To aqui achando um tempo pra poder vir aqui, e isso ñ significa que parei de controlar minha alimentação, pois continuo.
Só estou mesmo bem "enrolada " nos últimos dias.
Mas enfim tô aqui e se você me segue no Instagram sabe que continuo postando quase tudo por lá.
Hoje estava pesquisando um pouco mais, por variedade de alimentos.
Resolvi tentar deixar meu prato colorido e com algum alimento de cada grupo, continuo na estratégia mais para low carb, nada radical, mas meu corpo reage melhor hoje em dia do que de aquelas dietas que fazia há anos atrás.
Preciso trazer números pra voces, mas não tive tempo pra medir nada, mas consegui sentar aqui pelo menos pra dar um oi pra voces, e dizer que sigo engatinhando porém sem parar.
Uma foto atualizada, nessa ñ dá pra ver muito bem a minha fofura kkkk
Fiz 19 horas de jejum intermitente
E minhas únicas refeições de hoje aqui a baixo.
Almoço
Verde alface
Laranja cenoura
Roxo beterraba
Vermelho tomate
Carboidratos batata doce
Branco cebola/alho
Proteína salmão
Jantar
Laranja abóbora cabotia
Verde alface
Roxo alface roxa
Vermelho tomate
Proteína almôndegas caseiras
Branco cebola/alho
Assim que der eu volto
Beijos
