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21/09/2015

Receita

Olá Divas!

Tudo bem por aí?

Vamos começar a segunda com uma receita gostosa e light?

Fiz o video mostrando como faça a receita da beringela no forno, vem ver se gostar




Beijos
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16/08/2015

Hoje é dia de receita de Batata Recheada.

Olá Divas!!

Tudo bem?
Hoje em pleno domingo, dia nacional de sair da dieta ( também ) kkkk

Venho com uma receita que dependendo dos ingredientes ela pode ser bem gordinha ou mais light.

Essa batata recheada eu ensino pra todo mundo, e aí resolvi dividir a receita aqui também, tenho certeza que se você fizer vai gostar muito também.



Bora ver o vídeo se gostar da receita de um curtir e se inscreva no canal pra ajudar a fazer meu bebê crescer.

Ah! Esse é o video que citei no video da batata.


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07/08/2015

Tem video novo e dessa vez eu apareço, vem ver.

 Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Aqui tudo ótimo e hoje com novidades, sim até que enfim consegui gravar o primeiro vídeo que eu apareço, é um vídeo curtinho, mas passa lá pra ver e curtir, se puder se inscrever pra fazer o meu bebê crescer, ficarei muito feliz.





E tem de quebra mais uma receitinha, super fácil de fazer e muito gostosa.
Ragu de calabresa com polenta feita no microondas.











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beijos

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02/07/2015

Organização na Dieta.

Olá Divas!!

Como foram no  primeiro dia de #6MesesPraMagrelar?

Hoje é dia de post de organização, mas como estamos no começo do Desafio vim falar de novo de Dieta pra ninguém perder o rumo. Esses primeiros dias são sempre mais difíceis, mas a organização também ajuda muito nesse início, afinal queremos criar uma rotina e nada melhor do que listas, ou anotações ou planilhas ( cada um tem um jeito de se organizar ).

Uma das coisas que eu gosto muito no inicio da dieta, é tirar as medidas, tirar fotos, e anotar essas informações para daqui um mês começarmos a comparar.

Eu realmente não tirei fotos ainda, aqui em casa por conta da construção / reforma tá meio complicado, alias esse é o motivo pelo qual eu parei de postar fotos de looks, acho que mais umas 2 semanas eu volto com pelo menos um look por semana.

Mas voltando ao assunto, tirar as medidas ajuda naquele momento que você está desanimada com a "ingrata" da balança, e você percebe que apesar da balança empacar você está sim mais fina, e fotos também ajudam a nossa cabeça entender que sim você está afinando.

As listinhas também ajuda a programar a alimentação, a não deixar faltar nada em casa, e não ter desculpas pra "fugir" da dieta.

Existe uma infinidade de aplicativos pra ajudar a controlar sua alimentação, a sua ingestão de água e atividade física, mas vou dizer que já tentei uns 4 e sinceramente ainda não me adaptei a nenhum, gosto mesmo do bom e velho caderninho, foi assim que emagreci aqueles 16kg e continuo nele.

Quer uma dica fofa pra anotar tudo, é o Diário da Boa Forma, ( não é jaba não ), eu tenho ele e acho bem legal,  mas se você não tem pode anotar em qualquer coisa, ( até em papel de pão ) o que importa é não perder o controle.

Postei um novo video, ontem com uma receita de panqueca de carne moida, mas ela é feita com o farelo de aveia ( pode ser consumida na NEW DUKAN ).
Eu acabei gravando esse vídeo porque algumas Divas pediram pra saber como eu enrolava a minha panqueca, aí já ensinei desde o começo.




Receita Panqueca

1 ovo batido
1 1/2 col de FARELO DE AVEIA
6 col de leite ou água
2 colheres sopa de leite em pó desnatado
1 pitada de sal
1 colher de café  de fermento químico. -> pó royal

Unte a frigideira anti aderente com fio de óleo e passe com guardanapo de papel.
Eu deixo a frigideira quente e coloco a massa e baixo o fogo, a panqueca vai cozinhando aos poucos, você solta as beiradinhas com espátula, e vire eu gosto dela com requeijão light.


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Beijos e até amanhã

19/06/2015

Desabafo.




Olá Divas!!

Tô passando rapidinho pra dar sinal de vida!
Sumi sim de novo!
Sai da dieta sim de novo!
Tive de TPM de novo!

Estou com um milhão de coisas pra contar, mas tá bem complicado pra mim sentar aqui e contar tudo, vou fazer um resuminho.

Sabe aquela semana que começou virada?
Com tendências a dar tudo errado?
Pois bem assim foram os últimos dias.

Semana passada sumi, porque estava envolvida com o dia dos namorados, fazendo decoração e mimos para meu amor. Foi tudo lindo deu tudo certo graças a Deus!

Quero deixar claro que tirando o motivo saúde, sei que é tudo bobeira, mas quando tudo se junta a tpm, o grau ficou maior.
E que me sinto péssima vir aqui comentar essas coisas, e até culpada por reclamar por futilidades, mas tudo junto foi o que me afastou daqui nos últimos dias.

Já na sexta passada meu celular deu pane de novo. ( to sem celular ) lembrando que meu notebook já morreu tem alguns meses.
Estamos com uma construção aqui tem 1 mês, e eu ia esperar pra contar tudo no final, mas isso tem me deixado meio surtada, sábado tivemos a agradável surpresa que teríamos que quebrar todo o cimento pronto pq o outro pedreiro fez fora do nível. ( é dinheiro jogado fora que não acaba, todo mundo sabe que não gosto de desperdícios  )
Domingo fomos a procura de piso e além de não achar o piso bateram no carro. ( não foi nada estamos bem, foi no estacionamento da Leroy  )
Segunda parece que as coisas vão entrar nos eixos, mas na terça marido acordou com muita dor nas costas.

Eu essa semana estou a beira de um ataque de nervos, sabe qdo o copo ta cheio ?
Transborda por qualquer coisa, e pra completar o que já estava tenso, hoje vi uma foto da minha vózinha, que completou 95 anos, que teve aparentemente um AVC ( ela mora em SP e eu estou a 500km ), ela está tão debilitada que não a reconheci.

Isso terminou de me derrubar, só vim aqui mesmo, pra dar um oi pois sumi geral das redes sociais, e precisava vir aqui dizer que apesar de tudo, sei que tudo vai dar certo.
E pedir orações pra minha vózinha que está lá precisando muito.

Pra não dizer que não produzi nada essa semana, fiz essa receita de bala de gelatina que ficou super gostosa, até meu amor gostou e pediu bis.


Se você ainda não conhece meu canal, que ainda é um baby, aprendendo a engatinhar, passa lá, se gostar das receitas se inscreva curta, comente.
Tenho tentado postar pelo menos 1 vídeo por semana.
Faça uma blogueira feliz.


Minhas redes sociais
 
Beijos 


09/06/2015

Mais dicas para o dia dos namorados, receitas, mesa posta.

Olá Divas!!

Eu deveria vir falar de dieta hoje, mas estou aqui tocada e inspirada pelo dia dos namorados e querendo dar mais dicas para o dia mais romântico do ano.
Sim sou dessas que mesmo completando 20 anos ao lado do meu amor continuo comemorando muito a data. Claro que é só mais um motivo para agradar e curtir ainda mais o meu amor.

E fiquei aqui pensando que mesmo na pegada de dieta da pra fazer um jantar romântico para os nossos eternos namorados.

Então a minha sugestão de hoje está em video, gravei ontem um passo a passo de como costumo montar as minhas mesas.
E apesar de que não usei o vermelho nessa decoração a ideia é ótima para começar a usar a imaginação e agradar a família com um mimo a mais, sabe eu não sei quando essa plantinha foi plantada em mim, mas sei que mesmo com os detalhes mais simples em minha casa quando criança minha mae gostava muito que a gente sentasse e fizesse as refeições juntos.

Mas vamos a dica de hoje.

E aqui temos a pizza dukan que fica muito gostosa, e saudável.


E dá até pra comer sobremesa sem peso na consciência.
É o mousse light.


 Se a ideia for um café da manhã tem a panqueca de maça.



Ou o bolo sem farinha.
Apesar dessas receitas serem dukan, ou new dukan, método escada, todas são sem farinha branca e muito mais saudáveis.



Espero que façam uma mesa linda para sua família, mesmo que não seja só para o namorado, tenho certeza que vai arrancar muitos elogios.

E que provem as receitinhas.

Minhas redes sociais
 
Beijos 


19/05/2015

Look saia com bota / Video bolo sem farinha New Dukan

 Olá Divas!!

Eu não sei o que aconteceu que meu post de ontem, não entrou no blog, mas de qualquer forma hoje era dia de Look e já vim deixar esse look que usei no domingo.
Com pedreiros em casa foi o único dia que sai de casa, e resolvi ousar.
Tá bom quem olha nem vai achar ousado, mas pra mim não é nada comum usar vestido de botas.

Mas vou confessar que essa inspiração veio do blog da minha amiga Leila Diniz ela usou na semana passada vestido com botas, e como estava fresquinho no domingo de manhã resolvi tentar.

Alias esse vestido veio do Desapego da Leila também, adorei e me senti tão magra nele.




Todas as peças e acessórios são velhos conhecidos aqui, só o vestido mesmo que foi novidade.

Vou fazer um resumo rapidinho da dieta, pois o post ontem não entrou.

Eu controlei bem meus pontos semana passada, porém estava de tpm e confesso que não consegui ficar nas 1000 calorias que podia ser consumida, passei 200/400 kcal todos os dias.
Na segunda meu peso foi 56,9 e mesmo tendo passado um pouco, na sexta a balança marcou 56kg.
Fiquei animada e super controlei o fds, mas a DM chegou no domingo a noite e na segunda a minha balança marcou 57kg
E eu que ja vinha pensando em voltar a New Dukan, não tive dúvidas, to de volta.
Ontem foi o primeiro dia foi tudo tranquilo.

Aqui no blog tem muita coisa da New Dukan, é só clicar na lateral onde tem os marcadores e ver tudo.

Alias tem video novo no meu canal, com a receita de um bolo que pode ser consumido na new dukan, bora ver.


Bolo sem farinha




Minhas redes sociais

 


Beijos

27/09/2014

Hoje tem receitinha New Dukan

 Olá Divas!!

Esse é um post programado, então o resumo de tudo o que comi no fim de semana eu trago segunda.
Se conseguir postar algo no instagram e na página do face vou atualizando.
Se não curtiu a página ainda é só dar um curtir  por lá, e me seguir no instagram.
Ge uma nova mulher
@ge_simoes

Antes da receita que prometi ontem, quero dizer que ontem esqueci de falar que na sexta a gente pode acrescentar um porção de queijo magro 50 por cento de gordura no máximo,
parmesão
camembert
brie
queijo de cabra
gorgonzola

Hoje o que entra na nossa alimentação é uma porção de amido.

Vou passar as quantidades equivalente cozida.

primeiro você que é louca por tapioca, como a versão brasileira não chegou aqui no país e tapioca é coisa nossa, no livro não fala, então se consumir é por sua conta e risco.

Valor das porções cozidas

210 gr de feijão branco, grão de bico, lentilha,
200 gr de quinoa
190 gr de macarrão integral -> al dente
190 gr de espiga de milho
170 gr de macarrão integral bem cozido
170 gr de arroz integral
160 gr de milho em grãos
150 gr de arroz branco
140 gr de batata cozida com casca
80 gr de pure de batata

Fonte é o livro em pdf da Vivi.
Se voce se cadastrou no site e não recebeu o e-mail de confirmação sugiro que de uma olhada nos seus spans.

Agora vamos a receita que a maiara me passou.

Eu quero deixar claro que eu não sei de quem é a receita, ela só me ensinou pq eu vi e quis provar, na versão não ia canela mas na minha eu coloquei porque acho que canela combina super com maça.









A @maiaraortiz e a @janainacassis tão fazendo na maquina de cupcake, eu como não tenho estou fazendo no forno mesmo.
Só vou dizer uma coisa tempo eu não sei dizer pq sou do tipo que faz e sempre da uma olhadinha, como diz:
Marido e forno cada um conhece o seu né

Essa receita pode ser consumida em um dia já que podemos usar 1 1/2 col de farelo e essa é a quantidade.
Lembrando que só pode ser consumida a partir de quarta .
Dia 03 porque tem fruta, e se usar meia maça como eu, sobra só meia porção de fruta para outra refeição.

Vamos lá

1 1/2 colher de sopa de farelo de aveia
1 ovo
2 colheres de sopa de leite em pó desnatado
1 colher de adoçante
4 colheres de iogurte desnatado
1 colher de chá de fermento em pó
1 colher de chá de canela em pó
1/2 maça com casca picada.
Essência de qualquer sabor

Bati o ovo bem, joguei umas gotinhas de essência de baunilha, e todos os outros ingredientes, 
Coloquei na forma de silicone.
E forno pré aquecido.

Só se deliciar.

Beijos




12/03/2014

Desafio Diva Linda 2014 -> Receita de torta sem glúten


Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí ?
Aqui está tudo ótimo, hoje eu venho trazer uma receita que fiz outro dia e que gostei muito, essa eu vi na TV, é uma torta sem glúten

Eu mudei algumas coisas, a receita original não usava azeite, nem leite desnatado.
Mas olha ficou muito gostosa.
Eu também dividi a a receita, porque aqui é tudo de pouco.

Mas vou passar a receita inteira.



120 gr de leite em pó 
150 gr de maisena ops amido de milho
4 colheres de azeite
1 ovo 
Quantidade necessária de sal e água.



Coloque os ingredientes secos.


Colocar o óleo e o ovo.
ir misturando.


Se precisar água para aquela textura de massa podre, no meu caso eu nem precisei.


Coloquei nas forminhas pequenas, mas dá pra colocar em uma forma de 25/26 cm de diâmetro.


Eu refoguei um pouco de frango e legumes, e por cima coloquei um pouco de requeijão light.
Mas você pode rechear com o que quiser.


Ficou muito bom.

E vc tem alguma receita boa pra me contar ??

Ontem eu fiz a famosa tapioca, a Glória fez um video pra me ensinar e deu muito certo, agora eu entendi porque tá todo mundo comendo ela.
Adorei, valeu Glória pela dica.

Um grande beijo.

PS: SE VC ESTÁ NO DESAFIO OU QUER PARTICIPAR, NÃO DEIXE DE VER O POST DE ONTEM, TEREMOS NOVIDADES PARA A TERCEIRA PARTE DO DESAFIO, MAS SÓ VOU CONTAR NA SEGUNDA.



05/03/2014

Vamos pra cozinha....

Bom dia Divas!!

Alguém ai sentiu a minha falta ??

Andei meio desanima, com preguiça até de postar, mas estou de volta.

Hoje estava aqui com ideia de comer algo mais leve, e anotar certinho meus pontos.

Eu fiz novamente o cálculo de quantos pontos devo comer e agora tenho que anotar certinho, estou cansada dessa sanfona que eu virei.

E hoje pensando nisso, peguei alguns ingredientes aqui e fiz um um nhoque, diferente de qualquer outro que já vi, então se por acaso alguém tem uma receita igual, eu não estou copiando.
Eu fui colocando os ingredientes e queria ver no que iria dar, e sabe que ficou bom.

Vamos lá então.


O que eu usei..

160 gr de batata doce cozida e amassada.
1 colher de farelo de aveia
sal a gosto
1 ovo inteiro -> misturei tudo em uma frigideira no fogo baixo, 
1 colher de farinha de trigo, eu não usei integral pois não tenho, então não sei se dá certo.
Fui mexendo na frigideira até soltar do fundo.
Eu pensei na ideia da massa de coxinha, assim pra dar ponto não precisaria de tanta farinha.
Deixe esfriar um pouco na geladeira.
Depois fiz os rolinhos e cortei e coloquei em água fervente.
Assim que subir é só tirar.

O molho você pode fazer o que achar melhor, eu fiz com sardinha em água, cebola e molho de tomate.

Pra mim deu duas porções aproximadamente 300kcal o prato.

Espero que se fizer goste, porque eu adorei.

Beijos



26/09/2013

Receita de Salada Marroquina e Desafio 10 semanas dia 24.

Oiii

Tudo bem com vocês??
Aqui está tudo ótimo.

Hoje eu vim trazer o que comi ontem.

Café da manhã.
Tirei foto do pão e do leite pra vocês verem qual é os que uso.
Esse pão integral tem só 33kcal por fatia.
E esse leite molico desnatado tem 69kcal em 2 colheres de sopa.



Almoço

Foi salada de sempre.
Beterraba cozida.
Batata assada, eu faço a porção de 85g que tem 114kcal.
E a porção de carne, depois de pronta tinha 80gr.
Suco eu costumo tomar clight mesmo, não tenho paciência pra fazer suco natural... me julguem rsrs






Lanche da tarde

Tomei 2 copos do suco de gelatina.
Segurei bem, pois sabia que o marido queria jantar, e eu tbm resolvi comer.


Jantar

Coxinha ( na embalagem diz que tem 90kcal cada )
Eu sei que não é a melhor escolha, mas como ia fritar para marido fritei pra mim tbm.





Salada Marroquina.
Esse prato é o de sobremesa.


Vou passar a receita da Salada Marroquina
Já vou avisando que eu faço bem menos, peso tudo, pra que eu saiba com maior precisão as calorias que vou consumir.

Ingredientes.

1 copo de trigo para quibe,
1 copo de água fervente,
1 cebola bem picadinha,
2 un. de maça picada,
2 col (de sopa) de uva passas,
2 col (de sopa ) de azeitona ( eu não coloco pq não gosto de azeitonas )
3 col ( de sopa de maionese ) pode usar a light
200 gr de peito de frango desfiado.
Sal a gosto e suco de 1 limão pequeno.

Modo de fazer:

Coloque o trigo de molho na água fervente por 1 hora. ( reserve ).

Enquanto isto pique todos os ingredientes, e misture todos.
Pegue o trigo escorra bem e junte aos demais ingredientes.

Leve a geladeira até a hora de servir.

Pra mim é uma refeição completa.

Dica. 
Para desfiar o frango cozido, eu coloco no liquidificador e pulso umas duas ou três vezes, e pronto, fica fininho e desfiado.

Para escorrer o trigo, eu coloco em uma peneira e deixo escorrer bem a água como a minha peneira é daquelas de alumínio, eu aperto com uma colher o trigo pra escorrer mais rápido.

Espero que gostem, eu adoro.



PS: Eu tenho retribuído as visitas nos blogs, mas tem alguns que eu não consigo entrar pois não tem o link, então se no seu perfil do blog não tiver o link me deixe aqui pra que eu possa retribuir.

Márcia Holi seu blog pra mim não está abrindo.
Bela Vieira o seu perfil não tem link deixe pra que eu possa retribuir a visita, deixe aqui nos comentários.


Um grande beijo.



19/09/2013

Desafio 10 Semanas dia 17.


Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Aqui está tudo ótimo, só a TPM que já chegou, me fazendo ter mais fome...
E olha que com chá e tudo eu já inchei... aff é pra desanimar né, mas como eu sou teimosa, vou continuar tentando fazer o melhor possivel pra não sair da linha.
Eu não tirei foto, mas tomei um copão do suco de gelatina, pra aliviar minha vontade de doce e hoje funcionou.

Café da manhã hoje foi com pão francês no gril..
O integral acabou, e esse filão ou as bolachas tem as mesmas calorias então....


Almoço

Na hora do almoço salada de alface e tomate.
Batata doce assada ( vou ensinar como faço a receita não é minha, vi em algum lugar tem bastante tempo e é a segunda vez que faço, no final do post. )
Bife.
Dica é ter uma balança de cozinha em casa, eu me enganava muito sempre comia menos achando que aquela era a porção correta e hoje vejo que aqueles 100gr de carne ou frango, nem é tão pouco assim.


Café da tarde

Comi banana no micro com canela, e sem nada de açúcar.


E mais tarde a vontade de mastigar pegou de novo e ataquei esse lanchinho levinho.



Jantar

Eu sempre fui de fazer omelete e de um tempo pra cá resolvi fazer ele assim mexido, e tô gostando, tem um pouquinho de frango desfiado, tomate, cebola, e ovo.



Receita.
E como eu faço a batata doce assada ??

Batata doce Chips

Vou deixar claro que faço sem medidas então vou só falar como faço.

Cortar a batata doce em fatias fininhas.
Coloca-las em uma tigela com água e gelo por uns 10 minutos.
Depois tirar elas da água e colocar entre folhas de papel toalha e deixar secar. ( uns 5min )

Colocar no forno por aproximadamente 30 min na metade do tempo eu viro .
15 minutos de um lado e 15 minutos do outro.
Meu forno eu deixo no médio.


Se você prefere mais sequinha é só deixar mais um pouco, mas não deixe ficar escurinha que ela amarga e fica ruim.

Espero que gostem, e se fizer me conte se gostou.



Um grande beijo e ótimo dia!!

27/02/2012

Receitinhas e carinho de Diva.

Olá Divas!!

Tudo bem??
Aqui está tudo ótimo.
Semana passada fiz uma salada de macarrão integral com legumes e frango, que pra mim já é uma refeição completa.
Não tem segredo nenhum, eu faço no "olhômetro"
Só uma porção, essa receita rende mais.

Uma porção  macarrão parafuso integral cozido ( aproximadamente 150gr),
Uma porção de legumes cozidos ( usei aqueles congelados ervilha, cenoura, vagem, milho ),
Uma porção de uva passas,
Um filé de frango cozido e desfiado,
1/2 cebola picadinha.
Misturar tudo e temperar com sal, limão e um pouco de azeite.

Eu gosto de comer ela geladinha, a receita original de Mamys nem tão light vai mussarela, presunto e maionese.




Outra Receita que já mostrei aqui, hoje fiz de forma diferente, para o almoço.

Aqui é só uma porção que comi, a receita dá mais.


150gr filé de merluza temperado com sal, shoyo light
2 batatas pequenas
1 cebola pequena
1 tomate

Colocar em uma panela ou frigideira ( dica não muito pequena, porque ele cria água e pode sujar o fogão )

Eu tempero a cebola a batata e o tomate com um pouco de sal, temperinhos como orégano, salsa, esses desidratados que temos em casa, vinagre e azeite.

Ai faço camadas com batata -> peixe -> cebola -> e por cima tomate, tampo a panela e deixo em fogo baixo... é rapidinho fique de olho pra batata não grudar....

A receita original da minha cunhada vai creme de leite, eu já fiz até com iogurte porém hoje fiz só assim como disse na receita e ficou muito bom.
Se você quiser colocar o creme de leite é no final qdo está quase pronto...garanto que fica uma delicia..até meu marido que não gosta de peixe, gosta dessa receita.


Carinho de Diva

Nesse mundo virtual nós fazemos muitas amizades, algumas acabam quase virando da família. Eu claro gosto de todas as divas que vem por aqui, me deixam um comentário fofo, que estão sempre me apoiando, mas tem algumas que se fazem ainda mais presentes, como por exemplo a fez esse fim de semana, me mandando um recadinho fofo com um chaveiro lindo. Sempre me motivando me empurrando, pra ver se consegue me arrastar pra esteira mais próxima...
Adorei linda!!!

Espero que gostem das minhas dicas de receitas, não sei quantas calorias tem, porém eu sei que são refeições saborosas e saudáveis.

Hoje tem post no Divas com a entrevista com a Érica.

E se quer saber sobre outros assuntos ( click aqui )




13/10/2011

Receita + Dia das crianças + Look + Eu retribui visita mais.......

Boa tarde Divas!!!

Como passaram de feriado... Espero que tenham se comportado bem...
Eu acho que fiz a minha parte.

Hoje a balança só tinha aumentado 100gr depois de um feriado pra mim foi ótimo.

Ontem almoçamos na casa da minha mãe, e olha eu ali sentada no chão brincando com meu principe, afinal era dia das crianças né... e tia é pra isso mesmo.
Brincar, bagunçar e amar muito...




Antes de ir almoçar fomos ao mercado e fui assim, depois com o calor que estava não tinha jeito, encarei um chinelo e short pra ir pra casa da minha mãe.

Blusinha -> Renner
Colete -> Loja local
Calça -> Pernambucanas
Sapatilha -> moleca
Bolsa -> Presente da minha irmã e sobrinha.


O dia foi ótimo mas o calor estava insuportável, ainda bem que a noite choveu e muito, assim a coisa deu uma melhorada por aqui.

Hoje vou trazer uma receita como disse sempre que desse iria trazer receitas lights, e essa eu fiz ontem para o jantar.

Salada de Repolho Roxo

Quem diria eu fazendo essa salada, ( quem te viu quem te vê heim geruza) rsrs



Ingredientes:

1 cenoura media ralada
1/2 repolho roxo picadinho
2 colheres de uvas passas
1 pote de iogurte desnatado
1 fio de azeite
Sal a gosto.

Misturar tudo e colocar na geladeira, eu uso medidas pequenas, porque aqui em casa sou só eu e o marido, e não gosto de jogar comida fora, e olha que ainda comi hoje no almoço.

Espero que gostem, eu gosto.

Mudando de Pato pra Ganço

Na terça eu visitei todos os blogues que tinham deixado comentários aqui nós últimos dias, depois que voltei, porém como estava no pc que não tem o google chrome , acabei não conseguindo comentar em vários, porque dava erro, em alguns eu até consegui, e comentei como anônimo e coloquei o link do blog, em outros infelizmente perdi o comentário porque o blogue não aceitou.
Estou tentando resolver esse problema, porém como a net tá lenta, está praticamente impossível de baixar.

Beijos e um ótimo final de dia.


20/09/2011

Falso estrogonofe e antes e depois....

Olá Divas!!!!

Vamos falar um pouco de R.A hoje antes que esse blog vire mais um blog de moda.... ( e essa não é a minha vontade, eu quero falar de tudo que gosto e cozinhar faz parte da minha vida light agora ).

E se não fosse a R.A não teria coragem de ficar postando fotos com looks.... olha aqui um antes e depois.

Cada antes e depois eu gosto de focar uma parte e esse aqui, é o meu bracinho roliço.... ou melhor era né.



Hoje estou trazendo uma receita fácil e levinha, que a maioria sabe fazer, porém nem sempre sabemos o que fazer.

Essa receita de hoje eu fiz na hora do almoço, e como almoço sozinha fiz a receita só pra mim.
Vamos lá.

Falso Estrogonofe de Frango

(eu pesei e medi as quantidades)
(Kcal indicadas dos produtos que usei.)

100gr de filé de frango picadinho e temperado  com sal e alho.( 120 kcal )
1/2 cebola peq picadinha 
1 fio de azeite
1 colher de catchup (13 kcal)
1 colher de mostarda ( 10kcal )
3 colheres de molho de tomate ( 10 kcal )
1/2 pote de iogurt desnatado ( 33Kcal )
1 colher de shoyu ( 5kcal )

Modo de fazer.

Colocar o azeite e a cebola para refogar, juntar o frango e todos os demais ingredientes, só não o iogurte, mexer bem, quando o frango estiver cozido, juntar o iogurte e desligar.

Se quiser fazer como eu, coloquei meia xícara de batata palha 75kcal.




Kcal e quantidade usada estão ai em cima.
Eu não somei porque não vi as calorias dos temperos, mais acho que não passa de 300kcal tudo.


Nem só de alface vive uma dieta né...
Claro que você não precisa consumir com batata palha, você pode colocar uma colher de arroz branco/integral, e deixar ainda mais saudável.
Pelo menos dá pra variar aquele filé de frango grelhado de todos os dias....

Hoje estou com os cabelos enrolados, para mais um teste de cabelo e maquiagem para o casamento, se ficar legal amanhã eu coloco aqui pra que vocês vejam....

Por hoje é só....

Beijos Divas

16/08/2011

Receita + Antes e Depois.

Bom dia Divas!!!


E agora voltando a vida normal a minha R.A e ao desafio da Gi...
Ontem eu fiz tudo menos a A.F, eu cheguei em casa decidida a fazer bike mas esse tempo seco, acaba com a pouca coragem que tenho, e acabei desanimando de novo.
Por outro lado no desafio dessa semana temos que cortar os carboidratos simples em uma das refeições, e ai por conta disso ontem eu inventei ( é inventei, pq nunca vi em lugar nenhum esse prato, se alguem ai ja conhece, eu não sei).

E esse braço... aff

Eu peguei uma berinjela pequena e um tomate e temperei com sal, vinagre e um pouquinho de azeite, e coloquei em uma travessa pequena que pode ir ao forno fazendo em camadas.
Cobri com papel alumínio, e forno, até ficar molinho.
Peguei uma fatia de mussarela e orégano e cobri, só pra fazer um charminho agora sem o papel alumínio.

Ficou levinho e gostoso, eu normalmente uso a berinjela com frango desfiado, ou molho de carne moída, foi a primeira vez que fiz sem carne e gostei do resultado.



Hoje vou comer frutas no almoço porque se o marido quiser ir comer pastel fiz uma refeição sem carboidrato no almoço.
Agora se ele não quiser talvez eu faça alguma outra coisa. 
Sem foto a receita, pq eu tirei mas não consegui descarregar, do celular.

Por hoje é só, vamos firme na R.A em Divas!!

Porque só você pode mudar a sua vida!!!

Beijos

05/08/2011

Receita do peixe... prato leve do desafio.


Boa Tarde!!

Eu tô toda enrolada por aqui, e nem estou tendo tempo de visitar o cantinho de vocês é por isso que nem tenho feito post todos os dias. Desculpem.

Hoje eu to trazendo a receita do peixe que fiz como uma receita light para os pontos do desafio da Gi.

É bem fácil, e pra ser sincera não faço por medidas faço a olho mesmo, coisa de cozinheira rsrs

Eu tempero o peixe com um pouco de limão e alho, um pouco de sal e soja.
O peixe eu usei merluza, dois filés, cortados em pedaços. (200 gramas)
2 tomate picado em rodelas
1 cebola em rodelas 
2 batatas em rodelas 
Colocar em camadas na panela tampada.

O peixe o tomate soltam água e ele vai cozinhando em fogo baixo.

Depois quando está pronto, eu uso creme de leite desnatado, ou no caso dessa semana iogurt desnatado, e está prontinho.
Essa porção dá pra duas pessoas.



Eu acabei esquecendo de tirar a foto dele pronto dentro da panela.

Mas ele aqui em baixo no prato.
Com salada, arroz integral....
Muito bom.




Espero que todas tenham um excelente fim de semana.
E se tudo der certo na segunda eu volto.

Amanhã eu tenho aniversario dos Gêmeos, Olha a Jaca ai gente!!

Não vou me preocupar com a alimentação não.
Segunda se tudo der certo e se o tempo esquentar eu volto com tudo na R.A

Beijos

Hoje tem post no Mulheres e Desafios com dicas de como não engordar no frio.