3 anos.

Boa tarde Divas!!

Boa tarde amor!!

Hoje estamos fazendo 3 anos que fomos morar juntos, isso significa que estamos de niver de casório hoje...

Na época não casamos oficialmente por escolha nossa, mas isso ainda está nos nossos planos. Oficializar nossa união.

Mas apesar de não termos toda a pompa e circunstancia o que importa é nosso amor, nossa amizade e estarmos conseguindo realizar nossos sonhos juntos.

Não sei se já contei aqui mas nos conhecemos praticamente desde a infância, mesmo antes de vir morar no interior ele era colega da escola das minhas primas.

Quando vim morar no interior, estudamos juntos e viramos amigos.

E um belo dia, e um beijo roubado transformou aquela amizade em amor.

Na realidade eu morria de medo que um relacionamento acabasse com nossa amizade, mas depois de quase 13 anos fomos morar juntos e hoje estamos a 3 anos casados e quase 16 anos juntos.

Estava errada não perdi o amigo e ainda ganhei um marido..rsrs

Um resuminho bem rápido da nossa história.

A foto é essa porque estamos entrando em uma nova fase.

Então essa simboliza bem ela.

Uma fase ainda mais saudável.

Ontem começamos a caminhar / correr, fizemos 30min intercalando 3 caminhada 2 corrida.

Já imprimi a planilha da Gi e comecei a usar, ontem só não consegui comer as 2 frutas, mas hoje ja estou me planejando pra isso.

Quanto a A.F eu já fiz hoje exercicios para os braços e abdominal.

E 3km bike.

Essa semana tem diva nas bancas, a Betha está na revista Viva, eu vi por acaso rsrs

Agora ainda essa semana tem mais uma Diva nas bancas, mas claro que vou esperar sair pra poder contar né...

Não sou eu nao ..

Beijos e ótimo dia!!

Desafio + Dicas pra deixar seus pratos menos calóricos.

Boa tarde!!!

Como foram de fds??

Eu acabei exagerando um "tiquim" de novo!!!

Bom mas tudo bem, essa semana eu resolvi que vou participar do desafio do blog da Gi já mandei o e-mail pra ela dizendo que vou participar.

Eu achei bem legal, a ideia de colocar pontos e anotar na planilha o que a gente faz, então ja vou começar me adaptar essa semana.

Comprei legumes e frutas, pra seguir as regras, e hoje se tudo der certo eu e o maridão vamos caminhar...

Se você quer participar também click aqui e vá la se inscrever, mas só depois de ler todo o meu  post heim  haha

http://www.giovanadiariomulher.com/2011/07/participe-desafio-mes-de-agosto-pra.html

Vou deixar aqui umas dicas pra você economizar calorias....

1. Asse o peixe no forno, com vegetais e ervas, envolvendo num papelote. A umidade do papelote dispensa acréscimo de gordura e você reduz no mínimo 90kcal.
2. Milanesa light? Faça no forno e reduza metade das calorias.
3. Retire sempre a pele do frango, isso reduz muito a quantidade de calorias.
4. Reduza o sódio (sal) tempere com ervas, algumas são até diuréticas.
5. Molho cremoso?? Substitua sempre o creme de leite por iogurte desnatado.
6. Você pode refogar os alimentos com água ao invés de óleo, e diminuir até 100kcal.
7. Você pode trocar a massa da lasanha por legumes, laminas de berinjela, abobrinha.
8. Diminua as calorias da pizza ou de qualquer outra fritura, removendo o excesso de óleo com guardanapo de papel.
9. Cuidado com o queijo parmesão na massa, uma colher tem 45kcal.
10. Prefira sempre molho vermelho ao molho branco.

Beijos e ótima semana light pra todas nós....

Caso perdido eu ??

Oiii

Eu sou um caso perdido, mas como a teimosia reina aqui, eu não desisto do que eu quero.

Eu esses dias tava desanimada pensando que só tinha corrida aqui na região no ano que vem, mas a minha amiga @rosbarbieri me passou uns links e acabei achando uma corrida aqui perto pra setembro, e ai D.Geruza, ta esperando o que pra começar a treinar??

Chega de desculpas e vamos pra rua....

Eu sou sincera já li tudo sobre o assunto, tenho revistas, e sempre estou buscando mais informações, só falta colocar meu tênis no pé, e sair pra rua...

Nem é tão difícil, mas pra mim parece ser impossível... mas meu sangue Espanhol e Português me fez teimosa, e aos trancos e barrancos um dia a coisa vai.

E sei que se quero participar dessa corrida não posso deixar pra amanhã tenho que começar hoje mesmo.

Bem que o maridão podia pegar no meu pé e me arrastar né... dizem que o mais difícil são os primeiros 15 dias, que depois agente gosta da coisa, e não quer mais parar, mas como eu não chego aos 15 dias ainda não sei bem como é.

A academia até está nos nossos planos, mas como estamos dando prioridade pra outras coisas no momento, temos que segurar a onda.

Ontem acabei não falando aqui, mas ganhei uma panela elétrica do marido na terça, sabe que era uma coisa que eu nunca tinha imaginado em comprar, e ele trouxe de surpresa.

E ontem eu testei ela e sabe que adorei, o arroz ficou soltinho e a cenoura que cozinhei no vapor ficou uma delicia, eu adorei. 

Já virou minha parceira na cozinha....

Olha ela aqui que linda.

Só esqueci de tirar a foto do arroz e da cenoura, mas oportunidades não faltaram...

Por hoje é só...

Quero agradecer todos os comentários lindos que recebi ontem e que recebo sempre... obrigada adoro vcs.

Beijos

Feliz dia do Amigo!!

Olá Amigas....

Hoje é um dia muito importante pra mim. Hoje é o dia de comemorar todo o carinho todo o amor, afeto que recebo de todas vocês.
Eu tenho amigas reais, que não estão tão presentes em minha vida como vocês.
Aqui diariamente cada uma de vocês sabem se estou feliz se estou triste. Sabe como anda a minha vida, sabem de tudo que se passa comigo.
Apesar de "sermos virtuais" nosso carinho nosso sentimento umas pelas outras são reais.
Espero  que um dia iremos nos encontrar, teremos um contato maior que um comentario no blog uma da outra. Quem sabe uma troca de e-mail, ou talvez um telefonema, e algumas quem sabe nos ver mesmo...pessoalmente.
O blog nos une porque temos os mesmos interesses e isso nos deixa mais próximas, pois temos objetivos parecidos pensamos igual....
Eu tenho uma ligação tão forte com muitas de vocês que chego a me preocupar, e querer saber como está alguem que deu uma sumida, se alguem tem problema quero poder ajudar.

Algumas de vocês já são mais que só amigas aqui do blog, já trocamos e-mail.

Eu tenho um carinho especial por cada uma que vem aqui, por cada uma que as vezes passa aqui e não comenta, mas eu sei que passou me leu, e que está torcendo por mim.
Por cada uma que comprou aquela revista, porque sabia que a Gê está nela, e que compra as revistas das outras amigas porque eu falei aqui.

Amigos são tão importantes na minha vida, que eu me casei com meu melhor amigo.. (pois é o maridão era meu amigo do colegio ) Estamos juntos a quase 16anos, mas nos conhecemos a bem mais tempo.

Minhas amigas reais, são bem poucas, tirando a família, são minhas amigas da época da faculdade, somos quase irmãs. A Bel e a Silvia tem um lugar especial na minha vida. E apesar de ficarmos muito tempo sem nos ver e as vezes até nos falar, quando estamos juntas, é como se a distancia não tivesse existido.

Poderia ficar aqui horas falando das amigas da minha vida, mas acho que consegui mostrar aqui, a importancia que cada uma de vocês tem pra mim para meu coração...

Adoro muito cada uma de vocês...

Todas são sempre mto especiais....

Hoje meu post não tem foto, não da pra homenagear só uma, gostaria de ter uma foto com todas vocês aqui, 770 amigas no meu blog, uma super foto.... todas juntas como não tenho ainda ficará sem imagem.

Muitos beijos e um excelente dia do amigo...

Ah! hoje tem post lá no Mulheres e Desafios ( click aqui )


Só mais uma coisinha....

Papai do Céu muito obrigada por todos esses presentes, todos os anjinhos que colocou na minha vida...Obrigada!!

Niver da minha Princesa!

Bom Dia!!!

Hoje é um dia muito especial pra mim...

A minha princesa faz 21 aninhos...  uma mulher linda. E hoje a beira de terminar a faculdade de jornalismo.

Porém continua sendo a minha princesinha linda e carinhosa, alguém muito importante na minha vida, que deixou de  ser aquela menininha e hoje é uma grande amiga.

Só quem tem alguém tão especial na vida sabe do que estou falando.... a minha sobrinha que eu tanto amo... Parabéns você sabe que estou aqui mesmo longe sempre ao seu lado torcendo por você.

Desejo a você toda a  felicidade do mundo muito sucesso, muita paz e amor!!!

Thata

Aqui algumas fotos dela pequena.

E aqui umas fotos mostrando nosso amor.

Essa foto do nosso ultimo encontro...

As fotos não estão com qualidade legal, porque são digitalizadas.

Agora que já falei do momento especial do dia, vou fazer meu resumo de ontem, eu comi tudo certinho, porém não fiz atividade física nenhuma, porque passei um dia terrível cheio de dor de cabeça e cheguei em casa só quis ficar quietinha curtindo minha dor de cabeça.

O máximo que eu fiz, foi assistir “em forma com a Jullian”, e ver a transformação incrível das pessoas com a ajuda dela.

Sabe que eu a que acho que a transformação que ela faz é mais psicológica do que física...  Todo mundo merecia a Jullian em casa por alguns dias, ela consegue ver fundo onde está o problema, e acaba fazendo uma mudança geral na vida das pessoas....

Bom por hoje é só....

Beijos e ótimo dia light!

Fim de semana!

Bom dia!!!!

Hoje eu vim pra dizer que não tenho novidades, eu queria colocar mais fotos, mas o blog não ta colaborando comigo.... Coisa chata!

Por enquanto só consegui essa, é a foto do armário la de casa, a parte das guloseimas, de um lado o meu e do outro o do marido.

Aqui as torradinhas pra comer com sopinha...

E aqui o pão integral que sempre como, e pra variar comprei iogurt essa semana, e requeijão light.

E o presente que ganhei do marido, achei lindo esse anel..adoro borboletas...

Meu fim de semana, foi tranquilo, nada de exageros, só ontem que acabei comendo umas 3 colheres de leite condensado puro..aff

Deu uma vontade..rsrs

E a balança claro subiu como faz todas as segundas, nenhuma novidade..rs

Agora é segurar a onda pra ela mostrar um numero mais bonito na sexta feira.

Beijos...

ótima semana light.

Gordinha!

Boa tarde Divas!!!

Oiii A gordinha ta aqui... 

Vou explicar, essa semana encontrei uma prima que não me via desde criança, e ai como eu ja disse era um palito, mas tudo bem isso tem uns 20 anos.

Ai pergunto da irmã dela e ela diz 

A Pri ta gordinha assim que nem a Gê.

Pois é depois de mais de um ano ouvi que to gordinha, ( só pra explicar ela tem meu tamanho, e disse que está pesando 60kg) a boa educação me impediu de dizer outras coisas hahaha.

Como ela é professora de matemática poderá fazer o calculo depois que 60>52.

Meu peso essa semana, aqui desde segunda.

seg 52.8kg

ter 52.1kg

Qua 51.8kg

Quin 51.7kg

Sex 51.8kg

Subiu, porque eu acabei comendo o que não devia, tava meio desanimada e acabei jacando...comi nuggets frito ontem no jantar...não deu, eu tbm erro.

Fiz umas comprinhas na americanas ontem, com uns lanchinhos.

E esse eu comprei pra provar, pra aqueles dias que da vontade de algo gostoso.

Pra quem não viu, não deixem de comprar a revista Viva com a Leila na capa.

E a Revista Shape com a Pri.

Beijos

Resumo!!

Bom dia Divas!!!

Hoje eu vim aqui pra passar um resumo, desses ultimos dias.

Primeiro a minha amiga Linda está na revista Viva dessa semana, se vc não conhece a Leila, passe no blog dela.

@ugust@

Vitrine

Não deixem de prestigia la afinal amanhã pode ser você...

Essa semana eu resolvi que ia me mexer, então aqui estão as provas...

Segunda

Caminhada com o marido.

Terça de manhã 15 min de exercicios para Braços da Revista womens health.

E 60 abdominais

E a tarde 30min de bike 6km

O tempo seco está aqui com tudo...e eu estou aqui com meu arsenal de guerra contra ele..rs

Minha alimentação esses dois dias foi ótima, e quero me manter assim pra poder ver um numero abaixo de 52kg .

Hoje tem post lá no #MulheresDesafios falando de Comprometimento, passem lá ( click aqui)

Beijos e um ótimo dia light...

Eu sei que preciso começar a me mexer, mas porque será que é tão dificil pra mim?

Boa tarde Divas!!!

Imagem tirada daqui.

E aqui estou eu mais uma vez, depois de um fim de semana desastroso em relação a minha R.A.
A balança claro que subiu depois de muitas comidinhas gostosas, e um churrasco ontem.
A "bonitinha" subiu claro... e hoje ela marcou 52,8kg com direito a foto, que ficou na máquina em casa.
Eu acho que um pouco foi o excesso mesmo, e amanhã ela deve baixar um pouco, porém nem tanto.
O fato é que apesar de estar fazendo as coisas muito melhor que antigamente a balança ta empacada, e que coisa chata, se eu faço uma semana certinha ou não ela não quer voltar pra casinha dos 50kg de jeito nenhum, e eu disse que não ia esquentar, mas ela passou dos 52kg e ai a coisa muda de figura, então essa semana eu voltei a tirar fotos dos alimentos, porque tenho que controlar... muito. Pra ela pelo menos voltar aos 52kg.
O problema é que eu sei o que tenho que fazer, meu corpo acostumou com essa quantidade de alimentos, e não vai voltar a baixar enquanto eu não deixar a preguiça e começar a me mexer, e mesmo que a balança não baixar, se eu fizer exercícios o corpo dá uma afinada e principalmente vai ficar com formas mais bonitas.
Eu estava lendo a Boa Forma, e vi uma matéria que me deixou bem animada, eles fizeram um  programa com a filha da Solange Frazão, que não era gordinha, porém estava sem A.F e assim como eu precisando de um UP pra ficar com tudo em cima.
E tem um plano de exercícios localizados pra quem está parado há muito tempo, e acho que vou começar.
Outra coisa ontem assistindo a matéria da Caminhada do Medida Certa, o personal disse que a melhor coisa pra queimar a "pancinha" é intercalar 1 min de caminhada com 1 min de corrida, e assim até que não deve ser impossível, de qualquer forma, eu e o marido resolvemos que faremos caminhada por enquanto 3 vezes por semana, e se eu conseguir fazer localizados em mais 3 dias, acho que os resultados começaram aparecer...
Já que só com alimentação não estou conseguindo.
Ai é que está o problema eu consegui emagrecer 16kg em 6 meses, e porém na hora de fazer A.F eu simplesmente, não consigo fazer mais de 15 dias seguidos e paro. Ai dessa forma eu consigo entender, porque tem tantas meninas com dificuldades pra emagrecer, que ficam anos tentando, e não conseguem e é assim eu eu me sinto, tentando e sempre desistindo.
Por isso que eu sempre estou apoiando cada uma de vocês, e não desisto pois eu sei que um dia todas vão chegar onde querem e eu vou conseguir fazer da Atividade Fisica meu estilo de vida.

Sem fotos minhas hoje, não consegui achar nenhuma legal.

Recadinhos:

Rose, você recebeu a receita do iogurte ? Mandei duas vezes mas não recebi confirmação sua.

Hoje quero indicar um blog novo o da Carol, vamos lá né todas sabemos como o inicio é dificil.... Click aqui

E pra quem ainda não viu a Pri tá na Revista Shape, vamos lá correr pra banca. (click aqui ).

Bom divas por hoje é só beijos e um ótimo dia!!

Antes e Depois Inédito.

Bom dia divas!!!

Bom dia marido!!

Como eu já disse algumas vezes, e continuo não tendo coragem de colocar uma foto chocante de biquine aqui, vou colocando um pedaço aqui outro ali...

A primeira está na lateral do blog foi da minha pança.

E hoje resolvi postar essa...

Estava vendo as fotos esses dias, e deparei com essa... e pensei vou fazer um antes e depois com ela.

E aqui está.....

Lembrando que essa gordura foi embora, por causa da alimentação e nenhuma atividade física, se eu tivesse feito exercícios com certeza estaria bem melhor.

Por isso eu digo façam o que eu falo não o que eu faço...

Eu deveria ter feito Atividade Física por todo o período de emagrecimento, com certeza meu corpo estaria bem melhor.

Mas não estou reclamando não, afinal eu vou começar a fazer e vou colocar junto com essa foto ai....

A balança essa semana congelou, ela conseguiu marcar todos os dias o mesmo peso... Isso nunca tinha acontecido em tanto tempo de R.A.

Espero que todas tenham um ótimo fds!!!

Ah!! Pra quem não viu a Pri tá na Revista Shape de Julho, linda e poderosa contando sua história, não deixem de prestigiar nossa Diva!! 

Visite a Pri ( click aqui )

Beijos

Pra quem não conhece quero apresentar os meus Filhos... Sou mãe de cachorro sim..rsrs

Olá Divas

Oi Marido!!!

Minha R.A ta campengando, digamos assim, to fazendo só o pra manter, nada pra emagrecer.

Estamos no inverno e se a balança ficar nessa sem aumentar eu já estou no lucro.

Mais hoje eu resolvi falar dos meus anjos... ( filhotes )

Muitas de vocês ja conhecem a Búu e o Thór.

Eles foram adotados por nós logo que nos casamos, e viraram nossos filhos mesmo..

Fomos conhecer eles no segundo dia de vida, a Búu parecia um ratinho branco, enquanto o Thór era já uma bolinha de pelo..rs

O mais interessante é que nós fomos lá pra escolher só um cachorro, e quando chegamos lá estava sentada olhando, a Búu veio se arrastando, e parou do meu lado, com dois dias ela me escolheu.

Eu com o meu coração mole, já disse é ela, porém o marido gostou do Thór, a bolinha de pelo mais linda .

Pronto ali começava nossa história de amor.

A origem dos nomes, a Búu foi uma sugestão da minha sobrinha, por causa do filme Monstros S.A a Boo do filme era parecida com minha sobrinha quando ela era pequena, ai virou um xodó da familia...

E a Thata sugeriu que dessemos o nome de Búu pra nossa cachorrinha.

Já o Thór é por causa do desenho também e ai foi o maridão que escolheu..

Eles tem  personalidades diferentes, e desde pequenos mesmo sem saber que eram nossos escolhidos, não desgrudavam um dos outros.

O Thór é aquele moleque que não para quieto um minuto, adora bolinha, se você jogar bolinha o dia todo ele corre atras dela o dia todo.

A Búu parece uma menininha comportada, que senta bonitinha, que adora um carinho, e que parece um canguru pulando....

Ela salta o Thór, qualquer dia eu vou filmar e mostrar pra vocês..rs

Então aqui umas fotos deles pra vocês verem.

A búu é a branca.

O thór o peludo.

Espero que tenham gostado de conhecer a nossa familia...

Afinal nem só de emagrecimento vive esse blog.

Beijos e um ótimo dia.

Depressão Sazonal -> Sai pra lá, você não me pertence não.

Boa tarde Divas!!!


Alguém já ouviu falar sobre Depressão Sazonal.... a Rô  (zero cal ) está falando sobre isso no blog dela nesse link que passei, e fiquei pensando nossa estou com esses sentimentos...
Olha aqui.....


Sintomas Típicos:

• Dormem por mais horas por dia no inverno, mas mesmo assim continuam cansadas e tem dificuldade acordar de manhã. ( talvez seja por isso, que começo minha A.F e acabo desistindo de manhã) #Desculpa de aleijado é muleta...preguiçosa..rs
• Aumento de apetite, vontade de comer carboidratos, Chocolate e "Junk food”. ( Isso também tem dado o ar da graça, tenho tentado me controlar ao máximo )
• Mudanças na energia e motivação: dificuldade de concentração, execução de tarefas rotineiras, fadiga, isolamento social e diminuição do impulso sexual. ( Aqui também me afeta)
• Mudanças no humor: irritabilidade, apatia, baixa auto estima, sensação de depressão. ( idem)
• Piora da Tensão Pré-Menstrual. ( E ainda pode piorar socorro) .

Princesa Tháta, Principe Betinho.

Porque resolvi colocar aqui os sintomas, porque vi que não sou a única que está se sentindo assim, isso significa que precisamos prestar atenção e não nos deixar abater.

Tá na hora de darmos aquela sacudida e mandar a tristeza embora antes que ela invada nossas vidas. Eu não quero ela comigo não.

Eu sei que não é tão fácil assim, mas quem me conhece aqui sabe muito bem que não sou de ficar chorando nem reclamando sobre o leite derramado, e muito menos da tristeza recolhida.... sai pra lá .... já vai tarde!

Quem manda aqui sou eu, e sei que tenho direito de ficar triste, mas só por um dia tá.

Porque quanto mais cabisbaixa, quanto menos enfrentar pior vou ficar e me sentir.

Então agora é olha de olhar para o sol e sorrir ( tá hoje é melhor olhar para o céu, porque o sol tá de férias no Nordeste do país).

E voltar a pensar nas coisas boas da vida, afinal Papai do Céu nos reserva só coisas boas, então temos que lutar pra merece-las.

Como eu posso reclamar e ficar triste, se tenho saúde, uma família maravilhosa, tenho tudo o que preciso, um marido que me ama, um príncipe e uma princesa na minha vida.

E todas vocês aqui sempre pra me ouvir, pra me apoiar e estar sempre ao meu lado, me motivando sempre.

Pronto chega!! Não tenho direito de ficar deprimida com tantas coisas boas na minha vida, o que for acontecer ou não é mérito ou não meu.

Porque a minha vida é ótima e só depende de mim, ela ficar cada vez melhor.

Beijos Divas.

Depressão Sazonal -> Sai pra lá, você não me pertence não.

Boa tarde Divas!!!


Alguém já ouviu falar sobre Depressão Sazonal.... a Rô  (zero cal ) está falando sobre isso no blog dela nesse link que passei, e fiquei pensando nossa estou com esses sentimentos...
Olha aqui.....


Sintomas Típicos:

• Dormem por mais horas por dia no inverno, mas mesmo assim continuam cansadas e tem dificuldade acordar de manhã. ( talvez seja por isso, que começo minha A.F e acabo desistindo de manhã) #Desculpa de aleijado é muleta...preguiçosa..rs
• Aumento de apetite, vontade de comer carboidratos, Chocolate e "Junk food”. ( Isso também tem dado o ar da graça, tenho tentado me controlar ao máximo )
• Mudanças na energia e motivação: dificuldade de concentração, execução de tarefas rotineiras, fadiga, isolamento social e diminuição do impulso sexual. ( Aqui também me afeta)
• Mudanças no humor: irritabilidade, apatia, baixa auto estima, sensação de depressão. ( idem)
• Piora da Tensão Pré-Menstrual. ( E ainda pode piorar socorro) .

Princesa Tháta, Principe Betinho.

Porque resolvi colocar aqui os sintomas, porque vi que não sou a única que está se sentindo assim, isso significa que precisamos prestar atenção e não nos deixar abater.

Tá na hora de darmos aquela sacudida e mandar a tristeza embora antes que ela invada nossas vidas. Eu não quero ela comigo não.

Eu sei que não é tão fácil assim, mas quem me conhece aqui sabe muito bem que não sou de ficar chorando nem reclamando sobre o leite derramado, e muito menos da tristeza recolhida.... sai pra lá .... já vai tarde!

Quem manda aqui sou eu, e sei que tenho direito de ficar triste, mas só por um dia tá.

Porque quanto mais cabisbaixa, quanto menos enfrentar pior vou ficar e me sentir.

Então agora é olha de olhar para o sol e sorrir ( tá hoje é melhor olhar para o céu, porque o sol tá de férias no Nordeste do país).

E voltar a pensar nas coisas boas da vida, afinal Papai do Céu nos reserva só coisas boas, então temos que lutar pra merece-las.

Como eu posso reclamar e ficar triste, se tenho saúde, uma família maravilhosa, tenho tudo o que preciso, um marido que me ama, um príncipe e uma princesa na minha vida.

E todas vocês aqui sempre pra me ouvir, pra me apoiar e estar sempre ao meu lado, me motivando sempre.

Pronto chega!! Não tenho direito de ficar deprimida com tantas coisas boas na minha vida, o que for acontecer ou não é mérito ou não meu.

Porque a minha vida é ótima e só depende de mim, ela ficar cada vez melhor.

Beijos Divas.

Triste :(

Boa tarde!!

Tô passando pra dizer que hoje eu não tô legal, que estou triste, e por mais que tenha tentado postar alguma coisa interessante não consegui.

Espero que amanhã eu já esteja melhor, não sei, estou me sentindo confusa e triste..

Aqui estou deixando uma foto de hoje desse frio terrivel.

Analisando uns blogs de moda cheguei a conclusão que meus looks nao tem nenhuma graça.
Desisto de tentar. rsrs

Espero que todas tenham uma excelente semana light.

Beijos Divas. 

HOW HOW HOW -atualizando agora com fotos-

Bom dia Divas!!
Bom dia marido...


Eu não sei vocês, mas eu já estou ouvindo o bom velhinho passando por aqui...how how how
Estamos na metade do ano e daqui pra frente, já sabemos que é um pulinho para o final do ano, e ai eu estava pensando, o que eu fiz esse ano... E resolvi olhar minhas metas para 2011, pra conferir como elas estão indo, e percebi que vou ter que correr pra alcança-las....
Pra quem não viu, elas estão abaixo do jeito que coloquei no meu primeiro post de janeiro....com algumas anotações ao lado, de outra cor.




Eu não pedi nada e não fiz promessa alguma, mas claro que tenho algumas coisas que quero fazer em 2011 vamos a algumas delas só pra nao dizer que eu nao tenho sonhos pra 2011.

Elas não estão em ordem... ( a ordem dos fatores nao altera o resultado )

Eu ja disse que em 2011 eu quero voltar a correr....( to lendo mto sobre o assunto)    e apesar da caminhada não fiz mais nada pra realizar esse sonho.
Eu quero manter meu peso 50Kg pra mim ta otimo. tá dificil, ver esse número lindo na minha balança, porém não está longe, só 1,5kg
Eu quero gastar menos. ( ser menos consumista). Estou tentando, até melhorei bem, mas ainda não o suficiente.
Quero comprar a casa propria ( em suaves prestações..rsrs) Esse sonho nao é só meu é do marido tbm. Esse nós estamos correndo atras, porém nem tudo depende só de nós.
Cuidar mais da saude.  To cuidando mas nem tanto, quanto gostaria.
Fazer um curso de fotografia. ( Eu nao contei mas compramos uma maquina semi profissional). Esse eu nem lembrava mais, claro que não fiz nada ainda.
E quem sabe engravidar. Esse a gente quer a casa primeiro, e ai sim, vamos atras 
dele(a) rsrs

Claro que o mais importante de tudo é a minha familia meus amigos e eu tbm claro termos saude, mas nao custa agente traçar algumas metas né.



Tô passada como não fiz praticamente nada ainda...


E você já fez uma analise pra saber como vão as suas metas pra 2011.

Essa foto o maridão tirou antes de sair de casa...

Só pra comunicar a balança subiu mais um pouco, então estou começando o mês de julho, com 51,6kg... Pensando no que vou fazer pra mandar esse 1,6kg pra bem longe de mim...
Se pensar em algo aviso.

Hoje começa o desafio no blog da @MeyAguiar (click aqui), Medida Certa, estou participando, pra tentar me motivar e sair da preguiça....Vamos nos mexer.


Beijos e um excelente FDS...

Duas dicas que me fizeram emagrecer.

Olá Divas!!!

Voltei, tá complicado postar todos os dias, e ainda mais, fazer visitas... mas quando eu consigo eu vou passando no cantinho de vocês.

Ontem eu me lembrei de algo que me ajudou a emagrecer, que foi educar a minha cabeça e pensar magro.
Eu sempre gostei de comer coisas calóricas e nem um pouco saudáveis, deve ser por isso que engordei aqueles 16kg, hoje eu estou bem mais light e quando exagero meu corpo reclama.
Porém se continuasse pensando assim não teria emagrecido, imagine aquela pessoa que se não comece um arroz e feijão no almoço, não teria almoçado. E vou confessar que meu prato não era tão pequeno assim, se eu visse as coisas que gosto, fato fácil de acontecer já que almoçava em restaurante por kg. Eu iria comer aquela batata frita, aquele bife a parmigiana ou aquele estrogonofe tudo junto.
Ai um belo dia eu me lembro exatamente entrando no restaurante pensando em comer legumes e saladas, pensei: Porque eu tenho que comer essa comida calórica, se eu quero emagrecer...
Então foi aqui que coloquei essa frase na minha cabeça " Essa comida sempre existira, sempre terá o mesmo sabor, então não preciso comer ela hoje, posso comer quando eu quiser"

E foi ai que consegui deixar de comer aquelas coisas que gostava tanto, sempre que elas apareciam na minha frente, se a vontade fosse grande eu provava e pronto. E aqui entra a outra frase que me ajudou.
"Porque comer uma colher dessa sobremesa é tão bom quanto comer a travessa inteira porém não engorda"


Espero que essas duas frases também possam ajuda-las.Assim como me ajudou.

Beijos e um excelente dia light.

Ah!! Amanhã se der eu venho postar meu peso, que já pra avisar tá na mesma ainda.

Nossa primeira caminhada... @longevidade

Bom dia Divas!!
Bom dia Marido!!

Tá muito frio ai, porque aqui tá...brrr

O post estava pronto ontem, fiz ele e como fiquei sem pc não consegui postar.....

Hoje o post é especial, afinal domingo foi a nossa primeira caminhada ( minha e do marido). Afinal a primeira vez a gente nunca esquece.... pelo menos eu não vou me esquecer da nossa primeira caminhada.
E vou contar todos os detalhes, afinal daqui alguns tempo quero poder vir aqui ler e contar o que senti....

Tudo começou no sábado quando fomos pegar o kit, e aproveitamos pra fazer uma avaliação fisica, e fiquei muito feliz e surpresa com os resultados, tirando o fato que a minha gordura corporal ainda não ser  de atleta, e nem tem como ser, ja que eu mal faço uma bike as vezes, e meu alongamento que deu só moderado, eu fiquei satisfeita com os resultados, principalmente em saber que minha idade na avaliação é de 18 anos...
Adorei parece que estou cuidando muito bem do presente que papai do céu me deu. Espero melhorar.

No sábado deixei tudo separado pra não perder tempo no domingo, coloquei o celular e o despertar pra tocar as 7 horas. Tudo certinho pra ter tempo de tudo e não ter que fazer nada correndo.
Acordamos as 7 horas o dia estava lindo!
Tomei meu café um iougurt com pão integral.
Nos arrumamos e fomos.

Eu e o maridão prontos pra nossa primeira caminhada

Chegamos lá a corrida tinha acabado de começar, por uns minutinhos não vimos a largada, é que a caminhada seria depois.
Aproveitamos pra dar uma volta por lá, tiramos algumas fotos, e vimos os corredores chegando, inclusive tirei muitas fotos, afinal fotografia é a minha paixão.

E os ganhadores....São realmente muito rapidos...

E chegou o grande momento, confesso que estava um pouco tensa, achando que não conseguiriamos fazer os 3km em 45 min, é verdade fiquei com medo mesmo, e depois de ver aquele mar de gente, mal deu pra fazer o alongamento de tão apertado que tava, pensei não vamos conseguir...

E ai fomos nós por uns 10 min acho que não conseguimos mesmo caminhar, fomos passeando, porém depois eu e o marido fomos saindo daqui dali e conseguimos chegar a um local onde as pessoas estavao mesmo caminhando, e fomos e quando vimos olha lá nós dois, chegando aos 35min. Na realidade era 36min e 30 seg, mas qdo conseguimos passar pelo relogio no inicio ja era 1min 30min, então conseguimos fazer um tempo legal, pelo menos pra mim que estava achando que não conseguiriamos nos 45.

Eu com a minha medalha.

Realmente agora entendo porque todo mundo diz que vicia, inclusive minha amiga Rô, que sei que estava torcendo por isso, eu e o marido adoramos, e quem sabe não conseguimos começar a treinar para uma corrida dessa vez.... É o que mais quero.

A minha medalha.... Linda!

Muitos beijos e um excelênte dia a todas....