09/01/2017

Desafio Diva Linda 2017

Olá Divas!

Bora começar o desafio?

Vocês já decidiram o que farão?
Qual será sua dieta, sua alimentação?
Eu vou fazer a  low carb, vou dar dicas aqui e contar como tudo está funcionando pra mim.

Vou trazer fotos também.

Lembrando antes de qualquer coisa, que tudo que falo aqui em relação  a alimentação é com base no que leio em livros, revistas e blogs, não sou nutricionista.

Algumas meninas me enviaram já o e-mail com peso e altura e eu já deixei tudo anotado pra futuras comparações.

Vou tirar fotos, e medidas, o peso eu já tirei a foto também afinal as vezes a balança não mostra o que a fita métrica e as fotos mostram.

Já deixei aqui em uns posts atras o link do site do Dr. Souto que estou aprendendo pra fazer a dieta.

Eu sei que pra quem como eu que já fez reeducação alimentar, que tinha mania de cortar todas as gorduras, e comer os integrais, essa alimentação nova dá um pouco de trabalho pra fazer sentido, porém eu sei que o fato de diminuir os carboidratos me fez emagrecer quando fiz a new dukan (método escada ) procura aqui no blog que tem muito conteúdo.

Exatamente por causa disso é que eu resolvi tentar a Low Carb

A ideia principal da dieta diferente da Dukan, ( que tem base nas proteinas), é usar e abusar dos vegetais, e comer sim a porção de proteína tbm, porém sem exageros.
E consumir a gordura natural da carne.

Outra coisa importante é só comer quando tiver fome de verdade, e qdo estiver saciada pare.

No post de amanhã vou deixar aqui algumas dicas de alimentos que podemos comer.

Se vc quiser ainda participar, me envie seu peso e altura por e mail desafiodivalinda@outlook.com 


Então é isso Divas, qualquer dica, dúvida, sugestão, deixe nos comentários.

Estarei postando sobre a dieta low carb que é o que farei, porém aqui no blog, tem muito conteudo da new dukan, e da dieta dos pontos, é só dar uma pesquisada.

 Me sigam nas redes sociais e façam uma amiga feliz.

Espero que gostem

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E-mail desafiodivalinda@outlook.com

Beijos
Quer saber mais da Low Carb

Dr. Soutoe
Lara Nesteruk
MideSimone

05/01/2017

Desafio Diva linda 2017 convite

Olá Divas!

Tudo bem por aí?
Todo começo de ano, as amigas Divas já começam pedir pra um novo desafio, algo pra ajudar a gente dar aquela secada.
Aquele incentivo então cá estou aqui mais uma vez pra convida las a participar.

Regras

Envio de peso, altura, para o e-mail  do Desafio desafiodivalinda@outlook.com até dia 08/01/17. (Somente pelo e-mail )
Começaremos o Desafio na segunda feira dia 09/01, quero avisar que esse ano não ficarei indo atras da pesagem pedindo implorando pra que me enviem, só estou aqui pra motivar.

Por enquanto não farei nenhum grupo de whatsapp, se acharmos necessidade no futuro poderemos fazer.


A escolha da dieta é sua, se fará reeducação alimentar ou qualquer outra opção é com você.

Eu vou dividir aqui as dicas o que deu certo pra mim ou não, mas deixo  claro que não sou especialista e nem tão pouco nutricionista, então muito do que se le aqui eu li em livros, revistas, internet e mesmo conversas com as amigas que já passaram pelo emagrecimento.

Beber água, comer legumes, verduras e frutas.
Proteínas magras evitar açúcar 
Diminuir porções.
Fazer alguma atividade física.

Só isso já irá mudar muita coisa.na sua vida, e no seu corpo.

Quero pedir que vocês tirem medidas, tirem fotos com uma peça que esteja apertada, pra no futuro fazer o depois.

Essas fotos e essas medidas não precisam ser enviadas a mim, guarde ai com você,mas e falo pra tirar as fotos e medidas pois quando a balança teimar em empacar, as fotos e as medidas nos mostram que estamos tendo resultados  e desistirmos.
Faça metas realistas, nada drástico, emagrecer com saúde  é sempre melhor.
Uma meta de 2kg por mês pode parecer pouco, mas no fim de um ano esse número pode chegar a 24kg.

Então é isso Divas, qualquer dica, dúvida, sugestão, deixe nos comentários.

Estarei postando sobre a dieta low carb que é o que farei, porém aqui no blog, tem muito conteudo da new dukan, e da dieta dos pontos, é só dar uma pesquisada.

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Beijos

04/01/2017

Retrospectiva da Fofinha 2016

Olá Divas!!

Tudo bem e por aí?

Tô voltando pra cá e juro que um dos meus desejos de 2017 é estar mais presente por aqui.
Conseguir equilibrar meu tempo entre o canal e o blog ( que é meu xodo) sempre foi, e hoje qdo fui olhar pra fazer minha retrospectiva de 2016 e ver que postei tão pouco, fiquei triste.

Então uma das metas para esse ano é postar com mais frequência aqui e no Divaarteira



No ano passado levei o canal muito a sério e alcancei minha meta real e a meta sonho por lá.
Sempre que vejo por lá que estou quase a beira de 500 000 visualizações fico muito feliz, pois sei que apesar de parecer tão pouco para alguns, pra mim é sim um número incrível de pessoas lá me vendo.

Hoje somos em 5000 Divas por lá e eu sei que o seguimento do meu canal, não é fácil de crescer, então cada nova diva por lá, cada novo comentário, curtida me faz muito feliz.
Muito obrigada a cada uma de vocês que me acompanham aqui, lá e em todas as minhas outras redes sociais. ( meus links estão sempre no final dos videos ou dos posts aqui do  blog)

Mas como vocês sabem o fofinha me deu tanta coisa que não posso de forma alguma abandona-lo, algo que começou por um impulso me ajudou a eliminar muitos quilos, ganhar dezenas de amigas, me levou a um mundo que nunca imaginei chegar, as revistas por mais que não tenha sido capa, conheci aquele mundo de glamour e de certa forma, realizar aquele sonho que toda adolescente teve um dia de "ser modelo" mesmo que só por duas vezes.

Mas 2016 foi sim um ano incrível pra mim, apesar de todos os problemas que o país viveu, e que pagamos junto, prefiro lembrar dos bons momentos.

Janeiro
Com certeza foi o mês mais difícil, minha vozinha partiu para o lado de Deus, passou por alguns meses internada, mas o meu consolo é saber que ela sempre foi muito amada, muito feliz, e o que ela nos ensinou nunca sairá de nosso pensamento de nossa lembrança.
Tirar o melhor da vida, ser feliz, rir muito, ser honestos, ajudar a todos sem querer nada em troca.

Post mais visto de janeiro de 2016.
Um resumo da história do Fofinha

Fevereiro
Voltei com tudo pra dieta, postei bem aqui no blog falando do Desafio, e da minha dieta.
Post mais visto
Resumo da primeira semana de dieta

Março
Abandonei o blog e a dieta, estava focada em produzir muito conteúdo para o canal
Post mais visto
Dando Sinal de Vida

Abril
Foi incrível, mes do meu aniversário, fiz meu primeiro veda, tiramos férias e viajamos curtimos muito a vida, mas a dieta? Foi para o brejo kkkk
E chegamos a 2000 Divas no canal
Acabou se o que era doce

Maio
Depois de férias nem precisa dizer que meu post mais visto foi um Desabafo
Engordei muito

Junho
No auge dos meus 60kg ( mal sabia que isso ainda ia piorar) eu desabafei sobre as mudanças em relação ao que antes era "saudavel" e hoje não é mais.
A gente era feliz e não sabia. 

Julho

Voltei a falar de alimentação e comecei a fazer o cronograma capilar, que acabei não mostrando o resultado final, mas que fiz inteiro e deixou meu cabelo babado na época.
Post mais visto foi falando justamente do cronograma capilar
Cronograma capilar o que estou usando

Agosto
Aloka encarou outro VEDA, e o post mais visto mais uma vez fez falando do Resultado final de um mes de RA
Foi lindo sair da casinha do 6 de novo

Setembro
Abandonei a dieta de novo e voltei para a casinha do 61 :(
Depois do veda 

Outubro
Fiz um desabafo com um resumo completo de como e qto engordei em 2016
E claro esse foi o post mais visto 

Novembro
Aconteceu algo incrível sim recebi uma das minhas melhores amigas que conquistei aqui no blog, a Eydy e o Marido vieram passar o feriado prolongado aqui em casa, e posso dizer que foi um dos momentos mais emocionantes do ano.
Tem um post aqui que dividi esse momento.
Dia que encontrei uma Diva

Dezembro
Oi bolinha!
Meu peso chegou a 62,9 bateu o desespero e comecei a mudar minha alimentação para LOWCARB
fiz um post aqui mostrando um pouco.
Fiz ela por 4 semanas mas por conta das festas de fim de ano nos finais de semana a minha meta era não engordar, não passar desse 62,9.
Aprendendo um novo estilo de vida LowCarb

Esse foi o resumo do meu ano de 2016, como deu pra perceber a pessoa engordou mas 2017 tá aqui pra fazer um lindo ano e cumprir todas as metas que ficaram pra tras no ano que passou.
Amanhã venho falar dos planos pra 2017.

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Beijos

13/12/2016

Aprendendo um novo estilo de vida Low Carb

Olá Divas

Tudo bem por aí?
Aqui tá tudo ótimo, apesar de ter sumido completamente, e sim por incrível que pareça estou mudando minha alimentação.

Estou fazendo ou melhor me adaptando a Low Carb tenho conseguido muito tranquilamente seguir esse novo estilo até chegar no final de semana.
Acabei indo viajar no feriado e sai da linha, enfiei o pé na jaca, mas até que de certa forma fiz o melhor que deu.

Essa semana eu até filmei tudo até na quarta mas acabei não postando no canal, mas as outras duas semanas eu postei.

A minha ideia é seguir firme até o final do ano, pelo menos de segunda a sexta, pois tenho festa de novo nesse fds e nas próximas semanas tem natal e ano novo, então se eu conseguir pelo menos não engordar já estarei no lucro.
E em janeiro pego firme de vez.

Acho que a maioria já ouviu falar dessa "dieta" e sinceramente não tenho sofrido nem passado  fome, mas se alguém quiser mais detalhes eu posso vir aqui trazer mais detalhes e sites com as informações 

Em resumo a ideia é comer comida de verdade, com a gordura natural, oleaginosas, e a base dela é verduras e legumes, evitando raízes se você quer emagrecer.

Só comer quando sentir fome, beber água qdo sentir sede, aprender a se conhecer de verdade.

Mas eu volto em outro post pra deixar mais detalhes.

Vou deixar aqui um site que tem todas informações e um instagram de uma nutricionista que dá todos os detalhes desse estilo de vida.

DR Souto

Lara Nesteruk 

Eu vou deixar aqui os dois vídeos que mostrei o que comi, nas ultimas semanas.






Receita 


Eu tenho postado as minhas refeições no instagram @ge_simoes



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20/11/2016

O dia que conheci uma Diva

Olá Divas
Tudo bem por aí?

Quem sempre está por aqui já deve ter visto post da Eydy em "invasão" contando sobre a bariátrica.
Nós conhecemos aqui por conta do blog porém nesses quase 7 anos de contato virtual e amizade de 5 anos mais ou menos enfim nos conhecemos pessoalmente, e claro que não poderia deixar de dividir com vocês essa minha emoção.


Porque só postei hoje?
É que é niver dela e guardei o post pra essa data especial.

Agora bora ver o vlog que gravei.



Espero que gostem

E pra você amiga
Parabéns muitos anos de vida muita saúde e. Sucesso
Beijos
Bjs

07/11/2016

A procura de um prato saudavel

Oi Divas!!!

Tudo bem por aí?
Aqui tudo continua na mesma, porém  estou querendo mudar um pouco minha alimentação, voltar a me alimentar de forma mais saudável, e nesse primeiro momento nem estou falando em calorias, e sim em voltar a comer mais legumes, e verduras que estão meio sumidos do meu prato.



Passei no mercado ontem e comprei alguns legumes, voltar aos poucos, pois estou mto no arroz feijão e carne novamente.
Não tirei fotos

Fiquei assustada foi com o preço das frutas, acabei nem pegando nada, além de não estar bonitas ainda estavam caras, vou procurar por aqui, sei que preciso voltar a comer elas.

Também estava olhando no  mercado aquela parte de alimentação "saudavel" cheia de alimentos da moda, pena que é tudo tão caro né.

Enfim hoje trouxe uma foto atual, fizemos no Halloween uma comemoração por aqui, e a fofinha tirou uma foto de corpo inteiro.

Então essa é a realidade do momento, o peso continua o mesmo 62,4 kg
Acho que é mais emocional o fato de não conseguir voltar a me alimentar bem, então vou tentar aos poucos novamente pelo menos a saúde tende a ficar boa.


Se quiser ver mais fotos do Halloween, está aqui nesse link

E o vídeo do Halloween está aqui



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28/10/2016

Quanto eu engordei no último ano??

Olá Divas!!

Vamos falar de um assunto bem delicado diga se de passagem, afinal quem é a mulher que quer assumir assim abertamente o quanto engordou?
Porque quando o assunto é emagrecer todo mundo adora falar, mas quando o assunto é engordar é muito dificil assumir.

Então resolvi vir aqui contar um pouco do último ano, alias até um pouco antes posso afirmar, afinal comecei o ano de 2015 na casa dos 52 kg.







E quando eu achei que poderia chegar no 50kg novamente já que cheguei a ver 50,8kg meu pai ficou doente ele já tinha ficado logo apos eu chegar no 52, em novembro, estava fazendo o método da escada, e acabei engordando mas consegui voltar ao 52.

E não estou querendo justificar nada porém a vida vira uma loucura qdo você não está emocionalmente bem, doença na família é algo que me tira totalmente o foco, eu como por ansiedade, eu ficava 12 horas com meu pai no hospital e no outro dia eu ia ficar com meu sobrinho, fora todo o resto que tinha que fazer aqui em casa.
Confesso que me preocupar com a balança e com a alimentação era o meu problema nesse período.
Graças a Deus meu pai ficou bem e continua assim.

Mas eu consegui fazer um estrago gigantesco na balança, e ela foi de 52 para 57 em alguns dias.



Qdo a vida voltou ao normal eu segurei de novo, e voltei pra 54/55
Enquanto a gente tava no desafio de primavera segurei oscilava mas não passava de 55.

E foi em outubro de 2015 que comecei a perder o rumo das coisas. e com as festas cheguei a 59.

Em fevereiro voltei a controlar calorias e comendo mais colorido, cheguei ao 57 de novo.

Abril tiramos férias e perdi totalmente o rumo das coisas e cheguei 59/60



Depois segurava um pouco baixava mas em seguida perdia o foco novamente.


E esse número continua me perseguindo até hoje, cheguei a 62, mas não tenho conseguido baixar mais.
Fico oscilando entre 61,7 e 62kg.

Então podemos dizer que engordei 10kg em 20 meses, pode parecer pouco, mas o problema é que não voltei a emagrecer, nesse último ano, de setembro de 2015 pra cá eu não me lembro de ter pesado menos de 57kg o que pra alguém com 1,54m não é um peso mto legal, e depois de abril pra cá desencanei de vez da balança, só fui mesmo levar aquele choque de realidade na semana passada na conversa com o provador.


Então é isso essa é a minha realidade nesse momento 62 kg, é um pouco frustrante pra mim ter voltado ao essa casa, mas meu medo é que ela resolva se mudar de vez pra minha vida
Olhando fotos com 55kg meu rosto estava bem mais fino, eu sou uma bolinha qdo engordo parece que estão me enchendo inteira kkkk

E por aí como está a balança?
Espero que bem mais feliz que a minha.

Foto atual????
Não tem estou fugindo de fotos mas vou tentar tirar alguma pra postar aqui pra vocês.


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26/10/2016

Como fiz as molduras de papel #diy


Olá Divas
Tudo bem por aí?
Hoje o assunto não é "gordice" nem tão pouco minha fofura.
Fiz um Diy ontem e filmei pra dividir com vocês.
É mto fácil de fazer e a gente só precisa de 
Cartolina
Fita dupla face
Régua
Tesoura
Lápis




Espero que gostem da dica e se fizerem me marquem nas redes sociais que eu quero ver.




Olá Divas
Vou deixar aqui meus links pra vc que quiser me acompanhar
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25/10/2016

Espelho de provador reflete muito mais que só uma imagem.

Olá Divas!!

Voltei pra continuar nosso papo de ontem, obrigada pra quem veio aqui ontem e me deu seu apoio.
Mas vamos continuar a prosa, de ontem....

Quando sai de casa decidida a achar uma roupa legal, que me ajudasse a me sentir bem, com a auto estima legal, nos mulheres sabemos como uma roupa nova, um cabelo legal faz milagre pra nossa auto estima. Talvez esse tenha sido um grande erro, pois criei uma expectativa, vi tantas dicas para look das fofinhas, e elas estavam lindas achei que essa seria a minha situação.

Porém a realidade não foi bem a esperada.
E  foi aí que eu "buguei"e pensei em 1000 000 de coisas, primeiro me sentindo culpada por ver que estava errada de fazer aquele "drama" por algo tão fútil.
E por ter engordado, ou porque abandonei minha vaidade.
Quem já leu o blog sabe que eu tenho fases de mta vaidade e outras fases sem nenhuma, como estou nesse momento.
Pensei se era hora de voltar pra dieta, enfim nem consigo dizer tudo o que pensei pois já se passaram 3 dias, e a chatice ficou pra trás.

Até pensei a crise dos 40 chegou antes da hora, fato que muito do que aconteceu na minha cabeça naquele dia tinha com certeza era culpa minha mesmo, das minhas escolhas, e a parte do drama com certeza era culpa dos hormônios kkkk

Mas conversando com algumas amigas, descobri que estar magra também pode te levar a ter essa crise e que todo mundo ou mta gente em algum momento já passou por isso.
E passei a me sentir normal, e hoje estou bem.

E que o provador com aquele espelho enorme com aquele monte de luz faz a gente se enxergar de uma forma com uma lente de aumento, que vai muito mais além do reflexo do espelho, te faz pensar .
E me fez pensar muito, ainda não decidi qual escolha tomar, talvez seja hora de pensar em eliminar alguns quilos, ou fazer um limpa no guarda roupas e tirar tudo que não serve e recomeçar, reaprender a vestir um corpo  diferente.

Afinal quando você passa quase 6 anos usando um mesmo tamanho de roupas, vendo seu corpo magro é difícil você comprar uma roupa, pois você está acostumada com um padrão de roupas, e esse não é mais a sua  realidade.

Então por mais que você veja muitas Divas usando moda plus size e achando maravilhoso, até você chegar ao nivel perto delas, deve ser bem complicado, elas devem ter chorado muitas vezes nos provadores da vida, até hoje realmente ter se encontrado.

Eu continuo  aqui tentando descobrir o que farei com toda essa informação passando na minha cabeça, e depois volto pra contar pra vocês.
Mesmo porque de TPM não é um bom momento pra tomar nenhuma decisão aqui.

Eu acho que estava com saudades de vocês tagarelei bastante heim kkkk

Certo que eu sinto mta falta aqui do blog, preciso deixar a preguiça de lado e ligar o pc pra falar mais com vocês.

Por mais que esteja totalmente focada no canal, não posso abandonar quem sempre esteve aqui nesses últimos anos, preciso voltar a criar conteúdo exclusivo pra vocês também.

Quero me organizar pra novembro acertar isso também.

Ufa falei demais de novo.

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24/10/2016

Fofinha tentando comprar roupa. #desabafo





Olá Divas

Cóf Cóf Cóf
Apareceu a margarida nem vou me justificar mais tá kkkk

Mas hoje tive vontade de voltar aqui pra contar algo que aconteceu esse fds, mais especificamente no sábado.


Como já contei aqui, estou em um processo de aceitação do meu peso, e na minha cabeça estava tudo normal, tanto que resolvi que iria comprar algumas roupas que se adaptassem ao novo peso, já que pra quem pesa na maioria do tempo 54kg chegar ao 62 kg deixa o armário limitado.


Estava animada pra comprar algumas peças, não muita coisa, mas algo que me fizesse sentir bem e bonita com esse peso a mais.

Porém depois de  tanto tempo sem comprar roupas, principalmente, calça e bermudas ( e coloca tempo tem pra mais de 1 ano ),  qual foi minha primeira surpresa frustrante, ao escolher roupas?

Eu não sabia qual era o número que deveria pegar pra provar, acabei na primeira loja indo meio por chute, pegava a roupa e pensava essa dá essa não, tamanho nunca foi muito um problema pra mim.
Me deparei no provador com uma bermuda 36 e uma 40 do mesmo modelo, o mais interessante foi que a 36 serviu certo nas pernas e ficou apertada na cintura apesar de ter fechado, já a 40 ficou parecendo um saco, infelizmente não tinha a 38 desse modelo.

Provei tbm algumas blusinhas e não gostei delas no corpo, e eu não sou o tipo que compra por comprar, ou entra em mim e gosto ou nem levo.

Fui pra outra loja animada ainda, dessa vez peguei os tamanhos 38 e 40 que mais uma vez não deu certo, a bermuda virou short no corpo e a tamanho 40 apesar de ficar boa na cintura virou uma saia nas pernas.
Dessa vez fiquei um pouco desanimada, já pensando que talvez meu corpo não seja um formato bom pra ser gordinha.

E lá fui eu para a terceira loja, nisso eu segurei pra não chorar em público, claro que isso seria um exagero, porém em plena tpm eu choro com qq coisa, e dessa vez eu estava triste comigo mesma.
Dessa vez peguei bermudas e calças de diversos tamanhos, estava decidida a sair de lá com alguma coisa, e foi ai que o que não estava bom ficou pior, pq eu entrei em uma bermuda 40 e ela nem fechou, até provei jeans e serviu mas não gostei de como ficou no corpo e sinceramente fiquei mal comigo.

Pensei em tanta coisa, na realidade pensei até em vir aqui desabar no sabado mesmo, porem nem pique pra isso tive.
Eu sei que tudo isso pode parecer um absurdo pra muita gente, mas acho que nossa cabeça tem dessas coisas e eu sempre vim aqui contar tudo que era bom qdo emagrecia, e até mesmo o que não era tão bom também, fato que não gosto de mentir pra quem está sempre por perto, e como sei que estamos aqui entre amigas posso desabafar com vocês. Quem esteve ao meu lado no momento bom, tem que saber qdo não estou nesse momento.
Acho que esse post já ficou tão grande que vou dividir em dois, ai amanhã venho falar o que passou na minha cabeça nesse dia.
Só quero deixar claro que não estou triste, minha vida graças a Deus está ótima, ( talvez por isso tenha me acomodado a ficar gordinha ).
Minha familia está bem, amigos e meu casamento tbm tenho mto a agradecer a papai do céu, acho que o que estou passando é algo comigo mesma de forma exterior.

Ufa desculpe despejar todo esse sentimento ruim, mas eu sei que muitas de vocês também passam por isso e é sempre bom saber que não somos as únicas a estar com um  ´problema´ a gente se sente culpada muitas vezes por sentir algo assim e mtas vezes não temos com quem falar.

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