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13/12/2016

Aprendendo um novo estilo de vida Low Carb

Olá Divas

Tudo bem por aí?
Aqui tá tudo ótimo, apesar de ter sumido completamente, e sim por incrível que pareça estou mudando minha alimentação.

Estou fazendo ou melhor me adaptando a Low Carb tenho conseguido muito tranquilamente seguir esse novo estilo até chegar no final de semana.
Acabei indo viajar no feriado e sai da linha, enfiei o pé na jaca, mas até que de certa forma fiz o melhor que deu.

Essa semana eu até filmei tudo até na quarta mas acabei não postando no canal, mas as outras duas semanas eu postei.

A minha ideia é seguir firme até o final do ano, pelo menos de segunda a sexta, pois tenho festa de novo nesse fds e nas próximas semanas tem natal e ano novo, então se eu conseguir pelo menos não engordar já estarei no lucro.
E em janeiro pego firme de vez.

Acho que a maioria já ouviu falar dessa "dieta" e sinceramente não tenho sofrido nem passado fome, mas se alguém quiser mais detalhes eu posso vir aqui trazer mais detalhes e sites com as informações

Em resumo a ideia é comer comida de verdade, com a gordura natural, oleaginosas, e a base dela é verduras e legumes, evitando raízes se você quer emagrecer.

Só comer quando sentir fome, beber água qdo sentir sede, aprender a se conhecer de verdade.

Mas eu volto em outro post pra deixar mais detalhes.

Vou deixar aqui um site que tem todas informações e um instagram de uma nutricionista que dá todos os detalhes desse estilo de vida.

DR Souto

Lara Nesteruk

Eu vou deixar aqui os dois vídeos que mostrei o que comi, nas ultimas semanas.

Receita

Eu tenho postado as minhas refeições no instagram @ge_simoes

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20/11/2016

O dia que conheci uma Diva

Olá Divas
Tudo bem por aí?

Quem sempre está por aqui já deve ter visto post da Eydy em "invasão" contando sobre a bariátrica.
Nós conhecemos aqui por conta do blog porém nesses quase 7 anos de contato virtual e amizade de 5 anos mais ou menos enfim nos conhecemos pessoalmente, e claro que não poderia deixar de dividir com vocês essa minha emoção.

Porque só postei hoje?

É que é niver dela e guardei o post pra essa data especial.

Agora bora ver o vlog que gravei.

Espero que gostem

E pra você amiga
Parabéns muitos anos de vida muita saúde e. Sucesso
Beijos
Bjs

07/11/2016

A procura de um prato saudavel

Oi Divas!!!

Tudo bem por aí?
Aqui tudo continua na mesma, porém estou querendo mudar um pouco minha alimentação, voltar a me alimentar de forma mais saudável, e nesse primeiro momento nem estou falando em calorias, e sim em voltar a comer mais legumes, e verduras que estão meio sumidos do meu prato.

Passei no mercado ontem e comprei alguns legumes, voltar aos poucos, pois estou mto no arroz feijão e carne novamente.
Não tirei fotos

Fiquei assustada foi com o preço das frutas, acabei nem pegando nada, além de não estar bonitas ainda estavam caras, vou procurar por aqui, sei que preciso voltar a comer elas.

Também estava olhando no mercado aquela parte de alimentação "saudavel" cheia de alimentos da moda, pena que é tudo tão caro né.

Enfim hoje trouxe uma foto atual, fizemos no Halloween uma comemoração por aqui, e a fofinha tirou uma foto de corpo inteiro.

Então essa é a realidade do momento, o peso continua o mesmo 62,4 kg
Acho que é mais emocional o fato de não conseguir voltar a me alimentar bem, então vou tentar aos poucos novamente pelo menos a saúde tende a ficar boa.

Se quiser ver mais fotos do Halloween, está aqui nesse link

E o vídeo do Halloween está aqui

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28/10/2016

Quanto eu engordei no último ano??

Olá Divas!!

Vamos falar de um assunto bem delicado diga se de passagem, afinal quem é a mulher que quer assumir assim abertamente o quanto engordou?
Porque quando o assunto é emagrecer todo mundo adora falar, mas quando o assunto é engordar é muito dificil assumir.

Então resolvi vir aqui contar um pouco do último ano, alias até um pouco antes posso afirmar, afinal comecei o ano de 2015 na casa dos 52 kg.

E quando eu achei que poderia chegar no 50kg novamente já que cheguei a ver 50,8kg meu pai ficou doente ele já tinha ficado logo apos eu chegar no 52, em novembro, estava fazendo o método da escada, e acabei engordando mas consegui voltar ao 52.

E não estou querendo justificar nada porém a vida vira uma loucura qdo você não está emocionalmente bem, doença na família é algo que me tira totalmente o foco, eu como por ansiedade, eu ficava 12 horas com meu pai no hospital e no outro dia eu ia ficar com meu sobrinho, fora todo o resto que tinha que fazer aqui em casa.
Confesso que me preocupar com a balança e com a alimentação era o meu problema nesse período.
Graças a Deus meu pai ficou bem e continua assim.

Mas eu consegui fazer um estrago gigantesco na balança, e ela foi de 52 para 57 em alguns dias.

Qdo a vida voltou ao normal eu segurei de novo, e voltei pra 54/55
Enquanto a gente tava no desafio de primavera segurei oscilava mas não passava de 55.

E foi em outubro de 2015 que comecei a perder o rumo das coisas. e com as festas cheguei a 59.

Em fevereiro voltei a controlar calorias e comendo mais colorido, cheguei ao 57 de novo.

Abril tiramos férias e perdi totalmente o rumo das coisas e cheguei 59/60

Depois segurava um pouco baixava mas em seguida perdia o foco novamente.

E esse número continua me perseguindo até hoje, cheguei a 62, mas não tenho conseguido baixar mais.
Fico oscilando entre 61,7 e 62kg.

Então podemos dizer que engordei 10kg em 20 meses, pode parecer pouco, mas o problema é que não voltei a emagrecer, nesse último ano, de setembro de 2015 pra cá eu não me lembro de ter pesado menos de 57kg o que pra alguém com 1,54m não é um peso mto legal, e depois de abril pra cá desencanei de vez da balança, só fui mesmo levar aquele choque de realidade na semana passada na conversa com o provador.

Então é isso essa é a minha realidade nesse momento 62 kg, é um pouco frustrante pra mim ter voltado ao essa casa, mas meu medo é que ela resolva se mudar de vez pra minha vida
Olhando fotos com 55kg meu rosto estava bem mais fino, eu sou uma bolinha qdo engordo parece que estão me enchendo inteira kkkk

E por aí como está a balança?
Espero que bem mais feliz que a minha.

Foto atual????
Não tem estou fugindo de fotos mas vou tentar tirar alguma pra postar aqui pra vocês.

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26/10/2016

Como fiz as molduras de papel #diy

Olá Divas

Tudo bem por aí?

Hoje o assunto não é "gordice" nem tão pouco minha fofura.

Fiz um Diy ontem e filmei pra dividir com vocês.

É mto fácil de fazer e a gente só precisa de

Cartolina

Fita dupla face

Régua

Tesoura

Lápis

Espero que gostem da dica e se fizerem me marquem nas redes sociais que eu quero ver.

Olá Divas
Vou deixar aqui meus links pra vc que quiser me acompanhar
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25/10/2016

Espelho de provador reflete muito mais que só uma imagem.

Olá Divas!!

Voltei pra continuar nosso papo de ontem, obrigada pra quem veio aqui ontem e me deu seu apoio.
Mas vamos continuar a prosa, de ontem....

Quando sai de casa decidida a achar uma roupa legal, que me ajudasse a me sentir bem, com a auto estima legal, nos mulheres sabemos como uma roupa nova, um cabelo legal faz milagre pra nossa auto estima. Talvez esse tenha sido um grande erro, pois criei uma expectativa, vi tantas dicas para look das fofinhas, e elas estavam lindas achei que essa seria a minha situação.

Porém a realidade não foi bem a esperada.
E foi aí que eu "buguei"e pensei em 1000 000 de coisas, primeiro me sentindo culpada por ver que estava errada de fazer aquele "drama" por algo tão fútil.
E por ter engordado, ou porque abandonei minha vaidade.
Quem já leu o blog sabe que eu tenho fases de mta vaidade e outras fases sem nenhuma, como estou nesse momento.
Pensei se era hora de voltar pra dieta, enfim nem consigo dizer tudo o que pensei pois já se passaram 3 dias, e a chatice ficou pra trás.

Até pensei a crise dos 40 chegou antes da hora, fato que muito do que aconteceu na minha cabeça naquele dia tinha com certeza era culpa minha mesmo, das minhas escolhas, e a parte do drama com certeza era culpa dos hormônios kkkk

Mas conversando com algumas amigas, descobri que estar magra também pode te levar a ter essa crise e que todo mundo ou mta gente em algum momento já passou por isso.
E passei a me sentir normal, e hoje estou bem.

E que o provador com aquele espelho enorme com aquele monte de luz faz a gente se enxergar de uma forma com uma lente de aumento, que vai muito mais além do reflexo do espelho, te faz pensar .
E me fez pensar muito, ainda não decidi qual escolha tomar, talvez seja hora de pensar em eliminar alguns quilos, ou fazer um limpa no guarda roupas e tirar tudo que não serve e recomeçar, reaprender a vestir um corpo diferente.

Afinal quando você passa quase 6 anos usando um mesmo tamanho de roupas, vendo seu corpo magro é difícil você comprar uma roupa, pois você está acostumada com um padrão de roupas, e esse não é mais a sua realidade.

Então por mais que você veja muitas Divas usando moda plus size e achando maravilhoso, até você chegar ao nivel perto delas, deve ser bem complicado, elas devem ter chorado muitas vezes nos provadores da vida, até hoje realmente ter se encontrado.

Eu continuo aqui tentando descobrir o que farei com toda essa informação passando na minha cabeça, e depois volto pra contar pra vocês.
Mesmo porque de TPM não é um bom momento pra tomar nenhuma decisão aqui.

Eu acho que estava com saudades de vocês tagarelei bastante heim kkkk

Certo que eu sinto mta falta aqui do blog, preciso deixar a preguiça de lado e ligar o pc pra falar mais com vocês.

Por mais que esteja totalmente focada no canal, não posso abandonar quem sempre esteve aqui nesses últimos anos, preciso voltar a criar conteúdo exclusivo pra vocês também.

Quero me organizar pra novembro acertar isso também.

Ufa falei demais de novo.

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24/10/2016

Fofinha tentando comprar roupa. #desabafo

Olá Divas

Cóf Cóf Cóf
Apareceu a margarida nem vou me justificar mais tá kkkk

Mas hoje tive vontade de voltar aqui pra contar algo que aconteceu esse fds, mais especificamente no sábado.

Como já contei aqui, estou em um processo de aceitação do meu peso, e na minha cabeça estava tudo normal, tanto que resolvi que iria comprar algumas roupas que se adaptassem ao novo peso, já que pra quem pesa na maioria do tempo 54kg chegar ao 62 kg deixa o armário limitado.

Estava animada pra comprar algumas peças, não muita coisa, mas algo que me fizesse sentir bem e bonita com esse peso a mais.

Porém depois de tanto tempo sem comprar roupas, principalmente, calça e bermudas ( e coloca tempo tem pra mais de 1 ano ), qual foi minha primeira surpresa frustrante, ao escolher roupas?

Eu não sabia qual era o número que deveria pegar pra provar, acabei na primeira loja indo meio por chute, pegava a roupa e pensava essa dá essa não, tamanho nunca foi muito um problema pra mim.
Me deparei no provador com uma bermuda 36 e uma 40 do mesmo modelo, o mais interessante foi que a 36 serviu certo nas pernas e ficou apertada na cintura apesar de ter fechado, já a 40 ficou parecendo um saco, infelizmente não tinha a 38 desse modelo.

Provei tbm algumas blusinhas e não gostei delas no corpo, e eu não sou o tipo que compra por comprar, ou entra em mim e gosto ou nem levo.

Fui pra outra loja animada ainda, dessa vez peguei os tamanhos 38 e 40 que mais uma vez não deu certo, a bermuda virou short no corpo e a tamanho 40 apesar de ficar boa na cintura virou uma saia nas pernas.
Dessa vez fiquei um pouco desanimada, já pensando que talvez meu corpo não seja um formato bom pra ser gordinha.

E lá fui eu para a terceira loja, nisso eu segurei pra não chorar em público, claro que isso seria um exagero, porém em plena tpm eu choro com qq coisa, e dessa vez eu estava triste comigo mesma.
Dessa vez peguei bermudas e calças de diversos tamanhos, estava decidida a sair de lá com alguma coisa, e foi ai que o que não estava bom ficou pior, pq eu entrei em uma bermuda 40 e ela nem fechou, até provei jeans e serviu mas não gostei de como ficou no corpo e sinceramente fiquei mal comigo.

Pensei em tanta coisa, na realidade pensei até em vir aqui desabar no sabado mesmo, porem nem pique pra isso tive.
Eu sei que tudo isso pode parecer um absurdo pra muita gente, mas acho que nossa cabeça tem dessas coisas e eu sempre vim aqui contar tudo que era bom qdo emagrecia, e até mesmo o que não era tão bom também, fato que não gosto de mentir pra quem está sempre por perto, e como sei que estamos aqui entre amigas posso desabafar com vocês. Quem esteve ao meu lado no momento bom, tem que saber qdo não estou nesse momento.
Acho que esse post já ficou tão grande que vou dividir em dois, ai amanhã venho falar o que passou na minha cabeça nesse dia.
Só quero deixar claro que não estou triste, minha vida graças a Deus está ótima, ( talvez por isso tenha me acomodado a ficar gordinha ).
Minha familia está bem, amigos e meu casamento tbm tenho mto a agradecer a papai do céu, acho que o que estou passando é algo comigo mesma de forma exterior.

Ufa desculpe despejar todo esse sentimento ruim, mas eu sei que muitas de vocês também passam por isso e é sempre bom saber que não somos as únicas a estar com um ´problema´ a gente se sente culpada muitas vezes por sentir algo assim e mtas vezes não temos com quem falar.

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14/09/2016

Desafio do blog "Se liga na nutrição"

Olá Divas

E eu que achei que voltaria firme aqui para o blog, sumi de novo, aiai

Já nem vou prometer mais kkkkk

Hoje eu vim aqui pra deixar o link do blog de uma amiga, que está com um desafio super legal, aberto no blog dela pra ajudar no emagrecimento e na vida saudável,

Se liga na nutrição

Ah pesei hoje 61 kg

E aproveite pra passar no canal e ver meus últimos vídeos

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01/09/2016

Resultado de um mês no veda e muito bla bla bla (balança)

Olá Divas!!
Depois de muitos vídeos, exatamente 32 no veda, agora eu posso voltar pra cá.

A sensação de quem organizou uma festa daquelas por 30 dias e ontem ela aconteceu, é assim que estou me sentindo hoje, depois de 1 mês inteirinho gravando, editando, pensando, respondendo, visitando amigas.
Hoje to meio devagar quase parando porém feliz, por ter conseguido mais uma vez fazer o que me propus, uma sensação de dever cumprido.
Talvez tenha abandonado algumas coisas no meio do caminho, como os posts por aqui, o snapchat, a dieta.
Mas fazer tudo isso sozinha, e acompanhar tudo não é algo que consiga fazer ainda, quem sabe um dia,

Resultado do veda, pra mim foi ótimo, a balança já não posso dizer o mesmo, mas enfim nesse meio tempo pensei que talvez eu não precise voltar a pesar mais 50 kg.
Talvez eu precise melhorar alimentação mais pela qualidade de vida e saúde que por estética, que apesar de me olhar no espelho e achar que sim estou uma bolinha, posso estar exigindo muito de mim, afinal não tenho mais 20 anos.
Muita gente acha que estou exagerando qdo digo que estou uma bolinha, talvez não esteja.
Talvez eu tenha me acostumado em ser magra, e demore um pouco a me acostumar com a casa do 60 novamente.
Não sei, nesse momento é o que estou pensando, talvez amanhã mude, afinal a vida é assim uma constante mudança.

Meus planos pra setembro é diminuir os doces,
Comer mais frutas, legumes,
Comer comida de verdade mesmo,

Se algo acontecer com a balança será consequência, vou me preocupar se ela subir alias, anota aí hoje, 61,1kg

Quero que ela volte pra 60 kg no máximo, depois a gente ve o que vai acontecer comigo e com ela kkk

Ontem finalizei o VEDA com um vídeo mto especial pra mim, fazendo um tour pela minha cozinha, se quiser dar uma olhadinha lá, espero que goste.

Quer ficar mais pertinho de mim?

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