26/09/2013

Receita de Salada Marroquina e Desafio 10 semanas dia 24.

Oiii

Tudo bem com vocês??
Aqui está tudo ótimo.

Hoje eu vim trazer o que comi ontem.

Café da manhã.
Tirei foto do pão e do leite pra vocês verem qual é os que uso.
Esse pão integral tem só 33kcal por fatia.
E esse leite molico desnatado tem 69kcal em 2 colheres de sopa.



Almoço

Foi salada de sempre.
Beterraba cozida.
Batata assada, eu faço a porção de 85g que tem 114kcal.
E a porção de carne, depois de pronta tinha 80gr.
Suco eu costumo tomar clight mesmo, não tenho paciência pra fazer suco natural... me julguem rsrs






Lanche da tarde

Tomei 2 copos do suco de gelatina.
Segurei bem, pois sabia que o marido queria jantar, e eu tbm resolvi comer.


Jantar

Coxinha ( na embalagem diz que tem 90kcal cada )
Eu sei que não é a melhor escolha, mas como ia fritar para marido fritei pra mim tbm.





Salada Marroquina.
Esse prato é o de sobremesa.


Vou passar a receita da Salada Marroquina
Já vou avisando que eu faço bem menos, peso tudo, pra que eu saiba com maior precisão as calorias que vou consumir.

Ingredientes.

1 copo de trigo para quibe,
1 copo de água fervente,
1 cebola bem picadinha,
2 un. de maça picada,
2 col (de sopa) de uva passas,
2 col (de sopa ) de azeitona ( eu não coloco pq não gosto de azeitonas )
3 col ( de sopa de maionese ) pode usar a light
200 gr de peito de frango desfiado.
Sal a gosto e suco de 1 limão pequeno.

Modo de fazer:

Coloque o trigo de molho na água fervente por 1 hora. ( reserve ).

Enquanto isto pique todos os ingredientes, e misture todos.
Pegue o trigo escorra bem e junte aos demais ingredientes.

Leve a geladeira até a hora de servir.

Pra mim é uma refeição completa.

Dica. 
Para desfiar o frango cozido, eu coloco no liquidificador e pulso umas duas ou três vezes, e pronto, fica fininho e desfiado.

Para escorrer o trigo, eu coloco em uma peneira e deixo escorrer bem a água como a minha peneira é daquelas de alumínio, eu aperto com uma colher o trigo pra escorrer mais rápido.

Espero que gostem, eu adoro.



PS: Eu tenho retribuído as visitas nos blogs, mas tem alguns que eu não consigo entrar pois não tem o link, então se no seu perfil do blog não tiver o link me deixe aqui pra que eu possa retribuir.

Márcia Holi seu blog pra mim não está abrindo.
Bela Vieira o seu perfil não tem link deixe pra que eu possa retribuir a visita, deixe aqui nos comentários.


Um grande beijo.



13 comentários:

Luana disse...

Comprei esse pão para experimentar e adorei!!!
Agora preciso comprar o leite! quem sabe consigo melhorar ainda mais a minha R.A
adorei a salada!!! beijos

Gê Simões disse...

Lu que bom que gostou!! Eu tô sempre testando coisas saudaveis e levinhas!!!
Bjs

Ane disse...

Parece uma delicia essa salada, vou fazer.
Ha adoro azeitona kkk
Otima quinta

Patrícia Rocha disse...

Sua alimentação ficou bem balanceada... Parabéns pelas porções. Deu fome agora rs... Beijinhos

Patricia Alcantara disse...

Bom dia Gê!

Vou fazer a salada, me deu água na boca...já comprei deste pão e gostei tbm...postei ontem uma receitinha de Falsa Panqueca ( delicinha ) se ficou curiosa visita lá: http://desafiosdepaty.blogspot.com.br/2013/09/irritacao-ansiedade-comilanca.html

Dia abençoado!
*.* Paty

Gê Simões disse...

Vou la Paty!!!

Obrigada pela dica!

Bjs

Gê Simões disse...

É sim!!!

Depois me conta se gostou!!!

Bjs

Gê Simões disse...

Eu vou equilibrando, qdo é leve da para comer mais o que ñ foi o caso né!!

Bjs

Je Brandão disse...

Ge vou fazer a salada e o suco de gelatina também, adorei.
Bj

maria/andrea disse...

Oi
Esse suco de gelatina e essa salada muito me interessam.
Sua alimentação tá bem bacana, gostei.

Abraço.

ivana. disse...

Uauuu, fica uma delicia esta receita, eu já fiz ! Beijo.

Desabafo.com disse...

as professoras lá na escola sempre fazem é uma delicia beijos ke .

Desabafo.com disse...

as professoras lá na escola sempre fazem é uma delicia beijos ke .