Volto segunda.

Um ótimo feriado!!!

Espero que todas vocês aproveitem o feriado prolongado com muita sabedoria e sem muita comilança.

Agora eu só volto na segunda....

Todo mundo sabe que to sem net em casa né?

Foto de domingo dia 17/04/2011

Eu não prometo nada sobre minha R.A porque nem sei o que vou fazer ainda, então fica complicado, marido em casa, almoço na mãe ou no irmão... comilança na certa, por mais que tente controlar.
O chocolate é o meu menor problema, não sou chocólatra pra minha alegria.

Vou tentar continuar fazendo minha A.F devagar e sempre.
Tomando meu chá verde e muita água e tomara que a balança não seja muito cruel comigo na sexta.

Por conta do feriado ta muito corrido aqui pra mim então impossivel . ( post agendado to escrevendo na quarta )

Preciso ir ao mercado não tem mais nada light em casa ...

Beijos e uma otima pascoa.

Niver de Diva!!!

Olá Divas!!!

Eu to em uma correria só hoje aqui, tbm com esse feriadão nem tinha outro jeito né.
Mas eu não poderia deixar de vir aqui e desejar um feliz aniversario pra essa nossa Diva e agora até na tv, pra quem não sabe hoje é niver da Rô.
Nossa amiga corredora, que sempre tem dicas otimas no blog pra ensinar fircamos magrelas e saudaveis, parabens Rô.
http://www.romassoterapeuta.com.br/

20/04/2011 niver da @rosbarbieri

Eu até tinha mais fotos pra colocar aqui mas não teve jeito o blog hoje não ta carrendo.
E eu to sem tempo pra ficar esperando a vontade dele.

A R.A tá indo, vamos ver o que vai dar na sexta.
Hoje só fiz exercicios localizados para as pernas, nunca achei que 2kg pesassem tanto...

Beijos e otimo dia!!!




Bebeu agua???

Boa tarde Divas!!

Que calor tá aqui....

Eu to bebendo litros de água pra refrescar, ontem eu bebi mais de 4 litros, hoje eu to me segurando pra não beber tanto, mas ja estou em 2 litros agora 14horas.

Espero que vocês tbm estejam bebendo muito água.

Aproveitando a foto de domingo assim vocês ja podem ver a cor que está minhas unhas.

Deu uma vontade de usar um vermelho então to aqui de "Baton Vermelho" da colorama.

Minha R.A até que estaria indo bem se não fosse 2 brigadeiros ontem, é e mais um pedaço de bolo. Mas o bolo enfim acabou, e o brigadeiro ainda tem dois.

Mas tem um porem, talvez até chova hoje por causa disso, hoje eu acordei e fiz 30 min de localizados para braços e abdominal.

e 20 min de bike.

E quem sabe ainda me animo em caminhar com o marido... vamos ver .

Por hoje é só...

Beijos e otimo dia!!

Vamos recomeçar??

Bom dia Divas!!

Tá eu sei que você pode ter feito tudo certinho o final de semana, e ter até emagrecedo, se isso aconteceu com você PARABENS, você não é a Regra mas sim a excessão.
A maioria de nós da uma relaxada no fim de semana, mas a segunda ta aqui pra recomeçar.

Então vamos esquecer a macarronada, a lasanha, aquele sorvete, ou a barra de chocolate e vamos pegar firme porque a semana é curta.

Vamos beber muita água.
O chá de nossa preferencia.
Comer salada e legumes e frutas
E fazer alguma A.F
Vamos lá???

Ontem fui dar uma volta no clube e caminhamos por 1h e 20min, caminhada leve mas pelo menos fiz alguma coisa não é?

Detalhe pra quem foi caminhar de rasteirinha porque esqueceu o tenis em casa...aff

Esclarecendo uma duvida, quando eu disse que o cha verde ajuda a não sentir dor nas pernas, é porque como eu deixo de reter liquidos não sinto mais dores como antes, ele não é remedio pra nada não.
É só um alivio pra minha retenção de liquidos, para outras dores melhor procurar ajuda médica.

Vocês ja me viram no blogsferalight ?? Meu blog está sendo indicado essa semana por lá pra quem não conhece passem lá. : www.blogosferalight.com.br

Pra quem não viu a Rô tá na telinha... ela foi entrevistada por um programa do Sul, o video ta no blog dela, adorei a minha amiga ta chic demais. http://www.romassoterapeuta.com/

E ainda nas bancas a Thata na Revista Tua e a Pri na Sou mais eu.

Vou parando por aqui.

Beijos e um otimo dia

Olha ele aqui... o meu chá verde de todos os dias!!!

Boa tarde Divas!!!

Boa tarde marido!!!

Pra quem não conhece o meu amigo chá verde em capsulas, olha gente eu não tenho patrocinio e parceria nenhuma ok....

Mas muita gente me pergunta manda e-mail querendo saber como é, então é esse aqui.

Eu bebo ele 30 min antes do café da manhã

30 min antes do almoço

30 min antes do jantar.

Sempre com um copão de no minimo 300ml de agua.

Isso me garante pernocas desinchadas, e sem dores.

Agora se ele faz mais é lucro. rsrs

Como ja disse a R.A essa semana não foi das melhores não, ainda mais com as tentaçoes na geladeira, e a TPM batendo na porta, resultado hoje quando subi na balança 50,5Kg engordei  0,700 gramas da semana passada pra cá, mas não vou me descabelar não afinal depois de tantos brigadeiros, cupcakes e bolos to no lucro.
Segunda essa R.A volta com tudo.

Afinal eu vou pra casa da sogra e todo mundo aqui ja sabe, que lá é tenso pra minha R.A

Espero que todas tenham um otimo fds, não sei se terei tempo de fazer visitas, ontem eu consegue retribuir varias, e conheci varios cantinhos novos... e adorei.
Sempre que vejo um blog novo ja vou indicando no twitter porque sei que vcs precisam de novas seguidoras pra não desistir eu sei bem o que é escrever pra mim mesma..rsrs

Se der tem vale a pena ler de novo, mas não garanto, porque a tarde hoje é uma surpresa.

Beijos

Vale a Pena Ler De Novo!! Minha entrevista para o Divas!

Bom dia Divas!!!!

Estou trazendo um vale a pena ler de novo hoje, que saiu no dia 13/09/2010 no blog @divasprasempre
Desculpe a falta de tempo, estou tentando adiantar as coisas aqui pra ver se sobra um tempinho de voltar as visitas.
Essa entrevista foram algumas Divas que deixaram perguntas pra mim então estão aqui com os deivdos nomes.

Estou muito feliz em ser entrevistada por vcs, afinal foram vcs que me ajudaram a chegar ate aqui, e são vcs que me queriam por aqui, então nada mais justo eu estar aqui pra responder as perguntas, curiosidades de cada uma de vcs. Então vamos ao que interessa.









Nome: Gê

Blog: http://fofinhachega.blogspot.com

Altura: 1,54m

Peso inicial : 66Kg

Peso atual : 50Kg

Meta: 52Kg

Meta alcançada em 24/04/2010.

Estou em manutenção.


Li Perônica


Qual é a melhor coisa que uma mulher com menos 16Kg pode fazer??

Nossa tanta coisa....Mais não vou negar que entrar numa loja olhar as roupas que eu quero e saber que vou entrar em todas e posso escolher a vontade, é maravilhoso. Afinal antes eu usava o que servia e não o que queria.


Celly

Quais os momentos que em que vc pensou em desistir e porque não desisitiu?

Eu não pensei em desistir porque eu simplismente resolvi que queria emagrecer, e como eu fui vendo os resultados e ficava a cada dia mais motivada, mais qdo batia uma depre de leve as amigas do blog me levantavam sempre.


Nanda

O que você aprendeu de mais legal na R.A?

O que eu aprendi foi a me conhecer, a ver que não engordei 1Kg porque comi mal um dia. E principalmente a me alimentar bem.

Cristiane

É mais dificel emagrecer ou manter o peso alcançado?


Vou ser sincera, é quase a mesma coisa, com o fato que vc pode comer um pouco mais, porem a R.A é pra vida toda, então não muda mto.


Ana

Você pretende começar academia um dia?

Sim... Eu já ate fui umas duas vezes ver preço e tal, meu problema mesmo é, falta de companhia e não é desculpa não se meu marido fosse comigo iam ter que me tirar de lá.
( pensando bem, talvez  seja só fogo de palha e a academia ficaria lá do mesmo jeito que ficou a bike, os pesinhos e o aparelho de abdominal)


Patty

Vc eliminou 16kg em 6 meses, quanto de calorias vc comi por dia? pois vc emagreceu bem e rapido.


Eu emagreci 5Kg no primeiro mês, mais eu estava inchada e cheia de porcarias no organismo por conta do fim de ano, eu comia em torno de 1000kcal por sou pequena tenho 1,54m. Depois eu emagreci 2Kg ao mês. Hoje pra manter preciso de menos de 1500Kcal.


Thata

Como deixar de comer coisas tão gostosas e evitas as famosas jacadas?

Eu não deixei de comer as coisas gostosas eu aprendi a controlar, qdo a vontade era grande eu provava, como eu sempre digo, 1 colher de algo gostoso tem o mesmo gosto da travessa inteira, e não faz estragos.


Lidy

Qual tática vc usava pra dar um up no emagrecimento qdo percebia que estava desanimando e com o peso estagnado?...

Enquanto eu estava emagrecendo eu engordei 1 vez e algumas mantive, pra ser sincera não fiz nada de diferente, mais as vezes qdo exagerava no fds, passava a segunda feira a base de frutas. Mais que fique claro que eu fazia isso as vezes, e nao comia só uma fruta... Eram varias.

Exemplo


1 iogurt cafe da manha


1 fruta no lanche da manha


3 frutas no almoço


1 fruta no lanche da tarde


jantar as vezes eu comia fruta as vezes outras coisas leves.




Joice

De onde surgiu a idéia de criar um blog para registrar seu emagrecimento e o que você acha que isso trouxe de positivo para sua RA?


Eu já conhecia alguns blogs e já vinha lendo, e ai resolvi criar coragem e fazer o meu.... E ele ajudou mto em não desistir e levar o processo ate hoje, porque cada nova seguidora cada novo comentario cada nova amiga, me deixavam mais animada a continuar e isso continua ate hoje. Pois sempre tem alguem la pra puxar nossa orelha, pra nos incentivar... Fico tão feliz em saber que muitas meninas se espelham em mim, mto mesmo. Os dois blogs que me incentivaram logo no inicio porque eu olhava aquilo e dizia, caramba se elas podem eu tbm posso, foi o da Jéssica Araujo e o da Karen, que ja entrevistamos aqui.


Betha

Nao lembro se vc fazia atividade fisica durante o periodo de emagrecimento ou nao..se fazia qual atividade?e quantas vezes por semana?

Eu fiz um tempo de caminhada mais foi bem pouco tempo, do resto foi boca mesmo.... Qdo comprei a bike acho que já tava quase com a meta atingida, e ai o tempo ficou ruim e ela ta la de cabide, por enquanto. Quero tentar voltar essa semana.
( detalhe eu não voltei, eu faço só as vezes )

Taia

Como era sua vida com 66 kg., como você se sentia, como era sua autoestima?


Na realidade não era mto diferente, mais minha auto estima não era das melhores, pq sempre gostei de me arrumar, de me vestir bem, e ai vc entra nas lojas e não acha nada que servia, poe um vestido fica parecendo um bujãozinho, qdo o marido chamava pra sair eu abria o guarda roupa e dizia nao tem nada que fique legal!! Apesar do guarda roupa estar cheio.
( hoje o guarda roupa não ta mais cheio, mas o que tem fica legal )

@ugust@

Gê querida, quando vc teve o "estalo" que precisava emagrecer? a gente demora para acredita que engordou.
Quando vc começou a pensar aquela frase mais ou menos assim "o gosto não irá mudar, seja um bocado ou uma fatia inteira, o gosto será o mesmo", ou algo parecido?


Eu já vinha querendo emagrecer desde que cheguei nos 62Kg mais não conseguia e acabava engordando mais ainda, o fato de encontrar algumas pessoas e elas não me reconhecerem ou perguntar se eu estava gravida tbm ajudou mto. Mais eu sempre soube que estava gorda. As fotos do Natal de 2010 é que realmente me deram o sinal de alerta e vi que precisava mudar.


Eu não sei te dizer ao certo qdo foi mais foi no meio do processo, me lembro que numa festa, tinha bolo, sorvete, e eu falei assim dá uma colherzinha pra mim, peguei do sorvete do marido e fiquei feliz, foi nesse dia. Que vi que eu era mais forte que a minha barriga....


Vanessa

O que é mais difícil e mais fácil na manutenção do peso?

Pra mim é a mesma coisa, com a diferença de poder comer um pouco mais, só que ai mora o perigo, pra gente não escorregar e comprometer a silueta. Mais o fato é que com a R.A agente aprende a se conhecer a ver os limites, e sabe o que vai fazer estrago ou nao, então é um ciclo.
( Uma das vantagens é que se você engorda 1kg fica muito mais facil voltar ao peso afinal foi só 1kg)

Dani

O que de mais importante vc aprendeu com a Reeducação Alimentar?


Aprendi a importancia de comer bem, com qualidade e não em grande quantidade, hoje eu sei que não preciso comer arroz e feijão todo dia, que vou ficar bem do mesmo jeito. Dou preferencia a legumes verduras, frutas.


Diminui o consumo de frituras e outras porcarias tbm.


Lela

Qual a coisa que mesmo sendo muito boa pra saúde e pra R A, que vc não come ou não bebe de jeito nenhum porque não gosta???


Nossa se eu for anotar tudo aqui, da pra escrever um livro... Eu confesso que sou chata pra caramba pra comer, e que no processo de emagreciemento eu fiz varios desafios e provei novos sabores, mais mta coisa eu não gostei não, outras eu incorporei numa boa na minha alimentação, mais tem algo que não posso ficar sem por causa da retenção de liquidos e não consigo beber é o cha, por isso bebo ele em capsulas.



Então é isso Divas, espero que tenha sido clara e possa ajudar a cada uma sempre, mesmo que ultimamente eu ande ausente, ou fazendo visitas de medico nos blogs... Mais vcs sabe que asim que eu tenho tempo vou retribuindo o carinho de todas.





Um muito obrigada a cada comentario, cada pergunta.

Eu adoro vcs!!!!





Todas as perguntas estão no nome da pessoa que fez, quero pedir desculpas pela falta de tempo de colocar o link de cada uma dessas Divas, mas vou deixar o link da postagem e assim, se alguem quiser conhecer as Divas que me entrevistaram lá tem o link.
( click Aqui )
Um mto obrigada mais uma vez.

Pra quem ainda não comprou a Revista Tua dessa semana passa na banca e ja pega Duas Divas a Lela na edição da semana passada que ainda esta na banca, e a Thata que deve estar chegando tbm.
E na Revista Sou Mais Eu a Pri .
E não esqueçam a Cacau e a Gi estão na Revista Shape.

Só mais uma coisinha, eu não sei se vocês ja viram mas a @ugust@ tá com outro blog, vamos lá conhecer ( click Aqui )

Beijos e otima semana Light pra todas.

Antes e Depois Inédito. As vezes nem eu acredito no que vejo.

Bom dia Divas!!

Saudades de ter mais tempo pra vocês.

Vamos falar de R.A

Afinal esse blog fala sobre isso né.

Primeiro quero deixar claro algumas perguntas que tive aqui, e não tinha respondido ainda.

Linhaça.

Eu usei a linhaça enquanto estava em fase de emagrecimento, hoje só uso as vezes.

Eu consumia 2 colheres de linhaça triturada no café da manhã com leite, iogurt ou vitamina de frutas.

Chá verde

Eu usava e uso o cha verde até hoje, não sei para que ele serve para as outras pessoas para mim o uso foi exclusivamente para me ajudar com retenção de liquidos que tenho.

Como não gosto do sabor de chá eu uso em capsulas 1 antes do cafe da manha, 1 antes do almoço e 1 antes do jantar.

Existem varios tipos de chá e cada uma pode se dar melhor com um tipo. Encontre o seu.

Nossa, a TPM deu o ar da graça e pra ajudar minha geladeira tem varios doces bolos e cupcakes, então eu to fazendo o maximo pra me controlar, tipo como 1 pedaço de bolo num dia no outro um cupcake no outro brigadeiro e assim vamos acabar com tudo aquilo...

O resto ta tudo indo bem, como eu to indo trabalhar mais tarde, então eu não to comendo o lanche da tarde, to tomando o café da manhã la pelas 8:30 e no maximo 12horas to almoçando.

Como algo leve a tarde e la pelas 6 é que acabo comendo umas das tentações que disse acima e depois janta.

Esse antes e depois é inedito aqui, a primeira foto foi do dia 08/04/2009 e a segunda é que sai pra jantar com o marido na sexta 08/04/2011 exatamente 2 anos.

Acho que da pra notar a diferença né?

Estou enrolada com trabalho mas qdo sobra um tempinho passo no cantinho de alguem.

Beijos

Post fotografico!! + Agradecimentos.

Bom dia

Boa tarde

Boa noite

Divas!!!

Hoje eu vim agradecer tanto carinho que recebi de todas no dia do meu aniversario... #obrigada

Nem tenho como dizer com palavras o tanto que vocês são importantes para mim, bom mas disse tbm em materia na revista, viram no final?? Falei de vocês da importancia que vocês tiveram e tem no meu emagrecimento. (Revista Malu).

São as minhas amigas, aquelas que quando preciso porque to meio borococho vem aqui me fazer rir, me fazer feliz e me fazer nunca desistir de tudo isso...

Obrigada mais uma vez.

"Papai do Céu venho hoje agradecer, por ter colocado na minha vida pessoas tão especiais, amigas leais, amigas virtuais, pessoas que não me conhecem fisicamente, mas que me conhecem mais que as pessoas do meu convivio diario.

Muito obrigada por ter colocado em minha vida amigas que me fazem sorrir, amigas que me dão conselhos, amigas que me fazem sentir uma Diva de verdade, que me dão tão amor e carinho, sem pedir nada em troca, muito obrigada papai do céu.

Só peço que dê a elase suas familias muita saúde , força para nunca desistirem dos seus sonhos, e muita paz e amor.

Que elas não esqueçam de comer de 3 em 3 horas, e não esqueçam de beber no minimo 2 litros de agua.

Que elas comam muita salada e legumes e frutas.

E se der um chazinho pra ajudar .

Amem."

Aqui vou colocar algumas fotos do meu aniversario.

e claro que um antes e depois pra não perder o costume, meu niver de 31 e meu niver de 33.

A pessoa é a mesma mas a pancinha, quanta diferença.rsrs

Tem duvidas sobre meu emagrecimento, sobre o que eu contei nas revistas, pode deixar um comentario perguntando ou me mandar um e-mail para ge_umanovamulher@hotmail.com

Vou tentar responder todo mundo, amanhã tá.

Comentarios continuam complicados preciso fazer uma estratégia pra voltar a retribui-los.

E quem não comprou essa semana nas bancas, eu na Revista Malu, e na Revista Viva, e a minha amiga Lela ta na Revista Tua, e a Cacau ta na Revista Shape ...

Beijos e um otimo dia!!

Eu na Revista Malu e na Revista Viva Mais e Desculpe pela minha ausencia ai no seu cantinho.

Bom dia

Boa tarde

Boa noite Divas!!!

Como prometi vim mostrar a revista para vocês que devem encontra-las nas bancas até dia 13/04 mais ou menos.

Mais uma vez venho contar minha historia pra vocês cada uma no seu contexto, cada uma ve um ponto alto em alguma parte, mas a minha ideia com as revistas são só as de ajudar mais e mais pessoas que talvez não tenham acesso ao blog, ou a internet e que vejam que podem sim emagrecer e realizar um sonho.

A malu esta sendo bem fiel ao que disse e o peso esta correto.

A matéria da Viva ficou um pouco diferente, e o peso esta errado, mas de qualquer forma está ai...

Quero pedir desculpas por não estar tendo tempo de visita-las, isso tem me deixado constrangida e chateada, não consigo pensar em desistir do blog, mas tbm não acho justo, não retribuir todo o carinho que tenho aqui. Estamos pensando em colocar net em casa e talvez eu consiga voltar a retribuir, aqui do trabalho ta complicado, não estou mais sozinha então fica tenso , se é que me entendem.

Não virei "estrela" só não tenho comentado por falta de tempo, algo que me deixa bem envergonhada com vcs.

Sinto mto orgulho de ter chegado a + de 600 seguidoras, mas por outro lado não estou dando conta de retribuir o carinho e atenção a mim dados.

Beijos tenham um excelente domingo.

PS: Esse post é agendado.

Meu aniversario!!! 33 aninhos !!

Hoje vai ter uma festa, bolo e guaraná muitos doces pra vc, é o seu ( quer dizer meu) aniversario vamos festejar os amigos receber mil felicidades e amor no coração que a sua vida seja sempre doce e atração, bate bate palmas que é hora de cantar agora todos juntos vamos lá.

Parabens Parabens!!

Hoje é o meu dia que dia mais feliz!!!!

Bom dia Divas!!!

(momento Xuxa)

Pronto de volta a Gê ... a velhinha do dia!!!

Nossa se eu fosse colocar velas unitarias no bolo ja tava incentiando ele heim...

Imagem gentilmente sedida pela Sr.Google..rsrs

Um cupcake pra vc!!

Afinal somos Divas e temos que comer pouquinho!!!



Parece comigo??? Fiz mas fiquei em duvida



Então Divas!!
Cá estou eu um ano mais velha, um ano mais esperiente e alguns quilos mais magra em relação aos aniversarios anteriores.

2009 -> 66kg
2010-> 55kg
2011-> 50kg





Provavelmente será essa a roupa que usarei no meu aniversario amanhã, a não ser que tenha uma luz no fim do tunel.




Hoje acordei cedo e meu marido antes de sair ja me comprimentou, deixou uma cartinha com uma rosa, ja mandou msg, e-mail e até uma msn no perfil dele do msn... Tô ficando mimada..

Entrei no twitter e tinha um monte de carinho das minhas Divas de todos os cantos do pais... Adoro vcs...e mto obrigada, a @giovanabila ta ate fazendo festa virtual pra mim.... (aqui)

Eu fico cada dia mais feliz com tantas amigas que fiz aqui no blog, no twitter, e ate as minhas llindas que falam pelo e-mail. Adoro todas vocês.
Muito obrigada por fazer a minha vida ainda mais colorida.



Mas vamos ao que interessa, afinal esse blog é sobre R.A ainda né??
Meu desafio de aniversario foi super positivo.
Estou a quase 30 dias sem uma gota de cerveja, Mas isso é por causa da quaresma que não bebo mesmo.
Essa semana eu não bebi refrigerante nenhum, só domingo na hora do almoço e não bebi mais.
Eu comi bem,
Bebi muita agua
E só fiquei sem o cha verde por que o meu acabou e eu nao achei ainda pra comprar, resultado do dia.

Presente de aniversario da minha balança.


Eu sei que não falei das revistas ainda, mas esse post ja ta gigante, vou ver se consigo deixar um agendado para amanhã, se o tempo me permitir, mas de qualquer forma pra quem ainda não sabe eu to na Revista Malu e na Revista Viva mais dessa semana...
Posso dizer que a historia é a mesma porem cada um interpreta de um jeito, e todo mundo aqui sabe que foram 16kg e não 14kg né..rsrs


Então por hoje é o que eu tenho para o momento ( plagiando sei la quem ).

Muito obrigada por todo o carinho e por vcs existirem na minha vida Virtual e Real.

Beijos

Ps: Apesar a alegria da felicidade do meu aniversario e de todas as amigas por aqui, meu coração também esta de luto como o de todos os brasileiros pela tragédia que aconteceu no, rio... no mesmo dia no ano passado aconteceu aquela tristeza no morro do Bumba e agora isso, que Deus de paz e conforto a todas essas familias, e a todos esses jovens e crianças que passaram por esse momento traumatico.

Revista Malu + Revista Viva,em dose dupla essa semana. *Respondendo as perguntas de domingo*

Boa tarde!!

Boa noite!!!

A surpresa está aqui, lembram que tinha dito que tinha uma surpresa pra meu aniversario, então aqui está.

Já tinha dado entrevista para as duas revistas e sabia que a Malu ia sair agora mas a Viva Mais não sabia, e hoje entrei no site pra ver e não é que saiu as duas.

Então aqui está a Malu.

Aqui está a Viva Mais.

Como eu não fui na banca ainda hoje só tem mesmo as capas, se conseguir passar na banca ai sim faço um post sobre as materias.

Pergunta que eu Respondo.

No domingo fiz um post para quem quisesse me fazer perguntas e hoje vou responder.

Aline

OLa, meu nome é Aline, estou inciando uma R.A com acompanhamento do médico,e ja faço atividade física,como tenho uma pequena resistencia a insulina, sinto anciedade ainda por n estar comendo chocolate...vc no começo tomou algum medicamento p ajudar? meu endocrino.perguntou se eu ia qrer tomar e falei n, vc só fez R.A e malhou? quanto tempo +- demorou p perder uns 5 kls... nossa quanta pergunta..

Bjim, aguardo seu retorno.
 
Aline, você fez bem em não pedir nenhum remedio, afinal se vc aprende como comer depois é mais facil se manter no peso que deseja.
Eu tinha retenção de liquidos e tomei o cha verde no meu primeiro mandei 5kg para o espaço, mas dai em diante eu emagreci uma média de 2kg ao mês.
Beijos.
 

Pérola Yara

Oi lindona!!

Então queria muito saber como fez para introduzir a linhaça na sua alimentação, como ela fazia parte do seu cardápio. Pode ser?

A linhaça eu usava triturada, duas colheres no leite, vitamina de frutas ou iogurt. Simples assim, obrigada e beijos.

@ugust@

Pergunta: aproveitando o antes e depois queria saber como é a repercussão entre as pessoas do seu convívio e quais as principais dicas que vc passa quando perguntam sobre seu emagrecimento?

Minha linda, a repercurssão é otima , o orgulho da familia, por exemplo qdo fui pra São Paulo para tirar as fotos para a Revista Shape minha tia , minhas primas falaram pra todos com orgulho.

Aqui então sempre alguem liga, manda e-mail que me viu em revista que estou magra.

Acho que consegui sim a dar um click em alguns conhecidos pra mudar de vida, e serem mais leves e saudaveis.

As dicas são as de sempre beber agua, comer bem , as que você sempre ve por aqui.

Valquiria

Como fez para introduzir a linhaça na sua alimentação, como ela fazia parte do seu cardápio? Até hoje vc consome a linhaça?

Eu usava a linhaça no leite iogurt e vitaminas, eu li em alguma revistas sobre os beneficios e resolvi tentar, na realidade depois que atingi a meta eu ja tinha parado, mas eu sempre tenho em casa, e uso qdo da vontade.

Jeisinha

Qual foi seu maior peso? Quando decidiu emagrecer? e pq? Tem filhos, é casada?

Meu maior peso foi 66kg cravados e horriveis pra quem tem 1,54m.

Descidi emagrecer quando vi as fotos do natal de 2009, não me reconheci e vi que aquilo precisava mudar.

Não tenho filhos ainda mas sou casada.

Alana

Queria saber qual foi sua dieta?

Fiz reeducação alimentar mas a base foi a dieta dos pontos ou das calorias, comia uma media de 1000kcal por dia porque eu sou mto pequena e não fiz A.F

Dy Modas

Como os meus seios aumentaram gostasria de saber se qd tu emagreceu os teus seios mudaram muito ( se ficaram flácidos)??

Na realidade eu mudei 1 numero do sutian passou do 42 para o 44 e agora voltei para 42. Não vou dizer que eles estão como quando eu tinha 18 anos, mas isso é normal ja que estou entrando nos 33.

Eles estão no lugar rsrs

Mirela ( não tem perfil aberto)

Vc segue a dieta dos pontos? e quantos pontos deve-se comer diariamente?

Eu seguia sim a dieta dos pontos ou das calorias 1000calorias +/- 278  pontos, porem hoje eu fico mais tranquila, e como ja aprendi o quanto devo comer, não preciso ficar anotando.

Mas eu fiz o calculo pela TBM.

Se tiver alguma duvida me avise, que te explico.

Então por hoje é só.

Beijos e um ótimo dia!!

 

 
 

De tudo um pouco e 9/11 Perfeitos.

Boa tarde

Boa noite Divas

Pra quem não ta aqui desde o ano passado não deve ter visto minhas fotos de antes e depois de aniversario´né, então estão aqui.

Ai olhando essas fotos pensei nossa só uso preto ??

E no sabado sai com o marido pra comprar algumas coisas pra casa, e uma roupa pra usar na festa ( não é assim uma festa), é só pra familia mesmo, os mais chegados, não passam de 20.

Bom voltando a roupa.

Adorei uma sai rosa e uma blusinha na renner, mas o P ficou grande.

Ai entrei em uma outra loja e vi um vestido rosa com marron lindo, tomara que caia...

E entrei pra provar então eu coloco o vestido e ele fica largo no busto, largo na cintura e largo em todos os lugares possiveis, ou seja não deu o P.

Mas tudo bem né, antes o problema era que o G não servia então que seja por esse motivo.

Outra coisa que eu me lembrei quando fui me provar na renner, lá eles tem aquele espelho dos dois lados, e eu qdo estava gordinha me sentia ainda maior com aquele espelho, como era ruim saia de la deprimida, mas dessa vez entre e foi tudo tranquilo, mais um trauma da Fufura aqui superado hahaha

Eu to com os olhos vermelhos, mas nao tenho mais nenhum sintoma da conjuntivite, porem estou usando colirio, e me cuidando e cuidando para que o marido não pegue.

Pra terminar minha gastrite esta atacadissima e ontem passei o dia todo do sofá pra cama, hoje ainda está doendo um pouco, mas estou melhor.

Do resto a semana é curta para o tanto de coisas que tenho que fazer, afinal no sabado ja tenho que estar com tudo no jeito pois a festa é no sabado.

Meu niver é sexta e como a @giovanabila disse, vamos fazer outra festa virtual, não da pra levar todas vcs pra minha casa mas seria algo bem interessante, quase 600seguidoras, foras as meninas do twitter, garanto que ia ser uma bagunça só, fora a mistura de sotaques ... seria sim um grande presente.

Minha R.A ta indo bem essa semana ainda, e acho que vou conseguir sim chegar aos 50kg ate na sexta.

Agora como não achei um look pra usar no meu aniversario acho que vou usar a saia preta com aquele tomara que caia preto, que mtas de vcs acharam que era um vestido.

Vamos a mais um ano de preto... paciencia.

Sabe que estou achando o maximo ter 594 seguidoras, adoro cada uma de vocês muito obrigada por estarem sempre aqui, mesmo qdo eu não consigo retribuir a visita.

Beijos e otimo dia!!!

Você pergunta e eu respondo

Bom dia Divas!!!

 Vou deixar um antes e depois pra ilustrar o blog, e abaixo o assunto do post... Otimo fds assim que der eu volto.

Nossa eu não sei como não deletei essa foto, credo como eu tava horrivel....

Post agendado, mas achei que poderia ser legal, tem tanta gente que talvez tenha vontade de me perguntar alguma coisa, sobre mim e sobre meu emagrecimento, então é essa a oportunidade.

Se tem alguma curiosidade sobre mim, você deixa uma pergunta com o link do seu blog aqui e eu vou responder e ainda vou deixar o link no meu post.

Só vou avisar que se tiver alguma pergunta que eu acho que não vou responder vou me preservar a não responder então vamos lá.

Espero que todas tenham um excelente fim de semana.

Beijos lights.

Noticias + Sou + Eu da Thata.

Ola




Tô aproveitando que precisei vir aqui no meu irmão e vou dar um oi para minhas Divas.


Falando da minha conjuntivite, ela está melhorando, eu passei no médico naquele dia mesmo ela me passou as recomendações e eu estou de molho aqui, em casa.

Tirando o fato que os olhos estão ardendo um pouco as vezes, coçando em outros momentos, e muito vermelhos ( alias to me sentindo o coelho da páscoa, aquele “ de olhos vermelhos de pelo branquinho....) Nossa quanta bobeira haha



Vamos falar da minha R.A lembram eu disse que faria 11 dias perfeitos, então A.F eu não to fazendo não, mas como isso não é novidade, eu to indo bem viu, se eu continuar assim chego nos 50kg no meu aniversario, e olha que ta perto.

Então 4/11 ok.

Agora vamos ao que realmente interessa mais uma vez o @divasprasempre se adiantou e entrevistamos uma Diva antes das revistas.

Lembram que a Thata saiu no Divas no ano passado

Então agora ela está na revista Sou + Eu, linda e magra e em uma matéria digna de Diva além da Capa ela está contando tudo em 3 paginas.


Aqui só pra dar um gostinho ela na capa, pra quem quiser saber como ela emagreceu tudo isso, corra nas bancas e no blog dela.

Eu não tenho como fazer visitas, porque vocês sabem que meus olhos ainda não podem se dar a esse luxo, só vim aqui mesmo dar um oiii, e dizer sobre a Thata.



Mas quero agradecer e muito por todo o carinho e por todas as felicitações de melhoras, obrigada mesmo.



Espero que tenham um excelente fds, e vamos a um fds leve !!!



Beijos

Tô Dodói.

Olá Divas!!!




Se este post estiver no ar é porque a titia aqui pegou mesmo a conjuntivite,eu evitei não cheguei perto mas não teve jeito.

No domingo fui em um churrasco na casa do meu irmão e o cunhado dele apareceu com os olhos irritados, na segunda meu irmão ligou que tinha pego também, e ontem minha cunhada e meu príncipe, e eu longe pois não apareci por lá resolvi tudo por telefone, com ele e ontem a tarde meus olhos começaram a doer muito e não teve jeito.

Peguei por telefone...



Agora é ficar em casa e como estou sem net, vocês me desculpem a ausência.



Vou deixar um antes e depois e um algumas recomendações para que vocês não passem pelo que estou passando aff.



O antes e depois é pra ilustrar o blog né, vocês sabem que não gosto de post sem fotos.

E esse é novo acho que não viram a foto do depois, a do antes já é velha de guerra.

E aqui dicas pra vc não pegar a bendita da conjutivite.... agora se pegou tem dicas de tratamento, eu ja vou passar no medico.

( click aqui )


Quando der eu volto.



Pra ajudar passei a tarde toda sem net sem energia, CPFL fazendo reparos..ainda bem que chegou a tempo de agendar o post.

Só pra falar uma coisinha semana que vem tenho uma novidade, e não é só sobre meu niver.

Ah! Falando no meu niver, eu comprei algumas coisinhas pra festa, na realidade somos pouquíssimas pessoas mas eu gosto de fazer sempre alguma gracinha..rsrs



Beijos

Dicas do que eu comi e ainda como ....1/11 *perfeito

Bom Dia Boa Tarde Boa Noite Divas!!!

Primeiro eu preciso dizer que meu dia ontem foi otimo em relação a R.A agora só faltam 10 dias..rsrs
Comi bem fiquei em 303 pontos, o que pra mim não é mto nem pouco.
E até tirei as teias de aranha da bike e fiz 30 min, confesso que quase morri de tanto suar, e cansaso mas fiz.

Tava assistindo o the biggest loser e vendo eles se acabando de malhar resolvi encarar a bike, pra ser solidaria hahaha

Eu adoro esse programa, porque a transformação daquelas pessoas é algo incrivel, e agente vê que não é nada alem de alimentação Super Saudavel e muita mais muita malhação mesmo.

Mas mudando de assunto, eu como todas sabem não tenho colocado meus pratos por aqui, e fiquei pensando que com tantas Divas novas, muita gente deve estar se perguntando o que eu comi pra emagrecer e como pra manter, então hoje fiz uma seleção de fotos pra deixar algumas dicas pra vocês.
Vamos lá.


Dicas de Café da Manhã

Vitamina de 1/2 banana com 2colheres de linhaça e leite desnatado.
200kcal

1 iogurt natural desnatado com uma porção de 40gramas de cereal.
150kcal

Pão integral light com queijo cremoso danubio 90kcal + activia 67kcal
157kcal

Pão integral light com queijo cremoso zero danubio + leite desnatado com café.
160 kcal

Dicas de Lanches ( tanto para manhã como para a tarde)

Banana 100kcal

Café sem açucar + bolacha integral.
123kcal

Sobremesa de limão
Não me lembro ao certo mas acho que tem menos de 100kcal

Activia 67 kcal

maçã 100kcal

Pão integral ligh com queijo cremoso + 1 copo coca zero
90 kcal



Barra de cereal em media - 100kcal



Dicas de Refeições ( almoço e jantar)

Salada verde a vontade, tomate cenoura e beterraba e 1 porção pequena carne.

Salada a vontade beterraba 1 col de servir de arroz e 1 de feijão 1 porção de frango

Salada verde beterraba e cenoura 1 colher de pure e peixe ( frito ) se puder ser grelhado melhor.

Bom acho que deu para ter uma ideia do que eu comia e do que eu fiz pra emagrecer, lembrando que eu raramente tinha fome, e se analisar eu comia de tudo um pouco, a falta de variedade é porque eu sou chata pra comer mesmo.

Mas se eu colocar aqui a foto de um prato meu antes só tinha arroz feijão e carne.

No maximo uma batata frita, uma mandioca frita... então acho que melhorou muito.

Divas, eu queria lembra-las que tem sorteio no blog das @divasparsempre ( siga no twitter) e  va conhecer o divas e participar do sorteio. http://asdivasprasempre.blogspot.com/

E outra coisa, nós estamos convidando vocês a enviarem seus looks para participar do Look de Diva, que teve a estreia com a @augustablog , então se quiserem aparecer no Divas é só enviar um e-mail para

ge_umanovamulher@hotmail.com

ou

divasprasempre@gmail.com

Estamos esperando ansiosas pela visita de vocês.

Ah! Quem quiser me seguir no twitter to lá tbm @ge_umanovamulhe

Só mais uma coisa, outro dia eu indiquei o blog da minha amiga Roberta e coloquei o link errado então estou agora corrigindo e deixando o link dessa Diva que não desiste nunca, ( click aqui )

Agora sim por hoje é só pessoal ( plagiando o pernalonga e a @ugust@ )

Beijos e vamos a mais um dia perfeito.