Você tem certeza que quer emagrecer ?

Bom dia Divas!!!

Tenho lido em blogs e até recebi alguns e-mails com algumas Divas que tem dificuldades para emagrecer, que vão a médicos, que fazem Atividade Física, mas não conseguem seguir a diante com a R.A.

Eu sei bem o que  estão passando. Eu mesma já passei por isso, afinal antes de começar a R.A também tentei emagrecer, mas faltava algo, cheguei emagrecer no máximo 4kg e logo desistia.

Você quer emagrecer ou não quer ?

Consegue responder essa pergunta, lá no fundo é isso mesmo que você quer ?

Ou será que você "quer" emagrecer porque alguém impõe isso a você ?

Eu sempre digo, que enquanto você não quiser mesmo, com toda a força, isso não vai acontecer....

Outra coisa, ficar ai se maltratando, se menosprezando, nada disso vai resolver, a não ser te deixar ainda pior, 

mais angustiada e com maiores chances de desistir.

Já pensou em usar a comida não como cura pra todas as suas tristezas, desilusões e irritações ?

Passe a ver a comida, como a função que ela tem ao nosso corpo, simplesmente alimento, para nos deixar em pé.

De nada adianta se jogar no chocolate todas as vezes, que você ficar irritada, todas as vezes que ficar triste, essa sensação é momentânea como uma droga, e para a sua satisfação você terá que comer cada vez mais, pois essa sensação passa muito rápido.

Você precisa se amar, se você está se sentindo feia, deixou de se cuidar porque engordou, eu acho que a primeira coisa que precisa fazer, é voltar a se sentir bonita, se arrumar, se maquiar,talvez mudar o corte e a cor dos cabelos, porque assim sua auto estima sobe, e você estará pronta pra começar a se cuidar e começar a emagrecer.

É tudo um ciclo, você se ama, você se cuida, e vai ficar cada vez mais bonita....

Mudando de assunto.....

Meu Look do sábado, eu fui dar uma volta no centro com o marido, e achei que ficou legal, então tirei a foto do meu look.

Depois da TPM atacadíssima eu estou mais tranquila essa semana, porém sábado e domingo, a R.A não foi das melhores e nada de frutas....
Vou deixar pra me pesar na quinta feira, que ai acabou o #Projeto15Dias e a D.M já foi embora, e quem sabe não me assusto com a balança....


Espero que todas tenham uma semana linda e light...


Quero agradecer hoje o Fofinha chegou a  950 seguidores, fiquei muito feliz e quero dizer muito obrigada por tanto carinho.


Beijos

Desabafo ...

Bom dia Divas!!

Tirei essa imagem daqui 

Essa semana a TPM me pegou de uma forma que não vinha a muito tempo...
Ela veio com um desanimo, uma vontade de comer, e uma irritação que não tinha a muito tempo.
Eu até pensei em vir aqui e dizer que ia dar um tempo no blog, mas como eu lembrei da bendita TPM, pensei é melhor ficar aqui quietinha, e por isso, não visitei quase ninguém essa semana...só vim mesmo fazer meus post e fiquei off praticamente o tempo todo.
Sabe quando vc fica com uma crise existencial...
Tipo vou falar do que no blogue, se a balança fica esse sobe e desce.
Não tenho looks novos pra colocar no blogue.
Sei que tenho vontade de começar a correr mas não consigo sair do lugar... ( alias isso é o que mais me irrita, porque faço planos, a noite e no outro dia, não consigo fazer nada, o pior de tudo é que sou eu que me boicoto).
A minha sorte é que fico na minha e não desconto esse mau humor em ninguém....

Pra ver como a coisa tava feia mesmo....

Estou aqui na luta pra fazer os 3 dias de A.F e hoje não pode faltar pra completar essa tarefa.
Tenho comido meu pão integral, minhas frutas, mas com essa vontade louca de comer que estou, não tenho ficado só em 1 lanche a tarde, ontem acabei comendo 1 clube social + 1 bolacha daquela mabel (100kcal) além da fruta...
A única vantagem é que consegui não comer doces, porque a minha vontade era abrir um pacote de torrada/ ou bolacha água e sal, e comer com doce de leite.... Mas me mantive firme....
Outra coisa que aconteceu é que acabei almoçando e jantando um pouco mais do que eu faço normalmente ( o prato estava um pouquinho maior ).
Com isso claro a balança subiu 500gr de segunda pra cá..... :(

Mas nem a D.M chegou ainda então quem sabe não baixa um pouco até na segunda... Assim espero.

Hoje estou menos Chata... mas aquela nhaca e desanimo continuam por aqui...
Eu tenho aqui uma receita pra comprar um remédio pra amenizar a TPM, mas não to querendo tomar remédio, já tomo o do estomago duas vezes por dia, e ainda o Anti-Baby, e meu chá verde, colocar mais uma cápsula no meu dia, não está nos meus planos não....
Eu tenho que aguentar são só 10 dias no mês. Passa logo, e na realidade não é sempre assim, no mês passado nem tive, aí ela acumulou e veio tudo esse mês.


Vou dar um jeito de cuidar da vida, tenha um monte de roupas pra passar e algumas coisas pra fazer aqui em casa ainda, apesar da nhaca fui fazendo o que tinha que ser feito...

Beijos e um ótimo fim de semana, espero que todas fiquem bem, e que a balança de todas estejam de ótimo humor.

Se der mais tarde volto pra retribuir visitas....

Educação é bom e todo mundo gosta né....

Bom dia Divas!!!

Essa semana eu to meio chata então nem tenho visitado as Divas, mas é essa TPM que veio me irritar e me deixou meio borococho, não estava boa companhia nem pra mim mesma, então achei melhor nem visitar as Divas.

Ontem fui com minha mãe no centro, ela queria comprar os presentes de Natal e outra máquina de lavar roupas, porque a dela está velhinha e parou de centrifugar... ( e máquina de lavar roupa é a nossa melhor amiga né )
Detalhe que minha mãe tem 73anos, então fui com ela comprou e quando fomos ao caixa, ela estava no caixa preferencial, afinal foi ela quem comprou, se fosse eu, estaria na fila normal, porque eu tenho educação e não furo a fila alheia.
Só que não tinha ninguém atendendo o caixa preferencial, e eu fui ao caixa para PERGUNTAR, se minha mãe tinha que esperar naquela fila ou ir pra fila normal, já que já tinha passado duas pessoas na nossa frente.
Gente eu sou a paciencia e a educação em pessoa, isso até me irrita, porque normalmente isso até me causa estress depois porque muitas vezes algumas pessoas abusam disso. Pra me tirar do sério precisa realmente muito, bom mas voltando ao assunto....
Cheguei no caixa, e perguntei pra moça _ MINHA MÃE ESTÁ NO CAIXA PREFERENCIAL....
Foram as únicas palavras que consegui falar, a  moça do caixa já respondeu super grossa.._EU JÁ VOU ATENDER.... e começou a falar um monte , e eu tentando dizer pra ela, que só fui pedir uma informação, com educação, não precisava estressar daquele jeito... e ela continuou falando...
Todo mundo que tava na fila e viu que eu só tinha ido perguntar, ficou passado com a falta de educação da moça do caixa, isso porque era 9:30 da manhã....
Acabei me irritando fiquei totalmente passada, falei pra ela... _POSSO FALAR... EU SÓ QUERIA UMA INFORMAÇÃO, E VC JÁ NESSE MAL HUMOR A ESSA HORA DA MANHÃ...IMAGINE MAIS TARDE.

Enfim minha mãe foi atendida e sai de lá querendo matar um, na hora que eu e minha mãe estávamos saindo o gerente veio perguntar o que aconteceu e eu falei...
Se não tivesse na TPM provavelmente teria ouvido aquela falta de educação e ficado quieta, mas ela me pegou num dia ruim...

Não gosto de agir assim, mas também não dá pra ser agredida e ficar quieta sempre né, EDUCAÇÃO É BOM E TODO MUNDO GOSTA NÉ.... INCLUSIVE EU TENHO E USO.....

Já passaram por fatos parecidos, tipo ir falar com alguém com educação e receberam de presente uma coice.....conte ai.

 

Look de ontem pra bater pernas no centro..
Calça Boyfriend Riachuelo  ( tá acho que essa calça tem que ser FofinhaFriend  n.42)
Blusinha Riachuelo
Sapatilha moleca
Bolsa Renner

Coloquei essa roupa bem larguinha e confortável, porque ia andar muito e andei por mais de 3horas..


Por hoje chega, já falei de mais.vou ver se consigo começar  a  retribuir as visitas, entre uma coisa e outra que faço aqui em casa...

Beijos Divas

Look do dia

Olá Divas!!!

Esse look usei pra ir ao banco, há 4 quadras aqui de casa, e confesso que não troquei a bolsa por pura preguiça, não fiquei nem 30 min fora de casa..rs

Apesar do dia nublado eu não dispenso meu óculos...

Blusinha Loja Local
Calça C&A
Sapatilha Moleca

Pulseiras e colar Pink Biju

Ontem a minha TPM pegou firme aqui, passei o dia todo com dor de cabeça, e num mau humor... que nem eu mesmo me aguento, mas hoje já estou um pouco melhor.
Acabei comendo um pacotinho de torrada a mais do que comeria normalmente e não fazendo A.F.
Bom mas como a ideia é 3 vezes por semana ainda dá tempo de recuperar.

Agora vou saindo....

Beijos

Resumo do F D S + Peso e Look

Bom dia Divas!!!

Como passaram o fim de semana... ( ainda sem interrogação )

O meu foi legal, fui naquela festa que já tinha falado, era um almoço cheio de comidas gostosas muito saborosas e nada light... mais essa parte pula... ( eu me controlei tá.... )

E esse look foi o que usei, pra ir no almoço....

Olha a cara dessa costela...hum

E essa era só uma parte....

O que fiz pra não exagerar, comi uma porção pequena de tudo o que quis, e nada de bebida de álcool, agora  eu tenho bebido H2O nas festas, eu sei que não é água, é um refri, porém ele tem bem pouco gás, não tem corante, e acaba sendo mais saudável...

E não altera minha balança.

Resumo do meu fim de semana..

Não fiz A.F, mas depois da festa, passamos no shopping e andamos muito por lá.

No sábado comi só uma fruta, e no domingo acabei não comendo nenhuma.

Porém o chá, a água, estavam comigo o tempo todo, e o resultado que me deixou muito feliz hoje....

Afinal além de ter emagrecido -500kg em uma semana,  eu ainda eliminei 200gr no fim de semana, já que o peso na sexta foi 51,4kg e hoje 51,2kg e olha que teve até pizza heim...

Então Divas, mais uma semana começa. E vamos a luta a nosso #Projeto15Dias quem não está participando aproveite as dicas da Rô....

Lembram que eu tinha engordado 3,3kg e há quase um mês eu tinha dito que precisava voltar a usar as minhas dicas, eu voltei e eliminei 2kg em 1 mês.

Se eu consegui qualquer uma de nós também pode conseguir....

Firme ai na R.A e na A.F que ainda dá tempo de eliminar pelo menos 2kg até o Natal.... Vamos juntas.

Beijos

As festas estão chegando, e agora o que vestir....

Bom dia Divas!!!


Primeiro quero dizer que estou cumprindo lindamente o Projeto da Rô até aqui. Só o chá liquido mesmo que ainda não rolou, tbm nem sai de casa pra tentar comprar nada né.
As frutas eu tentei no primeiro dia comer as duas a tarde, e não rolou, comi obrigada e sem fome.
Então troquei a estratégia e ontem e hoje, bati no leite desnatado no café da manhã, e foi bem melhor.
Fiz 30 min de bike os dois dias.
O resto está tudo bem, estou tirando fotos mas como o blogue não quis carregar, não tem jeito de colocar aqui ainda, assim que minha net melhorar eu coloco todas as fotos, aqui.
Ah! Rô está dando ótimas dicas esses últimos dias, hoje ela está falando do integral, e preciso confessar que mudei esse hábito e virei adepta dos integrais de tanto ela falar no blogue, hoje em casa, macarrão, pão, bolacha, torrada, tudo integral, e olha que é tão bom quanto e muito mais saudável.

Não fiz mais o DVD da Solange, gente eu sou um caso perdido mesmo..... #abafa

Agora vamos falar do assunto que está me deixando um pouco pensativa....
As festas de fim de ano.....
Essa época aparece festa de amigos, confraternização no trabalho, é motivo que não acaba mais de comilança e comemorações.....
Mas confesso que pra mim isso é o de menos, eu ando bem tranquila em relação ao que como e bebo.
O que tem me deixado confusa é o que vou usar com esse guardarroupa já gastadinho...

Amanhã temos uma festa a tarde, e ai é algo mais informal, um churrasco (almoço), e depois em dezembro tem uma festa mais "arrumadinha" a noite...
Quer época melhor pra correr para as lojas e se acabar ai ai, mas eu tenho que tentar me virar com o que tenho aqui, e tá bem difícil....
A minha vontade era já uma bermudinha larguinha, uma regatinha, um oxford e um chapéu panamá...
Isso pra amanhã né....Pelo menos seria o que eu usaria se tivesse disponível no meu guardarroupa.

Desconsiderar a bolsa branca, que eu exclui mas depois de pronto ela apareceu...aff

Pra outra festa tenho mais uns dias pra pensar.....

E você tem alguma dica pra me dar....Tô precisando, sabe quando a gente abre a porta do guardarroupa e fica olhando tentando ter alguma ideia... é assim que estou.rsrs
Até tive uma ideia essa noite ( de insonia ) em usar um vestido longo ( largo) em talvez se eu usar com uma faixa na cintura, e possa ficar legal e resolver o problema dele estar super largo...  Ah! Só preciso olhar no guardarroupa pra ver se esse vestido não foi pra doação, que não me lembro...

Beijos e um ótimo fds....

Inicio do Projeto 15 dias....

Olá Divas!!!

Como foram de feriado??
Eu fui bem, quer dizer mais ou menos bem, acordei bem animada, e até dei uma geral aqui em casa, depois de tudo limpinho fui fazer almoço.
A tarde comecei a ficar com frio e dor no corpo, e vi que estava com febre, tomei remédio e hoje estou bem melhor, só que senti meu rim dolorido e já dei um jeito de me embebedar de água já bebi 1,5L e ainda são 11horas da manhã.
Acordei com a garganta irritada, mas agora ela já está melhor...
Mais chega de falar "Das Dores", vamos ao que interessa, hoje começa o "Projeto 15 dias" da Rô, se você não se inscreveu, não é motivo pra deixar de participar, ela vai dar dicas diárias e acho que vale muito a pena participar mesmo sem ter se inscrito.

Afinal a única  coisa que vc tem  a perder em participar do projeto, são alguns quilos...rsrs

No post dela hoje está falando sobre a importância de anotar e controlar o que come, só anotando tudo, T U D O mesmo, pra saber onde está errando, todo mundo sabe que eu já faço isso, se você não faz, aproveite e comece, vai começar a ver onde estão seus erros.

Esses serão meus aliados, nesse projeto.

E como hoje precisava anotar o peso aqui está ele .... e já baixou de segunda pra cá... #TodasComemoram



E aqui o que a Rô propos para o Projeto....

Metas do Projeto:
- Tomar 2 litros de água por dia;
- Comer pelo menos 2 frutas por dia;
- Trocar pão branco por integral;
- Fazer atividade física ( em casa ou na rua ou na academia) 3x na semana;
- Tomar 4 xícaras de chá por dia ( chá branco ou verde ou canela ou gengibre)
- Ser fiel a suas metas;
- O projeto tem a duração de 15 dias contando o final de semana. Senão seria 11 dias e não 15 ;) - Início: 16/11 após o feriado
- Término: 30/11
- No dia 01/12 estará disponível no blog o formulário para preencher peso inicial e peso final.

Então pra quem perdeu a inscrição mas quiser seguir, está ai é só seguir isso por 15 dias seguidos e ficar feliz com os resultados...

A água pra mim é fácil.
As frutas, eu sempre como uma só, então vou ter que aumentar mais uma.
O pão integral faz parte da minha vida já há bastante tempo.
Fazer A.F 3x  por semana, tá ai a parte mais dificil... ( confesso que não fiz nenhuma na semana passada)
O chá é complicado , porque eu não consigo tomar chá, só minhas cápsulas, mas vou tentar.
Minha meta é voltar para meus 50kg...e eu vou conseguir.

Então Bora dar ok em todos esses itens......

Minha net hoje tá lenta demais, então eu provavelmente não consiga retribuir as visitas, assim que normalizar volto retribuir os comentários do post anterior.

As meninas do Grupo de Apoio a A.F como estão?? Eu preciso ir ai no seu cantinho também pra ver como estão se saindo, eu estou paradinha mas volto hoje ( vergonha )

Beijos e ótimo Projeto pra todas.

Vários Assuntos.

Boa tarde Divas!!

Depois de retornar todos os comentários aqui do blogue vim fazer meu post de hoje...

Com Look de sábado, que fui bater pernas com o marido no shopping, porque eu não estou comprando, mais nem por isso não posso ver né.

Já dizendo que passei na Riachuelo e gostei muito do que vi por lá, várias peças muito interessantes.

E depois na Renner e C&A, gostei de tanta coisa, as vitrines estão lindas, e os looks andando no shopping estão tão coloridos, cheios de flores, de saias longas, short curto, e os sapatos..aiai ( sem comentários da centopeia aqui ) 

Mas tudo bem sai ilesa de lá, só gastei mesmo no mercado porque a gente precisa comer né rsrs

E aqui a nossa Diva nas bancas, pra quem não viu a Carla tá linda contando a história dela na Revista Tua, ainda nas bancas....
(Click Aqui )

E depois da Dukan da Semana passada, que eu abandonei na sexta, eu até cheguei a ver 50,9kg no sábado mas a balança voltou a subir -100g diferença de segunda passada pra hoje...

E eu não exagerei não, mas a balança subiu de novo, tudo bem o que importa é que já voltei a R.A e na quarta entro de cara no Projeto da Rô.

Espero que todas tenham um excelente feriado.

Beijos 

11-11-11 Dia de Voltar a R.A + Resumo das Compras de 2011 até agora.

Bom dia Divas!!!!

Resumo de dois dias de Dukan....
Eu preciso de carboidratos, ontem acordei fraca meio lenta, mas depois de tomar café tudo ficou bom.
Passei o dia todo com as proteínas muito bem, mas a noite, eu cheguei a sonhar com um X Salada, pão mais alface tomate...rsrs
Hoje acordei, com dor de cabeça e parece até que tinha tomado um remédinho pra dormir.... ai resolvi largar mão dessa restrição, e comi um pacotinho de clube social integral com Iogurte de Soja Naturis.

Eu preciso dizer que essa é a minha opinião, eu acho que devo ter ficado assim, porque sou uma pessoa que come mesmo pouco, e como estou praticamente no meu peso, meu corpo reagiu assim.
Mas não dá pra negar que a balança baixou sim, eu me pesei na quarta de manhã que foi o dia que comecei e pesei 51,4kg e hoje de manhã 51,1kg Ou seja eliminei 300gr... ótimo.
Mas por enquanto aproveito o dia belo de hoje 11-11-11 para voltar a minha R.A, meu arroz com feijão, salada de alface, tomate e minha pequena porção de carne.
E minhas frutas nos lanches....

Pra quem não é como eu que não gosta de fazer dieta restritiva , e que tem mais peso pra eliminar eu indico a dieta sim, temos tantas histórias de sucesso. A Liza e a Geovana são exemplos.
É uma questão de adaptação.
O que foi bom é que aprendi que tenho ainda aqui força de vontade pra dizer NÃO OBRIGADA, que posso  deixar de comer o que não está na dieta, e na minha R.A voltar aos 50kg.
Dá pra ficar sem carboidratos, mas eu não quero não. rsrs

E pra combinar com com a data rsrs

Compras em 2011.

Essa semana eu estava aqui olhando meu guardarroupa tentando inventar um novo look, ai resolvi parar pra ver quantas coisas comprei esse ano de R.F

Abril

Abril

maio 

Junho

Julho

Agosto

Setembro

Aqui foi só a bolsa... Novembro

Tirando isso comprei tbm pulseiras, brincos, cintos e colares, mas tudo em lojas que não custam muito.

Eu fiquei passada quando percebi que estou a quase um ano, sem comprar nada de saia, short, jeans nenhum vestido.
Vi que acabei comprando sapatos, essas molecas eu ainda estava trabalhando e é muito bom pra trabalhar, super confortáveis.O vermelho foi pra usar no meu aniversário.
O Trend coat eu precisava mesmo, não tinha mais nada bonito para os dias mais frios.
Passar quase um ano com só duas blusinhas compradas, e pior é que nem gostei tanto delas assim, acho que comprei mesmo por impulso naquele dia....
Deve ser por isso que os looks aqui estão tão escassos.

E olha aqui o tanto que saiu do meu guardarroupa

Ia ficar bem feliz em ganhar uma dessas promoções aqui que estão dando $ em compras.... meu guardarroupa iria agradecer.
E eu passada com a Jo do Blog Um Ano sem Zara.... tô me virando quase um ano, sem comprar roupas, porque 3 peças nem é tanto né.

Então é isso Divas, espero que todas tenham um lindo fim de semana!!!

Só estou conseguindo retribuir visitas, raramente tenho conseguido fazer novas visitas, mas pelo menos não tô devendo comentários.

Agora eu vou almoçar, porque o meu feijão já está cheirando gostoso....

Beijos

A primeira parceria do Blog, a gente nunca esquece.....

Olá Divas!!!

Então agora é certo, o Fofinha acaba de ganhar a sua primeira parceria, com o site Oba Fashion (click Aqui )

Afinal todas nós somos muito mais que mulheres em dieta né.

Todas gostamos de moda, beleza, maquiagem, e lá no site você encontra tudo, e mais alguma coisa.

Aqui alguns exemplos...

Relógios

Acessórios

Paletas

Pincéis

Óculos

Bolsas Réplica

E os preços são ótimos, porque eu já dei uma olhada geral por lá.

Click Aqui



E tem mais se você for comprar alguma coisa e colocar  no Código de desconto " fofinha " você ganha na hora 5% de desconto.
Não é ótimo, então vamos lá conhecer a loja....


Eu já estou de olho em alguns produtos....

Bolsa Aqui

Removedor de pelos facial

Rímel a prova d'agua MAC

Capa Protetora para Note Book

Anel de Ursinho

Paleta

Pincéis de cerdas Naturais

Máquina de decorar unhas

Bolsa de Pulso

E não esqueçam Divas, se for comprar algo, coloque no Código de Desconto, a palavra "Fofinha" e ganhe na hora 5% de desconto.

Muitos beijos e amanhã volto com post normal.

Beijos

Agora vou tentar ir visita-las.

Blogues de moda.... #dicas

Bom dia Divas!!!

Sempre que dá ( ou eu saio de casa tem look ), é que fui ali pagar uma conta e aproveitei pra tirar umas fotos do look, fazia já uns dias que não colocava as fotos né...

Curiosidade que talvez muitas de vocês novas Divas ainda não saibam, meu blog faz 2 anos em janeiro, e mais ou menos em março fazem 2 anos que coloco meus looks no blog.

Quando meu emagrecimento começou a dar resultados, eu comecei a ver blogues de moda, e me inspirei, nem sei dizer qual foi o primeiro, mas me lembro bem que o da 

Blog da Ana, 

Equilibrio Sempre, 

Deveria Estar Estudando, 

Sté By Sté, 

A casa está cheia de flores , 

Fezinha, 

foram os primeiros, e os acompanho até hoje claro que alem deles  leio vários outros também.

Algumas dicas de quais eu leio...e indico também.

Vitrine Augusta

Ouse Ser Quem Você É

Um Ano Sem Zara

Val Bernardo

Carla Pinheiro

Ana Carolina

Cris Guerra

Cada uma com seu estilo, mais ousado ou não,eu sei  que  não tenho o estilo delas, nem o guardarroupa de algumas, mas eu me viro como posso...e como sou muito básica, me acabo nos acessórios, e gente eu acho que mesmo se eu tivesse comprando muitas coisas eu não conseguiria mudar meu estilo....

Eu cortei a cabeça sem querer, mas como gostei das fotos então, aqui estão elas....

Blusinha -> Riachuelo
Saia  -> C&A

Sandália -> Vizzano
Bolsa -> Sem marca
Cinto -> Pink Biju

Óculos Pink Biju
Pulseiras -> Pink Biju e Rarus
Colar e brincos -> Rarus
Anel -> C&a

Minha R.A está indo bem, mas essa semana cheguei naquela situação crítica de A.F e ontem não tive disposição pra fazer... eu sei que tinha que ter feito, mas não fiz....:( (vergonha)

Eu vou participar do Projeto 15 dias saudáveis do blog da Rô, se vc também quiser, é só dar uma passadinha lá e se inscrever. Até dia 13/11, o projeto começa no dia 16/11.

Eu tô pensando seriamente em tentar fazer a Dieta Dukan a fase do ataque, pra ver como meu corpo reage, e depois vou entrar no desafio da Rô porque antes mesmo de me inscrever eu disse pra ela que ia participar.

Então vamos lá Divas, vamos dar um jeito de mandar esse pesinho embora....

Beijos e um ótimo dia....

Ah!! Hoje tem post no Mulheres e Desafios, passem por lá.

Dieta Dukan + Final do The Biggest Loser

Boa Tarde Divas!!!

Quem está passeando pelos blogues sabe que esse é o assunto do momento, todas as Divas estão fazendo a Dieta Dukan.
Até eu que não sou de dietas restritivas, estou pensando em arriscar por uns dias pra ver se dou um susto no organismo pra conseguir chegar aos meus 50kg de novo.

Ainda não comecei não, tenho lido muito sobre o assunto, já que tem vários blogues, explicando de muitas formas, mas tenho visto que as Divas que começaram tem tido ótimos resultados.
Pra mim falta bem pouco, mais como vocês viram tá difícil baixar.

Aqui vou deixar alguns links de Divas que estão nessa com tudo, e se mais alguém quiser entrar nessa, blogues e assuntos explicando é que não faltam.
Não vou falar sobre ela porque esses links abaixo tem todas as dicas, e quem se interessar é só dar um click.

Fran  começou essa semana.
Geovana recomeçou, mas já fez várias vezes
Liza sempre fez e está dando dicas até de receitas do livro.
Dani começou essa semana
Eydy começou ontem
Aline começou ontem

São algumas das que vi que estão nessa a vários dias, e algumas ainda começando,
Tem também no site da Revista Boa Forma e no site M de Mulher Abril, Espaço de Mulher.

Agora mudando de assunto, ontem foi a final do the biggest loser 6 temporada, no canal Home & Healt, e quem me segue aqui sabe que eu adoro esse programa e que raramente perco algum episódio, eu aprendo muito com eles e gosto muito. ( quem não viu, o programa passa novamente na próxima semana as 15 horas).
E mais uma vez, nós mulheres ganhamos, tanto com a Jullian que é a treinadora, que todas nós gostaríamos de ter como pela vencedora que dessa vez foi a Michelle, ela eliminou 45% do peso dela, e ficou linda!!!

Ah! E quem ganhou o 2 premio tbm foi uma mulher.... Nós somos demais quando queremos né...então força nessa R.A e nessa A.F porque se elas conseguiram nós tbm podemos.

Foto do site do programa

Fotos do site do programa 

Espero que tenham um ótimo dia e aproveitem as dicas de blogues pra conhecer se não conhecem.

Só mais uma coisa... A Carla está na Revista Tua dessa semana, eu ainda não vi, mas estou ansiosa pra ver logo... Quem não conhece ela click aqui .

Beijos

Devagar quase parando....

Boa tarde Divas!!!

Como estão vocês ai, se comportaram bem no fim de semana...

Eu to indo bem gente, fazendo A.F mantendo a R.A tranquila, porém a balança ta devagar quase parando...

-200gr.

Nesse ritmo não sei se vou conseguir chegar ao peso que eu quero até o Natal.... Balança má.

Porque eu sei que estou me comportando bem até nos finais de semana que eu não costumava fazer.

Mesmo ontem com churrasco, fiquei em um pouco de vinagrete, arroz e poucos pedaços de carne, inclusive nada de álcool, eu tenho bebido H20 enquanto todo mundo bebe álcool e refrigerante, eu sei que não é bem água,  mas é um tipo de refrigerante, com bem menos gás e sem corante, então acho que não faz tão mau.

Agora que eu esperava um pouco mais que 51,6kg é fato, eu não vejo a hora de ver a casinha dos 50kg de novo.

Peso hoje - 200gr.



Outra coisa que tenho feito, é por em prática coisas que eu fazia antes qdo estava firme na R.A.
Esses dias o marido quis cachorro quente, e apesar da louca vontade de comer, dei só uma mordida.
Tenho comido frutas no lanche da tarde.
Bebido meu chá religiosamente duas vezes ao dia e sempre 30 min antes das refeições.
E feito a bike, pelo menos 3 vezes por semana.
E os exercícios do DVD, mas queria um pouco mais sabe, a impressão que tenho, é que depois que emagrecemos muito (no meu caso 16kg) temos que nos manter ao máximo no peso porque senão é muito mais difícil voltar a emagrecer.
Tenho visto em vários blogues as Divas que emagreceram passar pelo que eu estou passando, e graças a Deus eu consegui ver o minha situação antes que ficasse pior.
Quando ela chegou a 53,3kg eu liguei o meu sinal de alerta e voltei a me preocupar com isso.
Por isso se vc já emagreceu, está na sua meta, controle seu peso, nem que for uma vez a cada 15 dias se pese, e se a balança subir, trate de fazer algo, antes que a coisa fique ainda mais difícil.
Se pra mim emagrecer 3kg ( essa é a meta para o Natal a de 46kg é para 2012 ), tá difícil você imagina se for 5kg ou 10kg.

De manhã eu visitei as meninas que estão comigo na A.F e agora a tarde vou tentar retribuir os carinhos de todas vocês por aqui.

Beijos e bora fazer mais uma semana light.

Mico do Baile....

Bom dia Divas!!!

Depois de dois dias voltei.
Mas não é porque dei uma sumidinha que passei dos pontos e fiquei sem fazer meus exercícios não, minhas calorias essa semana até agora não passaram de 1200kcal nenhum dia, até no feriado que exagerei no almoço, acabei jantando uma maça.
Na quarta não fiz A.F porque na terça o marido me chamou pra ir em um baile em outra cidade, e depois de umas 4horas em pé de salto, as batatas da minha perna, estavam me matando, então achei melhor descansar na quarta, mas ontem já fiz 1parte de DVD e 40min de bike.

Preciso contar sobre o Mico do Baile.....

O marido me ligou já no começo da noite pra me chamar pra ir a um baile, e apesar de não estar muito afim de ir, aquela preguicinha de quem tinha acabado de fazer 40min de bike, eu falei, vamos, afinal eu percebi que ele queria ir.

E ai na sua cidade eu não sei, mais aqui tava um frio na terça, e eu já passei da fase, que passa frio pra ficar linda, agora eu prefiro me encapotar..rsrs

Coloquei uma saia um tomara que caia, meia calça e bota e o sobretudo pra cobrir meu frio...

E estava quentinha, e sabia que meu look não era o mais interessante pra um baile, mas tbm nem tive tempo de pensar em nada mto melhor....e meu guardarroupa não anda o mais interessante ultimamente.

E fui assim, como está na foto a cima.... chegando lá, o baile era "Tropical"... (momento tenso) pensa a minha cara quando viu todas as meninininhas do baile de saia e vestido floridos... ( aquilo era um jardim ), e eu fico pensando, gente essas garotas não tem frio . ( só posso estar ficando velha )..rsrs

Tá eu não era a única "encapotada" tinha várias pessoas assim, talvez não com um sobretudo, mas de calças e jaquetas e botas.... 

Mas não pensem que liguei não, como disse meu marido... não dá pra negar que vc tem personalidade..(.Ou falta de noção mesmo), mais no fim o baile foi ótimo e demos muita risada.

E muita gente deve ter me achado louca pelo meu look, mas não tem problemas porque eu não conhecia ninguém na cidade mesmo rsrs

E ai você já foi o Mico do baile / Festa.... 

Usou a roupa errada....

Beijos e um ótimo fim de semana...light.

1-11-11 Quer data melhor pra mudar tudo, recomeçar... olha qto 1.

Olá Divas!!!

Já retribui todas as visitas que estavam pendentes hoje de manhã, e agora vim fazer meu post...

Hoje é dia 1-11-11 com tantos números 1, quer dia melhor pra recomeçar ou pra fazer algo diferente, começar seguir atras de uma nova meta um sonho... 

Seja ele qual for...

Faltam dois meses para o ano acabar, e você já cumpriu suas metas para o Ano Novo...

A maioria de nós esquece as promessas de ano novo no segundo dia do ano...

Eu mesmo não fiz praticamente nada do que prometi pra mim mesma.

Apesar de saber que já já Papai Noel está caindo pela chaminé, ainda dá tempo de fazer alguma coisa, por menor que pareça o tempo.

Então vamos fazer algo diferente, já ...

Vamos fazer uma A.F

Uma caminhada, andar de bicicleta, pular corda, correr pra as mais habilidosas e bem preparadas...

Mudar a alimentação, substituir o leite normal pelo desnatado.

O arroz branco por integral.

O açúcar por adoçante.

Coisas simples que parecem bobeiras mas fazem uma grande diferença de calorias.

Beber muita água.

Algum auxiliar de emagrecimento....

E vc o que vai fazer pra emagrecer até o fim do ano....

Esse look estava perdido aqui no pc, e resolvi postar....

Blusinha Riachuelo
Calça C&A
Sapatilha Moleca
Colete Loja Local
Colar Rarus
Cinto Pink Biju

Agora vou ali fazer os meus exercícios, que não fiz de manhã porque queria comentar nos blogues.....

E vocês estão fazendo, os exercícios.... Não precisa ser os do DVD não, o que importa é vocês se mexerem...

Beijos e um ótimo dia

A Balança é praticamente a mesma, mas os cabelos quanta diferença.....

Olá Divas!!!

Hoje é dia de pesar, e infelizmente a balança não foi muito gentil comigo não.
Apesar de ter me controlado muito no fim de semana, eu hoje quando subi na balança vi 100gr a mais do que na segunda feira passada.
Então eu preciso segurar ainda mais a boca essa semana, e fazer meus exercícios com menos peso pra não doer tanto e ficar que nem na semana passada, travadinha.... A Solange acabou comigo ..aff
E vocês estão conseguindo ir bem nos exercícios e na alimentação..... Afinal o verão está ai....

Faz tempo que não fazia um antes e depois então resolvi fazer hoje.
Foto com 66kg e foto de hoje quando a balança marcou 51,8kg. :( Pois é depois de uma semana ganhei -100gr tá podia ser pior já que acabei indo pra casa da sogra, teve churrasco no sábado e mesmo assim me controlei muito e bebi muita água e estou aqui....

E aproveitei que fui na casa da sogra, e cortei meu cabelo, pq a minha cabeleireira é de lá.... e aqui uma foto pra ver como ficou, eu estava cansada daquele cabelão cumprido, e  falei pra ela Corta!!!!

E aqui outro antes e depois, eu coloquei 57kg mas depois olhei aqui e vi que o peso dessa foto era 59kg, foi em março do ano passado, e como tirei foto com a mesma roupa aproveitei pra colocar aqui um durante e depois....

Eu coloquei o peso errado era 59kg e 51,8kg hoje.

Vamos fazer uma semana mais light com A.F e fazer de tudo pra ver um número ainda mais bonito na próxima pesagem.... e aproveitando que hoje é dia das Bruxas.... 

Escolham travessuras nada de doces heim Divas!!!

Beijos e ótima semana light.