Boa tarde!!
Vão me chamar de louca, porque eu disse que não ia ficar falando de peso e tal, mas como na sexta eu esqueci de tirar as medidas então fiz hoje.
Apesar do peso ter aumentado nesse mês um pouquinho em relação ao mês passado, menos de 1kg.
A fita métrica marcou alguns centímetros a menos em um lugar ou outro....
Braço mantive
Busto mantive
Cintura mantive
Barriga mantive
Quadril baixou 3 cm
Coxa baixou 1 cm
Perna ali perto do joelho - 2cm
Panturrilha - 1cm
E hoje dia 01/10/2012....
Faltam 3 meses pra acabar o ano, e se você quer emagrecer, pra chegar no natal mais fininha, ainda dá tempo.... Esses dois meses podem te fazer diminuir um número na calça.
E se diminuir alguns centímetros, não seria bom ?
Aquelas pequenas mudanças na alimentação que você esperou até hoje pra começar e não começou, pode mudar tudo na sua vida.
Comece trocando essa farinha branca por integral, em pão, em massas, e se gostar até o arroz.
Elimine ou pelo menos diminua as frituras da sua vida, comece a assar tudo...
Beba água no mínimo 2L
Coma de 3 em 3 horas, eu costumo comer frutas nesses pequenos lanches.
Ande um pouco, desça algumas quadras antes do ônibus, vá a padaria ao mercado a pé.
Corte o doce, o refrigerante ou pelo menos diminua.
Pense antes de comer, não coma por impulso....
Então comece hoje, tire suas medidas e vamos ver quantos centímetros você consegue eliminar até o verão....
Beijos e uma linda semana....
Ande um pouco, desça algumas quadras antes do ônibus, vá a padaria ao mercado a pé.
Corte o doce, o refrigerante ou pelo menos diminua.
Pense antes de comer, não coma por impulso....
Então comece hoje, tire suas medidas e vamos ver quantos centímetros você consegue eliminar até o verão....
Beijos e uma linda semana....
18 comentários:
Muito legal, vc perdeu medidas e isso faz diferença no visual, afinal vc não é mais obesa e está linda!
Continue postando e nos incentivando nessa luta árdua que é a reeducação alimentar.
Melhor do que perde na balança é em medidas, sentimos a diferença nas roupas.
Parabéns!
Bjs, Fê
http://fernandagodoi.blogspot.com.br/
Oi lindona!
Que bom as medidas estarem diminuindo, nem sempre a balança é muito fiel mesmo..
Tenha uma semana abençoada!
beijo
Tais lindona né?
E essas medidas, que maravilhaaa..
Boa semana e foco para final do ano :D
Beijos
sempre o mais dificil de sair é essa pancinha né amiga?
uó
bjss
Oieee, eu to tirando minhas medidas mês a mês tb, achei legal a foto...Beijusss
Oi querida,
Parabéns pela perda de medidas... Você está linda... também ja perdi quase 13 kilos... agora estou na luta pra perder mais 10... Estamos juntas...
Beijo... Boa semana!
Acho super possivel ver uma mudança até o final do ano, afinal, uma hora temos que acordar e mandar alguma coisa embora.
Eu mesmo estou me forçando a comer e fazer AF, no dia que cometo algum erro no outro já estou me policiando.
Se eu chegar pesando 55 quilos estarei dando muito beijinhos no "papai noel"...rs
Bjs
Que resultado maravilhoso, amiga, parabéns ! Um beijo.
Que ótimo Ge ,perder medidas é muito bom e ficamos melhor nas roupas..
Bjos e bom outubro !
parabens pela medidas..nao tem nada de pancinha viuuuu
Boa noite
bjs
http://emagrecerforcaeatitude.blogspot.com.br/
Eu não tô vendo pancinha não. Vc tá lindona.Bjks
Uma linda semana pra vc tb!
esta cera de estar sempre medindo e tendo noção beijos keila .
oi Gê, é Drirecife, que bom que vc está de volta.vou te mandar um material ótimo por email tá.bjs
oi
obrigada pela força lá no blog
começo e sempre difícil mais to indo
essa tabelas das medidas e otima pq tem hora que o peso não desce mais as medidas diminuem
bjs
Oi Ge, agradeço o carinho e força q deu em meu blog, bjim, vc é exemplo de superação pra mim
oieee
até o natal menos uns 6kg estaria de bom tamanho ne..ai que sonho gê.
Não podemos desanimar..pq desistir a gente nunca desiste..somos guerreiras de longa data haha
bjoo
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