Façam o que eu falo, mas não o que eu faço....

Bom dia Divas!!!

Mto frio por ai?? Ai ta geladinho...

Hoje é dia de pesagem, pois é mais apesar de tudo... nada esta perdido... (confuso, eu sei)

É que eu pensei que ontem ia fazer tudo bonitinho sabe, comer certinho... meu almoço foi um primor haha

Alface

1 col cenoura cozida

1 col beterraba cozida

2 col tomate salada

1 col de mandioca cozida

1 bife pequeno...

(pena que nao tirei foto, tava ate bonito..rs)

Ai veio a tarde, e eu comi 1 pedaço do bolo... mais 1.

E mais a tarde 1 banana....sem problemas ate ai...

É que como nós iamos no shoping, eu ja tinha decidido que ia comer a salada la no Ragazzo...

Mais o marido resolveu mudar de ideia e fomos no outro shoping... ( depois nao quer que eu gaste). O shoping ta parecendo quintal de casa ja..

É que tinha que ver o celular, apesar de de pesquisar tudo na net, nada como ver e pegar no aparelhinho antes de comprar..rsrs

Ai o Marido vira pra mim e diz _ Eu vou comer no Burger King!! Oi !! Repete??

Claro que eu como o que eu quero, porem eu to me controlando pra nao comer la ja tem uns 2 meses.... ( detalhe que eu não como lanche de Fast Food, a mais de 2 anos).. Mesmo na época que eu tava Fofis ja nao comia. ( Ai eu pensei" Ferrou" Amanha é dia de pesar.....)

Mais quer saber eu comi.... Claro que nao comi os Gigantes....porque nem dou conta... e tbm nem quero saber qtas kcal eu comi.... eu sei que tava com vontade e meu pai sempre disse ( Como o que vc puder enquanto vc pode!!) Explico: Qdo agente vai ficando mais idoso, ( pra nao dizer velho), os médicos ficam falando que nao pode isso nao pode aquilo, entao ele sempre disse se ta com vontade como, enquanto pode, e foi o que eu fiz. ( Claro isso nao vai virar habito). Mais tbm acho que as vezes nao mata né.

Tudo isso pra enrolar vcs e demorar pra contar como foi tenso subir na balança hoje.... Imagine...

1 Burguer King ( nº 1)

1 copo de Refri Zero ( como se adiantasse alguma coisa depois do lanche)

1 Batata Frita ( 2º vez na semana)...

E o resultado da balança...

Quarta e Quinta

Como assim?? Emagreci 100gramas ainda???

Eu fico imaginando que teria chegado nos 50kg se nao fosse o lanche hahaha

O marido falou_ Pode comer outro..rsrs

Então é isso mesmo comendo outras coisas, da pra perceber que to me mantendo na linha ( do trem)

Vou segurar bem hoje e amanha porque, sabado tem festinha de niver do Maridão... e ai ja viu Salgados, docinhos bolo....

Por hoje é só pessoal... ( ei... não é o Pernalonga e a @ugust@ que falam isso??) rsrs

Gente a Deise, ta querendo desistir do blog...e do emagrecimento, não vamos abandonar ela nessa hora, não vamos deixar ela desistir dela.... Vamos lá dar um apoio....Click na frase abaixo:

DEISE NAO DESISTE DE VC, AFINAL NINGUEM NESSA VIDA É MAIS IMPORTANTE PRA VC MESMA QUE VC!!!!

Ah! Ja ia esquecendo... Tem post meu no Divas hoje (click aqui), sobre esmaltes, nova coleção Colorama para o verão... Ja vamos escolhendo as cores...

Beijos... e se vc quer emagrecer, não faça o que eu fiz nao heim... eu to em Manutenção....

Manutenção Continua linda!!! Novos integrantes...

Divas Bom dia !

Tudo bem com vcs ?

Comigo ta tudo bem , então uma correria sem Along Trabalho e hoje, Que me estressa UM Pouco , Mais Como eu ganho pra isso nao Posso reclamar .
Along sai daqui vendo numeros , achei Que ia ter pesadelos comeu ... Mais nada Como ir missa nd e desestressar .
Pronta pra Recomeçar ... Só Quero pedir Desculpas Pela ausencia blogs nos, OS EA Falta com selinhos , É Mesmo Falta de tempo ... Que assim uma Coisa VOLTAR AO eu volto normal um visitante vcs ... ( quem sabe Hoje Ainda uma tarde ...)

Como Tinha dito pra vcs Sobre os Novos habitantes da Minha caixinha de esmaltes Aqui Estão os enguias ....
Fala pra mim se dava pra Resistir um kit esse mês ... Eu semper reluto em Comprar Esses kits da Impala pq normalmente São Todos da cor MESMA E para muda o tom Pouco hum ... Mais Esse É Diferente , Tinha entao varias cores ... Agora tão Falta Mãos pra Passar Todos eles ...

Eu ja vi em Quase Todos mao de blogueiras por ai e Posso garantir Que luxoooo UM ficam !

E essa Coleção da Colorama ... Que ai da Vontade de Todas Comprar como núcleos, eu me controlei Mais e tão Comprei hum ... mais " melancia ", FICA Mais uma dica o "Roma" É tudo de bom ..

Onde eu Almoço tão Mulheres trabalham , e ELAS Como sabem Que eu gosto de uma beleza Tudo Ligado moda semper VEM UM UM comentario e elogio ESSA Semana Foi uma garçonete , Que Veio me mostrar o esmalte " bapho " ELA Que Passou Por quê o sinal e Melancia ... comprado e Aprovado .

E o " Uva " continua firme e forte ... Aqui

A Refeição Along de .... Aqui nada muda tão Minha Balança ... desceeee que ... ( da mamãe lindinha ) rsrs

A fritura Ficou Along Por beringela da Conta ( Fazia tempo Que eu Não comia e me DEU NA agua nham nham boca ... ... fritinha nao resisti )

Jantar auau Quente denovo .... ( Chegamos comendo da missa como paredes , então era o Mais rapido e pratico ).

Ai Hoje de Manhã em Como Todos Os outros dias e mais ainda de quinta feira "Dia Minha pesagem oficial da "

Olha o que A Minha querida Mostrou balancinha ....

Esse numero eu nao via uma Tantos anos ..... Mais gostei de ver VIU ... haha

Bom Divas, Eu Vou Trabalhar PORQUE ágora para Cheia de Coisas pra Fazer ágora ... ESPERO QUE Passar de tempo de vcs ai pra ver , Mais se nao der ... Me desculpem ... Tentarei amanha retribuir .

Não esqueçam de paricipar do sorteio do blog das Divas, Along Sucesso Foi hum ... e eu sei Que Graças a muitas de vcs minhas amigas .... Aqui Brigadúuuuuuuuu (como diria o Fábio Jr.)

Um beijo Outro beijo .

GE

ge_umanovamulher@hotmail.com

Manutenção OK!!!

Olá Divas!!!!

Como vcs estão??

Eu to ótima, cheguei a conclusão que to mesmo aprendendo a comer, ou ja aprendi....

Hoje faz 3 semanas que bati minha meta, e como o objetivo é não passar dos 52kg eu estou conseguindo me manter na linha... Apesar de não estar fazendo A.F nehuma e estar comendo ate que bem.

Ontem eu ate comi um pedaço de chocolate antes de ir na missa, porque nao da tempo de comer nada, é so o tempo de chegar tomar banho e sair, e cheguei em casa e fui fazer a pizza de frigideira, e ontem eu dei uma caprichada na minha, lembrando que eu to em manuntenção ta o resultado, depois de tanto comilança... é tudo o que ta ai...eu mantive os 51,1kg hoje pela manha...

Tem outra coisa, eu ate to anotando o que to comendo, mais nao to fazendo as contas, meio que de proposito mesmo, quero chegar no fim da semana e fazer pra ver como me sai, comendo pelo que aprendi, sem ter que controlar... a balança ta tudo normal.... então acho que nao devo estar num caminho errado, afinal nao vou passar o resto da vida anotando ptos... entao tenho que aprender a manter dessa forma.

E ate agora estou conseguindo.

Agora mudando de assunto, eu fiz um post no Divas (click aqui), com todos os meus esmaltes, é que comprei uma casinha nova pra eles, então se eu fosse vcs ia la ver a minha coleção.... Só to sentindo falta de um deles, que so percebi agora (deve estar dentro de alguma bolsa), é que qdo eu to com uma cor de esmalte na mão, o esmalte fica na bolsa, vai que precisa de um retoque...
Virão a cor que eu to.... é um cinza lindo, da colorama.... mais eu nao sei dizer o nome pq eu esqueci..rsrs

Um grande beijo, e obrigada a cada nova seguidora, a cada novo carinho..... e comentario.
Eu adoro vcs.....

Um beijo outro Beijo.

PS: Minha regua ta desatualizada a 2 semanas, não to conseguindo arrumar. Mais o peso de hoje e de quinta passada por incrivel que pareça é o mesmo. 51,1Kg

Feliz dia Internacional do Homem!!!!

Olá Divas!!!!

Ja desejaram Feliz Dia Internacional do Homem para os homens importantes da sua vida??? Eu tenho 4...

Pai, Irmão,Marido e Sobrinho, não necessariamente nessa ordem....

Eu nem sabia dessa data, mais vi no Blog da Fabiane, e tbm em algumas materias na net. Então vamos fazer um agrado pra eles!!!!

Estão todos ai.... Parabens, amo muito vcs!!!!

Mais Então vamos ao que interessa, afinal vcs devem estar querendo saber como foi a manutenção dessa semana, não é??

Como ja disse, meu fui de semana não foi exemplar mais tbm não foi tão catastrófico.... aumentei 0,700gramas de quinta feira ate na segunda....

Então a segunda veio e a vontade de comer coisas mais consistentes veio junto.... mais mesmo assim tudo no limite nada de exageros, e eis os pesos dessa semana.

Pra quem viu aqui, sabe que não tem nada demais eu ter emagrecido e voltado ao peso de duas semanas atras, o fato é que se eu conseguir me controlar, na semana eu tenho grandes chances de ter objetivos.

Mais agente não pode achar que pode tudo, todos os dias, senao os resultados nao virao mesmo, ou pior vão vir ao contrario, em forma de engorda.

Tenho visto essa semana tanta gente meio desanimada, é esse friozinho da mesmo vontade de comer coisas mais consistentes, eu sei...tbm tenho tido esse defeito, e ontem pra nao cair na tentação de uma feijoada, acabei optando por trazer frutas e almocei frutas. ( Lembrando mais uma vez, eu faço isso 1 vez na semana no maximo),  acabei provando uma sopa Vono, que todo mundo ta falando nos blogs, é que tava com fome, e como ia na Missa, não dava tempo de outra coisa...Foi meio que um lanchinho pra esperar o jantar.

Que foi uma porção de macarrão integral com molho de atum...

Me perdi no assunto.... bom o que eu quero dizer é que da pra substituir saladas frias por verduras  refogadas, sopas leves com legumes, de preferencia nada com mto carboidrato, pra quem gosta tem varias opçoes de coisas saudaveis por ai, na net receitas não faltam.

Tentem substituir qdo conseguirem o arroz e feijão por porçoes de legumes (menos batata, mandioca) senao vai dar no mesmo, não falo pra fazer isso todo dia, mais as vezes não custa, (digo as vezes pq precisamos de carboidratos pra ficar em pé né) Mais se fizerem as vezes vão ver sim a difereça, na balança.

Outra coisa tem pessoas que nao vivem sem doces, ai do nada resolvem se controlar e abrir mão ou comer só um pedacinho, e sabe o que acontece?? A balança despenca....

Tá com frio e não ta conseguindo beber agua ( não é meu caso, só ontem bebi +3L)beba chá, sem açucar, com adoçante, puro.... O vai fazer o mesmo efeito, que a agua.

São coisas simples que fazem toda a diferença, as vezes comemos mais do que realmente precisamos, e só descobrimos isso, qdo diminuimos e nos sentimos satisfeitas e sem fome do mesmo jeito.

E tentamos comer um pouco mais e temos a sensação que vamos explodir....

Eu ontem visitei quase todo mundo, mais tava com um problema, não sei se no meu pc, ou se no blog mesmo, que as msg estavam dando erros e mais erros..... Eu visitei todo mundo que tinha passado por aqui nesses ultimos dias, entao se o seu blog nao foi visitado é pq tentei varias vezes e nao consegui, mais eu li viu...

Ah!! Ja ia me esquecendo, eu fiz um post hoje no Divas  falando de calça jens, o modelo que combinada com cada tipo, afinal o que tenho visto de gente que ta com as calças caindo e vão ter mesmo que comprar, assim ja compra o modelo certo para o tipo de corpo... vão la dar uma olhadinha ta bem legal!!!!

Um beijo e outro beijo.

Bom dia !!!!

Tudo bem com vcs??

Eu to bem graças a Deus!!!!

Sabe aquela historia faça o que eu falo mais nao o que eu faço???

Se aplica mto bem a meu almoço de ontem.... Eu falo pra essa gorda que mora em mim _Sai pra lá gorda!!!

É mais as vezes ela fala mais alto que eu... hahah

Fui almoçar com meu irmão ontem, pra terminar de resolver umas pendencias em relação ao batizado....

E olha que o chop eu dispensei heim.... (explico ele é o meu chefe, entao nao teria problema beber com ele se quisesse, mais nao quis)

Mais na hora de pedir entre varias opções a gorda se manifestou e pediu bife a parmegiana.... e quer saber nao me arrependo tava mto bom.

Eu comi a salada o bife e umas batatinhas tbm, tadinho o arroz ficou abandonado no prato.

E apesar de ter exagerado no almoço eu ate tinha pensado em tomar um shake e provar o outro, mais qdo fiz as contas do meu pão (cachorro quente), e do shake quase a mesma coisa, acabei comendo pão....
Mais como disse qdo bati minha meta, que eu queria ficar chegar no batizado do principe com 52kg, eu ainda to no lucro.... 51,6kg.....esse é o peso da semana!!!!

Essa semana vai ter super lotação em todas as casas por aqui, por causa do batizado vem gente pra minha casa, a familia do marido vem pra minha, a familia da minha cunhada pra casa do meu irmao, e a minha princesa e minha irma pra casa da minha mãe....

Falando nisso que saudades das duas!!!

Gente essa festa foi no ano passado tbm no auge da minha FOFURISSE!!!, com minha irmã.... Ela faz tanta falta aqui pra mim, sabe eu sempre tive ela longe, e ela veio passar um tempo aqui no interior no ano passado, e foi mto bom, porque tivesmo um contato uma convivencia que nunca tinhamos tido... qdo ela casou eu era ainda criança, e agora eu sinto mto mesmo a falta dela de ter alguem pra jogar conversa fora, de sair pra bater pernas ( que não seja meu marido ) , sabe todo mundo que le meu blog sabe o quanto dou valor a familia e amigos, e eu amo mto aquela baixinha..... ( é ele é menor que eu sim)

A minha princesa vcs ja conhecem né?? Mais não custa colocar denovo aqui pra quem ainda nao viu.... minha sobrinha que esse mes faz 20 aninhos....Lindona né!!!

Bom entao mediante a tanta gente em casa, e tanta comemoração e bebemoração, vou fazer o possivel pra controlar a gorda que reside em mim, as vezes ela acorda e da o ar da graça, mais se ela fizer mta graça eu dou uma porretada na cabeça dela e mando ela ir dormir!!!!

Sem mtas novidades, se tiver tempo, vou deixar os posts agendados, senao me desculpem porque ja apareceu pepinos pra ser resolvidos!!!

E hoje to no Divas falando de esmaltes, da coleção nova da Risque. Passem la pra ver, ter cores lindas!!

Um grande beijo e se eu nao aparecer..... tenham um excelente feriado!!!

Alguem anotou a placa???

Ola Divas!!!

Tudo bem com vcs??

Fala se minha balança não é doidinha... sofri ate pra chegar nos 52kg... quase um mes de subidas e descidas, e mesmo fazendo tudo certo cheguei ao ponto de engordar esse mes. 

Aí bati minha meta e fiquei bem feliz, continuo fazendo tudo certinho, principalmente porque sei que fds na casa da sogra é muitas gramas a mais na certa...

Ai subo na minha grande amiga hoje e olha  a surpresa!!!

51,1kg.. 

Muito melhor do que eu podia imaginar, to feliz com ela e comigo. Sinal que to fazendo a coisa certa.

Fiz os calculos denovo e posso comer 404ptos por dia pra manter, então vou estabelecer uma média de 2828pts na semana, assim me controlo de segunda a sexta ja que no sabado e domingo posso comer um pouquinho mais.

Fiz a planilha do tipo da Gi que falei ontem, só nao vou colocar aqui hoje pra coisa nao ficar mto exagerada.

E olhem que ate comi bem ontem, e passei um pouco dos 300pts diarios mais da pra perceber que não foi nenhum estrago. Ja que a balança ate baixou.

Hoje começa o desafio da Denise, das abdominais, então criei coragem de colocar a minha pancinha aqui pra todo mundo ver, na realidade eu tirei essa primeira foto a um tempinho e nao tive coragem de colocar no blog, mais ja que tinha que colocar a atual por causa do desafio entao, resolvi ja fazer um antes e depois, a diferença é só de 2kg, mais mesmo assim na foto das costas eu notei uma diferença, pequena mais notei.

Agora vcs entendem qdo falo que a pancinha é que me incomoda, mais vendo por um outro angulo, se eu tivesse coragem de postar uma foto que tenho lá em casa de biquine do ano passado vcs iam levar um susto.

O selinho do desafio com o blog da Denise ta ali do lado.... junto com as minhs medidas.

Agora fala pra mim... Alguem anotou a placa do caminhão que passou em cima de mim??? Eu falei que fiz as abdominais na terça pra ver se dava conta, e hoje ta doendo partes que nem eu sei que tinha...rsrs

Hoje depois deuns 15 min de luta entre a preguiça e eu, eu deixei ela lá e fui fazer minhas 3x20. Obrigação cumprida hoje ja..... E mta dorzinha... Mais eu acostumo, ja passei por isso outras vezes.

Agora só uma duvida... será que essa bolinha some????

Mudando de assunto hoje a Deby ta falando no blog de dicas para as ferias, vcs que já são mamães, ou que são tias babonas como eu, e ficam cuidando dos pimpolhos nesse periodo, tem ótimas dicas.

Um grande beijo e vamos que vamos ao desafio!!!!

Xiiiii dessa vez não deu!!!! :(

Bom dia Lindonas (ãos)!!!

Tudo bem com vcs??

Como vcs estão vendo a minha balança não me perdoou ainda pelos pecadinhos do FDS e ganhei 200gramas da semana passada pra cá... Mais sou brasileira e não desisto nunca... Vamos eliminar 800gramas...e chegar logo nesse 52kg... ta dificil heim.

Como eu disse aqui ontem fiz uma make para a copa, como todas sabem eu nao sei nada desse negocio de maquiagem, mais eu sou curiosa e vou tentando daqui dali.... e sabe eu ate gostei.
E falando em copa não esqueçam de passar no blog das Divas hoje, eu fiz um post com ideias par se usar na copa, ou não... Coisas basicas que as vezes vc tem no guarda roupa e nem sabe, e nem pensou em usar... espero que gostem.

Ontem como disse queria passar um dia mais light, e apesar de ter passado com frutas comi mto bem e quase cheguei em 1000kcal.

Da uma olhada como a "monica" veio ontem....

Eis minha alimentação...

Eu sempre tomo uns 2 ou 3 xicaras de cafe preto, mais nao tiro foto não... só que é sem açucar.

Como disse ontem eu dei um jeito naquela preguiça que me consome diariamente as 6 horas da manha e fui pra bike, ta aqui a prova...

Ah! Hoje eu quase não levanto, dei uma enroladinha na cama, e falei pra preguiça... deita ai com o marido que eu to indo malhar ....e levantei. Só que hoje só fiz 25min, quem sabe atarde não faço mais um pouco.

Ah!!!! Meu Deus!!! Ja ia me esquecendo da MUVUCA!!!

Poucas acertaram, na realidade eu jamais ia acertar, qdo vi aquele monte de gente fiquei até preocupada.... Pensei que tinha acontecido alguma coisa..... Mais nada mais era que .........

TROCA DE FIGURINHAS!!!!!

E a mulher do banca de revista falou que aquele dia nao tinha quase ninguem que no sabado anterior tinha gente ate do outro lado da rua, e mal dava pra entrar na banca....Mto legal esse clima de copa.... Um monte de marmanjos voltando a infancia e trocando figurinhas... hahaha

Esse selinho eu ganhei da Pequeno Falcao Light Vamos as regras

1-Passar para 05 amigas

Sol

Carol Dreams

Karen Coisas de Mulher

Mel

Thata

2-avisá-las
3-colocar o selinho na lateral no blog
4-escolher seu anel de compromisso
(o que quiser e achar bonito)
5-dizer o que o compromisso de uma RA significa para você..

O compromisso pra mim significa alem de me manter em forma, quero e preciso me manter com saude ja que ja passei dos 30anos e nao da pra ficar deixando pra lá mais.

Um beijo e outro beijo.

Jacar eu não jaquei, mais tbm não fiz nada certo!!

Bom dia ... Boa Tarde... Boa Noite!!!

E ai lindas, como vcs estao pos feriado??

O meu não foi nenhuma brastemp em relação a RA, nao viu... Tive um churrasco, entao... tinha que beber algo, e entre cerveja e refrigerante light zero, acabei no refri, saldo entao ate agora 3 dias sem refri, ontem bebi mais era zero.

As fotos vão mostrar bem o quanto ta a coisa.... até ontem de manha minha balança continuava congelada, mais hj pela manha ela baixou 200gr, saldo da semana - 200gr... Otimo!!
Quarta eu fiz 30Min de Bike, eu to começando a melhorar, tenho sentido um pouco mais facil, só um pouco viu....
Ontem cheguei do churrasco quase 6 horas, e ao inves de A.F fiz D.R, fazer o que né.... todo mundo sabe que é triste porem necessario.....Clima ta ruim ainda.


Refeição de quinta foi otima, apesar de nao ter comido as duas frutas, como podem ver, nada de fritura nada de refri.... Jantar passamos pra comer um espetinho, é 1 só mesmo que eu como, como um pedaço de mandioca e nao preciso de mais nada.

Aqui a vaca foi para o brejo, meu cafe da manha foi certo, mais parou por aqui mesmo...nada de frutas, eu comi salada, uma colher de arroz mandioca denovo.... olhando meu prato parece que foi tudo belo, mais nao foi nao....

Eu comi varios pedaços de carne, e tinha um pate de alho que é minha perdição, então durante todo o dia acabei comendo 3 paes franceses, Que exagero né eu sei..... só que depois eu nao comi mais nada..... Outro erro eu sei... Mais depois da D.R... nao tive nem vontade de comer.

Hoje eu ja voltei ao normal ta.... vou tentar fazer tudo certo.

Mudando o foco da prosa.... Eu tinha dito no inicio da semana, que passei o serena da Impala e achei que nao ia ficar na mão por mto tempo ja que pra ficar do jeito que eu queria, tive que passar varias camadas, mais estava enganada, ele só saiu da minha mão ontem porque eu tirei pra mudar a cor... entao..Ponto positivo pra Impala.

Estou mais uma vez tentando usar o da risque, espero que dessa vez ele pare na unha.... Estou usando um lilas da coleção...Penelope Charmosa, e passei um brilho da colorama por cima pra ver se ele segura ate domingo pelo menos....

To meio borococho hoje desculpe pelo post meio confuso.

Espero que todas tenham um otimo fds!!!

Um beijo outro beijo.

Lugar de vencedoras!!!!

Ola pessoas Lindas!!!!

Vim tarde hoje né. . . eu sei, mais não pensem que fugi de vcs por cauda da balança não.....

É que eu to correndo atras da minha felicidade como ja disse aqui, e isso demanda um tempo extra.

Mais sem mais bla bla bla.... eu sei que vcs querem mesmo é saber como anda a D.B (balança), ela não ta andando não ela ta la paradinha esperando por alguem subir nela... ( nossa essa foi pessima eu sei.) Mais abaixo vcs vao ver como a balança ta.... por enquanto eu fiz uma coisa que adoro fazer antes e depois....

Esse short que nao parece ser meu, é sim viu.... pelo menos ainda nao fiz nenhuma doação dele, e foi com ele que eu passei meu ano novo, é com ele e com mais 13kg diga se de passagem, esse aqui é mais um daquela mala "nao serve mais"... Não reparem as fotos foram tiradas hoje as 6 da manha, entao ta daquele jeito, mais da bem pra perceber, a diferença do vestido do Natal.... to ate querendo arranjar um lugar pra usar ele.... ja que na época ele tava explodindo e agora ta bonitinho.
E aqui a foto que me fez achar que estava gorda.... fez achar não ela me mostrou mesmo, da uma olhada no tamanho da papada...rs



Juro que não via esse numero na balança ha mais de 3 ou 4 anos.... bonitinho ele né???
Gente faltam só 800gr, eu sei que disse que nao ia me empolgar mais nao da pra nao ficar feliz, né.

Refeição de ontem, ate que foi legal, esse macarrao no meu prato nao desceu gente, só provei, adoro massa e peguei um pouco pra provar, mais nao tem nem ideia do que tinha nele ja que qdo coloquei na boca só senti oleo, eca... nao deu.

Agora alem de agradecer cada visitinha cada comentario, eu queria dizer que aqui na "bloglandia" só tem vencedoras, as fracas nao resistem e somem, eu ontem visitei varias de vcs e vi que muitas estao ali pertinho da meta, e outras ja ate chegaram.... É isso muitas mulheres que correm atras do que querem e conseguem mudar de vida, deixam de ser a gordinha alegre... e viram mulheres lindas e felizes, nada contra as gordinhas alegres, mais no fundo eu como ja fui ( adorei essa palavra fui) sei que no fundo qq mulher quer emagrecer um pouquinho mais pra se sentir melhor....

E sei que qualquer uma de vcs, que ainda está começando a R.A pensa, mais falta tanto, eu nao vou conseguir, e eu to aqui pra provar que qdo nós queremos nós podemos tudo. E acredito que cada uma de vcs pode e vai conseguir. Que se precisar de alguma ajuda e estiver a meu alcance eu to aqui, para o que precisarem porque sei que qdo precisei muitas de vcs me ajudaram.

Então se emagrecer 100gr na semana parecer pouco, pense que sera pra nunca mais voltar, e de gramas em gramas agente fica magrela.... Essa semana foram só 0,300gr e eu to feliz com isso... o que importa é chegar aonde queremos nao importando o tempo que demore.

Pra nao perder o costume falei demais denovo... ta louco...rs

Sejam todos bem vindos os novos seguidores, as visitas tao indo devar devagarinho... mais to indo.

Um beijo outro beijo

PS: Esqueci denovo...aff

Desafio musical... uma musica que em lembra alguem..

Pensando em você -> Claudia Leite.

Quer ver como fazer todas tomarem a vacina H1N1???

Ola meninas!!!!
Muito frio ai? Aqui ta bem geladinho... e apesar do sol só 13ºC, eu sei que muitas vao achar que nem ta frio, mais nao da pra esqucer que onde moro a temperatura fica em torno dos 35ºC.
Hoje é dia de pesagem oficial... e a minha balança continua sorrindo pra mim.... só que eu esqueci o cartao de memoria em casa, mais prometo por a foto aqui amanhã.... Hoje ela marcou 53,10kg uhuuuu... Nem sei qto tempo fazia que nao emagrecia 1kg em uma semana ( quer ver como surgem os boatos, vou inventar um agora...)
Depois que tomei a Vacina pra gripe dos porquinhos meu emagrecimento foi mais rapido... ( agora umas desavisadas que nao vão ler todo o post e dizer que estou brincando, vao achar que a vacina emagrece... e pelo menos vao la tomar a vacina)
Hahaha... viram como se faz um boato....
Então voltando a minha balança, eu emagreci mais 100g ontem como esta no desafio da Déa, mesmo comendo um pratinho de 300gr de feijoada no almoço... nao resisti aquele friozinho, mais claro tudo normal né.. nao exagerei mto, como podem ver na foto abaixo. Nessa aqui ... nao na de cima hahaha.
Algumas meninas estao me perguntando se não tenho fome??
Não eu nao tenho fome, primeiro que de manha eu nem comia nada, ai eu tomo o iogurt ou qq outra coisa, tomo meu cafe sem açucar e ainda como uma fruta como lanche da manha.
Meu almoço costuma ser super saudavel e as vezes eu escorrego no jantar, mais é pq la em casa comer arroz e feijão mesmo com salada, é dificil ja que o marido nunca quer....

Eu quero deixar claro que tenho 1,54m, 32anos e estou pesando 53kg ( aproximadamente)

Eu sempre usei a TMB ( taxa metabolica basal)Essa taxa é o que vc precisa pra viver se estivesse em repouso...

Como diz meu marido, pra emagrecer precisa duas coisas, fechar a boca e ser boa de matematica..hahaha

Para calcular sua TMB, faça a seguinte conta:
- Se você é mulher, sua TMB = 247 – (2.67 x idade) + (401.5 x altura) + (8.6 x peso)

- Se você é homem, sua TMB = 293 – (3.8 x idade) + (456.4 x altura) + (10.12 x peso)

Nesta equação, a idade é em anos, a altura em metros e o peso em quilos. Então, uma mulher de 32 anos, com 53 kg e 1.54m tem uma TMB = (247 – (85,44)) + (618,31) + (455,8) = 1235,67kcal.

Isso pra mim manter esse peso....como todas sabem eu sou quase sedentaria...( por enquanto)

1235,67x1.2 = 1482,80 -> então se eu quiser manter esse peso nao posso passar dessas kcal.

Para determinar o total de calorias máximo que pode ser consumido sem engordar, é necessário somar a TMB às calorias gastas com as atividades diárias. Para saber este valor, multiplique o resultado por:
1.0, se você for totalmente sedentário

1.2, se você trabalha em escritório e não pratica atividades físicas

1.4, se você pratica atividades físicas leves e trabalha1.6, se você pratica atividades físicas moderadas e trabalha

1.6, se você pratica atividades físicas moderadas e trabalha1.8, se você tem um trabalho pesado (operários de obra, estivadores, etc)

Então agora se vc ver bem a titia aqui nao pode comer mais que 1482kcal pra manter o peso, logo pra emagrecer eu preciso menos que isso, por isso me mantenho entre 900kcal e 1200kcal. E posso garantir eu nao passo fome... eu sei que vcs devem ficar loucas qdo veem meu cardapio... Como ela come só isso?? Infelizmente eu nao cresci o suficiente pra me dar o luxo de comer mais ...hahaha

Se você não tem medo de matemática, segue mais uma conta: para perder 1 quilo, é necessário gastar ou deixar de consumir 7000 kcal. Então, se a pessoa do exemplo consumir 1035 kcal por dia, ela perderá 0.5 kg em 5 dias.
Se, além disso, ela praticar uma atividade física moderada (30 min de corrida, a 8km/h, de segunda a sexta), ela perderá mais 200 kcal por dia ou 1000kcal/semana. Isso acelerá seu emagrecimento.

Bom gente, eu precisava explicar de onde eu tirei essas kcal.... se eu tivesse passando fome eu teria emagrecido mto mais e nao praticamente 2kg por mes, que é a minha média.

Conclusao qdo chegar nos meus 52kg... ( lindos e pertinhos ) eu vou precisar comer 1472,48kcal pra mante-los... Ou dar um jeito de começar fazer alguma A.F urgente... ( ja to tentando convencer o marido que a bicicleta nao vai virar cabide).

Por enquanto é só pessoal...rs

Tenham uma linda quinta feira light... espero que as balanças estejam sorrindo pra vcs tbm... e desculpem pelo post gigante... Eu nao sei a fonte que tirei isso, pq ta impresso la em casa a bastante tempo, mais tenho certeza que fiz varias pesquisas antes.

Um beijo outro beijo.

Tô gostando desse desafio...a balança ta tão boazinha.

Ola minhas Amigas .....

Tudo bem ai com vcs? Eu to bem, fazendo tudo certinho, sem sair das minhas kcal diarias e me sentindo bem....

Ate resolvi colocar uma fotinho de hoje pra vcs...,. por favor nao reparem a cara de sono e sem make... to com uma preguicinha boa com esse tempinho. Hahahaha... Fala que minha balanca nao ta de mto bom humor essa semana?? Quem me acompanha sabe que nao to fazendo nada de diferente essa semana, to comendo como todas as semanas, entao isso significa que os resultados tardam mais nao falham.... Eu sinceramente ja vou ficar feliz se ela ficar assim ate a pesagem de quinta, claro que vou continuar fazendo tudo como todos os dias, mais isso significa -900gr desde quinta feira passada, pra quem tava emagrecendo 200g 300g... ja é otimo. O ideal é controlar isso agora ate o fds espero que eu consiga.
Minha refeição sem novidades.... Tudo como sempre, tirando o pastel que agora não tenho comido toda semana, e ontem comi. Falando em pastel a moça do pastel ontem olhou pra mim e falou. - Nossa como vc emagreceu!!!! hahaha adoro ouvir isso.

Quero agradecer todos os elogios para meus amores ontem, a Princesa viu... o meu pequeno principe não sabe ainda, o que ta acontecendo por aqui...

Ah! Ontem teve um comentario de uma amiga de infancia aqui... Tudo bem que por acaso ela é tia da minha sobrinha tbm, Seja bem vinda Deby... Ainda lembro da bagunça que faziamos com os brinquedos... abafa...

Lary tbm acho que ia ser minha cara RosaChiclete, mais tem ja um blog... mais vou pensar em algo parecido, ja que graças a meu esmalte varias meninas lembram de mim ....

Obrigada a todas novas seguidoras, mais eu quero poder visitar vcs, e nao to conseguindo, algumas não tem o link pra mim ver o blog, e outras estao com problemas na hora de comentar, por favor garotas, olhem pra que eu possa retribuir as visitas.

Um beijo outro beijo..... ótima quarta light pra todas.

Desafio + Refeição + H1N1 + Amores da minha vida.

Ola minhas lindas e lights!!!

Vcs devem estar se perguntando que raios faz essa balança aqui hoje se o dia da pesagem dela é na quinta..rs

É que to com a Déia no desafio da semana de eliminar 100gr por dia.... E ontem eu me pesei de manha 55,10kg ta mais nao adianta ninguem ficar espantado com tanta diferença, pq isso acontece todas segundas, eu abuso um pouco no fds e na segunda eu sempre volta ao normal, se bem que meu normal na semana passada inteirinho foi 54,10kg, entao eu consegui me livrar dessa sina dos 54 eba....

Eu não vou considerar que minha meta ja ta cumprida não, eu quero é emagrecer 100gr por dia, entao se hoje ta 53,80kg quero 53,7kg amanha. Mais que a balança sorriu pra mim com esse 53,8, nem preciso dizer né...rs Essa foi minha refeição de ontem, tava tudo indo mto bem, mais apareceram alguns incendios um pouco antes do almoço, e ai nem tive como sair, mais pra minha sorte dessa vez tinha frutas e comi essa saladinha deliciosa..rs

O jantar foi um macarrão com creme de leite, era mais rapido, estavamos com fome...e depois eu tinha kcal de sobra pra comer.

E como tenho um amigo que diz que de segunda não é pra comer carne, não é que eu consegui...rs

Ta aqui a prova que titia foi cumprir seu dever de cidada... é verdade se vacinar contra a gripe dos porquinhos, alem de um direito é um dever, pra tentar eliminar essa pandemia, nao da pra pensar vai doer e eu nao vou tomar... É gente eu morro de medo de agulha, eu chego suar frio, o marido disse que fiquei branca, mais eu garanto nao doeu, e ate agora nao tive nenhum sintoma.. Dri, tive mais sorte que vc.


Os amores da minha vida, acho que quem não tem filhos ( de verdade, tenho meus anjos) sobrinhos são pra mim o mesmo amor....
Essa é minha princesa, que autorizou titia postar uma foto dela, só nao sei se ela vai gostar que foi essa, mais tai a prova que aprendi tirar aquela foto com ela..rs
Nós temos um amor incondicional, um sincronismo praticamente crescemos juntas, quer dizer ela cresceu né..rs
Porque qdo ela nasceu eu tinha só 12anos, eu nem sabia o que era ser tia, mais mesmo assim era um amor que só aumentava, hoje alem de sermos tia e sobrinha somos amigas... e eu amo muito ela, e ela sabe muito bem disso... Minha princesa, de quase 20 anos, acho que se morassemos perto a vida inteira nao pareceriamos tanto, com algumas atitudes gestos, e ate nos probleminhas....Adoramos fotografia ( ela uma futura jornalista) adoramos esmaltes, maquiagem( e diga se de passagem ela manda mto bem nisso tbm).
É isso eu queria falar dela e dei uma resumida em tudo....




Agora esse é meu principe que vcs ja conhecem né.... essa tia babona vai curtir de forma diferente, afinal eu nao sou mais uma criança, como era qdo a princesa nasceu, agora eu ja sei mto bem como tudo é, e sei tbm que amo esse pequeno principe que acabou de nascer... Que ja conhece a voz da tia, que da sorrisinhos sem nes saber o porque e nos deixa mais bobas ainda...
A minha historia com ele ainda ta começando, mais tenho certeza que sera tao linda qto com minha princesa.
Fala que eu nao sou uma tia feliz com esses dois....

Depois da corujisse toda eu vou terminando aqui, eu sei que nao to falando tanto de R.A, mais eu to tao perto da meta, que é melhor não focar mto .... Eu tenho que fazer a coisa certa, porem não posso ficar so pensando nisso.

Digamos que meu blog ta em crise existencial, precisa trocar de nome em breve e eu nem sei ainda, o nome que vou colocar, dicas????

Lindonas a titia aqui ta enroladinha denovo com as visitas, vou tentar por em ordem, mais nao sei se consigo. Selinhos só domingo ta.

Um beijo outro beijo

Pena que o Tico e Teco conversando não gastam kcal :(

Bom dia lindonas!!!

A minha balança ta de brincadeira comigo.... sera que ela ta viciada nesse nº 54....Eu tenho me comportado bem, comido bonitinho, mais na hora de subir na doninha la em casa é só isso que ela sabe me mostrar, nem pra ficar 54 redondinho, no minimo né...

Se bem que ontem a noite eu comi algo um pouco mais pesadinho, e pra ser sincera nao tenho a minima ideia de quantas kcal são, mais estava com vontade e o tempinho ajudou. Depois la em baixo vcs vão ver o que foi... momento suspense... Enquanto meu tico e teco ficam brigando entre si pra resolver os meus dilemas, eles bem que poderiam queimar umas kcal pra essa balança baixar...Eu sei que tenho que fazer A.F, mais pra mim esse frio só deitada de baixo do edredon quentinho lendo ou vendo t.v, não sei se ja disse mais pra mim levantar de manha, é mto chato e ainda mais com esse FRIO, hj eu vim trabalhar ate de luvas, pq na hora do almoço eu vou esquentar meus dedinhos, ontem quase congelaram.

Quero agradecer a todo o carinho e atenção comigo nessa minha nova fase, eu vou achar o ponto de equilibrio entre ser boazinha e ser bobinha....

Ai esta meu cardapio de ontem, de manha é só isso mesmo, como disse ontem pra Déa nao tenho fome de manha, mais por incrivel que pareça hoje tive, entao acrescentei umas torradinhas junto.

Meu almoço teve de tudo um pouco, e ate 1/2 concha de feijoada só com 3 ped de linguiça... que por sinal estava deliciosa.

A talvez culpada da minha balança ter baixado só 200gr, é essa sopa de mandioca com boi ralado( carne moida), essa é a unica sopa que eu gosto, e comi esse prato e repeti mais 1 concha depois. Tava bem gostosa e eu nao to de consciencia pesada não... pra ter uma ideia o marido comeu 3 vezes.... percebe-se que tava gostosa mesmo, e foi a primeira vez que fiz, eu sempre comia na minha mae.

Eu tenho que colocar o selinho alias varios selinhos, mais eu to perdida gente, eu ganhei na semana que nao vim trabalhar e agora nao acho nem eles nem que me deu. Desculpe, to procurando e qdo achar eu posto.

Tem um da Déia, alias sao varios, eu ate tirei foto do que tenho na bolsa pra colocar mais minha maquina ta sem pilha e as pilhas estao na tomada agora, assim que carregar se eu tiver tempo ainda hoje eu posto.

Beijos e devagar vou visitando todo mundo.