pão de queijo.


Esqueci da foto do almoço e a noite foi churrasco, então não tirei fotos.

Meu café no domingo foi 1/2 pão francês com presunto e mussarela e café preto, 
Esqueci da foto de novo kkk

Meu almoço 

Jantar
Fiz batata recheada
Não estava boa pra comer no fds 
Deu o que fazer pra comer essa batata



Segunda

Café 


Almoço


Lanche da tarde


Jantar


Café

Almoço



Jantar


Então agora vamos ao resumo da ópera
Ops da balança





Sábado eu vi

 Na terça que é o dia da pesagem oficial, bom vamos lembrar que a DM chegou aqui.


E hoje





Então depois desse sobe e desce louco vou considerar que eu engordei 600gr essa semana.

Tem vídeo novo no canal


Quer ficar mais pertinho de mim?
Me segue nas redes sociais



Instagram @ge_simoes
Quer me mandar um e-mail ??


22/07/16

#DesafioDivaLinda2016 não apareci ontem e olha no que deu.....

Olá Divas

Tudo  bem por ai??

Aqui tudo, ótimo.
O título do post 

foi só  pra mostrar a minha revolta com mais uma modinha no youtube.
Agora cada 3 ou 4 videos tem esse título, e ai você vai lá ver e não aconteceu nada, confesso que depois de uns 3 desisti de ver qualquer video que tenha essa frase, porque na realidade não deu em nada  e parece que deu aquele problema .
kkkk igual aqui eu não vim ontem, foi por falta de tempo mesmo, fiquei a manhã toda no ferro, passei muita roupa, pq semana passada não estava bem e deixei acumular. 
Por isso não liguei o pc.

Então bora ver o que comi na quarta

Fiz suco de laranja com mamão
e pão integral com requeijão


Fiz um creme de abobora e coloquei requeijão e file de frango picadinho



A tarde não comi nada

Amor assou carneiro
Comi com arroz e salada de cenoura.


Resumo da quinta

Comecei errando, não tomei café.
Comecei passar roupas e qdo vi já era quase 11 horas, achei melhor esperar e ja almoçar
Como ontem sobrou o creme hoje só fiz um file picado e joguei por cima do creme de abobora.


A tarde parei no meio do lere para comer algo 
Como não tomei café tinha calorias sobrando, e comi pão e suco.


Amor trouxe um espetinho e comi antes de jantar







Hoje eu e meu amor fazemos 8 anos que estamos morando juntos, parece que foi ontem, lembro mto de cada momento, e posso dizer que a cada dia que passa eu o amo ainda mais.


Quer ficar mais pertinho de mim?
Me segue nas redes sociais



Instagram @ge_simoes
Quer me mandar um e-mail ??