Gê Simões

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Beijos

30/01/2015

#2015VouDivar recadinho.

Olá Divas!!

Hoje é dia de vir falar da dieta, dia de vir lembra-las que de hoje até domingo as participantes do Desafio devem enviar os pesinhos para que eu faça a planilha na segunda.
Quem não enviar o peso eu irei tirar da planilha.
Então se você me enviou o peso no começo do desafio não deixe de me enviar para ver o nosso progresso.

Se seu nome não está na planilha e quer deixar para o próximo mês é só deixar nos comentários peso, link do seu blog, e altura.

Eu estou muito feliz com o meu peso, vi um número que não via há uns 3 anos, eu tenho outra festa essa semana, mas o fato de ter visto esse número me deu uma motivação maior de segurar a onda na festa.

Hoje vou postar uma foto de antes de durante de um dia desses, a primeira foto foi do ano passado antes de começar a ndk estava com 58kg nessa foto, na segunda foi agora esses dias com 52kg.
Quem me segue sabe que entrei na ndk em setembro fiz ela certinha por mais de um mês, mas meu pai foi internado duas vezes nesse meio tempo, acabei saindo da dieta, mas sempre que dava voltava, e aqui estou agora bem perto da minha meta.

preciso tirar uma foto com essa calça e essa blusinha agora.

Confiram os dados e não deixem de enviar o peso nos comentários até domingo.

*NOME*	*PESO*	*ALTURA*
*Alice Souza*	*112*	*1,75*
*Ana Isabel*	65	*1,67*
*Ananda*	*124,1*	*1,71*
*Andrea H*		*1,84*
*Andressa Amorim*	75	*1,64*
*Andressa Orlandi*	*64,1*	*1,58*
*Angeli*	*59,3*	*1,53*
*Camila Run*	76	*1,65*
*Carol*	*92,3*	*1,64*
*Carola*	*88,6*	*1,64*
*Claudia Cacau*	63	*1,6*
*Daiane*	93	*1,67*
*Dany Amélia*	*75,2*	*1,6*
*Edite*	*101,9*	*1,58*
*Evelin*	*80,2*	*1,59*
*Fe Nanda Ramos*	*96,6*	*1,71*
*Fabiane*	66	*1,64*
*Flávia*	*95,8*	*1,66*
*Francys*
*Ge Simões*	*54,5*	*1,54*
*Gislaine*	74	*1,65*
*Jana Cassis*	62	*1,63*
*Janaine Resende*	*78,6*	*1,7*
*Josy Kapiche*	*85,4*	*1,75*
*Jujuba*	*75,2*	*1,65*
*Kelly*	*104*	*1,68*
*Leila Diniz*	*61,8*	*1,64*
*Luana*	*104,1*	*1,66*
*Maiara Lemos*	*68,3*	*1,63*
*Marina*	*66,1*	*1,52*
*Monize*	*84,8*	*1,79*
*Nina Bueno*		*1,69*
*Paloma*	87	*1,73*
*Patricia Alcântara*	*67,3*	*1,67*
*Paula Beça*		*1,69*
*Paula G*		*1,71*
*Priscila Vicente*	*102,4*	*1,63*
*Prisscarter*	*66,4*	*1,57*
*Rezinha Leite*	78	*1,7*
*Tania Natali*	93	*1,7*
*Tita Rodrigues*
*Verina*	*94,9*	*1,72*
*Vivi*	80	*1,67*

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Um grande beijo, qualquer dúvida é só deixar um recadinho.

29/01/2015

Nem sempre as coisas "funcionam" como gostaria.

Bom Dia!!

Boa Tarde!!

Boa Noite!!

Hoje era dia de trazer um look, e eu trouxe, mas quero falar um pouco dele.

Na segunda foi a colação de grau da minha prima, e já pensei vou usar a saia longa que ganhei da minha mãe com a regatinha branca, na minha cabeça o look não teria erro, e eu nem provei antes pra ver como ficaria.

E esse foi meu erro, tomei banho me arrumei, fiz uma make tudo simples, afinal quem iria brilhar era a prima, e brilhou, ela estava linda.

Bom mas voltando ao assunto, quando fui colocar a roupa já estava na hora não dava pra pensar em outras roupas, e quando eu coloquei já vi que meu corpo não ficou proporcional com o Look, mas não tinha tempo de pensar em outra coisa nem de trocar de roupa, então acabei indo assim mesmo.

Meu erro foi não ter percebido o caimento da blusinha, ela tem menos caimento que as minhas outras blusinhas desse modelo, e armou quando eu coloquei por dentro e coloquei o cinto.

Pois então é isso eu tinha certeza que a roupa ficaria legal, mas ela não funcionou dessa vez, que sirva de lição pra mim, testar antes o Look.

De qualquer forma, não é feio só que pra mim que tenho pouco quadril desequilibrou e me deixou desproporcional o que não me agrada muito.

Tenho um outro look aqui que usei pra ir no mercado outro dia, mas só tirei foto do "espelho" vou ver se consigo tirar outra pra postar no sábado.

Beijos Divas

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28/01/2015

Resumo do 30 Dias Divando

Bom Dia Divas!!

Hoje é dia do resumo dos últimos 7 dias do 30 Dias Divando.

Dia 08 era dia de postar a minha AF e bom, né como eu não to fazendo nada de atividade física não ia mentir né?
Não me orgulho dessa minha inércia, e sei que um dia eu engreno alguma coisa, e começo a me movimentar.

Aqui no dia 9 era a última aquisição de roupas, e foram essas três pechinchas.

Dia 10

To querendo muito make.

Tem várias coisas que eu quero ,mas essa paleta da koloss é algo que quero já tem um tempo.

Dia 11

Dica de beleza

Pra quem tem cabelos longos e finos como eu, esse dunnut me salva muitas vezes, pra deixar o cabelo arrumadinho de forma prática.

Dia 12

Eu sou louca por máscaras, e hoje tinha que postar a que mais gosto, e com certeza é essa.

A minha da colossal seria a segunda.

Dia 13

Uma marca

Fiquei pensando, e não tive dúvidas a vult nesse momento é a minha marca queridinha.

Dia 14

pra finalizar essa semana o dia 14 é o meu item de make mais caro, e levei um susto qdo fui pesquisar os preços e vi que esse baton SuperStay está quase 50 dilmas, eu lembro que paguei menos pois peguei uma promoção e ainda tive desconto por pagar a vista.

Se você ainda não está participando e quer participar é só começar.

Se tiver postando no instagram use 30DiasDivando

Se for no blog deixe o link nos comentarios.

No dia 23 é uma roupa que está querendo.

Um grande beijo Divas.

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27/01/2015

Dia de balança na New Dukan

Bom Dia Divas!!

Boa Tarde!!

Boa Noite!!

Hoje é dia de subir na balança, na new dukan, mas antes de ver o que a nossa boa amiga balança mostrou, vou postar o que comi nesses últimos dias.

pra quem não viu postei a receita do bolo no domingo, dá uma olhadinha lá.

Agora estou até com vergonha da balança.

Ontem foi a formatura da minha prima, colação de grau e não consegui fazer pp, o que me rendeu um 53kg hoje, muito chato isso.

Pior que tenho festa sábado de novo, então estou aqui PP hoje muita água pra compensar o estrago desses últimos dias.

Sei que com o PP hoje vou conseguir ver o preso da semana passada.

Mas assim vai ser difícil ver o 50kg se não pegar o ritmo novamente.

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Beijos

26/01/2015

Dicas pra organizar a dieta.

Bom Dia Divas!!
Boa Tarde!!
Boa Noite!!

Hoje seria dia de postar o resumo do meu fds, porém estou com visitas em casa então estou fazendo esse post programado pra não deixar de postar aqui no blog.

Então vou falar de organização.

Fazer dieta não é uma coisa muito fácil principalmente se a sua vida é corrida e se você sai de casa cedo e só volta a noite.
Na correria do dia a dia, a gente acaba correndo pra praticidade e a dieta acaba indo para o ralo, pois muitas vezes tudo que é prático não é saudável.

Então o que fazer ?

Tire um tempinho para programar a sua refeição da semana.

Faça uma lista do que vai precisar, se tiver que comprar algo, já passe no mercado antes, e compre o que vai precisar.
Se lavar as verduras e deixar na geladeira, fica mais fácil só temperar pra comer, faço o mesmo com frutas.

Deixe porções separadas de proteína no congelador ou freezer assim de manhã você pode tirar de manhã e fazer a noite. Eu compro e já separa em porções individuais.

Se quer levar marmita prepare na noite anterior e deixe na geladeira.

Já deixe seus lanchinhos prontos para levar para comer no dia.

Ai você vai falar que dá muito trabalho, mas é só abrir um espaço na sua semana pra isso, quando eu trabalhava fora, saia as 7 e chegava depois das 19 e mesmo assim emagreci 16 kg.

Logo cedo eu pegava minha lancheira -> sim se procurar aqui no blog vai ver que eu levava uma lancheira para o escritório.

Naquela época não tinhas essas lancheiras lindas super fashion que tem hoje em dia, então comprei uma térmica da Mônica, e não estava nem aí, saia linda e loira com ela....kkkkk eu tava loira.

Nela eu colocava meu café da manhã, pois eu saia daqui as 7 horas porém começava trabalhar as 9 horas aproveitava a carona do marido pra não ir de Busão, e tomava café no escritório.

Levava fruta, barrinha de cereal, iogurte o que fosse comer no dia e não deixava de levar para evitar de cair em tentação.
Marmita não levava porque almoçava em um restaurante perto do escritório que era por quilo e la sempre tinha opções leves.

E sim emagreci almoçando fora todos os dias.

Se você faz reeducação alimentar, se você conta pontos, calorias, notas fica mais fácil.
Agora se está em uma dieta mais restritiva, como eu na new dukan, vai precisar de mais tempo porque realmente vai ter que cozinhar. Mesmo assim se tiver vontade vai conseguir.

Frango dá pra cozinhar e deixar desfiado, dá pra fazer lanche com pão integral, dá pra fazer salada com frango, tem tantas opções que não dá pra ter desculpas de dizer que comeu bobeiras.

E nesse calor tem opções de saladas que dá pra colocar carboidrato, proteínas, frutas e só temperar na hora de comer, super prático, eu levava as vezes, assim como frutas picadinhas pra comer como salada de frutas.

Aqui na lateral do blog tem RECEITAS, é só clicar que é direcionado as receitas.

Bom agora mãos a obra vamos organizar nossa dieta.

Um grande beijo.

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25/01/2015

Bolo Dukan -> New Dukan.

Bom Dia Divas!!
Boa Tarde!!
Boa Noite!!

Um lindo domingo a todas!

Essa semana que acabou eu percebi que estava com dificuldades pra comer essas receitinhas de panqueca, e coisas do tipo logo cedo, teve dia que fiquei só no iogurte logo cedo.
Então resolvi ir a "caça" de uma receita de bolo que eu fosse com a cara pra comer todas as manhãs.

Achei algumas e conversando com a Eydy ela me deu umas dicas e mudei a receita.
Então se essa receita for de sua autoria, deixa ai nos comentários que eu marco aqui.
Primeiro que nas receitas que achei iam muitos ovos, e eu fico com medo de gosto de ovo. Então diminui os ovos, a Eydy garantiu que daria certo e eu acreditei.
Outra coisa que mudei foi colocar 1 copo de leite no lugar de 1 de iogurte, e deu certo, ficou gostoso e o melhor sem gosto de ovo, e fica fofinho.
Outra dica é colocar um pouco de canela com adoçante em uma peneira, e jogar por cima dele ainda quentinho -> logo que sai do forno, fica delicioso.

Vamos a receita

3 ovos
1 copo de leite desnatado -> usei a medida de um copo de iogurte
4 colheres das de sopa de farelo de aveia
6 colheres das de sopa de leite em pó desnatado
2 colheres das de sopa de adoçante culinário para forno
2 colheres das de café de fermento em pó químico.
1 colher das de sopa de essência eu usei panetone.

Como fazer.

Bati no liquidificador o leite em pó junto com o farelo de aveia, até ficar fininho parecendo uma farinha- reservei.
Separei as claras e bati em neve e reservei .

Juntei as gemas com o adoçante, e a essência e bati na batedeira.
Acrescentei o leite desnatado líquido com a farinha de aveia batida com leite em pó bati, coloque o fermento em pó e misture.
Coloque as claras em neve mexendo suavemente.

Se tiver uma forma de silicone melhor que não precisa untar, no meu caso eu não tenho nenhuma grande então passei um pouco de azeite em papel toalha e untei bem por toda forma.
Dá um pouquinho de trabalho pra sair da forma, mas vale a pena.

Qualquer duvida é só deixar nos comentários.

Pra tirar da assadeira eu tive que passar a faca por toda a volta, mas imagino que na forma de silicone vai ser super fácil.
Essa forma é pequena.

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24/01/2015

Look

Bom Dia Divas !!!
Boa Tarde !!
Boa Noite!!

Hoje eu venho trazer outro look
Eu usei para ir a missa no domingo.

óculos sempre, esse é da estinta pinkbiju
Blusinha "baratex" do torra torra
Capri branca renner
Sapatilha dourada Satinato
Carteira eu ganhei da Leila Diniz

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Beijos

23/01/2015

Vamos falar de Dieta, hoje a dica é pra quem esta em RA.

Bom Dia Divas!!
Boa Tarde!!
Boa Noite!!

Como estão essas Divas?
Magrelando?

Seguindo certinho a dieta que você escolheu para atingir a sua meta ?
Acho que é muito importante não se esquecer de programar e encaixar na sua rotina a sua alimentação correta, a quantidade de água necessária, uma atividade física -> faça o que eu falo não o que eu faço kk

Se você optou pela reeducação alimentar, faça pratos coloridos, divida seu prato em 4 partes, em duas delas coloque legumes e verduras, em outra coloque uma proteína magra e na outra o seu carboidrato que se for integral ira te ajudar a ficar satisfeita por mais tempo.

Não exagere nas porções, não é porque está comendo saudável que não vai engordar, muitas vezes nós nos enganamos, achando que estamos comendo só o necessário, e não conseguimos emagrecer.

Eu hoje fazendo a new dukan estou com grandes dificuldades de fazer as duas refeições da manhã, a proteína sacia muito e acabo ficando em uma só, mas você deve fazer as 5 refeições.
Café da manhã
Lanche da manhã
Almoço
Lanche da tarde
Jantar
Ceia se achar necessária -> eu nunca faço.

Essa é a forma de deixar seu corpo acelerado pra queimar mais calorias.
E falando em calorias, eu sei o quanto é chato contar calorias, pontos, notas, mas o fato é que funciona, qdo você anota tudo, tudo mesmo até aquela balinha no meio do dia, você consegue identificar onde está errando ou acertando.
Lembre se eu emagreci 16kg com a dieta dos pontos aliada a reeducação alimentar.
Se tem dúvida em relação a quantidade e porções não se intimide use uma balança dessas de cozinha, e elas custam baratinho menos de 10 dilmas você compra uma.
Assim quando for comer fora já tem noção das quantidades e não tem como errar.

Não custa lembrar de dizer pra evitar
Frituras
Doces
Refrigerante
Proteína gorda

E eu disse evitar e não nunca mais comer, fazendo RA você pode tudo, mas disso vai depender o seu sucesso, se controlar mais o sucesso será maior.

Ah! E por experiencia própria que a new dukan me deu todo carboidrato vai para direto na pança, sério eu tirei minhas medidas esses dias e comparei com as medidas que tirei qdo tinha emagrecido os 4,5kg na new dukan -> qdo fiz ela direto.
E mesmo pesando menos a minha cintura estava 4cm maior.

Mas eu não desisto e quero tentar fazer o melhor possível pra ver as medidas diminuírem, e outra coisa, não tenham medo da fita métrica nem da balança, tirem suas medidas, anotem seus pesos sempre, para que possa comparar e ver o que está te fazendo bem ou não.

Vou deixar aqui hoje duas dicas de blog.

Ah! No blog da Cacau tem um sorteio do livro "Dieta dos Pontos para Viver Mais", é só dar uma passadinha lá pra ver. Cacau

Se quer dicas pra correr, pra se movimentar de um pulo no #CorreCamila nossa amiga atleta como eu costumo chama la de Lolla.

Beijos

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22/01/2015

Look

Olá Divas!!

Hoje eu venho trazer um look, super fresquinho, que usei um dia desses aí que estava muito calor.
Deu pra perceber que até fiz trança pra segurar o calor, como eu tirei a foto da máquina a resolução fica melhor né, até valeu um post exclusivo.
Falei pra meu marido preciso voltar a tirar fotos da máquina, mas se tiro da máquina não posto no instagram, oh dúvida cruel kkkk

Essa blusinha é nova comprei semana passada e paguei 15 Dilmas em uma lojinha no centro.
A saia é uma velha conhecida, que eu gosto muito mas pouco uso.
A sandália de saltinho eu tinha abandonado ela no fundo de uma gaveta e a resgatei.
A bolsa é um presente que ganhei da Andressa ano retrasado e uso muito.

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Apesar de ter perdido um pouco o jeito com as fotos para looks, eu continuo firme tentando fotografar pra postar.

Se você gosta de look diário de uma passadinha no blog da Leila Diniz, ela posta looks lindos e super acessíveis.

Beijos

21/01/2015

#30DiasDivando

Bom Dia Divas!!
Boa Tarde!
Boa Noite!

Hoje eu vim trazer um resumo da brincadeira #30DiasDivando , eu tenho postado no instagram todos os dias, mas pra quem não me segue lá pode ficar de olho aqui, pois vou continuar postando os resuminhos.

Ah! Tenho que corrigir o #Dia23 pois saiu repetido na brincadeira

Lá está escrito.
To querendo muito "make', mas na realidade era só "To querendo muito" ou seja qualquer coisa que coce esteja querendo muito, depois vou editar novamente a imagem.

Agora vamos lá.

Dia01
Era um look, foi no dia que fui levar meu pai no retorno do médico e não consegui tirar foto do look, então postei esse que nem usei ainda, mas tirei pra ver como ficava, esse body que ganhei da sobrinha, tanto que essa saia tá mega larga, nem dá pra usar.

Dia 02

o acessório que mais gosto ou uso.

Todas que me acompanham aqui sabem que eu adoro um acessório, mas quando pensei na foto não tinha como deixar de postar óculos de sol, pois eu amo.

Dia03

Tinha que postar um batom e eu amo esse do Boticário que ganhei do meu amor

Dia 04

Dia de mostrar o que não pode faltar na minha dieta, como estou na new dukan não dá pra ficar sem farelo de aveia, que é uso obrigatório todos os dias.

E água sempre em dieta ou não.

Dia 05

Dia de postar nosso sapato preferido, e o meu com certeza é esse slipper de oncinha que eu amo mto.

Dia 06

Produto de cabelos que mais gosta, o meu é sem dúvida esse óleo Extraordinário da Loreal que eu amo demais.

Dia 07

Eu adoro esmalte vermelho, mas esse sem dúvida foi o meu mais usado em 2014 e continuo usando em 2015.

Impala expressão de amor

Ah! Tenho que corrigir o #Dia23 pois saiu repetido na brincadeira

Aqui está escrito.
To querendo muito "make', mas na realidade era só
"To querendo muito" ou seja qualquer coisa que coce esteja querendo muito, depois vou editar novamente a imagem.

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