A minha R.A tá na mesma aqui, tirando o fato que meu lanche da tarde ontem foi 1 suflair ( assaltei a cx de bombom do marido, mas acho que nem tão grande foi o estrago, já que é pequenininho).
Vi uma matéria esses dias na T.V num programa que eles fazem testes em relação ao que funciona ou não pra saúde, ( e agora eu não me lembro o nome ) só que passa no H&H nas segundas as 19horas.
Eles fizeram um teste pra saber o que funciona melhor pra ter um "tanquinho"
Pegaram 4 homens...
E cada um fez um treino determinado, ou mudou a alimentação por 6 semanas.
O primeiro só mudou a alimentação.
O segundo fez abdominal com aparelho
O terceiro fez abdominal
O quarto fez aeróbicos.
O que diminuiu mais a quantidade de gordura do corpo, foi o que fez aeróbicos, e foi ele que emagreceu mais também.
O que mudou a alimentação por legumes verduras frutas, ou seja fez reeducação alimentar, foi o que diminuiu mais as medidas da cintura, além de ter emagrecido.
Os outros dois que só fizeram abdominal, não tiveram nenhuma alteração.
Ou seja... se mudarmos a alimentação, fizermos nossos aeróbicos certinhos, a gordura abdominal vai embora, e se aí você quiser um tanquinho é só se jogar nos abdominais....
Hahaha novidade... nenhuma, mas acho que sempre é válido a informação....
Quer melhor exemplo que essa minha amiga magrela...com cinturinha de pilão....
Foto da Rô, gentilmente cedida, por essa Diva. A Rô pra quem não sabe ( se é que tem alguém que não a conhece, é só clicar aqui ), faz A.F todos os dias, e se alimenta muito bem...vive em constante manutenção e por isso está há anos assim magrela. Mas claro que você pode optar por não fazer nada e ficar aí arranjando desculpas, e criticando quem faz... A prova está aí, se você fizer vai chegar onde quer, pode demorar mais um dia você chega ao seu objetivo. Agora ficar parada achando que alguém vai te emagrecer, que alguém vai dar uma fórmula mágica e eliminar todo o seu peso ganho em anos, em um dia, não vai rolar... só nós é que vamos rolar se não der um jeito de correr atras de nossas metas. O que temos que fazer é correr atras e se correr mesmo, vai emagrecer mais rápido ainda... Desculpe o post meio "estressado" hoje deve ser a minha TPM dando as caras, com essa correria de mudança esqueci de comprar meu óleo de Prímula, então o bicho vai pegar aqui... :( Beijos e um ótimo dia!!! Ps: Look click aqui |