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22/11/2013

Efeito platô.

Olá Divas!!

Tudo bem por ai ?
Aqui hoje está bem melhor, quem vai entender nossos hormônios.

Acordei um pouco mais light e até fiz um almoço mais levinho.


Bom mas hoje é sexta, e com dieta controlada ou não é dia de encarar a balança né?
E a minha tá aqui, 1,2kg a mais depois da viagem, mas não estou preocupada com isso não, a tpm tá passando e logo tudo volta ao normal.



Alias,percebendo o quanto ela estava atacada, já no começo da semana, fiz geladinho ( juju, gelinho ), não sei como chama aí.
Fiz suco clight coloquei no saquinho, e  freezer.
Então na hora da vontade de doce, muito geladinho.
Fiz gelatina também, que ajuda a vontade de doce.

Em relação ao post de ontem percebi opiniões divididas, algumas ficam super motivadas já outras ficam desanimadas, com as magrelas nas redes sociais, fiquei feliz em ver as opiniões.

Faz tempo que não leio nada em relação a isso, então hoje resolvi falar do efeito platô.
Se sua balança travou total, e você não sabe o que está acontecendo, você pode estar no efeito platô.
Em resumo seria algo assim, quando você emagrece diminui a gordura, e muitas vezes a massa magra.
O que te leva a queimar menos calorias para nos manter, então o que temos que fazer é não desanimar.


1. Não exagere nos exercícios físicos, comece devagar ou aumente gradualmente o que pratica.
2.Se você conseguir tente usar a balança só uma vez por semana, a variação de peso de um dia para o outro pode nos deixar loucas, que tal usar a fita métrica.
3.Não desanime se emagreceu 100gr, o corpo faz esse tipo de coisa pois está reagindo a redução, ele acha que vai "passar fome".
Eu também passei por isso, e de uma hora pra outra baixava 1kg.
4.Se exagerou hoje, fique longe da balança amanhã, o que está a mais aí não é peso, seu corpo ainda vai mandar esse excesso pra fora em uns dias.
5.Nunca desanime da dieta, se desanimar vai voltar a engordar, então devagar e sempre é melhor que desistir.
6. Usar auxiliares para emagrecimento, como chás, sementes sempre pode ajudar.


Um grande beijo a todas.




08/11/2013

Dia de balança #Desafio10Semanas

Olá Divas!!

Tudo bem por aí??

Aqui está ótimo.

Mas preciso confessar que essa minha semana não foi nada como eu tinha planejado em relação a alimentação e atividade física.
O tempo mudou choveu esfriou, e meu corpo "pediu " carboidrato, a ideia era não jantar alguns dias e tomar o meu shake, mas pelo contrario, eu até comi arroz e feijão coisa que estava comendo uma vez só por semana.
Apesar de ter comido mais frutas, acabei comendo chocolate também.

Na sexta passada eu estava conversando com a Geovana ( jogaucha ), e ela me falou pra fazer atividade física de manhã, fui bem por 2 ou 3 dias e desanimei, eu realmente vivo em uma luta constante com a atividade física.
Falando na Geovana, ela deu uma entrevista para o R7 essa semana, é só ir lá no blog dela, que o link está lá. Se você não conhece ela, vai lá ela mandou 45kg para o espaço.

Eu devo ter algum bloqueio só pode....
Ô pessoa "preguiçosa" estava tão animada na segunda, mas a semana vai passando e vai dando uma nhaca.
Que droga isso.

Mas mesmo com esses meus deslizes e "jacas" a balança não subiu, ela baixou 100 gr.

Meu #Desafio10Semanas entra na última semana e não vou chegar aos 50kg, mas também já me sinto muito melhor do que quando comecei com 56,8kg.





Vocês viram eu mudei  a cara do blog , na realidade eu mesma não fiz nada.
É que estava falando com a Leila esses dias que eu queria mudar a cara do blog, mas nem tinha ideia do que queria, e ela fez 3 montagens de layout novo e gostei tanto que está ai.

Obrigada amiga, é incrível como ela cuida de tudo e todos e ainda acha um tempo pra fazer um carinho pra amiga aqui.
Não conhece a Leila Diniz?
Aqui tem o link dos blogs dela.

E já que hoje eu resolvi falar de blogs amigos, vou indicar o da Camila também, ela mudou o link do blog, então vou deixar aqui.
Camila ( fala de emagrecimento, saúde e corrida ), e está com sorteio por lá.

Bom por hoje é só isso....

Tem post falando dos meus queridinhos da semana, dá uma olhadinha aí.


Agora me contem, vocês gostam desses assuntos todos misturados por aqui ??
É que eu sou bem assim mesmo, um dia quero falar de looks, outros de artesanato, do nada volto falar de emagrecimento, e agora eu sismei que quero falar de beleza também.
Se olhar o blog desde o começo vão ver que sou assim desde o inicio. 

Um grande beijo e ótimo fds a todas!!!




02/11/2013

Dia de balança! Desafio 10 Semanas!!!

Olá Divas!!

Ñ consegui postar ontem então estou passando rapidinho para deixar meu peso ontem!!!

Baixou só 100gr mas lembrando que eu tive um dia de jaca foi até bom!

Agora é ir firme as próximas semanas para acabar o desafio!
Fotos de hj, ñ sei onde elas estão, estou postando do celular.

Um lindo fds a todas

Beijos

25/10/2013

Desafio 10 semanas hoje é dia da balança.


Olá Divas!!

Tudo bem por ai ?
Aqui está ótimo!
Ah!! Já deixei o post programado para amanhã " Da série coisas que só aconetem comigo"

Mas vamos ao assunto do dia, essa foto eu tirei ontem, passei um batom um rímel e um lápis para treinar o delineado, e sabe que ontem eu consegui, agora só falta acertar o "gatinho" que ainda não está tão bom.
Eu não preparei pele não só estava com protetor.



Rímel Avon Super Drama
Lápis que usei para delinear é o da Oceanne
Batom nude Daillus Matte cor 02.

Aqui o que andei comendo nos últimos dias.

C_M


Chá
Essa semana eu voltei com meu chá e acho que ele me ajudou bem a desinchar pois estou de TPM.


Almoço


Lanchinho da tarde... adoro essa barrinha 


Meu jantar foi 1 espetinho com 1 pedaço de mandioca, acabamos saindo pra comer.


C_M


Almoço


L_T
Assistindo Além do Peso.
Sofrendo com a galera que está de novo no peso de risco.
Nós que estamos nesse mundo de emagrecimento tem tempo, sabemos que o corpo "empaca mesmo" .
Espero que eles consigam.


E aqui o resultado da semana.

Fazia tempo que não via esse 52....
Desde que comecei o Desafio 10 Semanas, emagreci 4kg.
Em 53 dias, sei que nesse ritmo não vou chegar nos 50kg no final do desafio, mas pense que até aqui já foram 4kg faltam 20 dias e 2,8kg, mas pensando que se eu não tivesse começado a 2 meses, estaria ainda naquele peso ou mais, por isso nunca é tarde para começar.
Ou RE começar.



Um ótimo dia!!!

Quero agradecer a todas visitas, você que vem aqui me ler, me acompanha todos os dias, mesmo que sem comentar, eu vejo sempre as estatística aqui do blog e fico muito feliz com a sua presença.
Fique a vontade de ler o #Fofinha afinal o que não falta aqui são assuntos diversos, são quase 4 anos contando tudo por aqui.
Muito obrigada por estar aqui torcendo por mim.

Se você quer ler mais sobre algum assunto em especial, se tem alguma dúvida, é só deixar aí nos comentários.

 Beijos e aproveite muito a sexta feira.

PS: Quer participar do "Cantinho de Diva" ? Mande fotos do seu cantinho pra mim por e-mail ge_simoes@outlook.com
#CantinhoDeDiva são fotos do lugar que você gosta de blogar, ou aproveitar a net, e o cantinho que você faz sua make, estou te esperando.

18/10/2013

E hoje é dia de balança... aquela amiga do Martinho da Vila... Devagar devagarinho.

Olá Divas !!

Tudo bem por aí ?
Aqui está, tudo ótimo, alias nesse exato momento enquanto faço o post estou com tinta nos meus "loiros" kkk pra não falar dos branquinhos né..rs

Eu juro que tenho tentado comentar e retribuir as visitas, mas não está abrindo os comentários, eu tô até ficando chateada, pois gosto de retribuir o carinho de vocês, e não estou conseguindo.
Eu vou lá no blog de vocês leio, e quando eu consigo abrir pra comentar o meu pc não atualiza pra enviar o comentário.

Só não deixei de vir postar hoje porque prometi que iria postar o peso hoje.

E aqui está ele o "bonitinho" Só que não rs
Baixou só 100gr.

Vou ver se mudo algo pra semana que vem, tpm na área então a tendencia da semana que vem ser pior.
Vou também dar uma analisada no peso no mês passado nessa "época" pra comparar.




Aqui meu café da manhã ontem.


Almoço
Cenoura com uva passas.
ervilhas
bife
arroz


Lanche da tarde

Banana 
Mas eu comi 5 bolachas nesfit.



Jantar foi repeteco, porque tava tão gostoso no almoço que eu quis comer de novo.


E aqui estou eu hoje, testando mais uma "make".

Amanhã tenho um casamento, e essa semana eu fui testando make, e cabelo pois sou eu mesmo que faço.
Economia...rs



Tô aqui pensando socorro esse fds.

Um grande beijo espero que a minha net melhore pra que eu possa visita-las.

Não gosto de não conseguir visita-las.

Ana Paula... esse desafio 10 semanas é um desafio pessoal que não tem nada de muito diferente, mas o meu propósito era de tirar fotos de tudo que eu comia e postar no blog e tenho postado no face tbm.
Tenho controlado muito diminui as porções, bebendo muito água.
Fazendo a minha alimentação mais colorida.
Só estou sem chá porque o meu acabou e não consegui achar pra comprar ainda.

Beijos 


11/10/2013

Desafio 10 Semanas... Peso da semana.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Aqui está ótimo, não passei aqui ontem, pois resolvi dar aquela geral no guarda roupa, e fiquei sem tempo depois.

As fotos estão pequenas hoje, pois a net não quis carregar todas uma por uma, então aqui o que andei comendo na quarta e quinta.

Quarta


Quinta.


Agora eu resolvi mudar a data da pesagem, ainda faltam 35 dias para o final do meu desafio de 10 semanas, que termina dia 14/11.

Até agora  eliminei 3,2kg, pra voltar aos meus 50kg ainda faltam 3,6kg então a batalha é grande ainda, pois pra quem está perto da meta sempre é mais lento.

Agora é segurar o fds, o que não vai ser muito fácil, pois vou passar o fds com meu príncipe.
E aí tem almoço no Shopping, bolo ( pois é bolo, ele acha que dia das crianças é como aniversário, e pediu pra tia GÊ bolo ).
E o que ele me pede que eu não faço..rsrs


Espero que todas tenham um excelente fim de semana, perto das crianças que amam, e que muito mais que presente é importante, você dar amor, carinho e se jogar e brincar ao lado delas.

Feliz dia das crianças.
E se você acredita em Nossa Senhora Aparecida, faça uma oração pra ela...
Afinal é dia dela amanhã também.

Beijos e ótimo fds!

08/10/2013

Desafio 10 semanas dia 35. Peso e esmalte da semana.

Olá Divas!!

Como prometi ontem, lá vai meu peso, a passo de tartaruga...
Como essa balança me irrita..rs

Uma semana inteira só 0,300gr...mas deixa ela que eu sou mais teimosa que ela e vou deixar esse 54 pra trás.

Eu nem vou me estressar, vou continuar fazendo tudo certinho que semana que vem ela vai sorrir.... Pensamento positivo .


Café da manhã


Almoço 
batata amassada com molho de atum light
Cenoura ralada com uva passas.


Lanche da tarde

A unha estava descascando mas já resolvi isso..rs

Jantar


Salada de alface
Tomate e cenoura
Porção de carne de porco.

E aqui o esmalte do da semana.
Ele é bem antigo aqui, um da Impala... paparazzi.
Ele fica mais azul mas não consegui o efeito na foto.




E por aí como as coisas estão ??
Balanças sorridentes.

Vou tentar visita-las hoje se minha net deixar.

Um grande beijo.

02/10/2013

Resultado de 1 mês de RA.

Boa tarde Divas!!

Tudo bem por aí??
Aqui está tudo ótimo.

E já faz 1 mês que reiniciei a RA, e hoje vamos ver o resultado.

Café da manhã segunda


Almoço Segunda


Lanche da tarde segunda


Jantar Segunda


Café da manhã terça.


Almoço terça


Lanche da tarde 01


Lanche da tarde 2


Jantar


Esses dois dias escolhi comer arroz com feijão.

E aqui vamos ver o resultado.
Na realidade eu esperava um pouquinho mais, ops menos.... eu queria ver 54kg mas não deu.

Peso inicial


Peso ontem e hoje.


Como da outra vez que emagreci, a minha média era de 2kg por mês, então vou ficar feliz por ter eliminado 2,4 kg.

Por hoje é só, vou tentar visita-las hoje.

Um grande beijo.

23/09/2013

Desafio 10 semanas e peso da semana.

Olá Divas!!!

Voltei!!
Como passaram o fim de semana??

O meu foi ótimo, sábado passamos o dia no shopping, mas continuo sem comprinhas...
A noite teve uma festa de aniversario de uma amiga, e domingo foi dia de almoçar na casa da mamys e brincar muito com meu príncipe.

Sexta eu não postei porque a TPM me deixou chata e acabei achando melhor ficar aqui quietinha na minha.




Essa foto foi de sábado... 
Olha eu aqui fazendo repeteco de look.


O que eu comi na quinta.



Na sexta


Domingo



Fazia tempo que não tirava fotos das comprinhas então resolvi postar as de sábado.

Café ??
Eu não fico sem meu cafezinho de todos os dias.
Ai tenho sempre iogurte desnatado, bolacha integral.
Pão integral light.
Essa bolacha bel vita é uma delicia.
Essas torradinhas são a minha perdição, elas não são lights, mas eu divido o pacote em duas porções.
Dica... esse requeijão light da polenguinho é uma delícia e um dos mais lights que eu vi no mercado.
35kcal por colher.




A dica de hoje é sempre ver a quantidade da sua porção, as vezes você está comendo tudo muito leve e saudável, porém se a quantidade a porção não estiver certa você pode estar pondo tudo a perder....

Ops...
Quase que eu me esqueci, hoje eu tenho que mostrar o peso e ele não foi bonitinho não, mas vou achar que a culpa é da tpm, então é continuar fazendo tudo mais correto pra próxima semana a balança sorrir.
E vamos lá fazer uma semana muito leve pra recuperar o tempo perdido.






Um grande beijo....

16/09/2013

Desafio 10 Semanas, dias 12, 13 e 14. E peso atualizado


Olá divas!!

Tudo bem por aí ??
Aqui está tudo ótimo, estou torcendo muito pra uma chuvinha leve pra conseguir voltar a respirar, estou a base de soro fisiológico, pois aqui está muito seco e eu fico mau sempre qdo está assim.

Mas vamos a um resuminho rápido do que eu comi nos últimos dias.

Café da manhã 
13/09


Almoço
13/09


Lanche da tarde
13/09


Jantar 
13/09


Café da manhã
14/09


Almoço
14/09


Lanche da tarde 14/09


Comemos churrasco, então não tirei fotos.

Café da manhã 15/09


Almocei na minha mãe e não tirei fotos.

E aqui está o resultado da segunda semana, e eu fiquei muito feliz, isso é sinal que estou no caminho certo.
2,4kg em 2 semanas está ótimo.
Eu tenho consciência que daqui pra frente vai ser mais devagar, mas se continuar emagrecendo já está ótimo.


Estou tentando retornar as visitas no cantinho de vocês, na sexta eu fiquei o dia todo fazendo a Amélia, então nem liguei o pc.
No sábado estava com visitas, e ontem fomos pra casa da mamys almoçar.

Vamos fazer mais uma semana linda e light...
Pra ver essa balança sorrindo sempre.

Beijos