20/09/2011

Falso estrogonofe e antes e depois....

Olá Divas!!!!

Vamos falar um pouco de R.A hoje antes que esse blog vire mais um blog de moda.... ( e essa não é a minha vontade, eu quero falar de tudo que gosto e cozinhar faz parte da minha vida light agora ).

E se não fosse a R.A não teria coragem de ficar postando fotos com looks.... olha aqui um antes e depois.

Cada antes e depois eu gosto de focar uma parte e esse aqui, é o meu bracinho roliço.... ou melhor era né.



Hoje estou trazendo uma receita fácil e levinha, que a maioria sabe fazer, porém nem sempre sabemos o que fazer.

Essa receita de hoje eu fiz na hora do almoço, e como almoço sozinha fiz a receita só pra mim.
Vamos lá.

Falso Estrogonofe de Frango

(eu pesei e medi as quantidades)
(Kcal indicadas dos produtos que usei.)

100gr de filé de frango picadinho e temperado  com sal e alho.( 120 kcal )
1/2 cebola peq picadinha 
1 fio de azeite
1 colher de catchup (13 kcal)
1 colher de mostarda ( 10kcal )
3 colheres de molho de tomate ( 10 kcal )
1/2 pote de iogurt desnatado ( 33Kcal )
1 colher de shoyu ( 5kcal )

Modo de fazer.

Colocar o azeite e a cebola para refogar, juntar o frango e todos os demais ingredientes, só não o iogurte, mexer bem, quando o frango estiver cozido, juntar o iogurte e desligar.

Se quiser fazer como eu, coloquei meia xícara de batata palha 75kcal.




Kcal e quantidade usada estão ai em cima.
Eu não somei porque não vi as calorias dos temperos, mais acho que não passa de 300kcal tudo.


Nem só de alface vive uma dieta né...
Claro que você não precisa consumir com batata palha, você pode colocar uma colher de arroz branco/integral, e deixar ainda mais saudável.
Pelo menos dá pra variar aquele filé de frango grelhado de todos os dias....

Hoje estou com os cabelos enrolados, para mais um teste de cabelo e maquiagem para o casamento, se ficar legal amanhã eu coloco aqui pra que vocês vejam....

Por hoje é só....

Beijos Divas

30 comentários:

Cyntilante disse...

Ge.. vc viu como ficou meu cabelo no dia do casamento que eu tinha??

vi que vc ta fazendo testes.. faz esse tbem...rs.. pega mechinha por mechinha.. faz rolinho e coloca papel aliminio.. depois pega a chapinha e esquenta o papel aluminio.. deixa no cabelo.. na hora do casamento, tira.. fica lindo e dura bastanteee...
bjbj

Lanie disse...

Nossa, adorei a idéia do estrogonof com iogurte ;)

Que diferença nas fotos, né? Na primeira até parece uma pessoa mais velha. Tenho reparado que muitas das meninas q emagrecem ficam com carinha mais nova. Bom, né?
Beijos

Lilian disse...

http://www.google.com.br/imgres?imgurl=http://leonizemaurilio.fashionbubbles.com/files/2011/01/marcela-temer.jpg&imgrefurl=http://leonizemaurilio.fashionbubbles.com/beleza/trancas-laterais-%25E2%2580%2593-antes-e-depois-de-marcela-temer/&h=328&w=515&sz=49&tbnid=BNYIQi1_w4njYM:&tbnh=90&tbnw=141&prev=/search%3Fq%3Dtranca%2Blateral%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=tranca+lateral&docid=WJi-X_NMTOpYYM&hl=pt-BR&sa=X&ei=wct4TtDKKMWtgQfbrKy4DQ&ved=0CDIQ9QEwAQ&dur=1702

Lilian disse...

acessa esse link... esse cabelo é o maximo...

Bruxa do 203 disse...

Parabéns pelo antes e depois. Isso que é determinação! Muito legal!

Adoro receitas leves, já anotei!

Mirtis disse...

Caraca...Quanta diferença!!
Parabéns ...Cada dia mais linda!

Jocimara Barcelos disse...

hum adorei sua receita,meu namo adora estrogonof e quando eu faco pra ele acabo comendo,então agora ja sei que eu posso fazer separado...
...nossa vc parece outra pessoa!como vc esta mas bonita e agora parece uma menininha de 18anos,antes parecia uma mulher de 40anos,é isso ai vamos nos cuidar e nos sentir cada dia melhor!Otima semana!bjs

Ana M disse...

Tem muito bom aspecto, vou experimentar :)
Beijinho

Koori No Hime disse...

Nossa , o que mais me encomoda eh o braço, vc mostro que ainda tem solução....
Parabéns...
A o strogonoff deve ficar uma delicia vou tentar fazer.

Ana Paula disse...

Jura que a foto do antes era vc mesma? Caracaaaa! Vou te seguir eternamente e pegar todas as suas dicas! rsrsrs
Adorei a ideia do estrogonofe! Vou fazer!!
Bjks!

Rose Light disse...

Oi Gê! Uma receita light sempre é bem vinda! dorei o antes e depois! Tá linda!

Juliana disse...

Gê, fiquei com água na boca de vontade de comer este falso strogonoff... Vou fazer amanhã. bjs

Marie disse...

O prato parece delicioso, boa dica
Beijos

Kéca disse...

adoro strogonoff !!!!!!!!!!!!!♥♥♥

carla disse...

Olá Gê, ai amiga esses dias fiz o teste de iogurt natural desnatado no strogonoff aqui em casa e ninguém gostou, então o negócio é continuar com o creme de leite mesmo calooooooooooooooooorico mais dá pra comer com prazer né rsrsrs, mais as vezes de strogonoff ficaram muito raramente em meu cardápio.
Gê esse antes e dpois ficou lndo. e seus brços ficaram muiiiiiiiiiiiiiiiito diferentes. bjos lindona, adorei a makeda foto do depois.

Fabiana disse...

Oi Gê !
Amei a receita, deu água na boca rs, parabéns pelo antes e depois !!!
bjo !

vicen disse...

Obrigado por seguir meu blog.
muito amigável.
Greetings from Spain

Camila Castilho disse...

uau! parabéns pelos resultado!! você ficou ótima!!
bjus!

http://kakadaily.blogspot.com/

Quem acredita, sempre alcança!! disse...

Valeu pela receita! vou fazer !
e vc está de parabéns! vou chegar lá tbm...

beijokas ;)

Dany Aoki disse...

oi Gê, adorei a receita, vou fazer aqui em casa qualquer dia....
Nossa, que diferença no "antes e depois" né.
Hoje vi umas fotos minhas em que eu estava muito gorda, depois vou colocar no meu blog.
bjos.

Cassia Matos. disse...

Amiga você esta muito ,muito melhor agora ,sem duvida alguma.E a receitinha parece perfeita,concerteza vou testar.
Bjos.

Liza disse...

Amiga nunca deixo de ficar boca aberta com os antes e depois! como podemos nos deixar tanto e chegar a ficar assim? menos mal q acordamos a tempo!vc ta linda,adorei a trança. Hummm adorei a recitinha.Dei ate fome, levo o dia todo passando vontade kkkkk. bjinhos.

Paty Garcia disse...

oi gê, lembra de mim? adorei a receita. olha só criei um outro blog bem interessante, se der passe por lá.bjs paty : www.mulheresbonitasepoderosas.blogspot.com

Tônia disse...

Olá,

Comecei uma dieta no mês passado e resolvi fazer um blog para mim, assim como o seu, para acompanhar meus progressos (ou não).
Conheci seu blog por pesquisa relacionada, no google, e gostei muito.
Meu endereço do blog é www.obrigadaestoudedieta.blogspot.com e com toda certeza seu apoio será importante para mim.
Continuarei vindo aqui, certamente.

Um abraço,

Tônia

Paula disse...

Olá Gê! Obrigada por ter me add no facebook. Sempre li seu blog. Adoro suas dicas, cardápios, looks.. Pra mim vc é uma das gurus da blogosfera light. Tb fiz um blog para tentar eliminar meus quilinhos. Depois passa lá. Será um prazer receber sua visita, ok! Há e sobre o seu post, eu tb sou encucada com meus braços de caminhoneira rss. Bjs!!

medidas a menos disse...

gostei da receita, já copiei aqui, eu bem queria gostar de cozinhar, q diferença seu antes e depois, nossa, eu já sou encucada ao inverso, meus braços são finos e meus seios pequenos, então fica tão sem graça tomara q caia em mim,kkkk
bjos
Iris

Potencia feminina disse...

vc é uma moça cm bastante forçla de vontade, estou te acompanhando desde q vc começou .. ^^ qria eu perder um brancinhooo :(

Rafaela disse...

Quanta diferença!
O famosoo tchauzinho.. difiicil de perder e enrijecer!

aii adoro strogonoff.. e uma receitinha mais leve fica melhor ainda! pena que ainda nao estou liberada para tudoo mas assim que estiver vou fazer certeza! hahaha beijoooos

Pérolla Yara disse...

Oi lindona!

Adoro antes e depois e o seu está incrível, quanta diferença!
E adorei a receitinha!
Obrigada pelo carinho no meu cantinho.
Fica c Deus!
beijoo

Bel do Lu disse...

Ah, vou ter que fazer essa receita! Gosto de iogurte, tenho usado nos pratos, em lugar de creme de leite.