25/09/2012

Look do Dia!

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ?
Aqui está tudo ótimo ontem o dia ficou nos pontos que queria, e tudo está correndo bem, só espero a balança correr do 54... não vejo a hora de ver pelo menos 53,9kg na sexta.
Mentalizando um bom resultado pra essa semana.

Hoje eu resolvi fazer o look do dia... ok ok... não tem nada demais, basiquinho que só, mas eu tenho que recomeçar de algum lugar né... as inspirações não nascem de um dia para o outro.

Então hoje eu resolvi vir mais arrumadinha de camisa e calça...



Usando a minha bolsa da Divas Acessórios...


Mas aí São Pedro mandou água que não acabava mais, e como sabem venho trabalhar a pé...
Tive que adaptar o look pra algo mais prático e seco...Jeans, blusa pra proteger dos respingos e bota....


Espero que todas tenham um lindo dia!!!

Beijos

24/09/2012

Vamos lá Fofinha!!!

Olá Divas!!!

Tudo bem com você? Aqui está tudo bem graças a Deus....

Vamos lá fofinha tá esperando o que pra começar, recomeçar ou continuar com força total ?
Se até o "Fenômeno" deu a cara a tapa em rede nacional, admitiu que está incomodado com o peso e subiu na balança ( um trauma segundo ele ), você tá esperando o que pra mudar de vida?
Alguém duvida que ele vai conseguir ?? Eu não duvido, afinal já mostrou várias vezes que ele é capaz de supera muitos desafios, e todas nas também somos.
Pra quem não sabe do que estou falando, aqui tem o link do Fantastico de ontem em que o Ronaldo entrou com tudo no medida certa.
Se você não sabe por onde começar o programa dá ótimas dicas e muitas pessoas emagreceram junto com o Zeca Camargo e com a Renata C.

Então vamos aproveitar a deixa e pegar firme na nossa alimentação correta.
Vamos evitar as frituras, os doces, refrigerantes
Fazer uma troca das farinhas brancas por integrais, usar leite e iogurte desnatados, diminuir as gorduras.
Beber muita água, e se der também algum chá.
 Fazer refeições de 3 em 3 horas ( no máximo de 4 e 4 horas )
Comer verduras legumes e frutas....
Se der pra anotar tudo o que come, e contar pontos, calorias, notas ... e ficar no seu limite diário...
Fazer A.F pelo menos uns 30 min diários.
Aposto que daqui a 3 meses você também vai estar mais magra assim como aposto que acontecerá com o Ronaldo...

Então vamos ???

Beijos e uma semana linda e light a todas !

21/09/2012

Dia de Balança

Boa Tarde!!

Tudo continua na mesma aqui...
Comendo menos e melhor.
Bebendo 800ml de chá branco e cavalinha ( tô fazendo de ervas mesmo )
Andando meus 40 min todos os dias.
Comendo legumes, verduras e frutas... mas e aí ?

Aí que subi na balança e ela ingrata subiu de novo...


Semana retrasada 54,7
Semana passada 54,4
Hoje 54,7

Viu o que disse naquele post de andar em círculos... o que a balança não sabe é que eu sou mais teimosa que ela e ela vai  me mostrar logo logo 53kg ah se vai.

A foto tá péssima, mas como disse que ia postar foto toda sexta aqui está ela.






 Na quarta tive que ir ao Centro e aproveitei pra fazer uma coisa que não fazia a quase 1 ano... comprinhas...(no caso de sapatos tem um ano mesmo, as roupas são só 9 meses )

Riachuelo

Renner

E essas blusinhas, também....



Então é isso, bora fazer um fim de semana mais light pra ver se na semana que vem a balança não sai de 54 e alguma coisa que já está me irritando.

Beijos

20/09/2012

Vamos falar de preconceito....


Olá Divas!!

Cá estou eu feliz da vida.... choveu, e a chuva veio de leve sem fazer estragos graças a Deus.
Pra quem segue o blog sabe que todos os anos eu sofro nessa época seca, mas agora pelo menos por alguns dias vou conseguir respirar bem, e dormir melhor ainda.

Mas vamos falar do chá que comentei no último post que iria começar a beber...
Hoje é o terceiro dia que estou bebendo, estou me sentindo menos inchada, e pra mim só isso já valeu a pena.
O sabor... eu tinha um certo preconceito com esse negócio de beber chá... ( eu não gosto muito de chá mesmo, acho que bebi muito quando era criança, morava em S.P naquela época que fazia muito frio e chovia muito... qdo ainda era a terra da garoa, e lanche a tarde normalmente era bolinho de chuva com chá ).
Eu confesso que sou daquelas que diz Eu Não Gosto sem nem provar, ou melhor dizendo eu ERA a minha alimentação mudou muito depois da R.A
Minha mãe sempre fala que eu precisei engordar pra aprender a comer... só ela sabe o quanto eu era chata pra comer... e eu nem provava.
Eu achei a solução pra ingerir o chá em cápsulas ( era mais fácil pra carregar na bolsa, e eu não precisava sentir aquele sabor ), mas na vida chega uma hora que  temos que mudar e foi o que fiz, aceitei a dica da ( que já tinha me falado pra tomar esses chás um milhão de vezes e eu torcia o nariz, por puro preconceito ).
Primeiro gole senti aquele gostinho de coisa verde... 
Segundo gole arrepiou até a alma 
Depois acostumei e vi que gelado ele quase não tem gosto de nada e é assim que ele está sendo ingerido.
Eu ainda não me pesei, tenho feito uma semana mais leve e controlada amanhã vamos ver no que vai dar.

Chá branco com cavalinha....

Então se você é como eu e torce o nariz pra tudo sem nem provar chegou a hora de começar a mudar e garanto que vai se surpreender com muitos sabores.

Aqui algumas coisas comecei a comer depois que deixei esse preconceito de lado.

Abobrinha
Abobora Cabotiá ( adoro )
Berinjela ( eu só comia frita )
Repolho Roxo ( em salada )
Beterraba
Acelga

Provei e não gostei .

Repolho
Quiabo
Jiló
couve flor....

Viu deixei o preconceito de lado e ganhei alguns sabores novos na na minha vida.... só temos a ganhar...
Ah! Dica tá vendo essa bomba calórica ai na sua frente ?? Não prova não .... deixa pra liberar os sabores novos só pra coisas leves.

Beijos e ótimo dia.



Achou que ia falar de outro tipo de preconceito né ?? Enganou-se eu não tenho nenhum tipo de preconceito, nem quanto a raça, crença, opção sexual... nadinha, pra mim todos somos iguais....




18/09/2012

O que andei comendo...


Bom Dia Divas!!

Voltei....
Mais animada que a semana passada, em relação a R.A, resolvi tirar fotinhos para verem o que eu ando comendo....
As caminhadas continuam.
A água está em excesso, mas o que eu posso fazer com esse calor e tempo seco... durante o dia bebi uns 2,5L e a noite ( melhor de madrugada ) acordei 3 vezes e bebi mais 1,5L.
Eu sofro muito com esse tempo, fico ainda mais inchada, até fiz uma massagem nas pernas e barriga ontem pra aliviar o inchaço que tá tenso.
Eu não estou mais tomando o chá verde em cápsulas por depois de tanto tempo não estava sentindo mais nenhum efeito. ( mais a baixo falo de chá ).

Café da manhã
Pão integral light com margarina light
Leite desnatado com café e adoçante


Almoço

2 colheres de servir de arroz
1/2 concha de feijão
salada de alface
frango a passarinho


Lanche da Tarde
Bolachinha ( eu ainda gosto mais do clube social, mas essa tem bem menos calorias )
87kcal 


Jantar

1 colher de servir de arroz
1/2 concha de feijão
1 file de frango grelhado com 1/2 fatia de mussarela
tomate


No geral tem sido assim as minhas refeições.


Chá...
Eu sei que nada nessa vida faz milagre em relação a emagrecimento....
Mas como alguém que já emagreceu sei que algumas coisas ajudam mais que outras, eu costumo chama-las de "auxiliares" e acho que todo mundo um dia vai achar um pra chamar de seu...
Eu já usei linhaça dourada.
As cápsulas de chá verde
Farinha de Feijão Branco.

E no momento não estava usando nada, então corri pra pedir ajuda pra quem entende do negócio de ser saudável... a minha amiga Rosângela  não ela não é nutricionista nem preparadora física... mas é alguém que emagreceu 33kg e leva uma vida saudável a 10 anos, então posso dizer que ela entende de ser saudável né ?
Ela falou pra mim tentar tomar o chá de cavalinha e o chá branco... na realidade não é novidade nenhuma pois quem acompanha o blog dela  sabe de tudo isso... só que dessa vez eu resolvi ceder e tentar tomar chá.
Eu já disse um milhão de vezes que não gosto de chá, mas vou tentar mesmo assim... ( ele está pronto na geladeira esfriando ) depois eu conto como foi....
Lembrando que Nada Faz Milagre !!!!




E que se existisse uma fórmula para "ser emagrecida" estaríamos ricas.... são só auxiliares, cada um vai nos ajudar e nada mais que isso.

Então vou ali tomar um chá nem que for com o nariz tampado...kkk 

Beijos e um ótimo dia!!

14/09/2012

Coisa chata

Boa tarde!!

Aqui estou eu mais uma vez pra falar do meu peso da semana....
Essa semana começou tensa por aqui quando subi na balança e vi 56,6Kg tive vontade de desistir, mas alguns puxões de orelha daqui outras dicas dali, e tudo voltou ao normal.
Pra ser bem sincera não fiz nada de diferente das outras semanas, continuo comendo pão integral e bebendo leite desnatado no café da manhã.
Comendo arroz, feijão salada e alguma proteína nas refeições, e comendo algo no lanche da tarde.
Bebendo litros de água e fazendo minhas caminhadas diárias.

Então hoje eu subo na balança e ela marca 54,4kg.... o que prova que do mesmo jeito que o peso veio ele foi graças a Deus....
Só que sexta feira passada a balança marcava 54,7kg, o que me faz ter um lucro de 0,3gramas (lucro?? kkkk ).

Mas enfim isso tá ficando chato, a balança sobe a balança desce a balança sobe de novo, e voltar para 50kg que é bom necas....
Era pra estar pesando hoje ( pela tabela que eu fiz ) 53,3kg ou seja estou devendo 1,1kg pra balança... Que papo maluco esse né... (lucro, devendo, só falta eu começar a falar e débito e crédito )....rsrs
Pra quem não sabe sou contadora, alias eu poderia inventar a dieta contábil....será que dava pra escrever um livro e ficar rica ??rsrs

Bom chega de bobeira que hoje eu acho que não to muito normal não.... deve ser a TPM....

Espero que todas tenham um ótimo fds, o meu será cheio, com mudança da mamys, festa de aniversário no sábado... Segura a boca pra não sair rolando na segunda viu Fofinha!!!

Alias acho que vou voltar a me chamar de Fofinha como no início do blog, da outra vez funcionou...rsrs

Beijos

PS: É eu sei que hoje era dia de foto, mas a máquina ficou sem pilha.....e eu não tirei.

12/09/2012

Resultado do Sorteio.

Boa Tarde Divas!!!

E chegou o grande dia...
Aqui veremos quem foi a ganhadora (or) dos produtos Odor Free e a pulseira By Gê Simões...
Vamos ver quem vai ficar com os pés cheirosos e ainda vai usar uma pulseira feita por mim.



Conforme as regras:


  •  Curtir a página do Odor Free no Face ( click aqui )
  • Se quiser aproveitar e curtir a página do Blog também tem direito a outra chance ( click Aqui ), nesse caso fazer um novo comentário dizendo
  • Como eu estou boazinha, quem me avisou que estava curtindo os dois, eu fiz uma nova inscrição.... quem não fez dois comentários nem me avisou nos comentários não terá duas chances....
Então ficou assim....

Click que a imagem fica grande.
E o número ganhador foi.....

O video tem só 33 segundos...




Eu sei que a imagem ficou péssima  tremida e nem dá pra ler direito, mas o que importa é que o número sorteado da pra ver e a lista está ai pra conferir....
É não tem som (pelo menos não minha voz, que hoje tá pior ainda por conta da gripe alérgica que me consome ) exagerada
Como não consegui editar o video veio crú para cá... paciência porque meu negócio é foto.

Diva fico aguardando seu e-mail ge_umanovamulher@hotmail.com com endereço para poder te enviar o presentinho.
Odor Free adorei a parceria, estamos aí sempre que precisar ou quiserem...

E quem não ganhou ou participou logo logo teremos outro sorteio...

Beijos e ótimo dia


 

11/09/2012

Preguiça de falar de R.A


Boa tarde Divas!!

Eu tô viva... mais gordinha mas viva graças a Deus!!
Eu só dei uma sumidinha tamanha a preguiça de falar em R.A , A.F emagrecimento ( ou melhor engorda ).
As vezes eu passo por essa fase preguiça de um assunto, quem acompanha o Fofinha...( cada dia mais fofinha ), sabe bem como eu sou.
Tem dias que acordo e tenho vontade de jogar tudo para o alto e assumir meu lado redondinho de ser, tem dias que quero fazer tudo direitinho, o fato é que quando a balança fica nesse sobe e desce constante eu desanimo um pouco.
E apesar da cara de quem não anda nenhum pouco vaidosa, eu vou aos trancos e barrancos tentando me vestir o menos desleixada possível.
E hoje inspirada em minha amiga Leila Diniz tirei meu vestido do armário e vim com ele trabalhar.
Inspirada também nesse tempo seco e quente... O deserto é aqui.
Esse vestido foi a última peça de roupa que comprei... foi em dezembro.... 9 meses... eu já me liberei pra comprar uma coisinha aqui outra ali, mas como ando tão "Tio Patinhas" não gostei de nada ainda.



Eu tô de rasteirinha mas ela não quis sair na foto então.... azar dela.

Outra coisa que voltei a fazer é "esmaltar" as unhas pelo menos uma vez por semana, e essa escolhi esse... ( acho que ele me escolheu, porque ele caiu da caixinha ontem e já peguei pra passar )

Então Divas é isso, tô tentando me livrar do exagero do fds
Bebendo muita água por conta do tempo quente e seco... acordo de madrugada pra beber água...
E continuo nas caminhadas...

De resto tudo continua igual... ah não a balança não tá igual, mas vamos esperar sexta feira pra ver no que dá.

Beijos e um ótimo dia.

Ah! Hoje é o último dia pra se inscrever no sorteio... amanhã é o grande dia...quem será que vai ganhar ???

Click Aqui

Beijos



06/09/2012

Pulseiras

Boa Tarde!!!

Eu sei que vc não veio aqui pra ver pulseiras, eu sei que vc tá aí querendo saber da minha R.A e da minha A.F, mas eu não tô muito afim de falar no assunto essa semana...
O fato é que estou andando em círculos, e ou mudo drasticamente ou não vou sair desse efeito sanfona. Essa semana já vi 54,2kg na balança na terça e hoje já vi 54,7kg... tá complicado mas semana que vem volto a falar no assunto.

Hoje vim mostrar as pulseiras e anéis que andei usando nos últimos dias e vim desejar um lindo feriado a todas....

Essa pulseira ( terceira ) ganhei da Leila do blog Vitrine


Essa pulseira tbm ganhei da Leila 





Algumas imagens não estão boas, não sei bem por que...
Mas dá pra ter uma ideia né...

Beijos e um ótimo fds prolongado...



05/09/2012

Reaprendendo....

Boa Tarde Divas!!!

Aqui estou eu totalmente sem assunto, mas tentando ou melhor reaprendendo a ter vaidade.
Aquela que andou por um longo tempo abandonada está dando os seus primeiros passos novamente.
Eu nem vou considerar que seja um look do dia, mas pelo menos eu estou aqui tentando usando colar, as pulseiras já andam por aqui tem alguns dias.
E até troquei de bolsa... falando em bolsa essa aqui é lá da Diva´s Acessórios...
A cara da pessoa aqui não podia estar pior, não sei mas não ando gostando do que vejo nas fotos mais não... :(



A R.A tá complicada essa semana, ontem passei dos pontos, a água eu continuo bebendo litros, mas também com esse tempo seco não dava pra ser diferente.
Meu joelho já está uns 80% melhor, mas estou com receio de firmar muito ele, então as caminhadas essa semana estão bem leves.
Do resto continuo comendo frutas, verduras e legumes e integrais.

Espero que todas tenham um excelente dia!!!

E não esqueçam de participar do sorteio .... Click Aqui 


03/09/2012

Joelho "crocante" + cabelos novos + fotos fds.


Boa Tarde Divas!!

Esse fim de semana foi cheio, fui para a casa da sogra, e aproveitei pra ir na minha cabeleireira e cortar um pouco a "juba"
A ideia nem era cortar tanto, mas acontece que eu confio tanto que falo _ corta o quanto você acha que precisa...
E apesar de ter ficado bem mais curto eu adorei...
Me sinto mais leve com os cabelos mais curtos, ( mas a balança não acha a mesma coisa rsrs ).
Aproveitei para escurecer mais um pouco.





Aproveitamos que fomos para Olímpia e passamos no Thermas para dar uma olhada como as coisas andam por lá, cada dia mais lindo e com muitas novidades...






E a tarde voltando para casa o marido quis tomar uma água de coco e eu adorei, aproveitamos para ver esse lindo final de tarde na Represa.



Geladinho....






E hoje de volta a R.A porque o fds foi outro desastre...
Pra ajudar estou com o meu joelho "crocante" desde sexta meu joelho está estralando, e fazendo um barulho estranho quando subo ou desço alguma escada, ou quando me abaixo.
Espero que tenha sido só algum mau jeito e que logo volte ao normal, o que eu menos preciso agora é ter que parar de caminhar.

Sorteio


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PS: Seu comentário só vai aparecer por lá depois que eu liberar, mesmo assim pode comentar....


Beijos e ótima semana!!!



31/08/2012

Balanço do mês de agosto.

Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí ?

Aqui está tudo bem graças a Deus.

E hoje é o fim de mais um mês, um mês que voltei a controlar a danada da minha balança...
Um mês que começou me mostrando 56,3kg e me fez ver que estava na hora de começar a me preocupar ou logo estaria "rolando" por ai de gordinha de novo.
Eu comecei bem, mas depois nessas últimas duas semanas a coisas poderiam ter sido melhores.
Foto dessa semana....( de hoje mesmo )


Essa blusinha eu raramente uso, ela é bem larguinha e cumprida e aí quando engordei ficava parecendo grávida com ela, e quando emagreci parecia um sino..kkk
Mas hoje resolvi usar assim, porque estou tão enjoada das de sempre que resolvi tentar.



 E aqui as pulseiras de hoje....todas foram feitas por mim By Gê Simões.


Mas agora vamos ao que importa realmente, a pesagem de hoje não vou dizer que fiquei feliz porque sei que poderia ter feito muito melhor, mas também não dá pra reclamar porque no fim de um mês foram 1,7kg
A alimentação melhorou muito, só preciso diminuir ainda mais as porções mas posso garantir que esse foi o mês mais light de 2012, então vamos em frente que setembro tá aí.


Aqui as medidas de hoje, comparadas com as do começo do mês algumas coisas aumentaram outras diminuíram e outras ficaram na mesma.



Busto, braços -> estão na mesma
Quadril -1cm
Cintura - 4cm
Pança -1cm
Coxas e Panturrilhas -> +1cm cada ( será que as caminhadas tem alguma coisa a ver com isso ?)
As outras medidas eu não tinha tirado então não dá pra comparar.

Então é isso aí, setembro terá que ser ainda mais controlado pra continuar vendo essa balança baixar e as medidas baixarem...

Tô devendo 300gr para  a minha meta desse mês  :(


Beijos e um ótimo fds!!


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30/08/2012

Reaprendendo a ser vaidosa....

Olá Divas!!!

Tudo bem por aí ?
Aqui está tudo ótimo a R.A essa semana que não tá tão como eu gostaria mas vamos ver no que dá amanhã.

Não sei se comentei já estou tem um bom tempo sem comprar, roupas e acessórios para mim, primeiro porque comprei muito em 2010, depois porque começamos a economizar por conta do nosso sonho da casa ( que realizamos, mas continuamos pagando ), depois porque sai do emprego e também não precisava de roupas novas já que tinha muitas.
Ao todo estou 8 meses sem comprar nada de roupas, só um brinquinho ou outro.
Agora em setembro completo 1 ano sem comprar sapatos, ( isso para uma centopeia como eu, é de admirar muito )
E em outubro faz 2 anos que não compro um jeans ( dá pra imaginar a quantidade de jeans quando sai do 42 para 36/38 ?).
Pra ser bem sincera passei muito tranquila sem esse consumismo todo, mas tudo nessa vida chega uma hora que precisa mudar, não eu não vou sair gastando a toa, mas como voltei a trabalhar, e as roupas estão ficando já "usadinhas" resolvi que farei compras conscientes, afinal não dá pra passar o resto da vida com o que tenho.
Então vou avaliar bem meu armário e ver o que preciso ( garanto que jeans ainda tá ótimo ), talvez fazer uma listinha e ir comprando aos poucos o que achar necessário.

Depois  uma pessoa que postava looks diários no blog, precisa no mínimo voltar a se vestir um pouco melhor, e antes que o Esquadrão da Moda apareça aqui  pra me levar preciso voltar a me arrumar um pouco mais.
O nível de vaidade aqui estava abaixo de zero, sabe quando você pega a primeira roupa e coloca ? É assim que eu estava.
Estava porque resolvi mudar isso na semana passada, apesar de não ter tirado foto no sábado me preocupei com o que usei para ir ao almoço, ( o porco a paraguaia que falei aqui ), e no domingo na apresentação da filha de amigos nossos usei vestido, sapato de salto ( que me causou uma bela dor nas pernas, mas essa parte abafa )... fiz make, enfim aos poucos vou retornando.

Como as roupas não tem muito o que inventar mais por aqui ( até  comprar algumas peças novas ), segui o conselho da minha amiga Leila Diniz  e voltei a usar acessórios ( pois é aqui no máximo era um brinquinho e o relógio ).

Hoje mesmo estou com pulseiras, anel, brincos .... e o cabelo super lambido, preciso urgente ir ao salão cortar ( mas isso fica pra sábado ).

Essas duas pulseiras iguais são pink biju
A outra também é pink biju e foi a Leila Diniz que me deu já tem um tempão... 

Isso não é look não tá, tirei a foto pra postar amanhã, mas aí vi que estou com a mesma blusinha na foto da semana passada então amanhã eu tiro outra.
Desconsidere a cara também perdi o jeito de tirar fotos ( revistas estou precisando de um ensaio de novo pra ver se reaprendo rsrs )




Então por hoje é isso, aos poucos preciso aprender a mudar, deixar de "focar" só em uma coisa preciso aprender a dividir tudo e não só prioridades.

Beijos e um ótimo final de tarde, amanhã volto com o resultado da balança, que por sinal não deve ser dos melhores já que essa semana a coisa aqui tá meio descontrolada.


28/08/2012

O que ando comendo ??

Boa Tarde Divas!!

Tudo bem por aí ??
Aqui está tudo ótimo, principalmente porque hoje eu subi na balança e ela já me mostrou o mesmo peso de sexta, agora é controlar e segurar bem a boquinha pra ela baixar até sexta feira, um pouquinho.

Apresento-lhes o meu café da manhã.

Praticamente é esse todos os dias, o que muda é só o pão que costumo comprar um mais light que esse, mas como no dia não tinha acabei comprando esse mesmo, essa foto é da semana passada, essa semana já voltei ao meu que tem 37kcal por fatia.
Em resumo é 2 fatias de pão integral light
com uma colher de margarina light
1 xícara de leite desnatado com adoçante e nescafé


E essa foi minha bolsa ontem pela manhã antes de vir trabalhar.
Banana para o lanche da tarde
gelatina light para matar a vontade de doce depois do almoço ( tá funcionando )
Tem uma goiabinha integral que fica aí para aqueles momentos de desespero, e bolacha integral também, porque se é pra comer fora de hora que pelo menos seja saudável.
Tem a minha garrafa de café que não apareceu, caderninho e calculadora pra anotar o que como.
E o copinho que meu príncipe esqueceu e levei pra ele..rs


Tomei quase 3L de água
Comi salada e legumes nas duas refeições, e assim vou eu tentando voltar ao meu peso antigo.

E você o que anda comendo ??

Beijos e ótimo dia.

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Agora sim...FUI

27/08/2012

Meu cabide...

Boa tarde divas!!

Tudo bem por aí??
Aqui está tudo ótimo, como já era de se esperar exagerei um pouco nas calorias no sábado... aquele porco a paraguaia era bom demais da conta.... mas consegui me controlar depois e acabei nem jantando, comi só algo mais leve.
Ontem o almoço na mamys foi tranquilo também....
Fomos na apresentação da filha do casal de amigos nossos .... e depois acabei comendo 2 pedaços de pizza, com certeza passei dos pontos mas acho que o estrago nem foi tão grande, mas subir na balança só amanhã para o desafio do Diário da Gi  ( no face ). Espero que a balança seja minha amiga.

Semana passada completei 2 meses de caminhadas diárias de 40 min a 1 hora ... e hoje posso dizer que  não sou mais sedentária, mas  sinceramente tirando as batatas ( panturrilhas ) que acho que aumentaram e estão durinhas não senti diferença nenhuma.
Sei que a consciência pelo menos está mais leve, pois me incomodava muito o fato de não me mexer de jeito nenhum, mas também sei que se não fechar a boca só essa caminhada não vai conseguir nem me manter no peso que estou.
E o meu cabide ??
Pois é a minha bike virou um cabide mesmo, desde que mudei 50 dias, ela está lá guardada no quarto de visitas, sem nem sequer ser vista.
O fato é que quando chego do trabalho, não consigo pensar em outra coisa se não me jogar no sofá antes de ir fazer o jantar, e dar um jeito na casa, e ela fica lá abandonada servindo somente de cabide.
Preciso de um gasto calórico ainda maior pra poder emagrecer mais, já que está bem difícil  voltar as 1000kcal 277 PTS,
Com a caminhada diária elimino uma média de 200kcal ( segundo o meu celular vermelhinho ), só uso ele pra medir o tempo, percurso e ouvir música ).
Poderia tentar correr,
Poderia subir na bike,
Poderia apelar para o DVD da Solange Frazão, ( esse me deixou com os braços fininhos na época ), mas tá me faltando um pouco mais de disposição.

Enquanto isso meu cabide tá lá, escondidinho no quarto de visitas....

E pra piorar esse tempo seco acaba ainda mais com a minha disposição, falta de ar, dor de cabeça, sinceramente o coisa chata.

Mas hoje é segunda e cá estou eu pra tentar fazer mais uma semana controlada....
Contar minhas calorias
Beber 2L de água
Comer verduras, legumes, frutas
Evitar doces ( quando bate a vontade de doce to apelando pra fruta, e hoje fui  de gelatina light )

Então por hoje é só mesmo...

Beijos e uma semana light a todas.