Vou falar de amor....

Bom dia!!

Agora que meu blog voltou, eu vim dar sinal de vida, porque eu não sei vocês mas estou enfrentando grandes problemas com o blogger.

Alem de não conseguir comentar ontem nem consegui "logar" o blog.

Meu fim de semana não foi light, mas garanto que poderia ter sido muito pior, porque coisas gostosas não faltaram.

E no domingo fomos caminhar eu e o marido 50min de caminhada leve no clube, e aqui uma foto de quando terminei e parei pra dar uma descansada...rs

Eu sou uma pessoa que gosto muito de dar atenção e se alguem precisa de mim, eu to ali sempre mesmo que a pessoa não perceba isso, to ali sempre tentando ajudar.

Infelizmente não consigo ser assim com todas vocês porque não tenho tempo mesmo, mas fiz grandes amizades nesse mundo virtual.

E de vez enquando recebo um carinho daqui outro dali, "carinhos mais que virtuais", porque a presença de todas voces aqui constantemente já é um grande carinho que muitas vezes me levanta e não me deixa  cair.

Mas as vezes o carteiro bate lá na porta de casa com um carinho, uma cartinha, um presente, e hoje resolvi postar aqui pra vocês os ultimos que recebi, assim do nada sem motivo nenhum, simplismente Amor!!!

Esse foi a @rosbarbieri que me mandou, um gloss lindo uma cartinha fofa e alguns mimos.... claro que adorei.
Rô (click aqui)

E esse foi da @vitrineaugusta que recebi ontem, não é lindo!! Fora que esse kit de unha é show

Augusta ( click aqui )
Vitrine Augusta (click aqui)





Também ja ganhei um chaveiro da @sonyacost que até tirei a foto mas não achei pra postar aqui, é algo tão lindo, você de repente ver alguem que nem te conhece pessoalmente se preocupando em ir comprar um presente pra vc, em escrever um cartão, ir ao correio, só pra te demostrar amor!!!

Quero muito agradecer a vocês pelo carinho, não só pelo carinho material mas sim pelo carinho de vir aqui de me mandar um e-mail, de serem presentes na minha vida.


E falando na Sonia hoje é aniversario dela, então vamos lá cantar parabens pra essa professora linda.....

(click  aqui)

Ai em cima ta meu cardapio de ontem, no fim tem uma concha de feijoada com uma colher de servir de arroz e uma colher de farinha, não bebi agua, não bebi chá nem o oleo de linhaça.

Mas hoje to de volta a R.A. e espero que o blog colabore pra deixar eu visita-las.

Beijos e otimo dia light!!

Balança Sua Feia!! #boba Tô de Mal.

Bom dia Divas!!

Tudo bem por ai??

Aqui tá tudo bem, inclusive eu e minha R.A e A.F e R.F estamos nos entendendo muito bem, apesar de um sofrimento aqui outro ali, agente supera  ( R.F só pq eu não quero ir no shoping e nem receber panfletos virtuais, com as coleçoes maravilhosas das lojas rsrs) Eu sei que é para um bem maior.

Mas eu estou de mal é com a minha balança... Essa feia e boba hunf ( imagine isso com um bico e uma carinha de brava com os braços cruzados) rsrs

Então fui super bem essa semana, só 1 dia eu passei um pouco dos pontos, e ela só baixou 200gramas, ( tá eu sei que todo mundo vai dizer, melhor emagrecer 200gramas que não emagrecer nada, ou engordar ) Alias eu mesmo penso assim, mas é que esperava um numero mais bonitinho.

Já passou.... Pra provar que não guardo rancores amanhã de manhã me peso de novo.

-200gramas

Eu sei que a digitalização não ficou aquelas coisas, mas eu quero mostrar como eu anoto no meu caderno, pra quem não tem nem ideia. de como anotar, ou tiver curiosidade pra saber como eu anoto.

Foi só isso porque eu tive insonia e qdo peguei no sono, acabei perdendo a hora e usando o mais facil e pratico que tinha na geladeira.

Almoço

Lanche da tarde

Jantar... hum...

E meus 30min sofridos na bike, espero que chove porque esse tempo seco me deixa sem ar e pra fazer essa meia hora é uma vida.

Amanhã vou pra casa da sogra, vamos ver um amigo do meu marido e a esposa que agente não vê a mais de 1ano 1/2  vamos conhecer os gemeos deles..
Espero não exagerar em nada pois eu sei que tenho uma meta a cumprir até dia 24/06.

Beijos e um excelente fds light.

PS: Se der tempo eu venho fazer algum post agendado.

11 de 40. ( Só faltam 29 dias) rsrs

Ola

Viram a transformação dela??

Fez cirurgia e emagreceu 20kg. Tá linda né?

Bem que ela poderia ter feito Reeducação Alimentar, ia demorar um pouco né, mas seria melhor pra saude dela..

1 massa de pizza fina light 83kcal
1 tomate temperado

60gramas de mussarela ralada ai está um jantar gostoso e com +/- 300kcal.
Pode ficar bem mais leve se usar outros tipos de recheio.

Meus pontos foram ok, fiz tudo certinho ontem só não fiz A.F o marido chegou mais cedo, e sai da rotina.
Prometo que domingo se nao tiver chovendo faço 30 min de caminhada pra compensar...

O blog da FEFA ta com problemas então ela fez outro, ( click aqui ) para ir ao novo blog dela.

Beijos e um ótimo Dia

Daqui a 30 dias tenho que pesar 50kg... será que consigo?? + Uma ideia.

Bom dia Divas!!

Foto de 2010.

Eu estava pensando no fim de semana e tive uma ideia.

Já pensou em “pagar” por metas alcançadas a você mesma.

Por exemplo.

Se você tem por exemplo algumas metas.
 Vou usar aqui alguns exemplos .

Beber 2litros de água.

Beber chá

Usar a linhaça, ou o óleo de linhaça.

Não comer fritura

Não comer doce

Não beber refrigerante

Não beber álcool

Fazer Atividade Física

Não passar os pontos.



Digamos que você pague R$ 0,50 para cada coisa que você cumpra no dia e R$ 1,00 pela opção que acha mais importante, aqui no exemplo, não passar dos pontos/kcal/notas.

Você soma isso e vai guardando esse dinheiro até o fim da sua meta, que você poderá comprar pra você o que você bem quiser, como um premio, pela meta cumprida.
No exemplo acima são R$ 5,00 ao dia, se voce cumprir tudo em 30 dias são R$150,00.
Se vc demorar 6 meses pra alcançar sua meta pode ter guardado R$ 900,00  e chegar na sua meta magra e com o bolso cheio pra fazer comprinhas.
Mas enquanto isso o ideal é que não fique gastando a toa, e se achar que da pra aumentar o valor no objetivo diario, é vc quem coloca o valor que quiser.



É só uma dica, eu estou anotando pra ver quanto isso vai dar no meu caso, como todo mundo to fazendo A.F então guardar esse valor vai ser algo bem legal.

Eu estou anotando isso no meu caderno de Pontos, então não tem nenhum trabalho extra.



É só um jeito de ajudar a motiva-las.

Espero que gostem.



Sobre minha A.F

Eu não comi muito leve não, jantei meu pastel de terça porem fiz minha A.F ( pra quem me conhece sabe que não é fácil não), mas estou fazendo.

E ontem até fiz 10min de exercícios localizados para os braços, “projeto Ali”... brincadeira, não vou ficar daquele jeito, mas quero tentar delinear meus braços.

Afinal todas as gordinhas e ex gordinhas sabem que o braço incomoda muito.



Fotos do que comi abaixo.

Minha alimentação de ontem não ta nenhum exemplo, claro que explodi meus pontos, mas o que ainda ta me deixando animada é que a A.F ta firme aqui.


Beijos e otimo dia light a todas.

Hoje é o dia 9 de 40.

Bom dia Divas!!

Depois de muita espera não é que ela a Ali ganhou mesmo...

Tbm com tanta determinação e força de vontade que ela mostrou durante o programa não tinha como não ganhar.

E pela primeira vez uma mulher ganhou o programa.

Tá vendo como é possivel?

Basta agente querer, ela emagreceu 51kg...em pouco mais de 6 meses eu acho.

E transformou o corpo gordo sem formas, em um corpo de atleta, até comentei com meu marido, que ela ta com o corpo mais definido que o da apresentadora do programa.

O que eu gostei tbm foi quem ganhou o 2 premio, ele sempre esteve ao lado das meninas dando força, diferente dos outros e mereceu os 100000,00

Bom mas chega de falar da vida dos outros...

O que eu comi ontem tá nas fotos abaixo, sei que não ta la aquelas coisas mas não passei dos meus 333 pts.

Bebi 3 litros de água

Meu chá verde e meu óleo de linhaça. ( que ainda nao sei o que falar sobre ele, não senti nenhuma diferença em nada ainda)

Não comi doce

E fiz 30 min de bike

Essa barrinha é diferente mas eu gostei mto. Ela é feita com uma massa com 5 cereais + linhaça, e tem recheio de fruta..adorei 83kcal

Por hoje é só porque eu to cheia de coisa pra fazer aqui no trabalho.

Beijos e um ótimo dia light a todas

8 de 40. Faltam 32.

Bom dia!!

Resumo do FDS ..não foi lá aquelas coisas, mas consegui trocar algumas coisas tipo, massa de pizza fininha, ao inves de grossa.

Salada de alface no lugar da maionese da mamãe, risoto de camarão no lugar no macarrão.

E pão francês no lanche no lugar do pão de leite.

Não fiz AF porque eu deixei o sabado e domingo pra descansar mesmo.

Bebi agua tomei meu chá e o óleo de linhaça.

Fui no centro e no shoping esse fds mas foi só pra pagar contas, e ir no mercado, sem nenhum gasto com roupas, sapatos e qualquer outro acessórios... Então R.F ok.

E como fiz compras tem aqui uma foto de coisas lights para o meu dia a dia.

As frutas e legumes não estão nas fotos.

Quero agradecer todo o carinho de vocês nos comentarios de sábado... obrigada

Faltam 32 dias pra chegar na minha meta... vamos lá.

Quero indicar o blog da Leila o Vitrine da Augusta, quem não conhece passa lá.

E hoje no @divasprasempre tem a nossa Diva da Revista Shape desse mês a @MeyAguiar passem lá no Divas pra ler a historia dessa Diva.

Beijos e otima semana light.

É isso que me deixa forte!!

Olá Divas!!!

Eu sou uma pessoa que me importo com as outras, e sempre que alguém me pede ajuda ou qualquer outra coisa eu ajudo. Tento sempre fazer o melhor porque sei que muitas realmente precisam de um apoio que as vezes não tem em casa.
Ou tem mas falta um empurraozinho mesmo.Comigo mesmo foi assim, meu marido nunca falou nada da minha "fofurice" hoje ele diz qdo vê os antes e depois, não viu você assim, mas eu precisava de um empurrãozinho meu mesmo.
E ai eu abro minha caixa de e-mails na sexta e leio esse e-mail.

Da Dri. ( ela nao tem blog, agente só se fala por e-mail)



Gê,tô indo bem  tô indo......
Quero agradecer as fotos que vc sabe que eu amoooooooo.
E dizer que tem dias de moleza e que agente não quer saber de sair da cama como vc falou sobre o frio,mais é só abrir no seu blog,que a coisa muda.vc é tão versátil, tão pra cima, tão alto astral tá sempre inovando que levanta nosso astral tbm ,seu blog tem me salvado e muito. Nunca acabe Gê, acho que vc salva muitas outras pessoas tbm.
Obrigada por vc existir em nossas vidas vc é nosso anjo virtual. Já arrumei minha roupa e já estou indo pra academia,coloco meu fone no ouvido porque tem umas musicas teriveis lá então coloco minhas músicas umas que falam de DEUS tbm que me dá forças e não penso em coisa ruim DEUS só levanta o astral feito vc. Então vamos pra frente.um abração.


Isso me emocionou muito, porque eu sempre digo, se eu conseguir mudar, ajudar uma única pessoa tudo já valeu a pena, e vejo que consegui, por isso sou Forte e não desisto da minha R.A, do meu Blog, e de sair nas revistas que sou convidada, porque tudo isso vale muito a pena.

Ah! A foto que ela fala é essa montagem abaixo que fiz pra colocar no meu twitter, e como ela sempre fala que meu antes e depois motiva muito ela mandei pra ela.

Faça a diferença na vida de alguém você também.


Como tem mta gente pedindo o suco de gelatina o link com a receita é esse.
http://www.romassoterapeuta.com/2010/10/dica-do-dia-suco-da-saciedade.html?spref=tw

E sobre o óleo de Linhaça tbm está aqui http://www.romassoterapeuta.com/2010/08/beneficios-do-oleo-de-linhaca-no.html?spref=tw

Obrigada @rosbarbieri pelos links gentilmente emprestados.




Um ótimo fim de semana pra todas !!!!

4 de 40. Faltam 36 dias. E a balança já sorriu pra mim...

Bom dia Divas!!

Bom dia marido!!

Hoje eu estou feliz!!!

A pedidos ontem, resolvi me pesar, e não é que a D.Balança foi legal comigo??

Do meu peso de segunda pra cá ela baixou 1,5Kg.

E de sexta passada pra cá ela baixou 0,5kg

Ou seja to feliz, mesmo que fosse considerar só esse 0,5kg já mostra que to mesmo fazendo a coisa certa, e se continuar assim vou chegar lá no dia 24/06.

Eu tenho comido todos os dias a mesma coisa, porque ta frio, e não fico com vontade de comer e nem beber nada gelado

Me interessei mto pelo óleo de linhaça e vou começar a usar hoje, vamos ver vou falando por aqui se estou notando diferença em alguma coisa, a @rosbarbieri ontem me passou um e-mail falando sobre o óleo e gostei mto, conforme for usando vou falando pra ver se indico ou não.

Apartir de hoje agente já pode votar nos blogs do #TopBlog , meu blog ta participando, é só clicar alino ícone  do lado que ele ja leve você direto ao site da votação.

Espero que todas tenham um lindo dia e que a balança de vocês seja tão gente boa qto foi a minha.

Beijos

3 de 40... Faltam 37. Dicas da Shape

Bom dia Divas!!!



Que frioooo.... tá complicado esse frio viu...

As temperaturas estão baixas aqui, alias em muitos lugares né, mais eu to acostumada com 30/35 graus então esses 11/12 graus são bem chatinhos.

Por isso estou fazendo bike a noite, a idéia era fazer exercícios de manhã, mas tá difícil sair da cama antes das 7:30. A sorte é que to indo trabalhar as 9 horas agora.



Meu dia ontem foi bom em relação a alimentação, e apesar de ter comido algumas coisas não leves fiquei exatamente nos meus 333pts... nem sei como, mas consegui.( as calorias eu tenho usado o livro a nova dieta dos pontos e a revistinha de calorias da revista shape, que eu transformo em pontos).



E como vão ver a baixo fiz meus 30 min de bike, com um pouco de dificuldade por causa desse tempo seco, mas sismei que ia fazer no min 6km e fiz.





Mudando de assunto, a minha @revistashape chegou ontem, e já devorei grande parte dela, pra quem não viu a @meyaguiar tá na matéria “de bem com a vida”, linda e contando a história dela.

Outra revista pra comprar essa semana é a Revista Tua que a nossa amiga Pri saiu, eu ainda não vi mais a Thata já me falou.



Falando na Shape tem uma matéria super legal sobre capsulas e me interessei por duas, ( não que eu vá beber as duas mas fiquei em duvida e to até pensando em usar uma das duas.)..



A Capsula de Berinjela

Rica em fibras solúveis e insolúveis, ao ser ingerida, a capsula de berinjela aumenta a sensação de saciedade. (mais detalhes na revista pag 87)



A Capsula óleo de linhaça

Acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar calorias, ajuda o intestino.

(mas detalhes na revista shape pag 89.)



É só pra dar uma idéia das dicas, a linhaça todo mundo sabe que eu usava ela em farinha, em capsulas é bem mais tranquilha de lembrar de usar, vou dar uma procurada e ai se começar a usar e der resultados eu falo pra vocês.



Tem uma matéria bem legal com 3 leitoras, que estão fazendo a coisa certa e pararam de emagrecer, ai tem dicas pra acabar com o efeito platô.

Água ok

chá ok

A.F ok

S/ doce ok





Uma coisa que ainda não sei é se espero pra postar o peso amanhã ou só na próxima sexta feira, afinal amanhã serão só 4 dias completos de R.A, porém se eu pesar vou ver se tem diferença da semana passada... oh!! Duvida..rsrs



Beijos e ótimo dia light.