01/10/2012

Promessa é dívida!


Boa tarde!!

Vão me chamar de louca, porque eu disse que não ia ficar falando de peso e tal, mas como na sexta eu esqueci de tirar as medidas então fiz hoje.

Apesar do peso ter aumentado nesse mês um pouquinho em relação ao mês passado, menos de 1kg.
A fita métrica marcou alguns centímetros a menos em um lugar ou outro.... 
Braço mantive
Busto mantive
Cintura mantive
Barriga mantive
Quadril baixou 3 cm
Coxa baixou 1 cm
Perna ali perto do joelho - 2cm
Panturrilha - 1cm



Olhando assim na foto e nas medidas o que me incomoda mesmo é a "pancinha",rsrs

E hoje dia 01/10/2012....
Faltam 3 meses pra acabar o ano, e se você quer emagrecer, pra chegar no natal mais fininha, ainda dá tempo.... Esses dois meses podem te fazer diminuir um número na calça.
E se diminuir alguns centímetros, não seria bom ?

Aquelas pequenas mudanças na alimentação que você esperou até hoje pra começar e não começou, pode mudar tudo na sua vida.

Comece trocando essa farinha branca por integral, em pão, em massas, e se gostar até o arroz.
Elimine ou pelo menos diminua as frituras da sua vida, comece a assar tudo...
Beba água no mínimo 2L
Coma de 3 em 3 horas, eu costumo comer frutas nesses pequenos lanches.
Ande um pouco, desça algumas quadras antes do ônibus, vá a padaria ao mercado a pé.
Corte o doce, o refrigerante ou pelo menos diminua.

Pense antes de comer, não coma por impulso....

Então comece hoje, tire suas medidas e vamos ver quantos centímetros você consegue eliminar até o verão....

Beijos e uma linda semana.... 


18 comentários:

Alice disse...

Muito legal, vc perdeu medidas e isso faz diferença no visual, afinal vc não é mais obesa e está linda!
Continue postando e nos incentivando nessa luta árdua que é a reeducação alimentar.

Fernanda Godoi disse...

Melhor do que perde na balança é em medidas, sentimos a diferença nas roupas.

Parabéns!

Bjs, Fê
http://fernandagodoi.blogspot.com.br/

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Que bom as medidas estarem diminuindo, nem sempre a balança é muito fiel mesmo..
Tenha uma semana abençoada!
beijo

Danielle disse...

Tais lindona né?
E essas medidas, que maravilhaaa..
Boa semana e foco para final do ano :D

Beijos

Carlinha Fernandes disse...

sempre o mais dificil de sair é essa pancinha né amiga?



bjss

Renata Perim disse...

Oieee, eu to tirando minhas medidas mês a mês tb, achei legal a foto...Beijusss

Mariana Moura G. Lemos disse...

Oi querida,

Parabéns pela perda de medidas... Você está linda... também ja perdi quase 13 kilos... agora estou na luta pra perder mais 10... Estamos juntas...
Beijo... Boa semana!

Andressa Orlandi disse...

Acho super possivel ver uma mudança até o final do ano, afinal, uma hora temos que acordar e mandar alguma coisa embora.

Eu mesmo estou me forçando a comer e fazer AF, no dia que cometo algum erro no outro já estou me policiando.

Se eu chegar pesando 55 quilos estarei dando muito beijinhos no "papai noel"...rs

Bjs

ivana. disse...

Que resultado maravilhoso, amiga, parabéns ! Um beijo.

mikaella disse...

Que ótimo Ge ,perder medidas é muito bom e ficamos melhor nas roupas..
Bjos e bom outubro !

Luciani Sabino disse...

parabens pela medidas..nao tem nada de pancinha viuuuu
Boa noite
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/

Simone disse...

Eu não tô vendo pancinha não. Vc tá lindona.Bjks

Fernanda disse...

Uma linda semana pra vc tb!

Desabafo.com disse...

esta cera de estar sempre medindo e tendo noção beijos keila .

Anônimo disse...

oi Gê, é Drirecife, que bom que vc está de volta.vou te mandar um material ótimo por email tá.bjs

casal emagrecendo disse...

oi
obrigada pela força lá no blog
começo e sempre difícil mais to indo
essa tabelas das medidas e otima pq tem hora que o peso não desce mais as medidas diminuem
bjs

Anna disse...

Oi Ge, agradeço o carinho e força q deu em meu blog, bjim, vc é exemplo de superação pra mim

Bethynha disse...

oieee
até o natal menos uns 6kg estaria de bom tamanho ne..ai que sonho gê.
Não podemos desanimar..pq desistir a gente nunca desiste..somos guerreiras de longa data haha
bjoo