Como estão as coisas por aqui. #pratocolorido

Ola
To aqui achando um tempo pra poder vir aqui, e isso ñ significa que parei de controlar minha alimentação, pois continuo.
Só estou mesmo bem "enrolada " nos últimos dias.
Mas enfim tô aqui e se você me segue no Instagram sabe que continuo postando quase tudo por lá.
Hoje estava pesquisando um pouco mais, por variedade de alimentos.
Resolvi tentar deixar meu prato colorido e com algum alimento de cada grupo, continuo na estratégia mais para low carb, nada radical, mas meu corpo reage melhor hoje em dia do que de aquelas dietas que fazia há anos atrás.
Preciso trazer números pra voces, mas não tive tempo pra medir nada, mas consegui sentar aqui pelo menos pra dar um oi pra voces, e dizer que sigo engatinhando porém sem parar.

Uma foto atualizada, nessa ñ dá pra ver muito bem a minha fofura kkkk

Fiz 19 horas de jejum intermitente

E minhas únicas refeições de hoje aqui a baixo.

Almoço

Verde alface

Laranja cenoura

Roxo beterraba

Vermelho tomate

Carboidratos batata doce

Branco cebola/alho 

Proteína salmão

Jantar

Laranja abóbora cabotia

Verde alface

Roxo alface roxa

Vermelho tomate

Proteína almôndegas caseiras

Branco cebola/alho

Assim que der eu volto

Beijos

Resumo do fds #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas!!!

Tudo bem por aí?

Hoje eu vim com um resuminho do meu fds, qto tempo eu não fazia isso kkkk

Na realidade tem fotos de quase tudo, de sexta em diante.

Café da manhã 

Almoço

Jantar 

A partir dessa refeição fiz na casa da sogra

Café da manhã

Almoço

A noite teve a festa de 20 anos do tiro de guerra

do meu marido, e jantamos no local

Café foi pão francês e cafe

Esqueci a foto

No almoço comi panqueca 

e depois disso só água, digamos que dormi uma boa parte da tarde kkkk

A foto não ficou muito boa, mas aqui está o meu look da festa

Eu com meu amor

E a make, claro que o flash deu uma clareada nela, mas dá pra ver como ficou.

E aqui o presente que ganhei da minha amiga Cacau

Que tbm tem canal no youtube, se você  ainda não conhece passa lá.

Amiga adorei o presente.

Eu ia falar de peso hoje, pq na sexta esqueci de pesar, mas já tem tanto assunto que vou deixar pra amanhã.
#suspense

Ah! Tem vídeo novo tbm

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Bem vindo julho o retorno do #DesafioDivaLinda2016

Olá Divas

Tudo bem ?

E hoje já é julho, e aquela sensação que o ano já está no fim, e a gente não fez nada do que se propôs e ainda pra piorar o espelho, a balança ou aquele jeans querido não estão tão nossos amigos mais.

Em conversas com as amigas eu percebi que não sou só eu que to nesse buraco sem fundo, então conversamos e resolvemos mais uma vez nos ajudar.

Dessa vez não vou pegar peso nem medidas de ninguém, cada uma ficará responsável pelos seus números, porém vamos nós ajudar e se alguém quiser compartilhar no instagram fotos de peso, de antes de depois, dos pratos vamos usar o #DesafioDivaLinda2016 e acho que dessa forma pode ficar mais dinâmico, e prático pra todas.

As dicas de sempre que vocês já sabem,

Tirar fotos para futuras comparações
Tirar medidas
Subir na balança, encarar a dita cuja uma vez por semana pra ver se tá no caminho certo.
Cada um seguir uma alimentação que além de ajudar emagrecer, principalmente manter a sua saúde, então nada de loucuras.
Beber água, chá 
Fazer alguma atividade física.

Na realidade não tem segredo né?
Se tudo estiver bem com nosso corpo vamos conseguir emagrecer.

Não queira emagrecer esses 10 kg em 10 dias, que vai perder a saúde e em seguida vai voltar a engordar.

Quero vir dividir aqui com vocês novamente as alegrias e tristezas da minha dieta, alguém ai também quer dividir com a gente?

Vamos todas lá para o instagram nos apoiar e aproveitar pra usar o #DesafioDivaLinda2016 foco na saúde em primeiro lugar.

Quer mais dicas mais motivação?
Aqui no blog tem 6 anos de conteúdo, e ainda tem vários vídeos no canal com o tema.

Desculpe a qualidade da imagem pois esses vídeos foram gravados bem no inicio do canal com o celular antigo.

O que mudou na minha alimentação depois da RA

Fórmula mágica pra emagrecer

Dicas pra começar a dieta

5 dicas pra não sair da dieta.

Alimentação Colorida

Espero que gostem dos vídeos e se não deixe de me seguir nas redes sociais pra gente manter o foco da dieta.

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A gente era feliz e não sabia "dieta"

Olá Divas

Olha quem apareceu hoje de novo....
Antes que eu esqueça pesei hoje 60,5 :(
Mas vamos pensar que estou mais perto do 5 do que do 7 né?

Ontem eu  estava aqui conversando com uma amiga aqui do blog, acho que essa foi uma das minhas primeiras amigas que o blog me deu, se não foi a primeira. ( não citarei nome pois ela não se encontra mais por aqui nos blogs)

E a gente comentava como as coisas mudaram em relação a alimentação, que antes a gente ia no mercado comprava um pacote de bolacha integral e saia feliz, só se preocupava com quantas a gente iria comer, pra não passar as calorias.
Hoje todas essas bolachas integrais são do mal, fazem mau pra saúde, e não é que  já não faziam, é que a gente não sabia.

Era tão fácil jogar uma barrinha de cereal na bolsa e pensar que tinha um lanche saudável pra qualquer momento do dia, e agora a gente sabe que não é bem assim.

Claro que comer legumes, verduras, frango ou qualquer proteína sem gordura sempre será saudável, sempre será o melhor a comer, mas né?
Quem vive só disso?
Tem quem vive sim e eu admiro mas eu não sou dessas, por isso acho que tudo tá muito chato em relação a dieta, mesmo que a gente era enganadas ( a gente era feliz e não sabia kkkkk )

Foi só um momento desabafo das minhas chatices de sempre.

Hoje tem vídeo novo.

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