05/05/2011

Niver de 1 ano do meu principe.

Bom dia Divas!!!

Hoje meu principe faz 1 ano, nossa como passa rápido né??
Faz um ano que esse menininho apareceu na nossa vida, e mudou tudo por aqui, trouxe alegria, trouxe muito amor, e hoje ele esta fazendo aniversário.
Quem me segue a mais tempo viu ele pequenininho, mas pra quem não viu, a tia coruja fez uma retrospectiva.

Lindo!! Titia te ama!!
"Princesa" não fica com ciumes que tbm te amo viu"""





As fotos falam por si não é....

Tá super corrido aqui, então trouxe as fotos prontas...

Saudades de todas.

Beijos

04/05/2011

Eu cresci 3 cm e emagreci 2kg e tô na Dieta Já!!

Bom Dia!!!


Boa Tarde!!

Boa Noite!!

Divas.



Algumas de vocês já viram outras ainda não... mas como já está no site então eu posso contar a novidade pra vocês.

Eu tô na revista Dieta já desse mês. Ed.195.





Eu não comprei a revista ainda então tirei do site a revista.

A imagem abaixo.









Como todas sabem eu tenho 1,54 de altura e pesei 66kg e hoje peso 50kg.

Provavelmente um erro de digitação da revista, ou eu cresci 3cm .. e emagreci 2kg a mais rsrs.

Do resto ta bem legal... em resumo é tudo que vocês já sabem mesmo.



Outro dia em uma conversa com a @rosbarbieri, com @thatalitha e a @deaoki 3 capas da Sou Mais Eu aqui do Blogsferalight, estávamos falando de emagrecimento, claro...


E eu comentei que meu emagrecimento perto do delas foi pequeno, porém o Rô disse algo que concordo, ela disse _ Você percebeu antes e correu atras logo, por isso não engordou mais!


E ela ta certa, por isso dou tanta importância aos meus 16 kg eliminados.



Minha R.A vai indo, acabei comendo um pedacinho de chocolate e bebi uma coca zero no almoço.

Mas mesmo as 9 horas da noite, fiz 30 min de bike. Ou seja 3 dias A.F.

A R.F também ta indo bem.



O que não está muito bom é minha ausência no cantinho de vocês, que coisa mais chata né, fico tão triste com essa minha ausência. Em não ter tempo de ir no blog de vocês ler todas as histórias e poder retribuir todo o carinho de vocês. Sábado é a festa do “príncipe” então tenho que ajudar minha cunhada na sexta, ai to adiantando tudo, porque não vou trabalhar.



Beijos



03/05/2011

Esse antes e depois é pra rir um pouco...rs

Bom dia Divas!!

Vamos rir....

12/2010 (66kg) 12/2011 (50kg)


O que eu comi ontem, apesar das fotos parecerem muita quantidade, eu somei tudo e fiquei em 335 pts pra mim tá otimo.

cereal integral com iogurt desnatado.

Arroz, feijão, tomate e carne.

Bolacha integral.

Cenoura, tomate, linguiça e arroz e feijão.



Nada de doces, nada de refri, e bebi 3litros de agua e cha.

Post agendado, minha manhã vai estar tão corrida que nem vou aparecer por aqui.

Aproveite que o post ta pequenininho e vá no @divasprasempre ver um post super legal sobre estilo, îdentifique o seu.... http://asdivasprasempre.blogspot.com


Beijos e um lindo dia.

02/05/2011

Vamos fazer um mes diferente??

Boa tarde Divas!!

Aqui estou eu super atrasada com o post, eu costumava postar de manhã, porém ultimamente o fato de conseguir vir aqui já é algo bem dificil.
Mas não da pra deixar a vida de lado por causa dos outros detalhes.
E nada melhor que começar o mes ja praticamente na segunda feira, e vamos pegar firme na R.A e na A.F e no meu caso na R.F... pra que tantas letras junto heim...
Comecei ontem em pleno dia 01º caminhando por 40 min no clube, pena que não moro mais lá, e meu lugar de caminhar por aqui, não tem nada de tão bonito.



Depois da caminhada vamos beber agua né?? Porque agente precisa hidratar.


Hoje eu até tinha pensado em ir caminhar mais acordei e o tempo tava friozinho e fui pra bike fiz 45min 8km.. milagre 2 dias de A.F rsrs

Eu percebi na semana passada a presença de uma formiguinha aqui, e eu to achando bem estranho a presença dela, ja que eu nunca fui muito ligada em doce.
Ja vou tratar de mandar ela embora antes que resolva tomar posse de mim.. Xô formiguinha!!
E hoje voltei a anotar meus pontos, porque no fds tem festa de aniversario, de criança e ai o bicho vai pegar rsrs

Alguem vem comigo pra R.A + A.F + R.F ??
Afinal estamos entrando no 5º mes do ano, e se você pegar firme e nem precisa fazer muito esforço pode chegar no Natal pesando -14kg. Emagrecendo só 0,500gramas por semana.
Quero ver todo mundo ficando magrela por aqui heim...

Beijos

29/04/2011

Revista Shape

Revista Shape




Apesar de não ter sido a primeira a chegar nas bancas, foi a primeira revista que me convidou a sair.

Eu confesso que no inicio fiquei bem, ansiosa e feliz.

Eu não falei pra ninguém aqui no blog, e quem sabia eram uma ou duas blogueiras mais próximas. E o medo de falar e não acontecer, eu sou tipo São Thomé precisava ver pra crer.



Ai depois de tudo combinadinho eu e o marido fomos pra São Paulo pra tirar as fotos.

Eu me senti tão feliz, afinal a revista Shape era uma que eu não lia a tanto tempo porém, desde que comprei a primeira me identifiquei tanto que não parei mais de comprar e hoje sou assinante.



Chegamos lá e fui muito mimada, com cabeleireiro/maquiador Edu Lopes, que é um fofo.

Com as meninas que são um doce a Paloma e a Andrea, que me trataram como uma verdadeira Diva e com toda a equipe do Fábio Mangabeira que é o fotografo.

Me senti muito a vontade e realizada com tudo aquilo, ( apesar do frio de rachar mamona que fazia em São Paulo naquele dia, e eu de macacão aberto brrrr) .

Afinal eu estava ali realizando um sonho de menina em uma sessão de fotos.

Tudo bem que eu nunca imaginei que teria que ficar Fofinha pra chegar as bancas de revistas, mas o que importa é que foi tudo maravilhoso.

E a espera foi longa, a revista só chegou as bancas em janeiro, e eu numa ansiedade sem tamanho, mas quando peguei a revista na mão e vi o resultado final vi que realmente valeu muito a pena.



O carinho comigo foi tão grande que dei logo um jeito de indicar para Renata, outras Divas para contar a história, afinal eu achava que elas também mereciam todo aquele mimo.

01/2011 Gê

02/2011 Déia

03/2011 Leila

04/2011 Cacau



Indiquei outras Divas também, que por alguns motivos não puderam ir até São Paulo pra tirar as fotos, e tem muitas Divas que vão sair nos próximos meses.

Eu ainda não tinha feito esse post agradecendo a matéria que toda a equipe da Revista Shape fez, pra mim.

A minha história foi contada com muito carinho e atenção ao que eu disse, a foto ficou maravilhosa, mesmo eu estando inchadinha aquele dia, culpa dos mimos na casa da minha tia.

A toda essa equipe maravilhosa o meu muito obrigada, fizerem de mim uma pessoa mais feliz, e a muitas das minhas leitoras do blog deu um up no emagrecimento delas.



Valeu Revista Shape.

Beijos Divas!!!

Vamos falar de princesas!!

Bom dia Princesas ( já no clima do casamento )..rs



Eu sei que todas somos "plebéias" porem quem ai não sonhava quando criança em ser uma Princesa, as meninas  acabam de nascer e já as chamamos de Princesinhas...
E crescemos nesse mundo encantado, tenho certeza que todas temos uma princesa preferida, a minha sempre foi a branca de neve, e olha que nem era por causa da maça.rs
Crescemos e passamos a procurar nosso principe, normalmente antes de achar o principe trombamos em alguns sapos, até achar a nossa cara metade.

E então eu quero falar que acordei cedo pra assistir ao casamento, porque eu gosto de ver coisas bonitas, e histórias felizes.
Tô cansada de ligar a tv e ver tanta coisa ruim, não seria melhor a falta de tragédias dar espaço maior a coisas belas?? Infelizmente não é o que acontece porém vamos aproveitar esse momento feliz e tentarmos fazer algo melhor por nós e pelo mundo.

Por conta do casameto, acabei bebendo o chá o café da manha e esqueci de me pesar..hhaha

É isso então... continuo enrolada aqui e com mta saudades de vocês...



Beijos de sapos pra vocês porque o de principe é muito fraquinho rsrs

28/04/2011

650 seguidoras!!! Muito Feliz por ter tantas amigas!!!

Muito Bom Dia Divas!!!




Nossa chego aqui hoje e que surpresa boa 650 seguidoras.... Muito obrigada, sou tão feliz em te-las aqui me lendo todos os dias, e recebendo tanto carinho... eu preciso confessar que eu adoro todas vocês.... Apesar de estar ausente no cantinho de vocês, mesmo assim vocês estão aqui sempre presentes, mesmo que não comentem eu sei que estão porque vejo as estatísticas do blog.
Eu nunca achei que teria tantas amigas, obrigada a cada uma de vocês.


Então com tantas novas seguidoras não posso deixar a peteca cair e quero sempre estar ajudando a todas.

Eu sei que muitas de vocês já alcançaram seus objetivos, prova disso, que praticamente todas semanas tem uma Diva nas bancas.

Mas eu sei que tem muitas de vocês que estão começando, que precisam de um empurrãozinho, uma dica, então é pra isso que eu to aqui, porque eu quero ver muitas de vocês magrinhas, saudáveis e muito felizes.



Se você já sabe o que eu fiz pra emagrecer ou já sabe seu TBM pode pular essa parte..rsrs


Bochecha do dia!! rsrs

Se ainda não sabe... continue rsrs
• Eu fiz os cálculos do meu emagrecimento pelo livro “ A nova dieta dos pontos” apesar de por muito tempo ter feito meus cálculos por calorias.


• Troquei grande parte do que comia por coisas lights e integrais.

• Passei a comer grelhados ou assados ao invés de fritos.

• Aprendi a provar legumes e verduras que não comia e passei a comer.

• Beber no minimo 2litros de agua todos os dias.

• Beber meu chá verde em capsulas.

• Comer 5 vezes por dia.

• Fazia lanches entre as refeições que normalmente eram frutas.

• Sempre tenho na bolsa bolacha integral, barra de cereal, pra eventuais “fome fora de hora”.

• Eu não fiz A.F mas to tentando, me esforço e não vou desistir, agora se você consegue fazer encare com muita vontade, porque os resultados são ótimos.


Recadinho do Divas!!!



Você manda a foto do seu esmalte pra nós e no mes do aniversário do Blog faremos um sorteio com as Divas que participaram, muito boa a ideia da Deby né?
Então Click aqui e saiba como participar.



Por hoje é só Divas....



Beijos




27/04/2011

Com antes e depois!! E mais Divas nas capas de revista.

Olá Divas!!

Passando rapidinho pra dar um oiiiii !!!
Aqui tá bem corrido ainda, to ate com vergonha da minha ausencia no cantinho de vocês.
Não sei se venho aqui, se enquanto não da pra retribuir não venho, ó duvida cruel.

Ontem eu me comportou melhor na R.A e hoje fiz 30 min de bike bem sofridos... mas fiz.

E aqui um antes e depois pra matar a saudades da Fofinha, afinal pra mim ela só assim mesmo.

Dez /2009 66kg e Abr/ 2011 50kg.

Hoje eu recebi um presente de aniversario de uma Diva que eu adoro, gostei muito viu...
É sempre bom ser lembrada com um carinho especial... #adorei

Tô pensando em voltar a tirar fotos do que como, e anotar o que vocês acham?

Ah!!! A Thata saiu na capa da revista Viva Mais
E saiu na revista Tua pra retificar a materia dela, não percam. ( Link do blog da Thata )

A Gi ta na capa da Sou mais eu ( Link do blog dela )
Ja tava com saudades de ver as Divas aqui do blogsfera nas bancas, uma semana sem ninguem..rsrs

Agora sim...

Beijos e saudades de todas.

26/04/2011

A saia P.

Olá Divas!!!




Ontem eu estava assistindo o The bigger loster e achei bem legal que levaram o Tim Gun Guru de estilo, e que alguns participantes, quando olharam a roupa que ele propos pra eles, falavam – É linda mais é um pouco pequena!!! E me lembrei de algo que aconteceu comigo no processo de emagrecimento.

Como eu emagreci consideravelmente rápido, afinal em 4 meses já tinha eliminado mais de 10kg, e isso faz muita diferença, parece que a nossa auto imagem demora um pouco mais pra ser criada novamente na cabeça. Foi quando eu estava a procura de uma saia de cós alto, ( todas aqui já viram como eu tinha uma senhora pança antes ). Eu to olhando aquelas cinturas fininhas e olhava pra meu marido com aquela cara, isso não vai servir, será que não tem maior?

Ai a vendedora da loja vem com uma P ( que hoje esta larga) e diz essa serve você é tão magrinha!!!! E eu procurando uma G

Ai eu tive que provar a P, porque depois do que ela disse, e para meu espanto serviu perfeitamente.

Sai da loja muito feliz, eu acho que todas deviam experimentar essa sensação. E aposto que todas vocês são capazes, de chegar a meta é só uma questão de seguir em frente e não desistir nunca.

A saia é essa, ainda bem que tem um cinto e da pra continuar usando.


Minha R.A não ta lá aquelas coisas, acho que o fato de tantos dias fazendo a coisa errada dificultou um pouco, o retorno.

Tomei meu café da manhã certinho.

Não comi o lanche da manhã porque ontem acordei um pouco mais tarde e meu café foi mais tarde.

O almoço foi certinho muita salada e um pouco de arroz e feijão e frango.

O lanche da tarde até levei, mas com a correria não deu tempo, e foi ai que deslisei porque quando cheguei em casa aquela colomba pascal olhou pra mim e me chamou e eu não resisti, resultado foi um generoso pedaço de lanche da tarde.

O jantar foi sem salada nem legumes, mas não comi tanto assim.

Bebi a agua certinho, mas o chá eu esqueci e só bebi o da noite.

Resultado a balança nem mexeu de ontem pra hoje.....(51,6) diga se de passagem.



Exercícios, eu tinha pensado em caminhar ontem mas ai choveu e eu fiquei com preguiça de subir na bike... Eu sei eu sei.... to indo hoje tá.



Meu pai eu só passei la pra dar um beijo e levar o presente, depois de tantos dias de festas, não fizemos nada. A ultima coisa que eu precisava era de um pedaço de bolo, e como a diabetes de mamãe ta alta melhor evitar.

Todo mundo faz niver perto.... sem ser nessa semana na próxima meu príncipe faz 1 ano já.



Continua a coisa pegando aqui, eu até consigo passar em um blog ou outro, mas não como gostaria.



Beijos e um excelente dia....



Saudades de visitar todas vocês.



Ps: Trouxe o post pronto pra poder falar direitinho com vocês, na correria não da pra fazer um post decente.

25/04/2011

Saudades da minha R.A!!

Boa tarde Divas!!!

Como passaram pela páscoa??
A minha não teve nehum bombonzinho, porém existiram outras coisas que fizeram minha R.A ir vijar, ainda bem que ela voltou hoje cedo...
Que saudades de comer um pão integral, beber um leite desnatado, mas agora ela voltou ....

Agora se a R.A de vocês fez como a minha e foi dar uma voltinha nesse feriado, está na hora de pegar ela de volta e recuperar o prejuizo do feriadão.
Vamos lá...

Comer saladas
Frutas
Beber muita agua
E controlar as porçoes....
Se voltar a A.F então melhor ainda.

Hoje é dia do contabilista... por acaso sou eu...rsrs

E niver do meu papai lindo...
Parabens papai pelos 7.0



Como vocês sabem essa semana é a ultima pra envio das declarações de Imposto de Renda "graças a deus" e ai to enroladassa ainda.

Beijos e obrigada por todo carinho.

21/04/2011

Volto segunda.

Um ótimo feriado!!!

Espero que todas vocês aproveitem o feriado prolongado com muita sabedoria e sem muita comilança.
Agora eu só volto na segunda....

Todo mundo sabe que to sem net em casa né?


Foto de domingo dia 17/04/2011


Eu não prometo nada sobre minha R.A porque nem sei o que vou fazer ainda, então fica complicado, marido em casa, almoço na mãe ou no irmão... comilança na certa, por mais que tente controlar.
O chocolate é o meu menor problema, não sou chocólatra pra minha alegria.

Vou tentar continuar fazendo minha A.F devagar e sempre.
Tomando meu chá verde e muita água e tomara que a balança não seja muito cruel comigo na sexta.

Por conta do feriado ta muito corrido aqui pra mim então impossivel . ( post agendado to escrevendo na quarta )

Preciso ir ao mercado não tem mais nada light em casa ...

Beijos e uma otima pascoa.

20/04/2011

Niver de Diva!!!

Olá Divas!!!

Eu to em uma correria só hoje aqui, tbm com esse feriadão nem tinha outro jeito né.
Mas eu não poderia deixar de vir aqui e desejar um feliz aniversario pra essa nossa Diva e agora até na tv, pra quem não sabe hoje é niver da Rô.
Nossa amiga corredora, que sempre tem dicas otimas no blog pra ensinar fircamos magrelas e saudaveis, parabens Rô.
http://www.romassoterapeuta.com.br/

20/04/2011 niver da @rosbarbieri
Eu até tinha mais fotos pra colocar aqui mas não teve jeito o blog hoje não ta carrendo.
E eu to sem tempo pra ficar esperando a vontade dele.

A R.A tá indo, vamos ver o que vai dar na sexta.
Hoje só fiz exercicios localizados para as pernas, nunca achei que 2kg pesassem tanto...

Beijos e otimo dia!!!




19/04/2011

Bebeu agua???

Boa tarde Divas!!

Que calor tá aqui....
Eu to bebendo litros de água pra refrescar, ontem eu bebi mais de 4 litros, hoje eu to me segurando pra não beber tanto, mas ja estou em 2 litros agora 14horas.
Espero que vocês tbm estejam bebendo muito água.

Aproveitando a foto de domingo assim vocês ja podem ver a cor que está minhas unhas.
Deu uma vontade de usar um vermelho então to aqui de "Baton Vermelho" da colorama.



Minha R.A até que estaria indo bem se não fosse 2 brigadeiros ontem, é e mais um pedaço de bolo. Mas o bolo enfim acabou, e o brigadeiro ainda tem dois.

Mas tem um porem, talvez até chova hoje por causa disso, hoje eu acordei e fiz 30 min de localizados para braços e abdominal.
e 20 min de bike.
E quem sabe ainda me animo em caminhar com o marido... vamos ver .

Por hoje é só...

Beijos e otimo dia!!

18/04/2011

Vamos recomeçar??

Bom dia Divas!!

Tá eu sei que você pode ter feito tudo certinho o final de semana, e ter até emagrecedo, se isso aconteceu com você PARABENS, você não é a Regra mas sim a excessão.
A maioria de nós da uma relaxada no fim de semana, mas a segunda ta aqui pra recomeçar.

Então vamos esquecer a macarronada, a lasanha, aquele sorvete, ou a barra de chocolate e vamos pegar firme porque a semana é curta.

Vamos beber muita água.
O chá de nossa preferencia.
Comer salada e legumes e frutas
E fazer alguma A.F
Vamos lá???

Ontem fui dar uma volta no clube e caminhamos por 1h e 20min, caminhada leve mas pelo menos fiz alguma coisa não é?

Detalhe pra quem foi caminhar de rasteirinha porque esqueceu o tenis em casa...aff

Esclarecendo uma duvida, quando eu disse que o cha verde ajuda a não sentir dor nas pernas, é porque como eu deixo de reter liquidos não sinto mais dores como antes, ele não é remedio pra nada não.
É só um alivio pra minha retenção de liquidos, para outras dores melhor procurar ajuda médica.

Vocês ja me viram no blogsferalight ?? Meu blog está sendo indicado essa semana por lá pra quem não conhece passem lá. : www.blogosferalight.com.br

Pra quem não viu a Rô tá na telinha... ela foi entrevistada por um programa do Sul, o video ta no blog dela, adorei a minha amiga ta chic demais. http://www.romassoterapeuta.com/

E ainda nas bancas a Thata na Revista Tua e a Pri na Sou mais eu.

Vou parando por aqui.

Beijos e um otimo dia

15/04/2011

Olha ele aqui... o meu chá verde de todos os dias!!!

Boa tarde Divas!!!
Boa tarde marido!!!

Pra quem não conhece o meu amigo chá verde em capsulas, olha gente eu não tenho patrocinio e parceria nenhuma ok....
Mas muita gente me pergunta manda e-mail querendo saber como é, então é esse aqui.

Eu bebo ele 30 min antes do café da manhã
30 min antes do almoço
30 min antes do jantar.
Sempre com um copão de no minimo 300ml de agua.

Isso me garante pernocas desinchadas, e sem dores.
Agora se ele faz mais é lucro. rsrs






Como ja disse a R.A essa semana não foi das melhores não, ainda mais com as tentaçoes na geladeira, e a TPM batendo na porta, resultado hoje quando subi na balança 50,5Kg engordei  0,700 gramas da semana passada pra cá, mas não vou me descabelar não afinal depois de tantos brigadeiros, cupcakes e bolos to no lucro.
Segunda essa R.A volta com tudo.

Afinal eu vou pra casa da sogra e todo mundo aqui ja sabe, que lá é tenso pra minha R.A

Espero que todas tenham um otimo fds, não sei se terei tempo de fazer visitas, ontem eu consegue retribuir varias, e conheci varios cantinhos novos... e adorei.
Sempre que vejo um blog novo ja vou indicando no twitter porque sei que vcs precisam de novas seguidoras pra não desistir eu sei bem o que é escrever pra mim mesma..rsrs

Se der tem vale a pena ler de novo, mas não garanto, porque a tarde hoje é uma surpresa.

Beijos

14/04/2011

Vale a Pena Ler De Novo!! Minha entrevista para o Divas!

Bom dia Divas!!!!

Estou trazendo um vale a pena ler de novo hoje, que saiu no dia 13/09/2010 no blog @divasprasempre
Desculpe a falta de tempo, estou tentando adiantar as coisas aqui pra ver se sobra um tempinho de voltar as visitas.
Essa entrevista foram algumas Divas que deixaram perguntas pra mim então estão aqui com os deivdos nomes.






Estou muito feliz em ser entrevistada por vcs, afinal foram vcs que me ajudaram a chegar ate aqui, e são vcs que me queriam por aqui, então nada mais justo eu estar aqui pra responder as perguntas, curiosidades de cada uma de vcs. Então vamos ao que interessa.









Nome: Gê

Blog: http://fofinhachega.blogspot.com

Altura: 1,54m

Peso inicial : 66Kg

Peso atual : 50Kg

Meta: 52Kg

Meta alcançada em 24/04/2010.

Estou em manutenção.


Li Perônica


Qual é a melhor coisa que uma mulher com menos 16Kg pode fazer??

Nossa tanta coisa....Mais não vou negar que entrar numa loja olhar as roupas que eu quero e saber que vou entrar em todas e posso escolher a vontade, é maravilhoso. Afinal antes eu usava o que servia e não o que queria.


Celly

Quais os momentos que em que vc pensou em desistir e porque não desisitiu?

Eu não pensei em desistir porque eu simplismente resolvi que queria emagrecer, e como eu fui vendo os resultados e ficava a cada dia mais motivada, mais qdo batia uma depre de leve as amigas do blog me levantavam sempre.


Nanda

O que você aprendeu de mais legal na R.A?

O que eu aprendi foi a me conhecer, a ver que não engordei 1Kg porque comi mal um dia. E principalmente a me alimentar bem.

Cristiane

É mais dificel emagrecer ou manter o peso alcançado?


Vou ser sincera, é quase a mesma coisa, com o fato que vc pode comer um pouco mais, porem a R.A é pra vida toda, então não muda mto.


Ana

Você pretende começar academia um dia?

Sim... Eu já ate fui umas duas vezes ver preço e tal, meu problema mesmo é, falta de companhia e não é desculpa não se meu marido fosse comigo iam ter que me tirar de lá.
( pensando bem, talvez  seja só fogo de palha e a academia ficaria lá do mesmo jeito que ficou a bike, os pesinhos e o aparelho de abdominal)


Patty

Vc eliminou 16kg em 6 meses, quanto de calorias vc comi por dia? pois vc emagreceu bem e rapido.


Eu emagreci 5Kg no primeiro mês, mais eu estava inchada e cheia de porcarias no organismo por conta do fim de ano, eu comia em torno de 1000kcal por sou pequena tenho 1,54m. Depois eu emagreci 2Kg ao mês. Hoje pra manter preciso de menos de 1500Kcal.


Thata

Como deixar de comer coisas tão gostosas e evitas as famosas jacadas?

Eu não deixei de comer as coisas gostosas eu aprendi a controlar, qdo a vontade era grande eu provava, como eu sempre digo, 1 colher de algo gostoso tem o mesmo gosto da travessa inteira, e não faz estragos.


Lidy

Qual tática vc usava pra dar um up no emagrecimento qdo percebia que estava desanimando e com o peso estagnado?...

Enquanto eu estava emagrecendo eu engordei 1 vez e algumas mantive, pra ser sincera não fiz nada de diferente, mais as vezes qdo exagerava no fds, passava a segunda feira a base de frutas. Mais que fique claro que eu fazia isso as vezes, e nao comia só uma fruta... Eram varias.

Exemplo


1 iogurt cafe da manha


1 fruta no lanche da manha


3 frutas no almoço


1 fruta no lanche da tarde


jantar as vezes eu comia fruta as vezes outras coisas leves.




Joice

De onde surgiu a idéia de criar um blog para registrar seu emagrecimento e o que você acha que isso trouxe de positivo para sua RA?


Eu já conhecia alguns blogs e já vinha lendo, e ai resolvi criar coragem e fazer o meu.... E ele ajudou mto em não desistir e levar o processo ate hoje, porque cada nova seguidora cada novo comentario cada nova amiga, me deixavam mais animada a continuar e isso continua ate hoje. Pois sempre tem alguem la pra puxar nossa orelha, pra nos incentivar... Fico tão feliz em saber que muitas meninas se espelham em mim, mto mesmo. Os dois blogs que me incentivaram logo no inicio porque eu olhava aquilo e dizia, caramba se elas podem eu tbm posso, foi o da Jéssica Araujo e o da Karen, que ja entrevistamos aqui.


Betha

Nao lembro se vc fazia atividade fisica durante o periodo de emagrecimento ou nao..se fazia qual atividade?e quantas vezes por semana?

Eu fiz um tempo de caminhada mais foi bem pouco tempo, do resto foi boca mesmo.... Qdo comprei a bike acho que já tava quase com a meta atingida, e ai o tempo ficou ruim e ela ta la de cabide, por enquanto. Quero tentar voltar essa semana.
( detalhe eu não voltei, eu faço só as vezes )

Taia

Como era sua vida com 66 kg., como você se sentia, como era sua autoestima?


Na realidade não era mto diferente, mais minha auto estima não era das melhores, pq sempre gostei de me arrumar, de me vestir bem, e ai vc entra nas lojas e não acha nada que servia, poe um vestido fica parecendo um bujãozinho, qdo o marido chamava pra sair eu abria o guarda roupa e dizia nao tem nada que fique legal!! Apesar do guarda roupa estar cheio.
( hoje o guarda roupa não ta mais cheio, mas o que tem fica legal )

@ugust@

Gê querida, quando vc teve o "estalo" que precisava emagrecer? a gente demora para acredita que engordou.
Quando vc começou a pensar aquela frase mais ou menos assim "o gosto não irá mudar, seja um bocado ou uma fatia inteira, o gosto será o mesmo", ou algo parecido?


Eu já vinha querendo emagrecer desde que cheguei nos 62Kg mais não conseguia e acabava engordando mais ainda, o fato de encontrar algumas pessoas e elas não me reconhecerem ou perguntar se eu estava gravida tbm ajudou mto. Mais eu sempre soube que estava gorda. As fotos do Natal de 2010 é que realmente me deram o sinal de alerta e vi que precisava mudar.


Eu não sei te dizer ao certo qdo foi mais foi no meio do processo, me lembro que numa festa, tinha bolo, sorvete, e eu falei assim dá uma colherzinha pra mim, peguei do sorvete do marido e fiquei feliz, foi nesse dia. Que vi que eu era mais forte que a minha barriga....


Vanessa

O que é mais difícil e mais fácil na manutenção do peso?

Pra mim é a mesma coisa, com a diferença de poder comer um pouco mais, só que ai mora o perigo, pra gente não escorregar e comprometer a silueta. Mais o fato é que com a R.A agente aprende a se conhecer a ver os limites, e sabe o que vai fazer estrago ou nao, então é um ciclo.
( Uma das vantagens é que se você engorda 1kg fica muito mais facil voltar ao peso afinal foi só 1kg)

Dani

O que de mais importante vc aprendeu com a Reeducação Alimentar?


Aprendi a importancia de comer bem, com qualidade e não em grande quantidade, hoje eu sei que não preciso comer arroz e feijão todo dia, que vou ficar bem do mesmo jeito. Dou preferencia a legumes verduras, frutas.


Diminui o consumo de frituras e outras porcarias tbm.


Lela

Qual a coisa que mesmo sendo muito boa pra saúde e pra R A, que vc não come ou não bebe de jeito nenhum porque não gosta???


Nossa se eu for anotar tudo aqui, da pra escrever um livro... Eu confesso que sou chata pra caramba pra comer, e que no processo de emagreciemento eu fiz varios desafios e provei novos sabores, mais mta coisa eu não gostei não, outras eu incorporei numa boa na minha alimentação, mais tem algo que não posso ficar sem por causa da retenção de liquidos e não consigo beber é o cha, por isso bebo ele em capsulas.



Então é isso Divas, espero que tenha sido clara e possa ajudar a cada uma sempre, mesmo que ultimamente eu ande ausente, ou fazendo visitas de medico nos blogs... Mais vcs sabe que asim que eu tenho tempo vou retribuindo o carinho de todas.





Um muito obrigada a cada comentario, cada pergunta.

Eu adoro vcs!!!!





Todas as perguntas estão no nome da pessoa que fez, quero pedir desculpas pela falta de tempo de colocar o link de cada uma dessas Divas, mas vou deixar o link da postagem e assim, se alguem quiser conhecer as Divas que me entrevistaram lá tem o link.
( click Aqui )
Um mto obrigada mais uma vez.

Pra quem ainda não comprou a Revista Tua dessa semana passa na banca e ja pega Duas Divas a Lela na edição da semana passada que ainda esta na banca, e a Thata que deve estar chegando tbm.
E na Revista Sou Mais Eu a Pri .
E não esqueçam a Cacau e a Gi estão na Revista Shape.


Só mais uma coisinha, eu não sei se vocês ja viram mas a @ugust@ tá com outro blog, vamos lá conhecer ( click Aqui )

Beijos e otima semana Light pra todas.

13/04/2011

Antes e Depois Inédito. As vezes nem eu acredito no que vejo.

Bom dia Divas!!

Saudades de ter mais tempo pra vocês.

Vamos falar de R.A
Afinal esse blog fala sobre isso né.

Primeiro quero deixar claro algumas perguntas que tive aqui, e não tinha respondido ainda.

Linhaça.

Eu usei a linhaça enquanto estava em fase de emagrecimento, hoje só uso as vezes.
Eu consumia 2 colheres de linhaça triturada no café da manhã com leite, iogurt ou vitamina de frutas.

Chá verde

Eu usava e uso o cha verde até hoje, não sei para que ele serve para as outras pessoas para mim o uso foi exclusivamente para me ajudar com retenção de liquidos que tenho.
Como não gosto do sabor de chá eu uso em capsulas 1 antes do cafe da manha, 1 antes do almoço e 1 antes do jantar.
Existem varios tipos de chá e cada uma pode se dar melhor com um tipo. Encontre o seu.

Nossa, a TPM deu o ar da graça e pra ajudar minha geladeira tem varios doces bolos e cupcakes, então eu to fazendo o maximo pra me controlar, tipo como 1 pedaço de bolo num dia no outro um cupcake no outro brigadeiro e assim vamos acabar com tudo aquilo...
O resto ta tudo indo bem, como eu to indo trabalhar mais tarde, então eu não to comendo o lanche da tarde, to tomando o café da manhã la pelas 8:30 e no maximo 12horas to almoçando.
Como algo leve a tarde e la pelas 6 é que acabo comendo umas das tentações que disse acima e depois janta.

Esse antes e depois é inedito aqui, a primeira foto foi do dia 08/04/2009 e a segunda é que sai pra jantar com o marido na sexta 08/04/2011 exatamente 2 anos.
Acho que da pra notar a diferença né?



Estou enrolada com trabalho mas qdo sobra um tempinho passo no cantinho de alguem.

Beijos

11/04/2011

Post fotografico!! + Agradecimentos.

Bom dia
Boa tarde
Boa noite
Divas!!!

Hoje eu vim agradecer tanto carinho que recebi de todas no dia do meu aniversario... #obrigada
Nem tenho como dizer com palavras o tanto que vocês são importantes para mim, bom mas disse tbm em materia na revista, viram no final?? Falei de vocês da importancia que vocês tiveram e tem no meu emagrecimento. (Revista Malu).

São as minhas amigas, aquelas que quando preciso porque to meio borococho vem aqui me fazer rir, me fazer feliz e me fazer nunca desistir de tudo isso...
Obrigada mais uma vez.

"Papai do Céu venho hoje agradecer, por ter colocado na minha vida pessoas tão especiais, amigas leais, amigas virtuais, pessoas que não me conhecem fisicamente, mas que me conhecem mais que as pessoas do meu convivio diario.
Muito obrigada por ter colocado em minha vida amigas que me fazem sorrir, amigas que me dão conselhos, amigas que me fazem sentir uma Diva de verdade, que me dão tão amor e carinho, sem pedir nada em troca, muito obrigada papai do céu.
Só peço que dê a elase suas familias muita saúde , força para nunca desistirem dos seus sonhos, e muita paz e amor.
Que elas não esqueçam de comer de 3 em 3 horas, e não esqueçam de beber no minimo 2 litros de agua.
Que elas comam muita salada e legumes e frutas.
E se der um chazinho pra ajudar .
Amem."

Aqui vou colocar algumas fotos do meu aniversario.







e claro que um antes e depois pra não perder o costume, meu niver de 31 e meu niver de 33.
A pessoa é a mesma mas a pancinha, quanta diferença.rsrs



Tem duvidas sobre meu emagrecimento, sobre o que eu contei nas revistas, pode deixar um comentario perguntando ou me mandar um e-mail para ge_umanovamulher@hotmail.com

Vou tentar responder todo mundo, amanhã tá.

Comentarios continuam complicados preciso fazer uma estratégia pra voltar a retribui-los.

E quem não comprou essa semana nas bancas, eu na Revista Malu, e na Revista Viva, e a minha amiga Lela ta na Revista Tua, e a Cacau ta na Revista Shape ...

Beijos e um otimo dia!!

09/04/2011

Eu na Revista Malu e na Revista Viva Mais e Desculpe pela minha ausencia ai no seu cantinho.

Bom dia
Boa tarde
Boa noite Divas!!!

Como prometi vim mostrar a revista para vocês que devem encontra-las nas bancas até dia 13/04 mais ou menos.

Mais uma vez venho contar minha historia pra vocês cada uma no seu contexto, cada uma ve um ponto alto em alguma parte, mas a minha ideia com as revistas são só as de ajudar mais e mais pessoas que talvez não tenham acesso ao blog, ou a internet e que vejam que podem sim emagrecer e realizar um sonho.
A malu esta sendo bem fiel ao que disse e o peso esta correto.
A matéria da Viva ficou um pouco diferente, e o peso esta errado, mas de qualquer forma está ai...






Quero pedir desculpas por não estar tendo tempo de visita-las, isso tem me deixado constrangida e chateada, não consigo pensar em desistir do blog, mas tbm não acho justo, não retribuir todo o carinho que tenho aqui. Estamos pensando em colocar net em casa e talvez eu consiga voltar a retribuir, aqui do trabalho ta complicado, não estou mais sozinha então fica tenso , se é que me entendem.
Não virei "estrela" só não tenho comentado por falta de tempo, algo que me deixa bem envergonhada com vcs.
Sinto mto orgulho de ter chegado a + de 600 seguidoras, mas por outro lado não estou dando conta de retribuir o carinho e atenção a mim dados.

Beijos tenham um excelente domingo.

PS: Esse post é agendado.

08/04/2011

Meu aniversario!!! 33 aninhos !!


Hoje vai ter uma festa, bolo e guaraná muitos doces pra vc, é o seu ( quer dizer meu) aniversario vamos festejar os amigos receber mil felicidades e amor no coração que a sua vida seja sempre doce e atração, bate bate palmas que é hora de cantar agora todos juntos vamos lá.
Parabens Parabens!!
Hoje é o meu dia que dia mais feliz!!!!

Bom dia Divas!!!

(momento Xuxa)

Pronto de volta a Gê ... a velhinha do dia!!!
Nossa se eu fosse colocar velas unitarias no bolo ja tava incentiando ele heim...





Imagem gentilmente sedida pela Sr.Google..rsrs
Um cupcake pra vc!!
Afinal somos Divas e temos que comer pouquinho!!!




Parece comigo??? Fiz mas fiquei em duvida



Então Divas!!
Cá estou eu um ano mais velha, um ano mais esperiente e alguns quilos mais magra em relação aos aniversarios anteriores.

2009 -> 66kg
2010-> 55kg
2011-> 50kg





Provavelmente será essa a roupa que usarei no meu aniversario amanhã, a não ser que tenha uma luz no fim do tunel.




Hoje acordei cedo e meu marido antes de sair ja me comprimentou, deixou uma cartinha com uma rosa, ja mandou msg, e-mail e até uma msn no perfil dele do msn... Tô ficando mimada..

Entrei no twitter e tinha um monte de carinho das minhas Divas de todos os cantos do pais... Adoro vcs...e mto obrigada, a @giovanabila ta ate fazendo festa virtual pra mim.... (aqui)

Eu fico cada dia mais feliz com tantas amigas que fiz aqui no blog, no twitter, e ate as minhas llindas que falam pelo e-mail. Adoro todas vocês.
Muito obrigada por fazer a minha vida ainda mais colorida.



Mas vamos ao que interessa, afinal esse blog é sobre R.A ainda né??
Meu desafio de aniversario foi super positivo.
Estou a quase 30 dias sem uma gota de cerveja, Mas isso é por causa da quaresma que não bebo mesmo.
Essa semana eu não bebi refrigerante nenhum, só domingo na hora do almoço e não bebi mais.
Eu comi bem,
Bebi muita agua
E só fiquei sem o cha verde por que o meu acabou e eu nao achei ainda pra comprar, resultado do dia.


Presente de aniversario da minha balança.


Eu sei que não falei das revistas ainda, mas esse post ja ta gigante, vou ver se consigo deixar um agendado para amanhã, se o tempo me permitir, mas de qualquer forma pra quem ainda não sabe eu to na Revista Malu e na Revista Viva mais dessa semana...
Posso dizer que a historia é a mesma porem cada um interpreta de um jeito, e todo mundo aqui sabe que foram 16kg e não 14kg né..rsrs



Então por hoje é o que eu tenho para o momento ( plagiando sei la quem ).

Muito obrigada por todo o carinho e por vcs existirem na minha vida Virtual e Real.

Beijos

Ps: Apesar a alegria da felicidade do meu aniversario e de todas as amigas por aqui, meu coração também esta de luto como o de todos os brasileiros pela tragédia que aconteceu no, rio... no mesmo dia no ano passado aconteceu aquela tristeza no morro do Bumba e agora isso, que Deus de paz e conforto a todas essas familias, e a todos esses jovens e crianças que passaram por esse momento traumatico.