Dando notícias

Boa Tarde Divas!!!

Eu não sei aí, mas aqui o "bicho ta pegando" ops p frio....
E com ele veio a fome, a gripe, a dor de garganta e as alergias do inverno... ( pareço velha reclamando né? ) mas é isso mesmo, veio tudo junto.
Mas estou aqui firme, controlando o que tá entrando nessa boquinha essa semana, e continuo firme com as minhas caminhadas, que alias tenho feito em menos tempo, tô conseguindo ir e vir mais rápido, e olha que tem várias subidas.
Ontem meu celular antigo que estou usando pra ouvir música enquanto caminho, resolveu marcar o tempo e percurso e aí descobri quanto tenho andado todos os dias. ( Hoje já não marcou de novo, sabe se lá o porque mas, o que importa é que agora sei que faço um pouco mais de 3km por dia em 50min, eu sei que a velocidade não é boa, mas como disse tem umas subidas "bravas" aqui.

Primeira parte da caminhada de manhã

Segunda parte da caminhada parte da tarde.

Hoje já fiz a caminhada da manhã, e agora a tarde vou de novo a pé.

O que tá difícil aqui e beber água, porque com esse frio a água geladinha brrrrrr

A Dani do blog Conquistando Sonhos começou uma campanha contra as palavrinhas de verificação, e eu super apoio, já não é a primeira vez que apoio essa causa, muitas das novas blogueiras nem sabem que o blog tem isso, então faz um teste e tente comentar no seu blog, se ele pedir palavrinhas, letrinhas de verificação ou quiser saber se vc não é um robo, não custa nada olhar esse post da Dani, click aqui eu mesma perdi vários comentários por achar que podia fechar a página assim que fizesse o post, se vc tem as letrinhas e quer ter mais comentários é melhor tirar.... 

Espero que todas tenham uma ótima tarde!!!

Beijos

Festa Julina da família.

Olá Divas!!!

Passando pra dizer que está tudo bem porém corrido.

Estou entrando em mais uma semana de caminhada, já R.A e balança nadinha por enquanto, logo entro nos eixos novamente.

Sábado fizemos a nossa festa Julina da família, então estou passando só pra deixar algumas fotos mesmo....

Esse foi o bolo que eu fiz, e acho que vou fazer ele também para uma outra festa Julina que temos esse mês ainda.

É de fubá e fica uma delícia.

Foto minha e do príncipe, dá um desconto que nem make eu fiz, não deu tempo de nada. Fiz o bolo e o cachorro quente, além da faxina e de lavar a roupa de uma semana....

A decoração foi por conta da minha irmã dessa vez, eu não tive tempo, dei só o apoio moral...e pendurei as bandeirinhas que nem estão nessas fotos, tava muito frio e fizemos dentro da casa do meu irmão mesmo.

Então é só isso por hoje mesmo, desculpem a falta de tempo.

Beijos e uma semana maravilhosa a todas.

"Nossa como vc engordou"

Boa Tarde!!

A foto não tem nada a ver com o título eu sei, mas deu vontade de postar para me lembrar da realização desse sonho, que já vai fazer 1 ano daqui alguns dias.

Quando fui para São Paulo para tirar as fotos da Boa Forma, muito legal aquele dia, apesar do frio terrível que estava lá.

Agora entendo "modelo" não tem frio, tirei as fotos de vestido curto, mas a adrenalina era tanta que esqueci do frio, pra quem não viu a matéria, está no site da Boa Forma.

Agora vamos ao título do post, não foi ninguém que olhou para mim e disse isso, calma a coisa mão está tão drástica assim, ainda consigo disfarçar vestida.

Mas foi depois do banho que me olhei no espelho, e fiz esse comentário pra mim mesma. -Nossa como vc engordou!!! Tá querendo resgatar a Fofinha que ainda se esconde aí dentro é?

E depois disso fui a procura da minha balança pra ver o tamanho do prejuízo, meu susto maior foi que sempre que colocava ela em um lugar na casa o peso não era 0 e sim 1,5kg, acabei achando um lugar na sala pra ela ficar zerada. Antes que alguém fale, não acredito que ela esteja errada não a errada sou eu, que não paro de comer, o resultado de 20 dias desencanada voltei a 56kg.

Sabia que tinha engordado mas 2kg em 20 dias é muito, nesse ritmo chego em dezembro com + 18kg.... e rolando ao invés de caminhando. ( pra quem não sabe eu só tenho 1,54m) antes que alguém fale que estou exagerando.

Isso porque estou caminhando quase 1hora por dia 5 vezes por semana.

Mas aí você para e analisa que com essa caminhada toda eu elimino ai mais ou menos 200kcal por dia, e qualquer coisa que eu coma fora da R.A sempre tem mais que isso de calorias é desanimador.

Mas não vou desistir vou mais uma vez procurar algo para fazer, e tentar controlar essa gula.... essa fofinha achando que pode voltar.

Vou dar um conselho " se vc emagreceu controle muito para o peso não voltar porque depois fica muito mais difícil ele baixar como da primeira vez" agora entendo algumas Divas que emagreceram e voltaram a engordar e não conseguem atingir a meta novamente.

Vou pegar meus livros, cadernos e tudo que tiver direito pra tentar tomar as rédeas novamente, quem sabe uma dieta diferente ( nada restrita pq pra mim não funciona mesmo ). 

Bom por hoje é isso mesmo, o que percebi é que não dá mesmo deixar a corda frouxa, tem que levar ela amarrada e bem firme, porque senão a gordinha volta com tudo.

Beijos e um ótimo dia!!!

Resumo do feriadão ou da Mudança como preferir.

Bom Dia Divas!!!

Tá frio aí??

Aqui tá um vento gelado, que deu uma preguiça de sair da cama, mas como eu tinha que levantar levantei né.

Como sabem esse fds prolongado ( para as Paulistas ), fizemos a mudança para a nossa casa.

Apesar de um estres ou outro, tudo ocorreu muito bem. ( o meu maior estres de cara foi o pedreiro, que tinha combinado de terminar o serviço na sexta, e deixou pra terminar no sábado, aí dá pra imaginar a sujeira que a casa ficou).

De resto foi tudo muito tranquilo, cansativo porém tranquilo.

O motorista do caminhão foi pontual e fez até mais do que o combinado, então já estou indicando pra quem for mudar por aqui.

A família estava aqui para ajudar novamente, e no sábado montamos os dois armários dos quartos, com a nossa cama, e a cozinha.

Também com ajuda da minha sogra guardamos tudo na cozinha em seus devidos lugares.... ( até rolou um jantarzinho improvisado macarrão com calabreza ( a moda da minha irmã) e frango frito ( a moda da minha mãe ), mas quem fez fui eu mesmo. kkkk

Domingo saímos de manhã pra levar minha sogra no rodoviária e fomos comprar um chuveiro porque alguém esqueceu de dizer que era 220w e queimamos os dois que tinham... faz parte né.

Voltamos e fomos almoçar no meu irmão, e depois viemos pra casa, colocamos cortina, instalamos algumas coisas, e depois fui dormir porque pensa em alguém cansada.....

Ontem foi o dia da revolução pegamos cedo e fui guardando tudo, e só eliminando as caixas.... no final da noite, tinhamos a sala ( na foto a baixo ) arrumada do jeito que quero, o jardim de inverno, que por enquanto virou um outro ambiente, só não tirei foto, colocamos uma mesinha uns bancos e umas cadeiras e ficou até que legal.

A sala de jantar está lá também vazia, porque não compramos ainda a mesa.

Nosso quarto também está arrumado, só falta colocar as portas no armário que não tive tempo ainda.

Até fiz uma arte, tirei umas partes da mesa do computador e coloquei a tv no quarto, depois eu coloco fotos.

No meio de tudo isso ainda fui limpando cada ambiente conforme terminava.

Pra hoje ficou a cozinha, porque ontem depois de lavar o banheiro que estava puro barro, eu mal conseguia sentar de tanta dor.

O quarto de visita está interditado por tempo indeterminado...kkkk

Tudo que não sei onde vou colocar está lá.

Até agora não achei nem um prato, copo, nem mesmo taças quebrados, e fico feliz por isso....

Desculpe a imagem ruim, mas no máximo consegui tirar a foto do celular....

Espero que todas tenham uma linda semana, ah meu peso??
Não tenho a mínima ideia de como esteja, trabalhei muito e comi bem também esses dias, frio e esforço físico abrem o apetite...

Beijos

Alguém viu a vaidade dessa blogueira por ai ?

Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí??

Aqui está tudo bem graças a Deus, corrido, com trabalho e mudança, mas não estou reclamando não, estou muito feliz com tudo que está acontecendo na minha vida, só tenho a agradecer a Deus essa correria adorável.

As caminhadas estão firmes, de 25 a 30 min 2 vezes ao dia, o que já é ótimo, a alimentação não estou anotando os pontos essa semana, mas só o fato de estar caminhando tem me deixado feliz, pois isso era algo que me incomodava muito.

Agora vamos falar de outro assunto.

Esse blog já falou de R.A, já postou looks diários, tinha o esmalte da semana, e até makes.

E quem segue o blog sabe que sou totalmente de fases, mas quem chega aqui e dá uma olhada em posts antigos deve se perguntar onde foi parar a vaidade dessa blogueira??

Pra ser sincera até eu mesmo me pergunto as vezes...

E já que voltou a trabalhar porque não voltou a se arrumar então??

Como sabem estou aproveitando as idas e vindas ao trabalho pra fazer a minha caminhada, e qualquer sapato que for aos pés vão machucar já que ando quase 1 hora todos os dias.

Então o que me resta são tênis.

Eu sei de todas as regras, pra trabalhar camiseta, jeans e tênis "NÃO PODE", eu sei disso, mas como estou fazendo trabalho interno, e os contatos com clientes e outros são só por e-mail e telefone, posso fugir da regra, (e se não puder estou fugindo do mesmo jeito).

Depois com 6 meses sem comprar uma peça de roupa, ou sapato novo, fica difícil ter novas e boas ideias.

Já que 2011 também foi um ano de R.F (total) e também não comprei praticamente nada, ai fica bem difícil pra pessoa básica aqui tenha maiores ideias.

Mas mesmo assim hoje resolvi postar uma foto do look de hoje, é isso que resume meus looks ultimamente, mesmo quando vou sair, não tenho caprichado muito não.

Make e unhas feitas.... O que seria isso???

Estou com as unhas curtas e no máximo uma base, e make nada também , o máximo da minha vaidade tem sido um sabonete pra pele oleosa, protetor solar e batom, se é que dá pra dizer que isso é vaidade....

Por enquanto é isso, quando a vaidade voltar volto a postar looks diários, unhas da semana, por enquanto estou assim, mais com cara de quem tá indo fazer caminhada do que trabalhar...kkkkk

O foco no momento é a caminhada e encaixotar a minha casa... 

Beijos e um ótimo dia!

PS: O meu nariz está bem, não precisei de pontos, nem ir ao hospital, foi um corte superficial, mas como diz a Doutora, depois dos 30 "tudo marca" ( vira cicatriz ) rsrs

A desastrada do supermercado em as Brasileiras

Boa tarde Divas!!!

Tudo bem por aí??
Aqui está graças a Deus, só corrido mesmo, e sem tempo de visitinhas... tem umas planilhas aqui me deixando a ver quadrados...ou melhor retângulos.

A minha R.A essa semana não foi lá 100% mas em compensação fiz em média 50minutos de caminhada de segunda a sexta... pode soltar fogos...
Arrisco a dizer que andei mais essa semana do que os 6 meses do ano.
Hoje mesmo acordei com uma preguicinha de vir a pé trabalhar, mas acabei vindo e volto tbm a pé.

A semana vai ser corrida por conta da mudança no fim de semana, estou a ver caixas .

Mas deixe contar a história da "desastrada do supermercado"...

Estava a gordinha ( no caso eu ) com uma lata de leite condensado na mão, que não era a que costuma comprar, e foi pegar o "moça" que estava no alto dentro de uma caixa, mas a gordinha ao invés de deixar a outra lata na prateleira, quis fazer tudo com uma mão só, quando a lata despenca do alto em cima do que ???
Do nariz da gordinha ( que por sinal já tem uma cicatriz um pouco acima desse local ), e aí que foi lata de leite condensado pra um lado, nariz sangrando pra outro... resumo, se você acha que ela (eu ) deixou o leite condensado lá engano seu... saiu com o nariz sangrando porém com a lata na mão... porque gordinha que se prese não abandona o doce...kkkk

Resultado final quem tinha uma cicatriz ( das artes da infância ) no nariz, agora tem outra igual um pouco a baixo, o que ficou bem assim = ...

Um ótimo dia e não deixem de beber muita água.

Ótima semana light..beijos e obrigada por todas visitas e comentários... devo os e não nego pago assim que der tempo...

Notícias

Boa tarde Divas!!

Tudo bem por aí??

Aqui está, tudo ótimo inclusive minha R.A apesar de ter passado um pouquinho dos pontos ontem, continuo caminhando de 50min a 1 hora por dia, em duas etapas...cheias de sumidas por sinal.

Hoje foi o quarto dia de volta ao trabalho, e de caminhada.

Eu sei que essa caminhada não vai me emagrecer, porém li em algum lugar que temos que fazer 150 min de A.F por semana, então pelo menos para a saúde ela vai ajudar.

Li também no livro a Dieta dos Passos que precisamos de 10 000 passos diários para manter a saúde em dia, tenho usado o passômetro quando saio de casa e quando volto, e tenho passado de 8000 passos, com certeza no resto do dia deve chegar a 10 000.

Eu não fico com ele o dia todo, porque quando eu fazia isso eu sempre zerava ele sem querer...kkkk

E essa é a parte bonita da minha caminhada... porque depois só tem casas e mais casas....

Sei que estou em atraso com as visitas, com as matérias do vale a pena ler de novo das revistas, e com o post falando da Dieta dos Pontos, mas esses próximos dias vão ser corridos mesmo, tenho que começar a encaixotar uma casa,  fora as coisas do dia a dia.

Mas não estou reclamando não... estou muito feliz com tudo que está acontecendo em minha vida.

Beijos e ótimo dia...

E não esqueçam de beber água heim....

Resumo fds

Boa tarde Divas!!!

Tudo bem por aí? Aqui está tudo ótimo.
Falando em R.A o fim de semana foi até tranquilo, não vou dizer que fiquei nos pontos, mas também não tive exageros.
Sábado fomos cedo para a casa lavar, e nossa como estava suja... ainda bem que minha sogra veio me ajudar se não tava perdida.

Hoje voltei a trabalhar... oba
Eu vinha de ônibus de manhã, mas o tempo estava fresquinho e resolvi então vir a pé para ver quanto tempo eu gastaria de casa até aqui, e foi bem menos do que pensei, se bem que vim rápido, mas gastei só 25min, provavelmente voltarei a pé também...
Isso vai me garantir algumas calorias a menos....
A ideia inicial é só voltar a pé, mas nos dias que der vontade venho a pé também, o bom é que meu trabalho é interno e não vou ter contato com clientes que não for por telefone então sem problemas vir a pé de tênis...

Pra quem não sabe, já que tenho visto várias Divas novas por aqui, eu faço a nova dieta dos pontos, vou preparar um post qualquer dia explicando melhor sobre ela.

Beijos e não esqueçam de tomar água.

Hoje é dia da verdade.... #balança

Bom Dia Divas!!!

E depois de ter começado ( recomeçado ) minha R.A na quarta feira passada, de ter passado por duas festas juninas e um churrasco, do tempo estar totalmente propício para comer muito hoje é dia da verdade, de prestar contas com a danada da balança, a mesma que tava de sacanagem comigo e na última pesagem quarta ( semana passada ) marcou 56kg e quase me deixou louca... ( exagerada ).
Eis que hoje ela sorriu novamente pra mim....

Olha a bonita aí....

Peso hoje de manhã

Então eliminei 1,9kg em pouco mais de uma semana, maravilhoso não é ? Mas isso é porque fazia tempo que não estava controlando a boquinha e que não estava fazendo a coisa certa, agora daqui pra frente tenho consciência que a coisa vai ser bem mais lenta, mas vou continuar forte, porque meu objetivo é voltar no mínimo aos 50kg.

Como já disse semana que vem volto a trabalhar, e tenho a ideia de ir trabalhar de ônibus mas voltar a pé,  claro que se não tiver chovendo, eu imagino que de lá aqui deve dar  uns 40 min de caminhada e se conseguir fazer todos os dias, já estarei fazendo uma atividade física mesmo que leve é melhor que nada né.

Eu quero deixar o link do blog de uma amiga linda a Andressa Orlandi que fez um video lindo e no final disse que o blog dela existe por causa de uma revista que sai, e que ela já emagreceu uns 7kg, então como eu sempre disse, se fiz a vida de uma pessoa mudar tudo teria valido a pena, então agora já são duas divas...

Desejo a todas um lindo fim de semana....

Amanhã é dia de faxina na casa nova, espero que não chova... e se vc quer ver mais sobre o assunto casa nova click aqui 

Beijos e ótimo fim de semana.

Revista "Sou Mais Eu" vale a pena ler de novo

Bom Dia Divas!!

Tudo bem por aí?
Hoje aqui tá uma chuvinha boa, um friozinho gostoso, pena que não deu pra ficar na cama dormindo rsrsrs

Hoje eu vou falar da Revista Sou Mais Eu... ( aquela que eu não fui capa, porque a moça disse que emagreci muito pouco pra capa) Na realidade isso era papo, porque tem várias capas que saíram depois de mim que emagreceram até menos que eu. /
Mas tudo bem eu queria era aqueles R$ 1 000,00 kkkkk Fica pra próxima.

Na Revista Sou Mais Eu eles falaram da PholiaMagra que eu usei sim, um tempo antes de começar a R.A eu até achei que ela era boa, mas na época era tão cara que desisti, porém acho que ela me fez o mesmo efeito do chá verde que era na minha retenção de líquidos.
Além da linhaça e do chá verde.

Estou comendo direitinho e bebendo água, só o chá que tenho esquecido, e preciso voltar.
Eu sempre janto um pastel de carne na terça mas ontem vi o de calabresa com catupiry e fiquei com vontade, e acabei comendo, mas o dia foi tão leve que acho que não fez estrago algum.
A.F continua zero, mas tem algo que faço sempre, qdo ando de ônibus eu sempre desço uma ou duas quadras antes para caminhar um pouco.
Hoje desci bem antes e caminhei por quase 15 min ( e quase tomei chuva ) kkkk

Quero agradecer a todo o carinho de ontem, por todas as solicitações de felicidade, tenho certeza que no que depender de nós e de toda essa energia boa que vocês mandam pra nós seremos sim ainda mais felizes.

Beijos e não deixem de beber água.

Vamos falar de realização de sonhos

Bom Dia Divas!!

Hoje não vou falar de R.A ( Reeducação Alimentar )

Nem de A.F ( Atividade Física )

Hoje vou falar de Realização de Sonhos...

Eu tenho algo comigo, que é "tudo acontece quando tem que acontecer" porém se ficar aqui parada sem correr atras dos nossos sonhos e objetivos eles nunca serão realizados.

Um dia sonhei em emagrecer e voltar a ser magra, e fechei a boca literalmente e corri atras de alcançar essa meta, e aconteceu.

Depois tinha aquele sonho irreal de contar a minha história pra Revista Boa Forma, realmente era algo que estava em pensamento tinha enviado minha história a quase um ano e nada, e de repente recebo uma ligação e contei minha historia pra Boa Forma.

Depois disso nosso sonho ( nosso porque esse é meu e do marido ), era comprar a nossa casa própria, e pra quem segue meu blog a mais de um ano sabe que entrei em uma R.F ( reeducação Financeira ), para podermos alcançar nosso sonho, nesse meio tempo acabei saindo do trabalho, e aí sim cortei todos meus gastos supérfluos, parei de comprar roupas, acessórios, makes, esmaltes, sapatos e bolsas, afinal tínhamos um objetivo maior.

E hoje posso contar pra vocês que agora sim, temos a nossa casa própria, linda do jeito que sempre sonhamos, e a nossa felicidade é tão grande que nem cabe em nós.

Aqui está ela.

Essa é a frente na nossa casa...

Mais um sonho realizado, e claro que não foi fácil, e nem será afinal serão vários anos pagando ela, mas o que importa é que deixaremos de pagar aluguel para pagar  o que é nosso.
E com o tempo vamos deixando tudo do jeito que queremos e sonhamos.

E sabe o que vou fazer agora ?
Vou correr atrás do próximo sonho, porque os sonhos estão em nossa vida para serem realizados, demore o tempo que Deus quiser que demore, é só não ficar sentada esperando. E eles se realizarão.

E se essa novidade já não fosse boa o suficiente, ainda tem mais....apareceram alguns novos projetos e to voltando a trabalhar com meu irmão....
Não é incrível como Deus faz tudo certo em todos os momentos de nossas vidas....tudo na hora que ele acha que tem que ser, e estou muito feliz mesmo e claro precisava contar pra vocês, afinal amigas são para as horas de aflição, tristeza e claro as de alegria.

Então tenham paciência que esse blog vai falar sobre outros assuntos e não só emagrecimento, mas sei que minhas amigas vão entender e curtir cada novidade.

Desejo um lindo dia a todas...

Sejam light e não esqueçam de beber água.

Resumo do fds....

Boa Tarde Divas!!!

Não deu pra vir cedo, e até pensei em deixar pra fazer o post só amanhã, mas vim só pra deixar um resumo do fim de semana que de light não teve nada.
Sexta a noite um casal de amigos ligaram nos convidando para um jantar, e qdo chegamos lá era uma festa junina, com tantas coisas gostosas, fiquei só com 2 mini cachorro quente, um pedaço de bolo simples ( o com cobertura de chocolate ficou por lá ), um punhado pequeno de pipoca e de amendoim...1 copo de refri.
Acho que me controlei muito bem, porque a balança não se alterou de sexta para sábado.

Sábado almocei a feijoada que a sogra mandou, mas fiquei com uma concha de feijoada e 1 colher de servir de arroz, e só.
A noite teve a quermesse aqui e nossa, lá vamos nós para a comilança novamente... acabei comendo um cachorro quente, e uns palitos de batata frita, mas dancei tanto com meu príncipe no colo, que acho que queimei todas as calorias ali ingeridas...

Falando nele dá uma olhada como estava fofo comendo por lá.

E ontem ( domingo ) tivemos churrasco, até que comer não comi muito não, tenho me controlado nos churrascos por causa que acabava passando mau por conta da carne que é mais difícil de fazer digestão.

Só que acabei tomando uma cervejinha, mas nada em exagero, e a balança ?

Só vou colocar o peso na sexta feira, quando já tiver passado mais de uma semana de retorno a R.A

Em breve tenho novidades para contar para vocês.

Outros assuntos Clik Aqui

Beijos e uma semana Maravilhosa a todas.

Revista Shape "Vale a Pena Ler De Novo"

Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí ?

Aqui está ótimo, e a Revista que li para aprender comigo mesma, foi a Shape, que saiu em Janeiro de 2011.

Na Shape eu dei várias dicas, mas sei que algumas falei em outras revistas então vou escolher duas que não lembro se está em alguma outra revista.

" O proibido não existe. Você pode comer tudo o que quiser, desde que não exagere e nem coma todos os dias"

Não invente desculpas. " No começo eu achava que por almoçar fora, não tinha opções de comidas magrinhas. Pura desculpa! Dá para comer alimentos light em qualquer lugar. Basta querer"

Ontem sai cedo de casa, meu príncipe passou mau na quarta e fui com a minha cunhada levar ele para fazer uns exames, mas graças a Deus está tudo normal e ele continua com o pique total....

Café da manhã

Almoço na casa da Mamys, foi difícil controlar mas fiquei só nisso mesmo.

Ontem a minha vontade de doce a tarde foi a mil...
Tentei várias vezes não comer, mas não resisti e achei melhor comer esse quadradinho do que comer  a barra de chocolate mais tarde....

Jantar.. fiquei com preguicinha de salada...

Bebi os 2 litros de água, e tomei o chá verde....
Fiz 1250 kcal mas tô feliz em ter conseguido controlar aquela fissura de comer a tarde, pois o meu problema era a vontade de comer bobeiras durante a tarde,  nem era fome era vontade mesmo.
E hoje depois de ter comido o quadradinho de chocolate e foi só aquele ali mesmo, ( que comi saboreando cada pedacinho), acabei nem comendo mais nada, estava nos planos uma fruta mas acabei não comendo.
Eu sei que meus pratos não são os mais certinhos, mas como disse na matéria da revista Shape, você pode comer tudo o que quiser, só não tudo...rs

A minha internet ontem tava um pouco melhor e consegui retribuir todas as visitas do post de quarta...

Quero agradecer a Leila, e a Eydy que tem me apoiado muito nesses últimos dias de retorno a R.A.
A Leila também retornou a R.A e se quiser dar uma passadinha por lá click aqui.

Um lindo dia a todas, agora vou ali encorporar a Amélia depois eu volto.

Beijos e um lindo dia!!!

Revista Tua "Vale a pena Ler de novo"

Bom Dia Divas!!

Como disse ontem, vou ler novamente as minhas revistas, pra tentar me motivar....
E vou começar pela primeira que foi a Revista Tua que saiu em dezembro de 2010, no auge dos meus 50kg.
Li ontem ela e o que vou pegar pra mim, nesse novo momento, é isso....

"Tentei inúmeras vezes perder peso, mas não conseguia. Foi quando o desespero bateu e me vi á beira de algo que não mudaria. Resolvi pesquisar na internet o que fazer para emagrecer e conheci um mundo novo. Percebi que na rede havia muitas pessoas como eu. Tomei coragem e criei meu blog (http://fofinhachega.blogspot.com/ ) A mudança estava apenas começando pra mim"...


O que me faz pensar e relevambrar a importância do blog e de cada uma de vocês me incentivando aqui nesse cantinho, e mesmo com a net ruim, eu consegui fazer algumas visitinhas ontem...


Outra coisa que não posso deixar de falar é a linhaça principal assunto da matéria da Revista Tua, eu não usei ela em todas as refeições como está escrito na Revista, porém eu usava sim 2 colheres todos os dias,  só que acabo de ver que a minha aqui de casa acabou, e enquanto não comprar não tenho como voltar a usar.
Só que se voltar a usar vou dar um jeito de usar a tarde, pois é o horário que tenho tido mais fome... e ela ajudava muito a não sentir fome na época.

Resumo de ontem.....

Café da manhã 8:00

2 fatias de pão light integral com margarina light 100kcal

1 xícara de leite desnatado com café 70kcal

Lanche da manhã 10:00

2 xícaras de café preto com adoçante 20kcal

Tá eu sei que deveria comer alguma coisa, vou tentar mudar isso ( Erro número 1)

Almoço 12:30

1 colher de servir de arroz branco 80kcal

1 concha de feijão 120kcal

1 filé de frango pequeno grelhado 120kcal

salada de alface 10kcal

Oiiii alguém viu algum chá por aí ? Erro número 2 já deveria ter bebido 2 cápsulas.

13:30 a fome bateu por aqui, mas fui forte e me afoguei em uma garrafinha de água.

14:30 segunda garrafinha

Lanche da tarde 15:00 

1 banana pequena 80kcal

16:10 vontade louca de comer alguma coisa, me afoguei em outra garrafinha de água.

15:00 em teoria seria a última garrafinha do dia já que cheguei em 2L

Jantar 20 hs
1 colher de servir de arroz 80kcal
1/2 concha de feijão 60kcal
um pouco de molho de salsicha 
salada de alface e tomate 20kcal

Temperos -> 100kcal ( aprendi a colocar sempre 100 kcal de temperos por dia )

Não tirei foto do café nem da banana .... esqueci.

Eu estou anotando porque quero descobrir onde está meu erro, tô tirando fotos também, mas como já falei aqui tá muito difícil postar fotos, então paciência porque a resolução está péssima, porque estou diminuindo ao máximo o tamanho das fotos pra conseguir postar.

O que posso fazer é mandar a foto pelo Twitpic, e aparecer ai na lateral do blog... vou tentar, se aparecer por lá algumas refeições é porque deu certo.

Minha dica do dia.... você que tá em casa, saia de frente da TV, esse aparelho tem o poder de abrir o nosso apetite, eu almoço todos os dias vendo tv, e acabo comendo sem prestar atenção, ontem fui pra cozinha e mesmo no pc, fiquei por lá longe das duas tvs. Parece maluco, mas consegui controlar minhas "vontades de bobeiras longe dela".
Ah! Hoje almocei na minha mãe e também estou longe da tv.

Beijos e um lindo dia.... devagar eu chego aí.


PS: Sandra Ferreira é de você sim que estava falando, me mande um e-mail ou deixe o link do seu blog para poder te visitar, e aí vou falar da sua história aqui, e se quiser posso até te ajudar mais com os posts por celular...Beijos (ge_umanovamulher@hotmail.com)


Se mais alguma diva tiver se motivado a emagrecer por conta de alguma revista que sai, ou mesmo pelo blog, e quiser me mandar um e-mail contando vou ficar feliz em contar a história aqui. 

Procurada!!!

Boa Tarde Divas!!!

Tudo bem por aí ?

Aqui tá tudo bem, o dia dos namorados foi ótimo, cheio de carinho e muito amor.

Procurada!!

Procura-se uma magrela determinada, que eliminou 16kg, e ficou nesse peso por 1  1/2 ano, que ajudou várias divas com suas dicas, e que há 1 ano atrás realizou um grande sonho de fotografar para uma grande Revista "Boa Forma", e anda sumida há alguns meses...

Se você viu ela por aí mande ela voltar com urgência antes que a Fofinha resolva voltar e tomar o lugar dela.

obrigada.

Foto de Junho 2011, pesando 50 kg

Hoje depois de uma conversa com a Eydy minha amiga da Loja Diva's Acessórios, fiquei pensando e resolvi voltar a falar de R.A, resolvi tentar mais uma vez, vou devagar afinal ainda continuo mega ansiosa em relação ao "sonho", tantas coisas estão me deixando maluca.
Vou ver se anoto os pontos/calorias/notas, da minha alimentação diária por uma semana, pra ver onde está o meu erro, ai depois vou analisar o porque essa balança não para de subir.
Outra coisa que vou fazer é reler as minhas revistas, quem sabe eu mesmo não consigo me motivar...
Acho que preciso de novas dicas também afinal o corpo acostuma com a nossa rotina né ?

Então é isso...

Mudei algumas coisas no blog, na lateral, e estou pensando em mudar a cara dele também, apesar de adorar o layout que a Tatha fez pra mim, acho que esse blog tá precisando de um UP, pra ver se me motivo também.

Não estou conseguindo comentar na maioria dos blogs, até tenho lido, mas alguns não estão abrindo os comentários, espero que a minha net melhore logo, pra poder retribuir o carinho de todas...
Muito obrigada por todo apoio....vocês são mesmo Divas lindas e me ajudam muito mesmo.

Beijos

Senta que lá vem história.....

Bom Dia Divas!!!

Saudades....
Antes de começar a ler esse post aconselho a pegar uma garrafinha de água geladinha, ou talvez um chá quentinho, porque hoje eu tô inspirada.

Hoje eu consegui chegar até aqui, e vou deixar um resuminho dos meus últimos dias...
Primeiro quero dizer que aqui tá devagar devagarinho... como diz Martinho da Vila, mas não estou falando de emagrecimento não, estou falando da minha net ( já gastei uma certa quantidade de MB, então agora a velocidade é reduzida, mas devagar também se vai longe, e se eu tiver paciência e minha TPM deixar vou postar assim mesmo sem imagens), logo ela volta a velocidade normal.
Semana passada tentei visitar vários blogs mas a maioria nem conseguia abrir e acabei desistindo.

Quer saber da minha R.A ?
Vai muito bem obrigada... muito bem longe de mim... Ah! Sei lá o que tá acontecendo comigo, eu passo a semana toda comendo pouco, mas a balança subiu de novo.... Pois é depois de 2 churrascos de duas festas de aniversário essa semana ela chegou em 56kg... :(
Quer saber da minha A.F?
Ela continua a mesma, super ausente...
Na realidade ontem eu estava assistindo o "medidinha certa" e ouvi algo que me fez pensar ( na realidade a minha amiga Guru Da A.F já tinha me feito essa pergunta.
Você fazia Atividade Física na escola?  O que eu ouvi ontem na TV foi que incentivar a criança a praticar esporte faz com que ela cresça com essa ideia de que isso faz bem e tal, então pra quem tem seus filhotes lindos aí, fica a dica.
Agora eu vou responder a pergunta da Rô, quando eu estudava em S.P a minha escola tinha uma preocupação muito grande com isso, então tínhamos aulas de exercícios localizados, tinha "queimada" não sei como outros estados chamam, e sempre tinha campeonato de tudo que era a.f e eu adorava, me lembro que uma vez acabei ganhando uma corrida entre os alunos da minha classe.... Então lá era legal fazer atividade física, porque você tinha opções, e mesmo pra mim pequenininha dava pra participar e competir com os outros alunos.

Quando vim para o interior com 11 anos, o nosso professor ( que adorava "tomar uma" ) estava ali só para uma coisa, dar aula de vôlei, e claro que se você for analisar pra quem hoje tem 1,54m naquela época com 11 anos, não tinha nem chance de jogar, e íamos na aula pra ficar sentada olhando os demais alunos jogando, já que no vôlei são bem poucos alunos que jogam, os outros que não tinham chance ficavam lá sentados olhando, no segundo ano passando por isso pedimos despensa das aulas ( como as aulas eram em outros horários não no mesmo da aula, diferente de qdo morava em S.P) conseguimos atestado e paramos de frequentar, afinal pra ficar sentado na quadra ficamos sentadas em casa mesmo.

Eu sei que nada justifica, mesmo porque já passei por fases de acordar mais cedo pra fazer exercícios localizados em casa mesmo, e a tarde quando voltava do trabalho ainda ia caminhar, mas isso também já tem bastante tempo....

Eu sou uma pessoa de fases, acho que já falei isso por aqui, eu e o marido estamos prestes a realizar um grande sonho, mas como pra tudo na vida, temos muitas pedras no caminho até chegar lá, cada tropeço, cada pedra que escorrega me deixa ainda mais ansiosa e logo, não consigo controlar o que como, e muito menos me manter com outro foco que não seja esse.
Já pensei em fechar o blog diversas vezes porque não estou fazendo nada de bom pra mim e nem ajudando ninguém, porém gosto tanto do carinho de todas vocês que até quando "puxam minha orelha" eu gosto.
Então vou continuar com meu "Diário Virtual", com a paciência das amigas queridas que mesmo vendo que o Foco no momento é outro sempre vem aqui me ler e me dar uma força.
Espero que entendam que Ainda não voltei com o Foco no emagrecimento, que minha cabeça no momento está na realização de outro sonho ( eu sei que a R.A é pra vida, deveria fazer parte de qualquer situação que estou vivendo, porém a gordinha está louca pra voltar aqui :( )
Se tudo der certo em breve conto para vocês o que é, por enquanto peço só as energias boas que todas vocês sempre estão me passando por aqui....

Faz tempo que não fazia um post tão grande né ? Será que você conseguiu chegar até aqui....se conseguiu falta só mais um pouquinho.

Nesses dias ausentes recebi um comentário de uma linda que me emocionou, vou pedir permissão a ela e se ela autorizar vou fazer um post falando sobre isso...
Como eu já disse uma vez, se de todas as revistas que eu sai, se consegui fazer a diferença pra uma pessoa eu já teria a minha missão cumprida, e depois desse comentário, vi que valeu cada revista....
Se por acaso você que está lendo esse post começou a R.A por conta do meu blog, ou porque leu alguma das revistas que sai, deixe um comentário aqui com o link do seu blog, para que eu possa colocar em um post especial...

Um grande beijo em cada uma de vocês, eu vou tentar retribuir os comentários, mas vai depender mais da internet do que da minha vontade mesmo....

Ah!! Não dá pra colocar fotos.... mas eu voltei a ser morena... Abandonei a loira por um tempinho......

Doa se uma balança ingrata....

Bom Dia Divas!!

Apareceu a margarida...ou seria a Gordinha....
Aqui estou eu sumidinha, de raiva mesmo... de raiva com a balança, com o meu metabolismo que não corresponde ao que tenho feito, ou o que fiz e que a balança só sobe...
É isso pronto falei...

Eu sei que você deve estar pensando, porque você não faz uma caminhada, ou algum tipo de atividade física ?
Pra ser bem sincera nem Freud explica esse meu problema com a F.A.F ( falta de atividade física )

Eu sei tudo que tenho que fazer a minha teoria é ótima, eu só não to conseguindo juntar a prática com a teoria. Será que vocês me entende ?
Se você é uma rata de academia, uma malhadora compulsiva, uma apaixonada pelas corridas com certeza não está me entendendo. Mas se você é das do "Time do Sofá" como eu, deve me entender a minha situação.
A minha "Guru da A.F" ( Rô ) vive me incentivando e me dando dicas, porém ela tá lá no Sul e eu aqui no Sudeste e no meu caso é esse o problema, eu já cheguei a conclusão que eu sou aquela que precisa de alguém pra gritar ali no portão e falar _ Vamos ? Já estou te esperando....
Então eu sei o porque não estou emagrecendo, eu sei como fazer, eu só não consegui juntar a minha teoria a prática, e estou ciente que se eu quero emagrecer eu preciso tirar a teoria e colocar ela em prática.
E enquanto eu não fizer isso não adianta ficar aqui reclamando, porém eu posso ter raiva de mim, e ficar triste comigo não é? Eu tenho esse direito, e precisa vir aqui contar pra vocês.

Na segunda a minha balança tinha aumentado muito pouco, na terça ela foi pra 55,5kg e até ontem ficou nesse peso, ontem não fiz nada de diferente mas a balança hoje marcou 55kg.
Então já nem sei se o peso é esse mesmo porque ( vai oscilar lá na ....deixa pra lá).

Então é isso, não podia deixar de vir aqui e contar pra vocês, eu sei que a culpa é só minha dos meus braços, pernas e barriga estarem mais redondinhos....

Foto de sábado passado... Apresento O Retorno da Fofinha. :( Já posso chorar agora ?
( Pra quem não percebeu consegui configurar a ? de volta ao pc )

                                    Digamos que não gosto de foto de perfil ( só quem tem  esse nariz entende rsrs)

Aqui está o meu desabafo....pra ver se eu consigo VNC de novo....

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Beijos e um ótimo fim de semana a todas...

Olha as pulseiras chegando até as Divas...

Boa Tarde Divas!!!

E as pulseiras já estão chegando nas mãos das Divas que compraram, essa é a da Leila Diniz, que já usou e postou as fotos do look com as pulseiras no post de hoje do blog se quiser ver é só clicar.

Vitrine Augusta 

E se você também já comprou e quer ver sua foto e seu blog aqui, é só me mandar por e-mail a foto e o link do seu post com a pulseira.

Pra quem não comprou e ficou interessada é só clicar aqui Diva's Acessórios e clicar na Aba -> Pulseiras By Gê Simões.

Lá tem alguns modelos mas você pode escolher que faço por encomenda também.

Aqui alguns modelos...

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E pra quem ainda não viu, eu também tenho pulseiras ....

A foto não ficou boa, mas é uma preta e outra branca...

Divas eu ia colocar fotos da R.A mas o blogger hoje resolveu me dar trabalho com as fotos, então resolvi que nem vou colocar imagens, vou só mesmo fazer um resumo.
Sexta eu comi bonitinho, mas acabei jantando lanche...X salada no pão francês
Sábado foi tudo mais ou menos, nem tão light, mas também sem exageros, é que eu tive um churrasco a noite e minha amiga fez um bolo que era pra comer de joelhos de tão bom que estava...
Dani precisamos mudar esse negócio de trabalhar em escritório e virar boleiras rsrs
Domingo minha mãe fez feijoada, mas não comi nada em exagero.

Como disse as porções não foram grandes, mas tudo muito calórico, que resultou em alguns gramas a mais hoje, mas agora é correr atras do prejuízo, porque sexta tem pesagem de novo.

Beijos e um ótimo Dia e uma semana bem magrinha pra todas....

Dia 4.

Bom dia Divas!!!

Como estão ....
Aqui está tudo bem graças a Deus...

Ontem na hora que estava fazendo o jantar olhei pra fruteira e não resisti, tirei uma foto pra mostrar pra vocês.

E aqui o que eu comi ontem...
Além de ter bebido mais de 2 Litros de água.
E chá verde ok...

Café da manhã.
Eu como esse clube social por que eu gosto do sabor, eu sei que tem uns mais lights porém esse tem cereais  além de ser  integral.

Almoço...
1 1/2 colher de servir de arroz
1/2 concha de feijão
1 bife pequeno
salada de tomate

Café da tarde

Café da tarde 2... como eu sai eu acabei almoçando mais cedo e aí eu precisei comer mais um lanche, mas o bolo  era bem fininho....

A mesma porção de arroz e feijão do almoço
1 colher de farofa
linguiça assada

Perdi o sono de madrugada e tomei um chá pra esquentar...com adoçante.

E aqui o resultado de 4 dias mais certinhos, nada radicais, porém sem os excessos das outras semanas, não contei as calorias de novo, mas preciso anotar tudo e calcular....

Olha o resumo dos pesos essa semana...
21/05 -> 53,9kg
22/05 -> 54,4kg
23/05 -> 53,9kg
24/05 -> 54,6kg
25/05 -> 53,6kg

Já posso enlouquecer.....Dá uma olhada nesses números se não é pra surtar.... ainda bem que não liguei pra eles e segui em frente.
Então de segunda até hoje eliminei 0,300gr... é pouco eu sei, mas eu sei que de grão em grão a galinha encho o papo, e de Gramas em gramas eu chego a minha meta....

Essa semana nem sei o que vamos fazer, provavelmente será mais fácil seguir R.A se ficar em casa, vou ter que me controlar porque esse tempinho chuvoso e geladinho é uma maravilha pra abrir o apetite.

Espero que todas tenham um excelente fim de semana, que seja light...

E se for "jacar" não se arrependa, pense antes!!!!

Beijos e ótimo fds!!!