O que comi no FDS....

CM 19_10

ALMOÇO 19_10

LT 19_10

L T 2 19_10

JANTAR 19_10

CM 20_10

ALMOÇO 20_10

JANTAR 20_10

CM 21_10

ALMOÇO 21_10

LT 21_10

PIPOCA 21_10

A foto é a mesma, pq a outra ficou com preguiça de carregar e hoje eu fiquei enrolada aqui e não tive tempo...


Foi tudo isso ai que viram, mas por mais maluco que parece, as porções foram pequenas e o estrago na balança não foi grande, mesmo porque como fiz faxina, lavei e passei roupa no fim de semana, acho que queimei várias calorias extras.

Só mesmo pra vocÊs verem o que eu  comi.

Beijos e ótima semana.

Niver de uma amiga especial

Bom Dia Divas!!!

Tudo bem aí com vocês??

Aqui tá tudo ótimo!

Hoje é aniversário de uma amiga muito querida do blogsfera, tenho certeza que não só pra mim como pra muitas de vocês.

A Leila, ou seria @ugut@ como conheci a mais de 2 anos aqui na net.

E inspirada nela hoje, estou com o lenço ( tá bom eu sei que o nome não é esse ) que ela me deu de presente esse ano, que nem tinha postado fotos com ele ainda, mas já tinha usado.

Já que não posso estar aí pra te dar um abraço e desejar parabéns e felicidades, estou com seu presente aqui pra me fazer companhia.

Parabéns amiga, te desejo toda felicidade do mundo!!! 

Continue sendo sempre assim, esse amor de pessoa, sempre presente mesmo com a distância.

Pra quem ainda não conhece a Leila segue o link com os dois blogs...

Emagrecimento

Moda e Variedades

Eu tenho todas as fotos das refeições pra postar, mas ainda não consegui descarregar todas então, se der mais tarde eu volto, com a comilança de sexta, sábado e domingo.

Beijos e uma semana linda a todas.

O que fazer com uma contadora que não sabe contar ???

Bom Dia!!!

Nossa quanto tempo eu não vinha aqui aos sábados...
Mas não vim mesmo, esse post é programado, porque sábado é dia de baixar a Amélia que mora em mim e faxinar a casa. ( aproveito pra queimar umas calorias porque eu não sou boba né ?)

Ontem disse pra vocês que ia postar os looks da semana toda... ( looks não as roupas que usei pra vir trabalhar ), quem sabe um dia eles virão looks de verdade.
Então mas ai eu fui montar as fotos e vi que na segunda eu não fotografei, ok me julguem uma contadora que não sabe contar....kkkkk #Abafa


Então vamos aos "looks" de terça a sexta, e vamos torcer pra que na próxima semana eu fique mais animada e mais fotogênica nas fotos, porque essa semana foi difícil heim.

Terça

Quarta

Quinta

Sexta

Então foi isso, quem sabe me animo e trago algum look mais bonitinho do fds.

Espero que tenham um ótimo final de semana e que consigam segurar as boquinhas nervosas por ai.

Beijos

A volta da Fofinha....

Muito bom Dia Divas!!

E enfim  chegou a nossa linda sexta feira...

E ela trouxe de volta a "Fofinha" que não era mais a mesma faz muito tempo.

Essa semana tomei algumas decisões depois de ler muitos posts antigos desse blog, e resolvi que precisava voltar a ser como antes, se quisesse que tudo voltasse a funcionar melhor por aqui.

Então mesmo com "looks" sem graça, e sem inspiração, fecho a semana com 5 looks ( que vou deixar agendado pra postar amanhã )

Resolvi que mesmo usando jeans e blusinha, precisava usar algum acessório todos os dias,e fiz. ( alguns até mais que 1)

Também voltei a passar pelo menos um batão, rímel e lápis nos olhos. ( além do meu protetor solar de todas as manhãs ).

Tirar fotos de tudo que entrou nessa boquinha. ok ( como devem ter visto em todos os posts da semana)

Além de anotar todos os pontos até aqui, e nenhum dia ter passado da minha meta diária.

Troquei 3 jantares na semana por shake.

Fiquei sem chá dois dias, mas já me redimi com ele ontem.

50min de caminhada diária.

Auto massagem diária pra ajudar com a tal da celulite.

Agora só me falta voltar aos exercícios localizados que se tudo der certo recomeço na segunda.

Em resumo é isso.

A foto  da semana.

O que andei comendo.

Café da manhã

Almoço

Lanche da tarde 15:00

Lanche da tarde 18horas

Jantar

E enfim o resultado de uma semana, de muita disciplina e D.M....

-0,5 kg em uma semana.

Essa é a minha meta semanal mesmo, sei que pra mim que preciso emagrecer pouco, não é fácil eliminar mais de 0,5kg por semana, não adiantar a pressa, o que importa pra mim é o resultado final.

Quero agradecer todas pelo carinho, por cada comentário, pela força que me dão sempre aqui, obrigada mesmo!!

Obrigada ao meu amor que me entende quando eu digo que estou de volta a R.A que entende as minhas trocas mais saudáveis e muitas vezes acaba me acompanhando nelas e que tem paciência com a minha temida TPM.

Beijos e um lindo dia a todas!!

"Cuidado com o que vai entrar na sua boca no fim de semana, na segunda feira tudo poderá e será usado contra a sua balança."

O que andei comendo ....

Boa Tarde!!

Segue aqui o que andei comendo ontem...

Estou tentando variar um pouquinho pra ver se dá resultado.

Mas hoje acordei inchada, espero que esse chá todo que estou bebendo aqui traga um bom resultado amanhã, porque preciso pelo menos ficar com o mesmo peso pra não desanimar e seguir firme no final de semana.

Acho que é ele (FDS) o vilão aqui.

Hoje fiz uma análise da minha R.A ( no começo do blog e resolvi anotar meus pesos de agosto pra cá, amanhã trago uma planilha pra mostrar.

C_M_38 pontos

Almoço_ 134 pontos

L_T_ 24 pontos

Jantar _ 67 pontos 

Um ótimo dia!!

Que amanhã as balanças sejam lindas  com todas vocês.

Beijos

Mais um dia lindo!

Oi Divas!!

Tudo bem com vocês? Aqui tá tudo ótimo.
Choveu ontem uma delícia pra dormir, mas a caminhada ficou só nos primeiros 25 min porque eu ainda não sou pato pra voltar de baixo daquela chuva...
Chá? Eu fiquei sem ontem.
Água passei dos 3 litros de novo.
Pastel ? Eu fiquei sem mais uma semana.
Refri ?? Hoje já tem 3 dias que não bebo minha neguinha...eita saudade dela rsrs
Pontos não passei de novo.
Massagem? ok
Sabe que estou admirada comigo, espero que isso continue assim até a balança marcar 50kg e a fita métrica 65cm de cintura.

Então por aqui tudo está se encaixando, e uma hora ou outra essa balança desaforada vai parar de brincar de 56/55/54 comigo.

O que eu comi ontem.

(eu não editei as fotos, mas o que vale é o conteúdo né )

Iogurte desnatado com cereal integral ( fibra mais )

1 colher de servir de arroz, 1/2 concha de feijão, frango e salada.

Lanche da tarde 1 banana 

Lanche da tarde 2 Barra de cereal

Jantar Shake

Por hoje é só, mas vamos pegar firme e ir atras de nosso propósito, deixar de comer uma "gordice" hoje pode fazer toda diferença na balança amanhã.

Beijos

Agora sim com fotos.

Boa Tarde Divas!!

Tudo bem por aí??

Aqui está tudo tranquilo, ontem fiz mais um dia perfeito, e agora fazendo planos pra atacar a minha pança, mais que emagrecer meu foco agora é diminuir a cintura, e pra isso, voltei a atacar com massagem e abdominais, ainda estou esperando a minha Boa Forma pra ver o Projeto de Verão, mas já tenho um segundo plano, se não gostar do que vem nela, vou fazer uns exercícios que salvei de uma revista velha.

Agora vamos as fotos.

Essas foram as comprinhas lights para esse mês.

Só o que tem no armário, esqueci de pegar as coisinhas da geladeira.

E como eu prometi aqui está tudo que entrou nessa boquinha ontem.

Café da manhã

Almoço

Lanche da tarde

Jantar ( shake ) 

E pra tentar a voltar a me arrumar um pouquinho pelo menos aqui está o "look" do dia, basiquinho como adoro rsrs

Essa calça é 36 e ainda serve, por causa da lycra ....

E até esmalte passei nas unhas.

Eu tenho usado assim, pego o primeiro e passo, essa semana Hip Chic Colorama ... ( coleção antiga  de quando era viciada em esmaltes, eu superei essa fase )

Além do anel o brinco tbm é de caveirinhas, mas esqueci de fotografar.

Então é isso, agora aos poucos quero voltar a ser uma pessoa mais vaidosa, porque eu sempre digo pra vocês se amarem e se cuidarem e eu mesma não estava fazendo isso. Podem me cobrar.

Ah! E não deixem de participar do sorteio, é só clicar aqui e ir no post e participar...

Beijos e um lindo dia a todas.

Procurando aquela blogueira dedicada.

Boa Tarde Divas!!

Tudo bem com vocês?? Como passaram de feriadão??
Aqui foi tudo muito bom, eu posso dizer que fui muito melhor que o de costume, disse  Não disse Sim, fiz algumas trocas que posso me orgulhar em relação a R.A.
Bebi muita água.
Continuo firme no chá branco com cavalinha....que alias vai fazer 1 mês já.

Estou esperando a minha boa forma chegar, porque outubro sempre vem o projeto de verão, e ele sempre me motiva a mudar.

Andei lendo o meu blog e vi que mudei muito, era uma blogueira dedicada, e estou a procura dela, estava sempre postando fotos, de looks, com o esmalte da semana, fotografava novidades, e tudo o que comia.
O peso e até as medidas...
E hoje onde anda essa animação pra fotografar ?? Acho que se foi com o sonho de ser fotógrafa e corredora. É isso hoje não tenho mais vontade de ser fotógrafa nem tão pouco virar corredora, acho que isso foi um sonho romântico da infância que se perdeu nos últimos tempos.

Mas acho que tudo isso não pode se perder não é ?
Quero voltar a ser a blogueira dedicada que todas vocês conheceram, e quem não conheceu pode se perder em postagens antigas de 2010.

Infelizmente a máquina hoje não colaborou pra conseguir postar a foto que trouxe, com as compras do final de semana, sim compras lights....

Vou ver se consigo trazer amanhã e mostro pra vocês, junto com a foto do que comi hoje, porque sim eu vou voltar a fotografar o que entra nessa boca....

Espero que tenham um lindo dia!!!

Beijos

Dia de peso.

Boa Tarde!!!

Hoje eu me pesei pq amanhã por conta do feriado nem ligo o pc.

Até que a balança foi generosa,
Continuo
Contando pontos, frutas, legumes, verduras, muita água e chá branco.
E trocando meu jantar por Shake, assim que terminar vou fazer um post dizendo o que achei do produto.

Por enquanto posso dizer que ele é gostoso e tem me deixado sem fome.

E aqui a balança... baixou bem até.

Eu não vejo esse número na balança tem alguns meses já.

Agora amanhã começa mais um feriadão, e temos que pensar se queremos SER Magras ou NÂO SER Magras... tudo vai depender das nossas decisões na hora da alimentação.

Tenham um lindo feriado!!

Beijos

Um assunto sério...

Bom Dia!!

A TPM deu uma amenizada aqui, mas ainda continua por aqui....
Mas hoje quero falar sobre algo que tenho visto muito por aí, tanto na TV, como em Blogs, em sites e revistas.

Circunferência abdominal ( vulgo pancinha )

"Manter a forma não é só uma questão de estética. Estudos comprovam que a circunferência abdominal aumentada está ligada ao surgimento de doenças cardiovasculares.

Os pacientes que apresentam medidas excessivas no abdômen têm mais chances de sofrer um Infarto agudo do miocárdio.  O método para medir gordura e propensão a essas doenças tem sido cada vez mais utilizado para alertar o pacientes sobre os riscos de saúde ocasionados pelo sobrepeso e a obesidade. Circunferência abdominal acima de 80cm para mulheres e 94cm para homens já caracteriza risco aumentado. Acima de 88cm para mulheres e 102cm para homens caracteriza risco muito aumentado. Podemos facilmente realizar essa medida com o auxílio de uma fita métrica posicionada na altura do umbigo, com o abdome relaxado e durante a expiração.

As doenças cardiovasculares matam mais de 17 milhões de pessoas no mundo por ano, e por isso é necessário cuidar da saúde física controlando o peso. No Brasil, as doenças cardiovasculares são responsáveis pelo maior número de mortes na população.

Através da medição da massa corpórea e da circunferência abdominal, os médicos detectam maior risco dos pacientes apresentarem doenças como Diabetes, Dislipidemias e Hipertensão Arterial Sistêmica.

Procure seu médico e nutricionista para orientações e esclarecimentos, com a intenção de prevenção e/ou tratamento das doenças cardiovasculares."

 (Fonte - eu tenho esse texto salvo aqui tem um tempo, e não lembro de onde tirei, se você for o dono desse texto, me avise para colocar aqui )

E aí eu penso... a última vez que medi minha circunferência ela marcou 83 cm e eu nem estou tão acima do meu peso, acho que todo mundo tem que começar a se preocupar e pegar a fita métrica e analisar isso também, porque muito pior que estar gordinha (o) é ficar doente, e só quem já viu de perto o que tudo isso pode causa na vida de uma pessoa sabe o valor de cuidar da saúde. 

Você está aí e de repente uma doença pode te deixar debilitado, totalmente dependente de remédios e pode te levar a morte, então vamos pensar em quem nos ama também e nos cuidar, afinal ninguém aqui quer deixar o marido (viúvo), os filhos (órfãos) a mãe sofrendo.... Vamos deixar o egoísmo de lado e cuidar da saúde pra continuarmos ao lado de quem amamos....

Alerta pra nos cuidar!!!

Beijos e um ótimo Dia

TPM você vê aqui.

Boa Tarde!!

Vou ficar sumidinha daqui até essa TPM aliviar, esse mês ela veio forte demais, e é melhor eu ficar quietinha e longe daqui, não sei qdo volto, pode ser ainda essa semana ou não....

Do resto está tudo bem.

Não deixem de participar do sorteio do Blog com a Loja Divas Click Aqui e deixe seu comentário com os dados somente no post com o sorteio.

Beijos e Ótima semana  a todos...

Não deixem de beber água.

Foto + Peso da Semana + Sorteio

Bom Dia Divas!!

E hoje é dia de subir na ingrata da balança e ver como ela se comportou essa semana, é sim ela porque eu continuo fazendo a minha parte.

Só passei dos meus pontos 1 dia essa semana.

Não tem foto da balança, porque eu me recuso a tirar fotos desses números kkkk

Ela marcou 54,7kg e lá vamos nós para a foto dessa semana.

Agora vamos falar de coisas legais e mais interessantes.

Eu sempre falo da Loja Diva's Acessórios da minha amiga Eydy e hoje vou mostrar as peças que tenho da Loja.

A primeira que adquiri foi essa pasta para meu net book, mas que tenho usado de bolsa muitas vezes e adoro.

A última aquisição foi esse anel de caveirinhas, esse relógio lindo, e esse brinco ela me mandou de presente, junto com esses dois aí em baixo para poder sortear para vocês

Então vamos as regras:

Você precisa ter endereço de entrega no Brasil.
Curtir a Fan Page do Diva's (Click Aqui ), ( alias tem outro sorteio por lá é só compartilhar a imagem e seguir as regras ),
Se quiser curtir a Fan Page do Fofinha também ficarei feliz. ( Click Aqui ).
E deixar um comentário nesse post ( somente nesse post ) deixando seu nome, e-mail, e nome que usou para curtir a página.
Você não tem face e quer participar, ( eu percebi no último sorteio essa situação ) então você fala do sorteio no seu blog junto com a foto a cima e deixa o link do post aqui no comentário e pronto também estará participando.

Fácil vai, só não participa se não quiser....

Eu tenho certeza que vai adorar os brincos.

Espero que tenham um ótimo dia e um fim de semana maravilho!!

Ah! Só pra lembrar domingo tem eleição, vamos aproveitar essa nossa arma e votar com consciência  afinal essa história de voltar em qualquer um porque ninguém presta, não está com nada... Sempre pode ficar pior, então não custa nada fazer a escolha certa.

Beijos

Fórmula Secreta.

Boa tarde Divas!!

Você é nova aqui e quer saber como eu emagreci, qual foi a Fórmula Secreta, ou o Milagre ??  E você que não é nova aqui mas não lembra de tudo e quer reler ( eu tenho feito isso, reler o meu blog pra reaprender algumas coisas comigo mesma ).



Então vamos lá.


Primeiro de tudo.... nada faz milagre ok.

Eu usei sim a linhaça, 2 colheres de sopa batidas na vitamina, ou no leite, ou no iogurte light. A linhaça ajuda a regular o intestino e a saciar a fome. ( isso foi o que eu senti, pra mim ela fez isso e ponto.)

Eu bebi e bebo o chá verde ou branco com no minimo litros de aguá todos os dias ( tenho retenção de líquidos e pra mim o chá verde desincha)

Eu passei a trocar tudo que eu podia por integral, e light.

Não uso açúcar no meu dia a dia, eu não ligo para o gosto do adoçante, me acostumei a mto tempo, e mesmo qdo estava gordinha usava adoçante.

Passei a comer frutas 2 vezes por dia nos lanches da manhã e tarde, mas isso não era regra, eu as vezes trocava por outros tipos de lanchinhos lights, ou com no máximo 100kcal.

Muitas vezes eu substitui o arroz e feijão por legumes, e saladas, por exemplo  beterraba, cenoura cozida.

Eu não passei vontade, se eu tinha vontade de um doce eu ia e provava, comia devagar e sentia o sabor, afinal pra que comer o pote inteiro de sorvete, se 1 colher tem o mesmo sabor.

Aprendi a comer mais devagar, mastigar melhor os alimentos, assim a cabeça enganava o estomago. 

Eu não fiz exercícios caminhada nada, mas sei que se tivesse feito, meu emagrecimento teria sido mto mais rápido. Então nada de ficar parada se mexa, eu continuo tentando.

Eu tirava fotos de tudo que comia, bebia, e postava no blog, dessa forma se eu fosse comer algo errado pensava duas vezes, pra ninguém precisar puxar minha orelha.

Eu anotava tudo, o que comia ou bebia... TUDO mesmo, afinal eu só estaria enganando a mim mesma, se não anotasse.

Eu somava meus pontos, calorias ou notas, como cada um preferir na hora do lanche da manhã, e depois do lanche da tarde, pra saber o que restava para o jantar.

A cada 5kg eliminados eu fazia novamente os cálculos da TBM pra saber qto eu podia comer.

Eu aprendi comer vários legumes que não comia, e me recusei a provar coisas que não fossem leves e saudáveis enquanto estava emagrecendo, afinal eu ja gosto de mta coisa que engorda pra provar ainda mais.

Eu consegui, e vc tbm pode conseguir basta querer.
O mais importante de tudo, é que agente não emagrece por causa de uma coisa, mas sim de um conjunto, não foi a linhaça sozinha, nem o chá verde sozinho, fui eu, que aprendi a gostar de mim, e querer sempre me ver melhor na frente do espelho.A cuidar da minha saúde  a comer bem, sou eu que não gosto de A.F mas vivo brigando comigo pra continuar tentando, porque sei que faz bem pra minha saúde.

Sou eu que quis emagrecer, afinal eu sou a pessoa mais importante na minha vida, (agente tem que ser egoísta nessa hora), afinal se agente não se cuidar, não se amar ninguém fara por nós.

Espero conseguir esclarecer e ajudar as Divas que ainda tem duvidas sobre isso. 

Beijos

Vale a pena ler de novo... #Motivação

Boa tarde Divas!!!

Eu gosto de reler alguns posts antigos e acho que alguns valem o repeteco, se eu que escrevi me fazem pensar, pode ajudar mais alguém..
Então esse é um vale a pena ler de novo de fevereiro de 2012.



"Estava eu sentada no sofá com meu copo de coca cola e um pacote de salgadinho e me perguntei, o que estou fazendo errado?? Nem como muito... ( pausa pra me levantar e ir até a cozinha pegar um pacote de bolacha recheado), fico pensando que meu café da manhã é tão leve... só como dois pães com um copo de leite com muito açúcar e achocolatado, que meu almoço é só um prato de arroz e feijão com bife a milanesa, e até como umas folhinhas de alface. ( pausa pra ir na geladeira encher meu copo de refri )
Todo mundo diz que arroz e feijão é a melhor combinação pra saúde, não é mesmo ? ( um deu vontade de comer leite condensado, vou ali pegar uma lata )... e continuo a pensar, onde estou errando....
Talvez aquele sorvete que como todos os dias depois do almoço, será ??  ( falando nisso vou lá pegar um pouquinho dele ). Sem saber ainda o que me faz ficar gorda, e não conseguir emagrecer, começo a pensar no que vou fazer para o jantar e resolvo que vou pedir uma pizza... como metade e tudo está resolvido..."

Claro que exagerei muito, não acredito que alguém tenha estômago pra tudo isso em tão pouco tempo, claro que essa aí não sou eu, só quero fazer cada uma pensar, onde será que está errando.
As vezes achamos que estamos fazendo tudo certo, só que esquecemos de contar as entrelinhas... no caso aqui os ( ... ) você toma dois litros de água, vai na acadêmia 1hora todos os dias, come frutas, verduras e legumes, come integrais, só que na fruta da tarde coloca chantili, leite condensado, aquele doce depois do almoço... No fim do dia soma +700kcal = 100gr por dia.... No final de uma semana engordou 1kg, no final de 1 mês 3kg.
E aí se pergunta, como estou engordando???

Por isso acho muito importante anotar tudo, o que come pelo menos por uma semana, ( tudo mesmo, a colher de açúcar, a balinha, o refri ), isso pode te ajudar a identificar onde estão seus erros, então essa é a minha dica do dia....Se você não sabe onde está errando fica difícil emagrecer.
Afinal emagrecimento é pura matemática, se a sua TBM é 1500kcal, se você come 2200kcal, todos os dias no final de um mês claro que terá engordado. Agora se sua TBM é de 1500kcal você come 1200kcal e elimina mais 400kcal com atividade física tende a emagrecer...
Se não sabe calcular a TBM eu tenho aqui explicando.

Espero ajuda-las vamos ver onde estamos errando....

Beijos e um ótimo dia!!

Promessa é dívida!

Boa tarde!!

Vão me chamar de louca, porque eu disse que não ia ficar falando de peso e tal, mas como na sexta eu esqueci de tirar as medidas então fiz hoje.

Apesar do peso ter aumentado nesse mês um pouquinho em relação ao mês passado, menos de 1kg.

A fita métrica marcou alguns centímetros a menos em um lugar ou outro.... 

Braço mantive

Busto mantive

Cintura mantive

Barriga mantive

Quadril baixou 3 cm

Coxa baixou 1 cm

Perna ali perto do joelho - 2cm

Panturrilha - 1cm

Olhando assim na foto e nas medidas o que me incomoda mesmo é a "pancinha",rsrs

E hoje dia 01/10/2012....

Faltam 3 meses pra acabar o ano, e se você quer emagrecer, pra chegar no natal mais fininha, ainda dá tempo.... Esses dois meses podem te fazer diminuir um número na calça.

E se diminuir alguns centímetros, não seria bom ?

Aquelas pequenas mudanças na alimentação que você esperou até hoje pra começar e não começou, pode mudar tudo na sua vida.

Comece trocando essa farinha branca por integral, em pão, em massas, e se gostar até o arroz.

Elimine ou pelo menos diminua as frituras da sua vida, comece a assar tudo...

Beba água no mínimo 2L

Coma de 3 em 3 horas, eu costumo comer frutas nesses pequenos lanches.
Ande um pouco, desça algumas quadras antes do ônibus, vá a padaria ao mercado a pé.
Corte o doce, o refrigerante ou pelo menos diminua.

Pense antes de comer, não coma por impulso....

Então comece hoje, tire suas medidas e vamos ver quantos centímetros você consegue eliminar até o verão....

Beijos e uma linda semana.... 

Apareceu a margarida ...

Olá Divas!!

Olha quem apareceu aqui.....
Sumi essa semana né.... deve ser o frio, que deixou meus dedos congelados...

Levei um susto quando vi que hoje 28/09 praticamente acabou o mês  e eu não fiz nada, não consegui sair do lugar...ai ai

Menos 1 mês para o verão e a balança continua oscilando em nada e nada... em matéria de manter o peso é comigo mesmo, agora voltar a emagrecer são outros 500....

Quer saber nem estou mais preocupada com isso, se continuar mantendo e não engordar de jeito nenhum já estou no lucro...

Credo você desistiu ??
Não eu não desisti só que tenho me alimentado de forma saudável, tenho tomado chá, água comido frutas enfim continuo fazendo tudo que fazia antes e se a balança não quer baixar agora problema dela...   Vou cuidar pra que ela não suba, e continuar caminhando, acho que o que mais importa nesse momento é estar saudável e não magrela.
Meu IMC continua normal a taxa de gordura, se aquela que a balança marca está certa estou com 24,6% (se bem que eu nunca acreditei muito nessa informação dela). Tô melhor que o Ronaldo rsrsrs

Agora me fala com tanta gente cheia de problemas, doentes, não sou eu que vou ficar aqui me lamentando por nada! Não vou mesmo, chega de reclamar por nada né.

Fotos ( eu esqueci que tinha que tirar fotos hoje, pra postar no blog, então eu tiro no fds ), já aproveito pra tirar medidas e na segunda posto aqui pra comparar, agora o meu peso de hoje... segue foto.

Isso não é papo de derrotada não, é só alguém que não tá afim de ganhar mais cabelos brancos por causa da balança, não vou deixar de cuidar do que eu como, de beber meu chá, de beber muita água e fazer minhas caminhadas, e vou continuar trazendo meu peso todas as sextas, e no fim do mês trago as medidas, e assim vai ser até que eu resolva mudar.

Porque agora eu vou desencarnar um pouco, quem não conseguiu emagrecer o ano todo pensando nisso, quem sabe sem pensar a balança desce... mas se não descer sem problemas, vou cuidar sim pra que ela não suba.

É isso...

Espero que todas tenham um lindo fim de semana!!!

Beijos