Resumo do fds #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas!!!

Tudo bem por aí?

Hoje eu vim com um resuminho do meu fds, qto tempo eu não fazia isso kkkk

Na realidade tem fotos de quase tudo, de sexta em diante.

Café da manhã 

Almoço

Jantar 

A partir dessa refeição fiz na casa da sogra

Café da manhã

Almoço

A noite teve a festa de 20 anos do tiro de guerra

do meu marido, e jantamos no local

Café foi pão francês e cafe

Esqueci a foto

No almoço comi panqueca 

e depois disso só água, digamos que dormi uma boa parte da tarde kkkk

A foto não ficou muito boa, mas aqui está o meu look da festa

Eu com meu amor

E a make, claro que o flash deu uma clareada nela, mas dá pra ver como ficou.

E aqui o presente que ganhei da minha amiga Cacau

Que tbm tem canal no youtube, se você  ainda não conhece passa lá.

Amiga adorei o presente.

Eu ia falar de peso hoje, pq na sexta esqueci de pesar, mas já tem tanto assunto que vou deixar pra amanhã.
#suspense

Ah! Tem vídeo novo tbm

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Cronograma capilar

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?

Eu já comentei aqui e no canal que comecei a cuidar da Juba seguindo mais ou menos os princípios do cronograma capilar.
Porque mais ou menos?
Porque sei que cabelos que estão com vários tipos de químicas precisam de mais carinho e atenção que os que estão como o meu que normalmente só tem tinta mesmo porque eu me recuso ficar grisalha por enquanto.

Não faço nenhum processo químico há anos, e vocês sabem que quase fui loira, e por conta disso fazia  selagem que era a forma de dar "aquela cuidada" na juba.

Não tenho o que reclamar daquela época pois meus cabelos estavam muito bonitos, mas cansei de viver no salão e voltei a cor normal da minha juba, aqui no blog tem várias fotos e fases da minha cabeleira, tive cabelo castanho bem escuro, puxado para o vermelho ( que eu adorava mas que desbotava muito ) e cheguei a quase loira.

O fato de estar com os cabelos castanhos claros ( que não é tão claro assim) deixa o cabelo menos agredido do que o loiro isso é fato, mas não significa que não precisa ser cuidado.

Então estou começando um cronograma capilar, pesquisei muito, e ainda estou pesquisando pq né?
Produtos caros tem aos montes, mas bbb como a gege gosta, não são tão fáceis.

Tô achando que esse post vai ficar grande, então já to querendo dividir em duas partes pra não cansar a beleza de vocês.

Vou falar das fazes do cronograma e depois em outro post falo dos produtos que estou usando.

Hidratação 
Ela serve para reparação hídrica dos fios, ajuda a preparar os cabelos para as próximas fases de tratamento, dá movimento e brilho.
Elá é indicada para cabelos que estão ressecados.
É indicado fazer 2 vezes na semana, e em excesso nada acontece.
Nutrição
Devolve aos fios os nutrientes perdidos, dando maciez e diminuindo o volume.
Ela é indicada para cabelos com frizz e sem definição (oiiii sou eu)
É indicada ser feita a cada 15 dias ou 1 vez no mês, tudo vai depender de como está seu cabelo, pois se você fizer ela em excesso ele poderá ficar com aspecto pesado  e oleoso, já que ela é feita com óleos naturais.
Reconstrução
Reposição proteica do fio, feita com queratina ( tem um post aqui mostrando como fazer queratinização) se for fazer da forma que mostro nesse post acredito que uma vez por mês seja o suficiente, ele dá força e diminui a queda do cabelo, mas você pode fazer da forma que está na embalagem que também dá super certo.
É indicada pra cabelos porosos, quebradiços e com pouca elasticidade.
Se seu cabelo tiver muito judiado pode até fazer a cada 15 dias, mas no meu caso farei só uma vez por mes, pois o excesso deixa ele sem brilho e opaco.

Esse foi o resultado da queratinização que mostrei aqui no blog

Lembrando que tudo que estou dizendo aqui foi por meio de pesquisas na internet, em vários canais, blogs, instagrans e já quero deixar claro que não tenho formação nenhuma com relação a esse assunto.
Mas como vocês sabem que sou curiosa, e sempre ponho a mão na massa.

Eu escolhi fazer 

E vamos ver como meu cabelo vai reagir, esse é meu cronograma para o primeiro mês, em um próximo post venho falar dos produtos que estou usando.


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#Dia04 #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas

Tudo bem por aí?

Aqui tudo ótimo, apesar de que ontem eu dei uma escorregada na dieta, comi bem frutas, mas acabei exagerando um pouco na porção, estava meio "chata " um pouco mais que o normal, cheguei desabafar aqui ontem, mas o que importa é que hoje estou melhor mais animada, alias até já passei um monte de roupas e por isso o post demorou um pouco mais.

Mas vamos as fotos do que comi aqui, pra quem não viu ainda no meu instagram @ge_simoes

Café da manhã
Fiz uma vitamina de frutas e pão integral.

Almoço

Mandioca cozida, carne e tomate

Lanche da tarde 

Salada de frutas

Jantar  cachorro quente

Eu fiz com pão frances, salsicha, e um pouco de carne moida refogada.

Vídeo de hoje

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#Dia03 #DesafioDivaLinda2016 Desabafo

Olá Divas

Como estão minhas Divas magrelas?

Vamos saber como foi meu dia ontem.

De manhã foi super tranquilo, não tive fome, comi o mesmo de ontem.

Na hora do almoço foi tranquilo tbm, tinha batata doce cozida, e carne moida, e resolvi fazer um escondidinho pra fingir que ia comer bem gordice kkkkkk
São

A tarde cai na tentação e comi um pedaço de chocolate, mas tbm não comi mais nada.

No jantar marido assou um pedaço de carne e comi mandioca e vinagrete pra completar.

E ontem eu cheguei nas 1000 kcal

O fato é que estou indo um passo de cada vez, sem cobranças, e tem funcionado.

Mas como eu disse que o blog voltaria a ser meu diário, vamos ao dilema dessa semana, talvez o motivo que me deixou meio ansiosa ontem e não controlei e comi esse pedaço de chocolate.
O fato é que teremos uma festa esse fds, e sim eu ando com minha alto estima muito baixa, vocês sabem que ando tentando comer bem, que tenho cuidado dos cabelos, e até de um pouco de maquiagem, ops só quem vê os vídeos sabem disso, tenho me esforçado, ( venho falar aqui depois sobre esses cuidados), o problema é que nada que visto fica bom, nada que vejo refletido no espelho tem me feito sorrir, pode achar que sou dramática, pode achar que estou exagerando, e que estou na TPM fato que não estou na tpm, e estou me sentindo bem assim mesmo, mulher não é normal né?

Bom vou finalizar por aqui, e deixar o convite pra quem ainda não me segue nas redes sociais e não me acompanha no youtube, os links estão todos abaixo, e alias voltei postar no outro blog tbm.
Divaarteira

Se por acaso quiser que eu fale dos novos cuidados que estou tendo com cabelos e pele é só deixar aí nos comentários.

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#DesafioDivaLinda #Dia02 medidas atuais.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?

Ontem foi meu segundo dia de retorno a RA.
Ontem sinto que foi um dia bem tranquilo, estou tentando ocupar a mente com outras coisas, pra evitar de ter fome emocional e tem funcionado bem..
Estou me pesando todos os dias? Sim estou, mas sei que o corpo oscila portanto vou considerar o peso provavelmente todas as sextas como fazia antes.

Meu café da manhã mudei troquei 1 fatia de pão integral por leite desnatado batido com meia banana.
Assim acabo consumindo mais algumas vitaminas diferentes.

Já no almoço fui de batata doce cozida, carne moida e salada de alface e tomate, e o mais louco é que não tive fome nem vontade de comer muito mais, como acontecia antes.
Justamente por essa razão estou evitando o arroz e feijão por uns dias já que eles me abrem o apetite, tá pareço louca, mas é a verdade.

Meu jantar foi um pão integral com peito de frango desfiado, com cenoura, uva passa e requeijão.

Hoje não tive fome, e segundo o aplicativo consumi 835 kcal aumentei um pouco pois no dia 1 não tinha consumido nem 800kcal, mas vou assim aumentando melhorando todos os dias, sem pressão comigo mesmo.

Aqui tem um modelo ( do diário da boa forma )

Pra quem não sabe por onde começar a tirar as medidas.

Eu só acrescento nessa listagem a pança, já que a minha teima em aparecer muito.

Busto       97 cm
Barriga    90 cm
Cintura    83 cm
Quadril  101 cm
Coxa       58 cm
Braços     31 cm

E vocês já tiraram as medidas?

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Como foi meu primeiro dia de retorno #DesafioDiaLinda2016 #Dia01

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Vamos ao resumo de ontem.

Vou postar as fotos, do que comi ontem.
Café da manhã foi tranquilo, depois do almoço senti muita vontade de doce, mas consegui superar.
O resto do dia foi bem tranquilo, só no começo do dia, que tava com fome mas consegui ficar controlada.

Aqui as fotos

No final do dia percebi que comi bem abaixo das 1200 calorias, porém me senti bem, e quero tentar manter esse ritmo de comer assim, vou dar preferencia para os alimentos mais leves até qdo conseguir, pois sei que meu caminho é longo, e se nesse momento conseguir será melhor.
E claro que bebi muita água.

E você o que anda fazendo por aí?

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#DesafioDivaLinda hoje tem fotos e peso atualizado.

Olá Divas!!!

Tudo bem por aí?

Hoje venho aqui mostrar o peso de hoje cedo, afinal eu disse que iria vir né?

Eu ainda não tirei as medidas, nem fotos, mas vou ver se faço hoje, o fds foi ótimo com meu amor fizemos churrasco, no sábado fomos no shopping passamos no mercado e compramos algumas coisas que estavam faltando aqui em casa.

E agora é seguir firme um dia de cada vez pra não cair na tentação, essa semana.

E o esmalte da semana aqui é Cappuccino da Risque.

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Bem vindo julho o retorno do #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas

Tudo bem ?

E hoje já é julho, e aquela sensação que o ano já está no fim, e a gente não fez nada do que se propôs e ainda pra piorar o espelho, a balança ou aquele jeans querido não estão tão nossos amigos mais.

Em conversas com as amigas eu percebi que não sou só eu que to nesse buraco sem fundo, então conversamos e resolvemos mais uma vez nos ajudar.

Dessa vez não vou pegar peso nem medidas de ninguém, cada uma ficará responsável pelos seus números, porém vamos nós ajudar e se alguém quiser compartilhar no instagram fotos de peso, de antes de depois, dos pratos vamos usar o #DesafioDivaLinda2016 e acho que dessa forma pode ficar mais dinâmico, e prático pra todas.

As dicas de sempre que vocês já sabem,

Tirar fotos para futuras comparações
Tirar medidas
Subir na balança, encarar a dita cuja uma vez por semana pra ver se tá no caminho certo.
Cada um seguir uma alimentação que além de ajudar emagrecer, principalmente manter a sua saúde, então nada de loucuras.
Beber água, chá 
Fazer alguma atividade física.

Na realidade não tem segredo né?
Se tudo estiver bem com nosso corpo vamos conseguir emagrecer.

Não queira emagrecer esses 10 kg em 10 dias, que vai perder a saúde e em seguida vai voltar a engordar.

Quero vir dividir aqui com vocês novamente as alegrias e tristezas da minha dieta, alguém ai também quer dividir com a gente?

Vamos todas lá para o instagram nos apoiar e aproveitar pra usar o #DesafioDivaLinda2016 foco na saúde em primeiro lugar.

Quer mais dicas mais motivação?
Aqui no blog tem 6 anos de conteúdo, e ainda tem vários vídeos no canal com o tema.

Desculpe a qualidade da imagem pois esses vídeos foram gravados bem no inicio do canal com o celular antigo.

O que mudou na minha alimentação depois da RA

Fórmula mágica pra emagrecer

Dicas pra começar a dieta

5 dicas pra não sair da dieta.

Alimentação Colorida

Espero que gostem dos vídeos e se não deixe de me seguir nas redes sociais pra gente manter o foco da dieta.

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A gente era feliz e não sabia "dieta"

Olá Divas

Olha quem apareceu hoje de novo....
Antes que eu esqueça pesei hoje 60,5 :(
Mas vamos pensar que estou mais perto do 5 do que do 7 né?

Ontem eu  estava aqui conversando com uma amiga aqui do blog, acho que essa foi uma das minhas primeiras amigas que o blog me deu, se não foi a primeira. ( não citarei nome pois ela não se encontra mais por aqui nos blogs)

E a gente comentava como as coisas mudaram em relação a alimentação, que antes a gente ia no mercado comprava um pacote de bolacha integral e saia feliz, só se preocupava com quantas a gente iria comer, pra não passar as calorias.
Hoje todas essas bolachas integrais são do mal, fazem mau pra saúde, e não é que  já não faziam, é que a gente não sabia.

Era tão fácil jogar uma barrinha de cereal na bolsa e pensar que tinha um lanche saudável pra qualquer momento do dia, e agora a gente sabe que não é bem assim.

Claro que comer legumes, verduras, frango ou qualquer proteína sem gordura sempre será saudável, sempre será o melhor a comer, mas né?
Quem vive só disso?
Tem quem vive sim e eu admiro mas eu não sou dessas, por isso acho que tudo tá muito chato em relação a dieta, mesmo que a gente era enganadas ( a gente era feliz e não sabia kkkkk )

Foi só um momento desabafo das minhas chatices de sempre.

Hoje tem vídeo novo.

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Tô mais pra sorvete de massa que pra picolé

Oi

Apareci aqui pra dizer que to viva, mas com um frio, que a última coisa que to pensando é em dieta.
Não está fácil ,diminuir a quantidade de calorias com o frio, e pra piorar a coisa já levanto correndo e colocando a roupa, então nem subindo na balança eu to, o que não é bom , vcs sabem que fugir da balança me levou aos 66kg da outra vez.

Mas seguimos a vida né, e virando picolé ou sorvete de massa pq to mais pra bolinha de sorvete que pra picolé.

Preciso voltar aqui pra postar mais vezes, visita-las mas confesso que o frio me tirou toda energia, disposição e foco.
Vou trabalhar isso essa semana na minha cabeça pra me organizar, pq não tá facil não.

Então é isso não tenho mto a falar, mas se vc quiser ver meus videos, esses eu estou mantendo na linha.

Passa lá que tem vários vídeos.

Volto assim que der, mas você pode me seguir nas redes sociais clicando nos links abaixo.

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Dia 03 #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas!!
Tudo bem por aí?

Bora mais um dia de dieta?

Ontem foi mais um dia complicado, na dieta, porque tpm é tenso, mas consegui não enfiar o pé na jaca.

De manhã meu café foi mais fraquinho pq sai muito cedo pra levar meu pai no retorno do médico,  mas no resto do dia foi tudo de boa.

Bora ver as fotinhos.
Ah! caminhei 20 min
Café

Almoço

 Lanche

Jantar

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Dia 2 #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas!!

Tudo bem por aí?
Aqui tudo ótimo graças a Deus.

Demorei no post de hoje pois fui levar meu pai no retorno do médico, mas está tudo bem graças a Deus.

Vamos ao resumo do babado de ontem.

Eu estou de TPM e ontem foi um pouco complicado segurar a boca nervosa, e acabei comendo um quadradinho de chocolate depois do almoço, mas acabei segurando bem as calorias.
Ps : não tirei foto do chocolate mas foi só um quadradinho mesmo.

Bora ver as fotos de ontem

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