Boa tarde!!
Boa noite!!!
A surpresa está aqui, lembram que tinha dito que tinha uma surpresa pra meu aniversario, então aqui está.
Já tinha dado entrevista para as duas revistas e sabia que a Malu ia sair agora mas a Viva Mais não sabia, e hoje entrei no site pra ver e não é que saiu as duas.
Então aqui está a Malu.
Aqui está a Viva Mais.
Como eu não fui na banca ainda hoje só tem mesmo as capas, se conseguir passar na banca ai sim faço um post sobre as materias.
Pergunta que eu Respondo.
No domingo fiz um post para quem quisesse me fazer perguntas e hoje vou responder.
OLa, meu nome é Aline, estou inciando uma R.A com acompanhamento do médico,e ja faço atividade física,como tenho uma pequena resistencia a insulina, sinto anciedade ainda por n estar comendo chocolate...vc no começo tomou algum medicamento p ajudar? meu endocrino.perguntou se eu ia qrer tomar e falei n, vc só fez R.A e malhou? quanto tempo +- demorou p perder uns 5 kls... nossa quanta pergunta..
Bjim, aguardo seu retorno.
Aline, você fez bem em não pedir nenhum remedio, afinal se vc aprende como comer depois é mais facil se manter no peso que deseja.
Eu tinha retenção de liquidos e tomei o cha verde no meu primeiro mandei 5kg para o espaço, mas dai em diante eu emagreci uma média de 2kg ao mês.
Beijos.
Oi lindona!!
Então queria muito saber como fez para introduzir a linhaça na sua alimentação, como ela fazia parte do seu cardápio. Pode ser?
A linhaça eu usava triturada, duas colheres no leite, vitamina de frutas ou iogurt. Simples assim, obrigada e beijos.
Pergunta: aproveitando o antes e depois queria saber como é a repercussão entre as pessoas do seu convívio e quais as principais dicas que vc passa quando perguntam sobre seu emagrecimento?
Minha linda, a repercurssão é otima , o orgulho da familia, por exemplo qdo fui pra São Paulo para tirar as fotos para a Revista Shape minha tia , minhas primas falaram pra todos com orgulho.
Aqui então sempre alguem liga, manda e-mail que me viu em revista que estou magra.
Acho que consegui sim a dar um click em alguns conhecidos pra mudar de vida, e serem mais leves e saudaveis.
As dicas são as de sempre beber agua, comer bem , as que você sempre ve por aqui.
Como fez para introduzir a linhaça na sua alimentação, como ela fazia parte do seu cardápio? Até hoje vc consome a linhaça?
Eu usava a linhaça no leite iogurt e vitaminas, eu li em alguma revistas sobre os beneficios e resolvi tentar, na realidade depois que atingi a meta eu ja tinha parado, mas eu sempre tenho em casa, e uso qdo da vontade.
Qual foi seu maior peso? Quando decidiu emagrecer? e pq? Tem filhos, é casada?
Meu maior peso foi 66kg cravados e horriveis pra quem tem 1,54m.
Descidi emagrecer quando vi as fotos do natal de 2009, não me reconheci e vi que aquilo precisava mudar.
Não tenho filhos ainda mas sou casada.
Queria saber qual foi sua dieta?
Fiz reeducação alimentar mas a base foi a dieta dos pontos ou das calorias, comia uma media de 1000kcal por dia porque eu sou mto pequena e não fiz A.F
Como os meus seios aumentaram gostasria de saber se qd tu emagreceu os teus seios mudaram muito ( se ficaram flácidos)??
Na realidade eu mudei 1 numero do sutian passou do 42 para o 44 e agora voltei para 42. Não vou dizer que eles estão como quando eu tinha 18 anos, mas isso é normal ja que estou entrando nos 33.
Eles estão no lugar rsrs
Mirela ( não tem perfil aberto)
Vc segue a dieta dos pontos? e quantos pontos deve-se comer diariamente?
Eu seguia sim a dieta dos pontos ou das calorias 1000calorias +/- 278 pontos, porem hoje eu fico mais tranquila, e como ja aprendi o quanto devo comer, não preciso ficar anotando.
Mas eu fiz o calculo pela TBM.
Se tiver alguma duvida me avise, que te explico.
Então por hoje é só.
Beijos e um ótimo dia!!
