Dicas do que eu comi e ainda como ....1/11 *perfeito

Bom Dia Boa Tarde Boa Noite Divas!!!

Primeiro eu preciso dizer que meu dia ontem foi otimo em relação a R.A agora só faltam 10 dias..rsrs
Comi bem fiquei em 303 pontos, o que pra mim não é mto nem pouco.
E até tirei as teias de aranha da bike e fiz 30 min, confesso que quase morri de tanto suar, e cansaso mas fiz.

Tava assistindo o the biggest loser e vendo eles se acabando de malhar resolvi encarar a bike, pra ser solidaria hahaha

Eu adoro esse programa, porque a transformação daquelas pessoas é algo incrivel, e agente vê que não é nada alem de alimentação Super Saudavel e muita mais muita malhação mesmo.

Mas mudando de assunto, eu como todas sabem não tenho colocado meus pratos por aqui, e fiquei pensando que com tantas Divas novas, muita gente deve estar se perguntando o que eu comi pra emagrecer e como pra manter, então hoje fiz uma seleção de fotos pra deixar algumas dicas pra vocês.
Vamos lá.


Dicas de Café da Manhã

Vitamina de 1/2 banana com 2colheres de linhaça e leite desnatado.
200kcal

1 iogurt natural desnatado com uma porção de 40gramas de cereal.
150kcal

Pão integral light com queijo cremoso danubio 90kcal + activia 67kcal
157kcal

Pão integral light com queijo cremoso zero danubio + leite desnatado com café.
160 kcal

Dicas de Lanches ( tanto para manhã como para a tarde)

Banana 100kcal

Café sem açucar + bolacha integral.
123kcal

Sobremesa de limão
Não me lembro ao certo mas acho que tem menos de 100kcal

Activia 67 kcal

maçã 100kcal

Pão integral ligh com queijo cremoso + 1 copo coca zero
90 kcal



Barra de cereal em media - 100kcal



Dicas de Refeições ( almoço e jantar)

Salada verde a vontade, tomate cenoura e beterraba e 1 porção pequena carne.

Salada a vontade beterraba 1 col de servir de arroz e 1 de feijão 1 porção de frango

Salada verde beterraba e cenoura 1 colher de pure e peixe ( frito ) se puder ser grelhado melhor.

Bom acho que deu para ter uma ideia do que eu comia e do que eu fiz pra emagrecer, lembrando que eu raramente tinha fome, e se analisar eu comia de tudo um pouco, a falta de variedade é porque eu sou chata pra comer mesmo.

Mas se eu colocar aqui a foto de um prato meu antes só tinha arroz feijão e carne.

No maximo uma batata frita, uma mandioca frita... então acho que melhorou muito.

Divas, eu queria lembra-las que tem sorteio no blog das @divasparsempre ( siga no twitter) e  va conhecer o divas e participar do sorteio. http://asdivasprasempre.blogspot.com/

E outra coisa, nós estamos convidando vocês a enviarem seus looks para participar do Look de Diva, que teve a estreia com a @augustablog , então se quiserem aparecer no Divas é só enviar um e-mail para

ge_umanovamulher@hotmail.com

ou

divasprasempre@gmail.com

Estamos esperando ansiosas pela visita de vocês.

Ah! Quem quiser me seguir no twitter to lá tbm @ge_umanovamulhe

Só mais uma coisa, outro dia eu indiquei o blog da minha amiga Roberta e coloquei o link errado então estou agora corrigindo e deixando o link dessa Diva que não desiste nunca, ( click aqui )

Agora sim por hoje é só pessoal ( plagiando o pernalonga e a @ugust@ )

Beijos e vamos a mais um dia perfeito.



Comparando as medidas da Fernanda Paes Lemes com as minhas !! Fonte Boa Forma 03/2011

Bom dia Boa tarde Boa noite Divas!!!

Tudo bem com vcs ( hj eu to sem interrogação de novo ok).

Sabe que eu estava pensando que faltam poucos dias para o meu aniversario hoje é dia 28/03 faltam 11 dias e eu fiquei pensando em fazer desses 11 dias perfeitos, ate tava animada a voltar fazer A.F mas minha vida pessoal anda um tanto quanto perturbada e isso me deixa sem disposição pra nada.

Sabe quando vc acha que vai começar e logo vem um balde de agua fria na sua cabeça, é o que acontece comigo.

Mas de qualquer forma quero tentar me alimentar bem e se conseguir fazer desses dias os mais corretos será otimo.

Hoje aconteceu algo mto bom, que não acontecia a meses, minha balança baixou 200gramas no fds, isso pra mim é quase um milagre, porque eu sempre aumento meu peso aos fds, então hoje minha balança baixou para 51,4kg, e quero voltar aos 50kg no meu aniversario.

Fica aqui um compromisso com vcs.

No ano passado eu queria ter chegado aos 54 kg no meu aniversario que era a meta inicial, mas nao consegui cheguei a 54,9kg de qualquer forma eu estava pesando 10kg a menos que o aniversario anterior, e agora quero estar nos meus 50kg novamente.

Se tem algo que eu adoro na Boa Forma é que eles colocam as medidas das atrizes ou da Diva que sai na capa da revista, então aqui está a Fernanda Paes Lemes, que eu adoro, acho ela super simpatica e mto gente boa alem de ser uma otima atriz, eu sigo ela no twitter das poucas celebridades que eu sigo, e sabe que me deixou feliz, ver que as medidas dela são parecidas com as minhas..rsrs #adoro isso.

Click na foto que ela aumenta.

A Fernanda tem :

Altura 1,62

Peso 52,4 ( ela é das nossas conta as gramas.rsrs)

Busto 86cm

Cintura 68cm

Quadril 94cm

E eu tenho:

Altura 1,54

Peso hoje 51,4kg

Busto 87cm

Cintura 68 cm

Quadril 91 cm

Tirando o fato que ela tem alguns cm a mais que eu está bem parecido né, e eu adoro isso. rsrs

Hoje eu tirei foto do look depois de tantos dias sem postar nenhum, confesso que não ando mto animada pra me arrumar não.

Mas eu vi essa blusinha que ja ia para a mala aquele dia, e que deixava a propria gravida na época dos 66kg, pecebi que talvez se eu usasse ela assim ficasse legal, e ai eu pergunto o que vcs acharam ...

De óculos por a cara ta pessima.

Bom eu vou indo e visitando conforme eu consigo, beijos e uma semana light e feliz para todas.

Vale a Pena Ler De Novo!

Olá meninas!!! Divas!!! Mais um vale a pena Ler De Novo
  Post Março /2010

Um lindo domingo com um sorriso sapeca do meu principe.

Hoje foi dia de encarar a balança... e eu tava com um medinho...uiui

Porem apesar de ter jacado no fds, eu fui super controlada essa semana, comi bonitinho... fiz caminhada, fiz exercicios... ai ai (ainda estou dolorida). A minha balança foi boazinha comigo... e diminuiu 200gr... Nossa só? Pra mim não foi só, pq se analizar que engordei 400g no fds, entao eu emagreci 600....Eu sei que minha meta, vai ficar apertada agora, pela 1ª... vou ficar negativa, faltam 2,5kg ate meu niver, porem vou continuar fazendo tudo direitinho pra chegar lá... bem do jeito que eu quero, como faltam praticamente 20 dias, se eu pegar firme vou conseguir.

Ontem minha caminhada foi demorada, acho que tava cansada, e o pior é que nao deu pra completar os 40min denovo pq começou a chover, mais pelo menos deu os 35min.

Minhas refeiçoes continuam contraladas, e espero que consiga continuar assim.

Obrigada pelos comentarios e pelas novas seguidoras... aos poucos vou visitando todo mundo.

Coloquei umas fotos novas lá no fim da pagina.. quer dizer novas não antigas...pra vcs verem que eu nunca fui, gorda... vou procurando mais algumas e conforme achar vou colocar..ta

Se der dou um jeito de postar e visitar vcs no fds

BEIJOS E VAMOS CONTROLAR NOSSAS BOQUINHAS NERVOSAS!!

Vale a pena Ler Denovo!!

Ola meninas!! ( Não eramos  Divas ainda) rsrsrs

Antes e depois só pra ilustrar.

Lembrando que esse post é REPRISE, VALE A PENA LER DE NOVO.
Só pra deixar claro, na época minha meta para o aniversario era de 54kg .
Então vamos lá



Faltam 15 dias pra meu niver... eba!!

Porem ainda tenho que eliminar 2,5kg, ate lá... estou com a leve impressao que nao vou conseguir, não vou desistir ate lá... mais é mto peso pra eliminar em tao pouco tempo...

Tô fazendo tudo certinho, comendo as 5 vezes em poucas quantidades, fazendo meus exercicios e as caminhadas, tbm to comendo frutas ( le-se maça) ainda nao tive tempo de passar no mercado e a unica coisa que sobrou de fruta em casa são maças.... porem mesmo assim to comendo 2 por dial.

Ontem não comi pastel... ( não foi tao dificil assim) Mais nem meu marido acreditou qdo eu disse que nao ia comer pastel :0 , ele falou vc nao quer?? E eu disse querer eu quero mais nao vou comer..

To fazendo tudo certinho, eu só nao to tendo muito tempo pra visitar vcs, desculpem... fico ate envergonhada, mais ta corrido pra caramba esses dias por aqui, espero que abril venho com um pouco menos de correria.

Eu to tirando as fotos das refeiçoes mais ainda nao consegui descarregar meu celular... assim que conseguir eu posto.

Qto ao selinho to ate com vergonha, desculpe meninas eu vou colocar aqui. Vcs me dao com tanto carinho e eu nem isso fiz ainda. Eu ja me enrolava com selinhos na época, agora fiz a escolha de não postar nenhum pra não ser injusta com ninguem.

Hoje ja é quarta feira, e eu fico pensando sera que a vida de vcs tambem ta assim voando?? Todo mundo tem essa impressão?

Amanha ja tenho que pesar de novo, e to com um medinho... queria uma surpresa boa da balança, pra compensar a semana passada, mais nao creio que sera nada mto diferente do que tem sido.

Eu vou dando uma escapadinha daqui ou dali pra poder fazer visitinha pra vcs.
Muitos beijos e Xô gordurinhas!!

PS: O que está escrito em rosa são comentarios de hoje.

Uma foto pode mudar a sua vida, varias então nem se fala!

Oiii

Tudo bem por ai??

Por aqui não ta muito não, a balança me deu um susto hoje foi para 51,6kg.... Oi ???Sexta passada era 49,9kg... Como assim??

Eu explico a TPM me atacou e comi doce e um pouco de exagero, mas ja estou consciente de novo e tudo volta ao normal.

Muitas pessoas me perguntam qual foi o estalo pra vc resolver emagrecer.

Tiveram coisas que me deixaram tristes e chateada, mas não foram o suficiente pra que eu tomasse vergonha na minha cara redonda pra emagrecer, enão no final de 2009, mais precisamente no Natal as fotos me derão um susto e aqui tem algumas pra vcs verem que a coisa foi feia.

rsrs

Então as fotos mudarm minha vida e hoje sou uma nova mulher, com muitos quilos a menos e com muitas amigas a mais.

Foto 01 com marido
Foto 02 com minha princesa
Foto 03 com minha maninha
Foto 04 com meu maninho.

Hoje vou indicar mais alguns blogs

JEISINHA Dica de emagrecimento.
Gi  Blog de moda super elegante a Gi é um amor alem de linda.
LILI Bateu a meta dela ontem Parabens linda Diva
LILIAN  Tá toda magrela.( mandou 15kg para o espaço)
NANDA minha afilhada aqui no mundinho virtual
VIVI  Adoro, super presente aqui.
ROSE  Ta chegando na meta ja... magrela
ALINE A aniversariante do dia, parabens Diva!
INTUITIF Adoro o blog ela tem otimas dicas e tem uma loja de bolsas que é puro glamur

Divas, por hoje é só.

Beijos e otimo fds.

Vale a pena Ler De Novo!!

Olá Divas!!

Tudo bem por ai??

Aqui ta tudo na mesma mas a vontade de doces esta diminuindo algo que ja é bom demais pra mim.

Hoje vou aproveitar pra indicar uns blogs, tem muitas divas novas por aqui, então vou deixar os links e depois tem um post falando o que fiz pra emagrecer, pra quem ja sabe pode pular..rsrs

Alguns blogs de Divas que ja conseguiram e de outras que estão na luta ainda pra chegar no peso ideal.

Lela ( ela fez um post muito legal ontem contando a historia dela)

Giovana ( ela ta na luta pra emagrecer e tem tido otimos resultados)

Ste ( ela tem um blog de moda mas agora esta entrando em R.A e A.F)

Betha ( ja saiu ate em revista mas continua em R.A)

Samy ( ja tinha falado dela aqui e agora ela tem um blog, então vamos visita-la)

Dany (a dona da casa de boneca mais linda rsrs )

Roberta ( adoro que ela não desiste)

Dani ( Tem um desafio super legal no blog dela )

Como tem varias Divas novas em duvidas do que fiz pra emagrecer então vou colocar algumas coisas por aqui pra esclarecer a quem quiser.

Primeiro de tudo.... nada faz milagre ok.



Eu usei sim a linhaça, 2 colheres de sopa batidas na vitamina, ou no leite, ou no iogurt light. A linhaça ajuda a regular o intestino e a saciar a fome. ( isso foi o que eu senti, pra mim ela fez isso e ponto.)



Eu bebi e bebo o cha verde ou branco com no minimo 2litros de agua todos os dias ( tenho retenção de liquidos e pra mim o cha verde desincha)



Eu passei a trocar tudo que eu podia por integral, e light.



Não uso açucar no meu dia a dia, eu não ligo para o gosto do adoçante, me acostumei a mto tempo, e mesmo qdo estava gordinha usava adoçante.



Passei a comer frutas 2 vezes por dia nos lanches da manhã e tarde, mas isso não era regra, eu as vezes trocava por outros tipos de lancnhinhos lights, ou com no maximo 100kcal.



Muitas vezes eu substitui o arroz e feijão por legumes, e saladas, por exemplo beterraba, cenoura cozida.



Eu não passei vontade, se eu tinha vontade de um doce eu ia e provava, comia devagar e sentia o sabor, afinal pra que comer o pote inteiro de sorvete, se 1 colher tem o mesmo sabor.



Aprendi a comer mais devagar, mastigar melhor os alimentos, assim a cabeça enganava o estomago.



Eu não fiz exercicios caminhada nada, mas sei que se tivesse feito, meu emagrecimento teria sido mto mais rapido. Então nada de ficar parada se mexa, eu continuo tentando.



Eu tirava fotos de tudo que comia, bebia, e postava no blog, dessa forma se eu fosse comer algo errado pensava duas vezes, pra ninguem precisar puxar minha orelha.



Eu anotava tudo, o que comia ou bebia... TUDO mesmo, afinal eu só estaria enganando a mim mesma, se não anotasse.



Eu somava meus pontos, calorias ou notas, como cada um preferir na hora do lanche da manhã, e depois do lanche da tarde, pra saber o que restava para o jantar.



A cada 5kg eliminados eu fazia novamente os calculos da TBM pra saber qto eu podia comer.



Eu aprendi comer varios legumes que não comia, e me recusei a provar coisas que não fossem leves e saudaveis enquanto estava emagrecendo, afinal eu ja gosto de mta coisa que engorda pra provar ainda mais.



Eu consegui, e vc tbm pode conseguir basta querer.

O mais importante de tudo, é que agente não emagrece por causa de uma coisa, mas sim de um conjunto, não foi a linhaça sozinha, nem o cha verde sozinho, fui eu, que aprendi a gostar de mim, e querer sempre me ver melhor na frente do espelho.A cuidar da minha saude, a comer bem, sou eu que nao gosto de A.F mas vivo brigando comigo pra continuar tentando, porque sei que faz bem pra minha saude.



Sou eu que quis emagrecer, afinal eu sou a pessoa mais importante na minha vida, (agente tem que ser egoista nessa hora), afinal se agente não se cuidar, não se amar ninguem fara por nós.



Espero conseguir esclarecer e ajudar as Divas que ainda tem duvidas sobre isso.

Muitos beijos e um otimo dia!!!

Em varias idades, como prometi.

Ola Divas!!!

Tudo bem por ai??

Aqui tá tudo indo...

A R.A ta capengando essa semana, alias R.A acho que não posso dizer que ela esteja existindo não...bom mas pelo menos aquele doce de leite acabou.

A balança claro que subiu de novo, mas não esta nos 52kg então ja estou no lucro.

Lembram que eu falei que tinha feito uma montagem com varias fotos de varias idades minha, então aqui está.

Com 1 aninho, na primeira foto.

Na 2ª foto com 6 anos.

Na 3ª foto com 8 anos.

Na 4º com 10 anos.

Na 5ª coroação de Nossa Senhora com 10 anos.

E primeira comunhão com 10 anos.

Aos 17anos..

Aos 18 anos pesando meus 39kg.

Na de blusinha verde ja tinha uns 25 anos.

Vestido roxo formatura de 3º col. da minha princesa. 29 anos.

Vestido rosa no auge da fofura 66kg niver de 31 anos.

Aos 32 no inicio do emagrecimento. Fev/2010

E a maior jan/2011.

Acho que deu pra ter uma ideia né?

Quero agradecer os comentarios de ontem, fiquei feliz e aliviada, porque percebi que não sou a unica que penso daquela forma, qdo fiz o post fiquei com receio dos comentarios, mas fiquei muito feliz com todos comentarios, vou tentar retribuir todos ainda hoje, se o blog deixar, ja que ontem deu pau e eu nao consegui.

Muitos beijos e um excelente dia.

Você acredita em tudo o que vê ??

Atualizando

Estou tentando retribuir as visitas mas o blogger hoje ta dando erro e nao to conseguindo, mais alguem com problemas??

Desculpem.

Bom dia Boa tarde e Boa noite... Boa madrugada tbm Divas!!

Eu nunca achei que tinha tanta gente com insonia como eu, comentei outro dia no twitter e vi que "Ser Diva é ter insonia " haha

Mas eu to pra falar sobre esse assunto ja ha alguns dias, porem a falta de tempo de sentar aqui e falar com as minhas amigas com tempo me fez deixar pra depois.

Em primeiro lugar quero deixar claro que nao estou dizendo que seja mentira ou que não acredito, pois sei que muitas das Divas aqui conseguiu só vou dizer que estou achando um pouco exagerado, mas vamos ao assunto.

Como nosso blogsferalight tem sido um local pra achar capas de revistas e recheios lights eu sempre estou na banca olhando todas as revistas, para poder ver se tem alguma diva conhecida nelas.

E o que tem me causado espanto é a facilidade em que as meninas estão conseguindo emagrecer 50kg, 60kg 70kg....

Eu leio revista de emagrecimento ha anos, lembro muito bem que quando alguem emagrecia 20kg ja era muito, era um grande sucesso a historia, porem de um tempo pra cá emagrecer 20kg é ir ali na esquina  tomar um café e voltar.

Eu confesso que pra mim emagrecer os 16kg não foi dificil, mas tenho certeza que se passasse de 20kg seria complicado, eu acompanho o emagrecimento de tantas meninas e sei que depois de um tempo da mais trabalho, claro que eu sei de historias de sucesso acima de 40kg mas essas não são as regras e sim as excessões.

A Eydy emagreceu muito ( click aqui )

A Rô ( click aqui )

A Dea ( click aqui )

A Thata ( click aqui )

A karen ( click aqui )

A Lorena ( click aqui )

Todos exemplos acima de 25kg... mas eu sei que não foi assim tão facil, eu acompanho o blog delas e as historias de cada uma.

Então a minha duvida é, será que tudo que estamos vendo por ai é a verdade??

Quero deixar mais uma vez claro que essa é a minha opinião, não estou dizendo que nenhuma revista está inventando historias, eles podem estar "vendendo o peixe que compraram" não acham?

E se eu disser que essa calça era minha, tem gente que vai acreditar, mas não é não viu gente...rs

Tenham um lindo dia light, eu só fiz esse post porque aposto que tem muita gente pensando como eu quando passa na banca e ve uma pessoa que emagreceu assim 70kg....

Como dizia meu avô "Não acredito em bruxas mas que elas existem existem"

Tudo é verdade ate que se prove o contrario.

Beijos e otimo dia!

Antes e Depois! Familia! Sorteio!

Boa tarde...Boa noite Divas!!

Passaram bem o fds??

Eu passei bem apesar de que muito mal acompanhada pela Draga...

Meu Deus ... Pense em alguem que mastigou muito... Sou Eu!!

Ainda bem que a D.M chegou, espero que isso passe ta louco, esse mes foi tenso.

Esse antes e depois é novo, acho que tem muita gente que não viu essa foto de antes, nossa que vergonha, qdo eu vi a filmagem desse casamento...Juro que a minha vontade era enfiar a cabeça dentro de um buraco e nao tirar mais rsrs.

Agora aqui está nossa familia, não resistimos a  moda e tbm colocamos a nossa familia no carro.

Fala que essa menininha com bolsa e sacolinhas na mão não me lembra.rsrs

Búu, Eu,Marido e Thór rsrsrs

Tem sorteio no Divas, eu não posso participar mas vou ficar muito feliz que qualquer uma de vocês ganhem... então corram la http://asdivasprasempre.blogspot.com/

http://asdivasprasempre.blogspot.com/

A Cacau está pedindo ajuda  para doação de sangue então quem puder ajudar ( click aqui ) para saber mais sobre os detalhes.

A Bisnaguinha ( ops a Laurinha nasceu ) e eu fiquei muito feliz Parabens Jéssica, muita saude e paz pra vc e toda a sua familia, ela é linda!!! Se não sabe de quem estou falando ( click Aqui )

Quero agradecer cada comentario lindo que vcs deixam aqui.
Cada nova seguidora...adoro muito todas vc

Quero deixar um grande beijo tbm para as minhas leitoras que não tem blog A Dellis, a SamyDeitos, a Adriana B. entre outras.

Tenham uma ótima semana light.

Ele voltou....

Boa tarde Divas!!

Eu to sem assunto hoje, mas precisava vir aqui mostrar isso pra vcs...

Meu peso hoje voltou, o mesmo de dezembro.

Tá aqui lindo..

18/03/2011

Apesar da TPM, da gula por doces e por nao ter nada certo o peso baixou... normal essas coisas acontecem, quantas vezes eu controlei tudo o que comi e não emagreci, e essa semana que eu comi o que quis mas moderadamente, a balança voltou, ao peso.

Ontem eu terminei a geral no meu guarda roupa, e agora é só fazer as doações, aqui eu não sei pra onde vou mandar, onde morava antes eu pediu pra as "irmãs" da igreja que iam la buscar e davam pra quem realmente precisavam.

Nessas roupas que separei não tem só roupas largas não, tem muitas roupas que servem mas que não estou usando, na maioria as largas eu ja tinha tirado.

No momento não vou comprar nada não apesar da vontade maluca, de gastar estou segurando a onda, ou melhor os bolsos.

Espero que todas tenham um excelente fim de semana, cheio de muitas coisas boas e lights...

Tirei um monte de fotos hoje, mas a maquina nao colaborou entao nao consegui descarregar.

Beijos e otimo fds

Nem o Esquadrão da Moda nem o Guru de Estilo.

Bom dia

Boa tarde

Boa noite

Divas!!!

Tudo bem com vcs ( ja vou avisando que meu pc não esta configurado para interrogações, então não fiquem bravas com a ausencia delas).

Eu estou bem com a TPM controlada, apesar de não estar comendo direito como gostaria essa semana, a balança está controlada...

Acho que logo verei o peso de dezembro aqui sob controle.

Ah!! o titulo... eu adoro esses programas de moda, que dão dicas e fazem transformação e deixam as mulheres lindas, tirando o que cada uma tem de melhor.

E ontem eu estava assistindo o Esquadrão da Moda e depois o Guru de Estilo, e percebi que tenho roupas demais e que precisam ser tiradas do meu guarda roupa, afinal não adianta ficar guardando tudo aquilo se nao uso mais.

Então foi o que fiz, peguei o guarda roupa e tirei as roupas que não uso mais, porque estão largas, ou porque estão velhas, ou mesmo aquelas que só tem valor sentimental, foram tiradas de la.

Eis que fui colocando nessa mala, vou separa depois algumas peças vou guardar pra quando engravidar e outras vão para doação.

Roupas que deram Adeus para meu guarda roupa

Esses cabides estavam todos ocupados, e ficaram ali vazios.

Bom mas diferente do programa eu não ganhei um consultor de moda e nem tão pouco um cartão de R$ 5000,00 pra gastar..... Que pena né... e ainda pra ajudar eu to de R.F e estou sem comprar desde que voltei de viagem...

Amanhã é dia de pesar, para o desafio, estou tranquila. Apesar de ter comido doce praticamente todos os dias.... Tá só um pedaço de torta de doce de leite mas comi né.
Falando nela olha ela aqui.

Acho que nem deve ter tantas calorias né...rsr

Um otimo dia e Xô Gordurinhas!!!!

Beijos

13kg separam as duas fotos!!!

Boa tarde Divas!!!

Antes e depois fresquinho....

Essa foto é de janeiro do ano passado ja estava com 63kg eu acho, e a outra é de hoje 50kg.

Tá eu sei que a foto não ficou legal, alias nem sei porque, mas o que importa é que da pra ver a diferença... eu fico aqui procurando fotos pra fazer antes e depois novos pra vc, ja que todas dizem que isso ajuda a motiva-las...

Aqui está mais um pra vocês inédito.

jan/2010 e mar/2011.

Eu exagerei ontem, acabei almoçando errado no shoping, e ainda comi bolo a noite, afinal era niver da minha mãe né.
Sexta é dia de enviar o peso para o desafio ui....
Tenho comido torta de doce de leite, essa TPM me pegou de jeito mesmo, mas pelo menos eu consegui dormir essa noite.

Quero saber se vocês querem que eu continue fazendo o vale a pena ler de novo??

Beijos e otimo dia!!!

Niver da minha mãe...

Divas!!!

Tudo bem com vocês???

Eu tô bem melhor hoje, ainda bem que era pura TPM.... ela ta aqui hoje mas fraca, espero que se mantenha assim...
Claro que ela deixou alguns pensamentos e ideias, mas não tão drastico quanto ontem.

Fiquei muito feliz com tantos comentarios carinhos... Obrigada mesmo.

Não sei se por causa da tristeza do dia, da TPM ou sei lá porque tive outra noite em claro ( melhor dizer no escuro né?)
Fiquei mais de 3 horas acordada na madrugada denovo, e seguindo conselhos das Divas do twitter nao vou beber meu chá verde a noite, vamos ver no que vai, dar.

Hoje é aniversario da minhã maezinha linda!!
Ela ta fazendo 73 aninhos, um bebê ainda.

Maezinha Linda te amo!!
Parabens, por ser assim tão incrivel.

Aqui na foto, minha irmã, minhã mãe e eu... Na época Fofis. Sempre que preciso de uma foto não está aqui..

Divas hoje tive sem tempo, mas ontem até que visitei alguns blogs....
Vou assim devagar eu chego ai.

Beijos e otimo fim de tarde!!

Será só TPM ????

Março 2010.

Bom dia!!
Boa tarde!!
Boa noite!!

Esses ultimos dias eu ando pensando muito na vida, alias de sexta para sabado eu passei nada menos que 3horas fritando na cama de um lado para outro, pensando na vida. Eu perdi o sono e comecei a pensar.
Eu sinceramente não sei bem, se é a TPM que tá pra chegar, ou talvez esteja com TPA ( tensao pre aniversario), ou se a Crise dos 30 (um pouco atrasada ja que vou fazer 33).
O fato é que parece que nada está tão bom quanto eu sonhei, e que parece que não consigo sair do lugar. Não tem nada a ver com corpo, to feliz do jeito que estou, mas parece que falta algo que não sei o que é ainda?
Ando triste e desanimada, mas como disse pode ser só a TPM mesmo....

Acho que é normal fazer um balanço da vida as vezes, e vou ver o que posso fazer para mudar o que me deixa incomodada, ou desanimada.

O fato que pensei muito e resolvi que preciso fazer algo, apesar de nao ter nem ideia do que.

Enquanto tiver desse jeito esquece exercicios, não tenho cabeça pra isso, não adiantar eu me obrigar a fazer algo se nao tenho motivação pra isso.
Vou buscar algo que me faça bem. E quando eu tiver vontade de caminhar  eu caminho, quando eu quiser fazer exercicios eu faço, mas não vou me obrigar a isso, ja tenho coisas que me deixam desanimada demais pra me obrigar a mais isso.

Hoje resolvi fazer minha dieta dos pontos novamente, anotar no meu caderno tudo, não preciso emagrecer mas preciso manter a linha.
Beber minha agua e meu chá certinho, fazer minhas refeições mais comportadas. Enfim acabar com a bagunça que virou minha R.A que apesar de não ter engordado não posso chegar nesse ponto novamente.

Quero agradecer todos os elogios que recebi do look da saia preta com o tomara que caia preto, nossa eu não achei que gostariam tanto, preciso usar ele logo, acreditem aquele dia eu coloquei só pra tirar a foto.

Podem perceber que meu desanimo anda tanto que não tenho colocado fotos do que como, nem de looks porque simplismente nao tenho tido disposição pra isso.

Agora chega desse post depre né....

Vou ficar bem prometo.

Beijos e uma otima semana.

Se der eu passo ai tá??

" Março/2010 Vale a pena ler denovo"

Ola divas

Vamos a mais um vale a pena ler denovo... Gente esse post é do ano passado a idéia é que vocês vejam o que eu passei pra emagrecer tbm.

Minha meta no inicio era 54kg... mas ai fui baixando ate chegar a 50kg..rs

foto da semana passada 2011

Oiii !!!!




Meninas to feliz, com os resultados dessa semana, afinal fazia um tempão que nao emagrecia 1kg, e consegui eliminar 1,100kg essa semana... Esse nosso organismo é mesmo do contra..rs

Enquanto a maioria de vocês tem problemas na TPM, eu consigo emagrecer, mais é pq tomo o cha pra retenção de liquidos, entao nao fico inchada. (nossa sera que é assim que se escreve?)

Então graças a isso, eu cheguei na metade do meu percurso da minha meta... de -12kg... Lá se foram graças a Deus 6kg, e isso pra mim esta sendo muito bom, ja estou me sentindo bem com as roupas, nao fico mais me escondendo debaixo de batas, claro que eu tenho um longo percurso ainda, mesmo pq pra eliminar com essa pancinha aqui vou ter que começar a fazer no minimo caminhadas e exercicios... mais eu vou comeaçar prometo pra vcs e pra mim... a maior interessada nisso.

Até aqui foi facil, não foi tão dificil não... mais VOCÊS todas me ajudaram muito.... Não é só merito meu não... afinal, sem vcs aqui pra me dar dicas e apoio, talvez ja tivesse desistido.



Continuo tirando fotos de tudo o que como, e logo hoje que ia postar meus 58,0kg redondinhos na balança... meu pc deu pau, e no notebook que to usando nao to conseguindo descarregar as fotos.

Então vou ficar devendo pra vcs :

Foto da balança com meu peso de hoje.

Foto das minhas refeiçoes de hoje, e o jantar de ontem.

Foto da minha calça 38... (adoro essa parte)

Tenho tambem que colocar as fotos das minhas comprinhas da semana que ainda nao postei.

E as minhas medidas ja que hoje estou na 8ª semana (1 mes)



Nossa eu hj nao ia almoçar, ia passar com uma salada de frutas, mais me deu uma fome, ai eu fui comer, e não pensa que comi nada demais não... foi tudo levinho ( mais a salada de beringela ta a qui me incomodando, parece que comi um elefante) Se é que existe um elefante com 200gr..rs





Quero agradecer o carinho e a visita de todas.... e assim que meu pc voltar a ficar bem eu posto as fotos...



Beijos meninas!!!! E Xô gordurinhas.

A vencedora do Desafio de Carnaval foi...

Oiii

Vim aqui hoje pra fazer o post pra falar da ganhadora do desafio de carnaval, foi a http://novamenteoutravez.blogspot.com/ Akasha, infelizmente nao posso falar muito dela porque conheci agora, mas quem sabe não sera inicio de uma nova amizade por aqui.

E olha que ela mostrou muita força de vontade eliminou 3,7Kg em 6 dias... Parabens.

Mas não vou falar só dela não porque foram varias que emagreceram bem em pleno carnaval, por isso vou deixar a lista abaixo assim vcs podem ver a força de vontade das nossas  Divas.

Bom então é isso parabens pra todas que particaram e mais pra quem emagreceu.

Beijos

Divas nas revistas + Meu presente... Layout Novo.

Olá Divas!!

Tudo bem com vcs??

Comigo ta dormi super bem essa noite, e estou praticamente pronta pra outra... (mentira nao quero ter isso nunca mais).

Meu blog ta de cara nova vcs viram??

Mais embaixo vou dizer o que aconteceu.

A maninha @deaoki http://dea-aoki.blogspot.com/ saiu na revista Tua da semana passada, mas aposto que se vc nao foi na banca e passar lá ainda encontra ela lá.

E a Diva desse mes na Shape é a minha "amiga de infancia"Leila  http://augusta-emagrecendo.blogspot.com/ eu indiquei ela e fico muito feliz por ter dado certo, eu bem que queria ver 2011 com todos os meses uma diva na revista Shape e isso depende de cada uma de vcs correrem atras das metas, e alcança-las porque assim teremos todos os meses uma diva do blogsfera na shape

Jan @ge_umanovamulhe

Fev @deaoki

Mar @augustablog

Abril ?????

Agora vamos falar da cara nova do blog, muitas de vcs devem ter visto que ta tudo novo por aqui, certo??

É que eu ganhei um sorteio no blog da Thata, e ela fez esse layout novo pra mim, que acho que ficou a minha cara.

Adorei.

Ela faz pra vender e o link ta aqui do lado

<------

Mas a Thata é linda e passou por uma transformação de emagrecimento entao se vc quiser saber, o link do blog dela ta abaixo.

Vale a pena eu garanto.

Thata ( click aqui pra conhecer o blog dela)

Por hoje é só eu continuo fora do escritorio por isso da dificil visitar desculpem.

Beijos

Resultado do Desafio ... Resumo do fds prolongado!!

Bom dia Boa tarde boa noite!!

Tudo bem Divas??

Espero que sim, eu to me recuperando não do carnaval, porque aqui Choveu muito e não deu pra fazer nada e nem ir em lugar nenhum, por causa de muita chuva.

Fui pra casa da sogra decidida a manter a linha e ja cheguei la levamos um susto, tinham roubado o carro do meu sogro.

Mas graças a Deus a policia achou, e ai ficou tudo bem, com isso acabei ate bebendo uma cervejinha indo em churrasco, bom abaixo tem um resumo do que comi esses dias.

Café da manhã

Almoços

Jantar.. o da terça ta na foto abaixo.

Fomos dar uma volta no shoping e ao inves daquele super sorvete recheado e com cobertura, só uma casquinha.

meu erro... foi por causa dele passei mal ontem o dia todo, e estou me recuperando ainda hoje,

Agora vamos ao resultado do desafio....

Peso dia 04/03/2011

Peso hoje pela manhã 50,3Kg.

Emagreci 0,700gramas.

Eu sei que ontem foi um dia diferente, que comi bem pouco, mas de qualquer forma ta ai o resultado.

Ah! Esmalte dos pés Absinto colorama

Mãos Militar colorama.

Esqueci de tirar foto, passei na terça a noite ...

Cabelo..
Cortei
Fiz selagem
Pintei
e fiz luzes.

Hoje voltei ao trabalho mas to cheia de coisas aqui pra fazer,m tbm né tantos dias em casa e ontem que ia trabalhar, fiquei mal, suspeita de gastrite, mas tenho que fazer o exame pra ter certeza ainda.

Equanto isso tomando cuidado com o que como.

Beijos

Terça Feira de Carnaval!!! Um mes pra meu niver!!!

High ! high!

Vem que a vida é boa

Life! Life!

Tô sorrindo à toa

Hi! Hi!

Vem que tá na hora de dançar

Dançar

Dançar

Dançar

Dançar



Alegria estampada no rosto

Êta, povo que sabe mexer

Vem cá pra ver

Vem cá pra ver

Mistura que mexe com a gente

Deixa o corpo quente

Corra pra ver

Mexa pra ver

Deixa ferver

Água

Tô pedindo

Água

Pode jogar

Água

Essa é a mistura do amor

Iê, iê, iê, iê

Iê, iê, iê, iê

Eu to vindo aqui pra desejar um otimo dia de carnaval, e mostrar mais uma vez uma foto minha antiga, nossa e essa é mto antiga, tinha uns 8 anos...

Diferente né, cabelo curtinho, obra da minha tia Leninha, que adorava que eu cortasse meu cabelo curto como o dela.

Com traje de carnaval, bailinho da escola onde minha irmã dava aula.

E magrela, sim porque eu era mto  ....

Aqui com 8 anos.

PS: Nossa falta exatamente 1 mes pra fazer 33 aninhos... o tempo vooa heim.

Beijos Divas e ate amanha se Deus quiser.

Vale a Pena Ler Denovo!! Provando novos sabores.

Oiiii Divas!!!

Vcs ja estão cansando do Vale a Pena Ler Denovo.....
Aposto que a grande maioria nao viu esses post s porque eu mal tinha seguidores na época..rsrs
Então vamos a mais um.

Só pra constar o peso do outro dia foi 59,4kg  e fiquei mto feliz mesmo por ter dado adeus a casinha do 60kg.

Olá meninas!!! ( Se é que tem alguem me lendo)


Eu não sei se ja disse mais sou muito chata pra comer, minha alimentação é baseada em carne, alface, almeirao e cenoura..rs

Mais como ja sabem eu almoço fora todos os dias e ontem estava justamente pensando, com tantas coisas diferentes e eu nem provo mesmo pra saber se gosto ou não, eu digo que nao gosto e pronto.... qdo era criança minha mae fazia eu provar e eu dizia que nao gostava e nunca mais comia, então resolvi que apartir de hoje sempre que tivesse algo diferente e que não engorde ( pq eu nao preciso conhecer mais nada que engorda, só os que ja conheço ja estao otimos) eu vou provar, então ai esta a prova ... hoje eu comi beterraba, ta foi só um pedacinho, mais era pra provar, né... e nao vou dizer que gostei, mais da pra comer.... então apartir de hoje sempre vou comer um pedacinho ate acostumar com o sabor... Chata eu sei, mais pelo menos vou tentar mudar isso... veja que não comi arroz e feijão.... pq mesmo que só uma colherzinha eu como todos os dias.... mais eu preciso me adaptar a coisas novas.

Mudando de assunto minha R.A ontem foi perfeitinha e hoje ate agora tambem.... e espero que assim continue porque amanha é dia de balança.... e como ja disse quero sair dos 60...

Bom é só isso, e devolta ao trabalho....Beijinhos

Então por hoje é o que  tenho para o momento..beijos

Vale a pena Ler denovo! Eu tbm me frustei com a balança.

Bom Carnaval Divas!!!

Vamos a mais um  vale a pena ler denovo!!!

A viagem que fiz foi pra formatura do meu cunhado ate Campinas, olha o look da colação.

Olá meninas!!
Tô triste e decepcionada comigo hoje, hoje foi dia de subir na balança, como havia dito me pesei em casa, e depois na farmacia que me pesava pra comparar, por incrivel que pareça o peso era o mesmo, e como fiquei triste com isso, depois de ter feito tudo certinho e emagrecido 1,5kg na semana passada, hoje me deparei com só - 300gr...Mais eu sei os motivos e sei que a culpa é minha, achei que tudo seria como tinha vinte e poucos anos e podia comer o que quisesse contanto que nao tivesse estrapolado as minhas calorias diarias, mais não foi isso que aconteceu, apesar de estar anotando tudo e realmente contando minhas calorias, e não ultrapassando meu limite, a balança não diminuiu praticamente nada.

Claro que cometi erros, o principal deles não tomar cafe da manha, e nem meus lanchinhos durante o dia.... praticamente só almocei e jantei essa semana...


Então é bom pra aprender a fazer a coisa direito ....


Esse fim de semana estarei viajando, e mesmo assim vou tentar de todas as formas nao engordar e continuar me controlando, e enquanto isso vou fazer como muitas de vcs fazem, e fazer um planejamento pra mim.... Não eu nao vou desistir....de forma alguma.... isso só me fez ver onde errei e voltar a agir de forma correta.



Amanhã... vou dar um jeito na Juba, e na terça ja fiz minhas unhas... ja consegui algumas mudanças em 2010, me cuidar mais. Me sentir bonita pra seguir em frente e eliminar essa pancinha que ta me incomodando, eu sei que tenho que correr agora no inicio, pq depois fica mais lento mesmo o processo. Vou pensar no que farei e depois na segunda conto pra vcs... tô ate pensando em trazer coisas leves pra mim almoçar aqui, mais acho que não terei escapatoria, vou ter que dar um jeito e me matricular da academia e frequenta-la, pra começar a queimar essas calorias que sobram, afinal como sou peq acabo tendo que comer mto pouco pra emagrecer, entao a forma vai ser essa.

Então tenham um ótimo fim de semana e ate segunda, se Deus quiser.... mais sorte pra vcs com as balanças....

Beijos.

Virão que a minha balança tbm aprontou comigo...e mesmo assim eu não desisti, sacodi a poeira e dei a volta por cima.
 
E vocês estão se comportando em pleno carnaval.... espero que sim.
 
Beijos e um excelente domingo.