Daqui a 30 dias tenho que pesar 50kg... será que consigo?? + Uma ideia.

Bom dia Divas!!

Foto de 2010.

Eu estava pensando no fim de semana e tive uma ideia.

Já pensou em “pagar” por metas alcançadas a você mesma.

Por exemplo.

Se você tem por exemplo algumas metas.
 Vou usar aqui alguns exemplos .

Beber 2litros de água.

Beber chá

Usar a linhaça, ou o óleo de linhaça.

Não comer fritura

Não comer doce

Não beber refrigerante

Não beber álcool

Fazer Atividade Física

Não passar os pontos.



Digamos que você pague R$ 0,50 para cada coisa que você cumpra no dia e R$ 1,00 pela opção que acha mais importante, aqui no exemplo, não passar dos pontos/kcal/notas.

Você soma isso e vai guardando esse dinheiro até o fim da sua meta, que você poderá comprar pra você o que você bem quiser, como um premio, pela meta cumprida.
No exemplo acima são R$ 5,00 ao dia, se voce cumprir tudo em 30 dias são R$150,00.
Se vc demorar 6 meses pra alcançar sua meta pode ter guardado R$ 900,00  e chegar na sua meta magra e com o bolso cheio pra fazer comprinhas.
Mas enquanto isso o ideal é que não fique gastando a toa, e se achar que da pra aumentar o valor no objetivo diario, é vc quem coloca o valor que quiser.



É só uma dica, eu estou anotando pra ver quanto isso vai dar no meu caso, como todo mundo to fazendo A.F então guardar esse valor vai ser algo bem legal.

Eu estou anotando isso no meu caderno de Pontos, então não tem nenhum trabalho extra.



É só um jeito de ajudar a motiva-las.

Espero que gostem.



Sobre minha A.F

Eu não comi muito leve não, jantei meu pastel de terça porem fiz minha A.F ( pra quem me conhece sabe que não é fácil não), mas estou fazendo.

E ontem até fiz 10min de exercícios localizados para os braços, “projeto Ali”... brincadeira, não vou ficar daquele jeito, mas quero tentar delinear meus braços.

Afinal todas as gordinhas e ex gordinhas sabem que o braço incomoda muito.



Fotos do que comi abaixo.

Minha alimentação de ontem não ta nenhum exemplo, claro que explodi meus pontos, mas o que ainda ta me deixando animada é que a A.F ta firme aqui.


Beijos e otimo dia light a todas.

Hoje é o dia 9 de 40.

Bom dia Divas!!

Depois de muita espera não é que ela a Ali ganhou mesmo...

Tbm com tanta determinação e força de vontade que ela mostrou durante o programa não tinha como não ganhar.

E pela primeira vez uma mulher ganhou o programa.

Tá vendo como é possivel?

Basta agente querer, ela emagreceu 51kg...em pouco mais de 6 meses eu acho.

E transformou o corpo gordo sem formas, em um corpo de atleta, até comentei com meu marido, que ela ta com o corpo mais definido que o da apresentadora do programa.

O que eu gostei tbm foi quem ganhou o 2 premio, ele sempre esteve ao lado das meninas dando força, diferente dos outros e mereceu os 100000,00

Bom mas chega de falar da vida dos outros...

O que eu comi ontem tá nas fotos abaixo, sei que não ta la aquelas coisas mas não passei dos meus 333 pts.

Bebi 3 litros de água

Meu chá verde e meu óleo de linhaça. ( que ainda nao sei o que falar sobre ele, não senti nenhuma diferença em nada ainda)

Não comi doce

E fiz 30 min de bike

Essa barrinha é diferente mas eu gostei mto. Ela é feita com uma massa com 5 cereais + linhaça, e tem recheio de fruta..adorei 83kcal

Por hoje é só porque eu to cheia de coisa pra fazer aqui no trabalho.

Beijos e um ótimo dia light a todas

8 de 40. Faltam 32.

Bom dia!!

Resumo do FDS ..não foi lá aquelas coisas, mas consegui trocar algumas coisas tipo, massa de pizza fininha, ao inves de grossa.

Salada de alface no lugar da maionese da mamãe, risoto de camarão no lugar no macarrão.

E pão francês no lanche no lugar do pão de leite.

Não fiz AF porque eu deixei o sabado e domingo pra descansar mesmo.

Bebi agua tomei meu chá e o óleo de linhaça.

Fui no centro e no shoping esse fds mas foi só pra pagar contas, e ir no mercado, sem nenhum gasto com roupas, sapatos e qualquer outro acessórios... Então R.F ok.

E como fiz compras tem aqui uma foto de coisas lights para o meu dia a dia.

As frutas e legumes não estão nas fotos.

Quero agradecer todo o carinho de vocês nos comentarios de sábado... obrigada

Faltam 32 dias pra chegar na minha meta... vamos lá.

Quero indicar o blog da Leila o Vitrine da Augusta, quem não conhece passa lá.

E hoje no @divasprasempre tem a nossa Diva da Revista Shape desse mês a @MeyAguiar passem lá no Divas pra ler a historia dessa Diva.

Beijos e otima semana light.

É isso que me deixa forte!!

Olá Divas!!!

Eu sou uma pessoa que me importo com as outras, e sempre que alguém me pede ajuda ou qualquer outra coisa eu ajudo. Tento sempre fazer o melhor porque sei que muitas realmente precisam de um apoio que as vezes não tem em casa.
Ou tem mas falta um empurraozinho mesmo.Comigo mesmo foi assim, meu marido nunca falou nada da minha "fofurice" hoje ele diz qdo vê os antes e depois, não viu você assim, mas eu precisava de um empurrãozinho meu mesmo.
E ai eu abro minha caixa de e-mails na sexta e leio esse e-mail.

Da Dri. ( ela nao tem blog, agente só se fala por e-mail)



Gê,tô indo bem  tô indo......
Quero agradecer as fotos que vc sabe que eu amoooooooo.
E dizer que tem dias de moleza e que agente não quer saber de sair da cama como vc falou sobre o frio,mais é só abrir no seu blog,que a coisa muda.vc é tão versátil, tão pra cima, tão alto astral tá sempre inovando que levanta nosso astral tbm ,seu blog tem me salvado e muito. Nunca acabe Gê, acho que vc salva muitas outras pessoas tbm.
Obrigada por vc existir em nossas vidas vc é nosso anjo virtual. Já arrumei minha roupa e já estou indo pra academia,coloco meu fone no ouvido porque tem umas musicas teriveis lá então coloco minhas músicas umas que falam de DEUS tbm que me dá forças e não penso em coisa ruim DEUS só levanta o astral feito vc. Então vamos pra frente.um abração.


Isso me emocionou muito, porque eu sempre digo, se eu conseguir mudar, ajudar uma única pessoa tudo já valeu a pena, e vejo que consegui, por isso sou Forte e não desisto da minha R.A, do meu Blog, e de sair nas revistas que sou convidada, porque tudo isso vale muito a pena.

Ah! A foto que ela fala é essa montagem abaixo que fiz pra colocar no meu twitter, e como ela sempre fala que meu antes e depois motiva muito ela mandei pra ela.

Faça a diferença na vida de alguém você também.


Como tem mta gente pedindo o suco de gelatina o link com a receita é esse.
http://www.romassoterapeuta.com/2010/10/dica-do-dia-suco-da-saciedade.html?spref=tw

E sobre o óleo de Linhaça tbm está aqui http://www.romassoterapeuta.com/2010/08/beneficios-do-oleo-de-linhaca-no.html?spref=tw

Obrigada @rosbarbieri pelos links gentilmente emprestados.




Um ótimo fim de semana pra todas !!!!

4 de 40. Faltam 36 dias. E a balança já sorriu pra mim...

Bom dia Divas!!

Bom dia marido!!

Hoje eu estou feliz!!!

A pedidos ontem, resolvi me pesar, e não é que a D.Balança foi legal comigo??

Do meu peso de segunda pra cá ela baixou 1,5Kg.

E de sexta passada pra cá ela baixou 0,5kg

Ou seja to feliz, mesmo que fosse considerar só esse 0,5kg já mostra que to mesmo fazendo a coisa certa, e se continuar assim vou chegar lá no dia 24/06.

Eu tenho comido todos os dias a mesma coisa, porque ta frio, e não fico com vontade de comer e nem beber nada gelado

Me interessei mto pelo óleo de linhaça e vou começar a usar hoje, vamos ver vou falando por aqui se estou notando diferença em alguma coisa, a @rosbarbieri ontem me passou um e-mail falando sobre o óleo e gostei mto, conforme for usando vou falando pra ver se indico ou não.

Apartir de hoje agente já pode votar nos blogs do #TopBlog , meu blog ta participando, é só clicar alino ícone  do lado que ele ja leve você direto ao site da votação.

Espero que todas tenham um lindo dia e que a balança de vocês seja tão gente boa qto foi a minha.

Beijos

3 de 40... Faltam 37. Dicas da Shape

Bom dia Divas!!!



Que frioooo.... tá complicado esse frio viu...

As temperaturas estão baixas aqui, alias em muitos lugares né, mais eu to acostumada com 30/35 graus então esses 11/12 graus são bem chatinhos.

Por isso estou fazendo bike a noite, a idéia era fazer exercícios de manhã, mas tá difícil sair da cama antes das 7:30. A sorte é que to indo trabalhar as 9 horas agora.



Meu dia ontem foi bom em relação a alimentação, e apesar de ter comido algumas coisas não leves fiquei exatamente nos meus 333pts... nem sei como, mas consegui.( as calorias eu tenho usado o livro a nova dieta dos pontos e a revistinha de calorias da revista shape, que eu transformo em pontos).



E como vão ver a baixo fiz meus 30 min de bike, com um pouco de dificuldade por causa desse tempo seco, mas sismei que ia fazer no min 6km e fiz.





Mudando de assunto, a minha @revistashape chegou ontem, e já devorei grande parte dela, pra quem não viu a @meyaguiar tá na matéria “de bem com a vida”, linda e contando a história dela.

Outra revista pra comprar essa semana é a Revista Tua que a nossa amiga Pri saiu, eu ainda não vi mais a Thata já me falou.



Falando na Shape tem uma matéria super legal sobre capsulas e me interessei por duas, ( não que eu vá beber as duas mas fiquei em duvida e to até pensando em usar uma das duas.)..



A Capsula de Berinjela

Rica em fibras solúveis e insolúveis, ao ser ingerida, a capsula de berinjela aumenta a sensação de saciedade. (mais detalhes na revista pag 87)



A Capsula óleo de linhaça

Acelera o metabolismo, fazendo o corpo queimar calorias, ajuda o intestino.

(mas detalhes na revista shape pag 89.)



É só pra dar uma idéia das dicas, a linhaça todo mundo sabe que eu usava ela em farinha, em capsulas é bem mais tranquilha de lembrar de usar, vou dar uma procurada e ai se começar a usar e der resultados eu falo pra vocês.



Tem uma matéria bem legal com 3 leitoras, que estão fazendo a coisa certa e pararam de emagrecer, ai tem dicas pra acabar com o efeito platô.

Água ok

chá ok

A.F ok

S/ doce ok





Uma coisa que ainda não sei é se espero pra postar o peso amanhã ou só na próxima sexta feira, afinal amanhã serão só 4 dias completos de R.A, porém se eu pesar vou ver se tem diferença da semana passada... oh!! Duvida..rsrs



Beijos e ótimo dia light.

2 de 40, agora só faltam 38 dias.

Antes e depois, nem sei se ja postei esse ou não...rsrs

Olá Divas




Tá ontem não foi tão perfeito assim, eu comi meu pastel e passei um pouco os pontos, mas também apesar daquele frio que estava, eu sai mais uma vez do sofá e fui pra bike, só fiz 30 min, porque estava cansada mesmo.

O chá verde acabou e só bebi 1, mas já passei na farmácia hoje e dei um jeito de começar a tomar de novo.

A agua está perfeita, tenho passado dos 2 litros tranquilamente mesmo com esse friozinho.

Não comi doce. ( é incrível que quanto mais doce agente come, mais quer comer, ai fica uns dias sem nem sente necessidade).

Comendo de 3 em 3 horas ou 3 ½, mas estou. Só o lanche da manhã que foi falho porque tomei café 08h30min e 11h30min almocei, então nem precisava né.

E fiz meus 30 min de bike já que com esse frio não estou conseguindo caminhar.

Estou sentindo dificuldade para comer frutas e verduras, não da vontade com esse tempo, então estou substituindo por outros lanchinhos, as frutas, como vocês podem ver nas fotos do que comi. Antes que alguém fale pra comer sopa, já vou avisando, não gosto de sopa... Sou chata sim....

Preciso fazer um post explicando sobre a Dieta dos Pontos, novamente, pois tenho percebido que várias meninas têm duvidas, assim que tiver tempo vou fazer um bem explicadinho.

Um otimo dia...

Xô gordurinhas

1º Dia Perfeito!! Só faltam 39.

Boa tarde Divas!!

Dia começou corrido só agora deu pra passar aqui.

Meu dia ontem foi perfeito

Água 2,5 L ok

Cha verde 3 capsulas ok

Comer de 3 em 3 horas +/- ok

Sem doce ok

Pontos ok

AF. era 30min fiz 45 de aerobico

Aqui o que eu comi.

Detalhe da xicara que ganhei de dia das maes da minha mae... ( ela sabe que eu adoro essas coisas )
Leite desnatado com café e adoçante
Pão integral light com margarina light
46 pts

Arroz e feijão e um pedaço de carne
93Pts

Lanche da tarde 1   28 pts

Qdo chego em casa a fome aperta, e ai suco de gelatina 4pts.

Jantar frango grelhado com tomate 65 pts.

E a prova da minha A.F

E agora falando em exercicios... eu quero esses braços pra mim....
Olha a transformação dessa participante do The Biggest loser que foi pra final, alias as mulheres conseguiram bater nos homens mostraram seu valor e eu to aqui torcendo muito pra que uma delas seja a vencedora.

Ela emagreceu 45kg em 5meses, e apesar de saber que eles estão vivendo exclusivamente pra isso nesses 6 meses, ela é uma prova que qualquer uma de nós pode chegar a ficar linda e magra sem precisar de cirurgia nenhuma, e nem plastica.


Na semana que vem tem a final e eu não perco mesmo, no h&h as 20horas....


Assim como eles conseguem qualquer uma de nós tbm pode conseguir, basta força de vontade amor proprio e muita malhãção.


E vamos pra mais um dia perfeito.

Beijos Divas

- 3kg em 40 dias... Nova Meta!

Olá Divas!!!




Para tudo!!!

Como eu disse hoje seria o dia do recomeço, então aqui estou eu com novas metas traçadas, e quero chegar aos 50 kg até o dia 24 de junho. 40 dias, e menos 3kg.

Nada impossível, não disse que seja fácil, porem não impossível.

O que eu vou fazer??

O de sempre...

Controlar meus pontos

Anotar e tirar fotos do que como.

Beber no minimo 2L agua

Beber 3 capsulas de chá verde todos os dias

Fazer 30 min de aeróbicos (5 vezes na semana) Esse é novo heim..rsrs

Comer de 3 em 3 horas

Evitar doces, álcool, frituras.

Substituir farinha branca por integral.



Enfim é isso...



Vocês viram ontem o Fantástico, a Renata Ceribeli emagreceu 2,8 kg em 45 dias, com a alimentação certinha e muita A.F, pra vocês verem que devagar agente chega onde quer.

O mais injusto nisso tudo, é que nosso metabolismo é bem mais lento do que o dos homens, já que o Zeca Camargo nem fez tudo tão certinho quanto ela, e ele emagreceu 4kg..rsrs

Tá eu sei, ele é maior queima mais kcal fazendo o mesmo que ela. Sorte dos maiores e dos homens..rs



Então é isso Diva!!!



Beijos e vamos a uma semana light

Vale a pena Ler DE NOVO.

Ola Divas!!

O post de hoje tem 1 ano, vamos ver como as coisas estavam há 1 ano atras.
Lembrando que esse post é de 13/05/2010.





Vamos ao vale a Pena Ler DE NOVO, pra verem como as coisas eram por aqui.

Essa planilha é de 1 ano atras..ok

Tudo bem com vcs?? Eu to bem tbm....



Como vcs sabem a minha balança deu uma congelada com o frio, e por mais controlada que eu estava, ate evitando um pouco carboidratos a bonitinha nao mexe de jeito nenhum faz uns 3 dias, então ontem eu resolvi comer alguns carboidratos a mais pra ver no que dava..

Claro que nada de exageros ate a noite.... qdo o maridao resolveu fazer pizza normal....e como todas sabem eu vou e faço a minha de frigideira certo?? Errado eu comi da que ele fez mesmo, pra testar meu organismo, afinal ja que tava tudo parado queria ver se a balanca ia subir, e acompanhei com 1 taça de vinho ( vinho nesse frio é mesmo tudo de bom).

Comi entao aqueles dois pedaços super generosos da foto, porem o 2º foi só o recheio, nao consegui comer a massa, e claro hoje de manha fui eu lá subir na minha balancinha pra ver o estrago eis que ...... ela marca 54,1kg ...rsrs

Dodinha dodinha minha balança... Mais pelo menos dessa vez eu é que me dei bem haha.

Lembrando que a balança nao ta louca nao pq fiz o teste e pesei de roupa pra ver se tava normal e o peso aumentou sim. Podem ficar tranquilas eu fiz um teste ontem, as coisas voltaram ao normal ja viu... eu continuo na minha R.A, porem ontem estava pensando eu estou bem estou me sentindo bem meu peso ta normal, entao nada de estress ex fofinha, eu vou levar a vida na boa sem pressa eu chego onde eu quero, o que é fato é que preciso tirar esse bumbum da cama mais cedo e fazer algo pra deixar esse corpinho durinho.... Eu nao desisti dos 52kg nao viu... eu só nao vou me estressar, afinal faltam 2kg.

Tirei as medidas no incicio e agora tirei denovo e tem alguns numeros bem interessantes pra mim.


Depois eu coloco a planilha, mais vou por aqui as diferenças de 07/01 para 06/05

Tá lá em cima ja...



Busto -10cm
Barriga - 8cm
Cintura - 8cm
Bumbum - 14cm
Coxa - 8cm
Pant. zero
Braços - 3cm


Beijos e tenham todas um dia lindo e light!!

 
Lembrando que esse post é de 13/05/2010.

Quando o Santo de Casa não faz mais milagres....

Olá Divas...
O blogger voltouuuu eba!!!

66kg e 49,9kg ( foto antiga)

Meu Santo não está fazendo mais milagres então está na hora, de procurar o Santo da vizinha, no meu caso no blog vizinho... das amigas.

Aceito dicas ai das magrelas do blogsfera....

É isso gente minha balança subiu de novo, ai eu me pergunto, será que meu corpo acostumou com a minha alimentação, com as minhas armas de emagrecimento e resolveu me sabotar??

Tá eu tenho comido alguns sentimentos, algumas coisas que não quero falar por aqui, pelo menos por enquanto, e ai claro a balança subiu mesmo.

Na semana passada ela estava 51,4Kg e hoje marcou 52,1Kg, +0,7gramas em 1 semana. Ou seja, engordei mesmo, e preciso fazer algo antes que a coisa fique pior.

Quem chegou à meta sabe que estamos sempre a um passo de engordar, pois damos uma relaxada, mesmo sem querer, então acho que vou fazer uma nova meta, pra tentar voltar aos 50kg... Eu sei que minha meta era 52kg e cheguei aos 50kg feliz.

Agora acho que vou trocar a meta pra 49kg, assim eu corro atrás do prejuízo e não corro o risco de engordar mais.

Parece pouco 2kg porém eu posso identificar esses 2kg alojados na minha barriga.. Tá bom eu sei que estou exagerando um pouco, mas depois que engordar 5kg não tem mais jeito né?

Então o que eu preciso é correr atrás do prejuízo antes que a coisa desande de vez, vou me despedir dos pecados da gula esse fim de semana e na segunda volto com tudo na R.A e A.F.



Meu post estava pronto mais como todo mundo viu o blogger “deu pau” hoje, então nem sei quando vou conseguir postar.

Espero que todas tenham uma excelente sexta feira 13.

E um ótimo fds.

Boa tarde Divas!!

Nossa to todo dolorida hoje, dos exercicios de ontem, hoje nem fiz nada de A.F ainda porque a coisa aqui ta dificil até de andar.

Então resolvi dar um descanso para as pernas.

A minha alimentação ta tranquila, nada pra emagrecer, mas tbm não pra engordar.

Abril/2009 Maio 2011

Tô aqui ansiosa pra receber a minha Revista Shape desse mês porque quero ver a Mey na revista, mas ainda não chegou.
Se você não viu a Mey na Shape corre lá.
A dieta ja eu recebi não porque assino, mas sim porque eles enviaram pra mim, e o marido tbm comprou pra mim.  Pra quem não viu eu to na pagina 20.

Beijos e otimo dia light

Fotos de "antes" estão ficando raras.

Boa tarde Divas!!!

Tudo bem ai com voces???

Eu to tentando contralar as kcal, os pontos e todos os numeros que envolvem a minha vida.

A R.F ( reeducação financeira) é tensa viu, sabado fui comprar o presente da minha mae e da sogra, e passei na Renner e C&A pra pagar... O tentação... aquelas vitrinez e araras ... sai de lá triste com um sentimento de ansiedade, porém sem nenhuma peça...

A R.A tá indo, se nao perfeita, controlada na medida do possivel, resiste ao bolo e docinhos que me foram oferecidos ontem e hoje até agora.

A A.F tbm voltei com exercicios aeróbicos hoje, e vamos que vamos, fiz 30 min e fiquei bem cansada, o tempo ja ta ficando seco aqui, e o esforço pra respirar aumenta, mas nao vou desistir.

Alias ontem eu fiz uma rotina pra mim, assim quero deixar tudo certinho bonitinho, com a casa e as tarefas e ainda arransar tempo pra minha A.F

Eu estabeleci pra mim 30min de aerobicos no periodo da manhã e 30 de localizados no periodo da tarde, vou fazer de tudo pra seguir essa rotina, e não parar com a A.F

Eu sei que todo mundo ta cansada de ver meus antes e depois, mesmo porque as fotos estão começando a repetir ja que meu antes nem durou tanto tempo assim né.

E toda "fofinha" sabe que agente não gosta muito de foto qdo está acima do peso..rs

Porém muitas meninas se sentem motivadas com isso, então eu vou continuar me esforçando pra achar fotos pra vocês verem as diferenças.



Essa calça é nº 42 e da pra ver como tava apertada, acho que entrava mesmo pq ela tem lycra..rs
Hoje uso nº 36 ou nº 38.





Por hoje é só.

Beijos e otimo dia light!!

Gê



REcomeçar De Novo!!

Olá Divas!!

Olha uma foto da festinha do principe...

Não da pra ver certinho nessa foto, mas ele ta de camisa social e calça com sapato... um charme..rs

A decoração é minha, e as fotos tbm...

Passei de decoradora a fotografa, e depois virei a tia coruja nas fotos.

Já deu pra perceber que comi bolo, brigadeiro,e alguns salgadinhos.

Mas pra quem pesou 51,4kg na sexta, hoje pesei 52,1kg, então o estrago nem foi tão grande.

REcomeçar De Novo.

Afinal minha balança ta querendo me mostrar 50kg de novo.

Então hoje eu comecei a comer meu lanche da manha de novo, mesmo sem fome, e almocei menos, eu ainda não trouxe nada pra comer aqui, alem das frutas, vamos fazer um teste e tentar comer mais leve a noite.

Continuo sem mto tempo, desculpem, de qq forma eu to tentando ir visitando vocês devagar.

Beijos e otima semana light!!

Xô Gordurinhas.

Feliz Dia das Mães!!

Oiii

Passando pra desejar um feliz dia das mães pra todas as Divas mamães que estão sempre aqui, e pra todas as mamães de Divas. Inclusive a minha né.
Nem tenho muito pra falar, porque a simples palavra Mãe, ja diz tudo!!
Te amo mãe!!

Feliz dia das mães pra todas as mães da minha familia...

Vó

Tias

Irmã

Cunhada

Sogra

Primas

Enfim todas.

Beijos

Mudei minha rotina e estou tendo problemas.

Bom dia

Divas, vou falar pra vocês de um probleminha que estou tendo.
Minha rotina mudou e estou vendo que se não ficar esperta logo, vou ter problemas com a balança.

É o seguinte mudamos o escritório e não estou mais almoçando no restaurante que comia antes, onde tinha varios tipos de saladas. Estou almoçando na casa do meu irmão. Com isso fica complicado comer meus legumes e verduras como fazia antes.
Tbm tenho tido dificuldade com o lanche da manhã, porque to comendo meu café da manhã mais tarde e almoçando mais cedo.
Tenho sentido vontade de beliscar as vezes, no periodo da tarde, mesmo comendo o lanche da tarde.
Mesmo fazendo caminhada ou bike 30min por dia ( ontem eu não fiz), hoje a balança marcou o numero 51,4kg.
Parece pouco porem eu sei que se não fizer algo logo, pra voltar a minha rotina alimentar a coisa pode fugir do meu controle, e como não quero isso to aqui pedindo dicas pra vocês.
Outra coisa, na minha eu tenho feito jantar todos os dias, ( antes agente acabava comendo outras coisas), porém meu marido gosta de coisas que não são tão magras e saudaveis, e eu confesso que tbm gosto muto, e acabo comendo tbm... Socorro!!!!

Gente eu to totalmente sem tempo, hoje eu vim na casa do meu irmão pra ajudar com as coisas da festa do meu "principe" consegui um tempinho pra vir aqui deixar meu post e só.

Desculpem minha ausencia... ta dificil mesmo. Tô pensando em algo pra mudar essa minha falta com todas vocês.

Essa primeira foto tem exatamente 1 ano, 53,4kg a segunda eu tava com 50kg ainda.

Beijos e otimo fds!!!!