Bora começar o desafio?
Vocês já decidiram o que farão?
Qual será sua dieta, sua alimentação?
Eu vou fazer a low carb, vou dar dicas aqui e contar como tudo está funcionando pra mim.
Vou trazer fotos também.
Lembrando antes de qualquer coisa, que tudo que falo aqui em relação a alimentação é com base no que leio em livros, revistas e blogs, não sou nutricionista.
Algumas meninas me enviaram já o e-mail com peso e altura e eu já deixei tudo anotado pra futuras comparações.
Vou tirar fotos, e medidas, o peso eu já tirei a foto também afinal as vezes a balança não mostra o que a fita métrica e as fotos mostram.
Já deixei aqui em uns posts atras o link do site do Dr. Souto que estou aprendendo pra fazer a dieta.
Eu sei que pra quem como eu que já fez reeducação alimentar, que tinha mania de cortar todas as gorduras, e comer os integrais, essa alimentação nova dá um pouco de trabalho pra fazer sentido, porém eu sei que o fato de diminuir os carboidratos me fez emagrecer quando fiz a new dukan (método escada ) procura aqui no blog que tem muito conteúdo.
Exatamente por causa disso é que eu resolvi tentar a Low Carb
A ideia principal da dieta diferente da Dukan, ( que tem base nas proteinas), é usar e abusar dos vegetais, e comer sim a porção de proteína tbm, porém sem exageros.
E consumir a gordura natural da carne.
Outra coisa importante é só comer quando tiver fome de verdade, e qdo estiver saciada pare.
No post de amanhã vou deixar aqui algumas dicas de alimentos que podemos comer.
Se vc quiser ainda participar, me envie seu peso e altura por e mail desafiodivalinda@outlook.com
Então é isso Divas, qualquer dica, dúvida, sugestão, deixe nos comentários.
Estarei postando sobre a dieta low carb que é o que farei, porém aqui no blog, tem muito conteudo da new dukan, e da dieta dos pontos, é só dar uma pesquisada.
Me sigam nas redes sociais e façam uma amiga feliz.
Espero que gostem
Instagram @ge_simoes
E-mail desafiodivalinda@outlook.com
Beijos
Quer saber mais da Low CarbDr. Soutoe
Lara Nesteruk
MideSimone
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