Mais uma Diva na Capa da Sou Mais Eu!

Olá Divas!!

Pra quem não viu a Cacau ta na capa da revista Sou Mais Eu dessa semana.

E pra quem nao conhece ela ( click aqui )

Mais uma vez o blog Divas se adiantou e contou a historia dessa vencedora antes mesmo de sabermos que ela ia ser capa de revista.

Então estão esperando oque corram lá e vamos prestigiar nossa amiga.

Ela ta maravilhosa na capa.

Parabens Diva!!

Pra quem não via as Divas no blog corram lá Divas

Eu Gê
Dea Aoki
Rosangela
Dani
Thata
Cacau
Mili
@ugust@
Lela

Acho que vc vai se animar a emagrecer.

beijos

4 meses de manutenção + Niver da @ugust@ + A DéaAoki voltou!!!

Bom dia Divas!!!

Hoje é dia de Festa aqui no blogsferalight.... é niver da minha amiga @ugust@ ( click aqui )não deixem de ir la dar um beijo nela, afinal ela ta sempre presente em todos os blogs e sempre nos ajudando quando precisamos.

E agora de manhã eu fiquei muito feliz parte II a Déa Aoki voltou gente.... Pra quem é nova e não conhece essa Diva magrela (Click aqui)

Fotinho de antes e depois, porque é sempre bom ver o que agente era, pra nao querer voltar mais... sai pra lá Fofinha.

Esse aqui é meu café da manha, cereal com iogurt natural e umas gotinhas de adoçante.

Eu gostei mto do sabor.

Ele me deixa bem sem fome.

E o banheiro ta indo mto bem obrigada haha.

Lanche da manha

 Almoço

Tá eu sei fritura?? Mais eu nao resisto essa beringela frita.....

Lanche da tarde

Jantar

1 espetinho de carne

1 pedaço de mandioca e molhinho.

Look de ontem

Jeans + jeans

Essa semana minha manutenção completa 4 meses, e o peso as quintas ou sextas continua esse entre 51 e 50.

Eu to comendo bem, continuo fazendo a coisa certa, mais cometo meus "pecadinhos", porem a balança ta ai pra vcs verem que somos sim capazes de manter o nosso peso qdo chegamos a nossa meta.

Um dia me disseram que eu tinha que manter o meu peso pelo tempo que demorei pra emagrecer, e se isso é verdade falta pouco rs.

Agora eu tenho feito caminhadas e to firme no desafio da Dani com o DVD da Solange Frazão.

To no Desafio da Boa Forma, e o mais importante, to aqui sempre contando minha historia, pra sempre motivar mais alguem .

Um grande beijo a todas as Divas que passam por esse blog, quero pedir desculpas pela ausencia as vezes, o trabalho me chama.

Mais cada uma sabe que sempre que eu posso passo pra dize um oi e dar uma força.

Beijos e otimo fds!!!

Comprinhas...Tudo certinho ainda!!

Ola Divas!!!

Só pra nao falar que eu não vim aqui ver vcs e acharem que eu jaquei.... não eu nao jaquei.

To comendo tudo certinho, pelo menos durante o dia, e a noite comi um lanche daqueles congelado (eu sei que nao deveria tá) mais cheguei faminta da missa, e era o que eu tinha de mais rapido.

Mas mesmo assim nao passei dos pontos.

Fiz minha localizada com a Solange.

E nao caminhei, mas vou hoje.

Essas foram as comprinhas de sabado, e nao tinha colocado aqui ainda.

De um lado minha do outro as do marido.

A parte dele é essa!!

 E essa é a minha.

Essa massa de pizza integral é deliciosa.

Esse queijo cremoso da Danubio só tem 20 kcal por colher, e é mto bom.

Agora esse cereal...sem comentarios... eu como a porção de 40gramas com 1 iogurt desnatado e fico satisfeita por mto tempo. Alem de ser mto gostoso.

Então por hoje é só.

Um beijo outro beijo.

Fui

Mais um dia perfeito!!! Só ta faltando a massagem.

Olá Divas
Olá Marido

Tudo bem com vcs??

Comigo ta graças a Deus.... Sabe que foi muito bom entar nesse desafio da revista boa forma, parece que eu dei uma animada, e voltei com tudo pra mim R.A

Meu LooK de ontem, ja que o de hoje ta sem graça de tudo....
Essa blusinha eu usava no tempo de Super Fofis.... e viviam me perguntando se eu tava gravida :(
Ai pensei que se colocasse um cinto podia ficar legal..e eu gostei.
Blusinha Riachuelo
Calça jegging (que nome feio) Pernambucanas
Cinto e tiara Pink Biju
Sapato renner

Ontem eu comi super bem.... pelo menos nao sai das minhas calorias propostas.

Café da Manhã

Vitamina de banana com linhaça

Café preto sem açucar

Pão integral light + queijo cremoso

Lanche da Manha

Chamito rs

Eu gostaria mto que todos os dias tivesse coisas leves no restaurante seria mto mais facil pra mim...

Salada + arroz e feijão

Filé de frango

Lanche da Tarde

Não tava afim do iogurt comi só a maça mesmo

Jantar...

Foi pastel, não esse pq eu nao levei o celular, ja que agente ia caminhar.

Resultado do dia

Ptos OK

Localizada 30min  OK

Caminhada 30min Ok

Hoje eu não vou caminhar, a ideia é ir 3 vezes na semana, e como na quarta feira vamos na missa, então nos organizamos pra ir as Seg, Ter, Quin.

Por hoje é só, to com varias coisas pra fazer por aqui.... e sem tempo ate pra respirar...

Assim que der visito vcs.

Beijos e otimo dia Light!!

Dia Perfeito!!!

Bom dia Divas !!!!

Bom dia Marido!! ( pra quem nao sabe ele agora le o blog...)

Primeiro eu quero saber como anda o DDD?? A Dani ta com problemas técnicos (pc de greve), então eu resolvi por conta propria lembrar vcs que dia 27/10 temos que tirar nossas medidas para podermos comparar como estamos no Desafio Da Dani (DDD).

Eu agora peguei o jeito to coisa e apesar do horario de verão estou conseguindo acordar as 6horas pra fazer os exercicios, e espero que todas vcs tbm estejam.

Mas confesso que a terça feira e a quinta são os piores dias.... abdominal + braços.... aff

Ontem eu tive o dia perfeito.....

Fiz os exercicios do DVD de manha

Comi praticamente o que eu tinha me proposto.

E ainda fui caminhar com o marido... 40 min.

Foi tudo lindo..To ate orgulhosa de mim viu.

Café da manhã

vitamina de leite desnatado + 1/2 banana+1col linhaça = 44PTS

Ainda no café da manhã.

Café preto sem açucar a vontade

2 fatias de pão integral light + 1 col de queijo cremoso danubio = 28 PTS

Lanche da Manhã

Leite Fermentado + 15 Pts

Almoço...

Infelizmente nao tinha nada que nao fosse frito entao tive que pegar esse bife a milanesa mas era pequeno.

200Pts

Lanche da tarde

Meu celular ficou sem bateria, peguei foto de outro dia pra ilustrar.

Iogurt desnatado + Linhaça

40pts

Suco de gelatina antes da caminhada, pra enganar a fome.

10 pts

Pizza de massa integral + 1 col molho + peito de frango desfiado + 2 col de queijo cremoso danubio.

1 copo de suco

100Pts

Total de 437 Pts

Só pra lembrar eu preciso de 437 PTS pra manter meu peso se eu fizer A.F

Se eu não fizer preciso de 404PTS

Então foi perfeitinho....

Meu Look de ontem...

Com aquele sono que só o horario de verão junto com a Solange podem nos proporcionar...

Acho que é isso então....

Sabe que hj começa um novo sorteio no divas.... (click aqui ), eu uso o produto e posso garantir que ele é mto bom.

Agora só pra falar das minhas unhas a Carla (equilibrio sempre), me indicou o casco de cavalo, e eu comecei a usar nas minhas unhas minusculas ele.

Adorei o brilho..rsrs

Vamos ver se essas unhas ficam fortes e grandes denovo pra que eu possa voltar com tudo na minha caixa de esmaltes.

Muito obrigada por todos os elogios ontem, eu só quero mostrar que se eu consigo qualquer uma tbm consegue, então vamos lá.

Por hoje é só.

Um grande beijo.

Desafio Boa Forma!

Bom dia Divas!!!

Bom dia Marido!!

Como passaram o fds?? O meu foi com um pouco de exageros em relação a quantidade do que comi, mais no geral nem da pra chamar de Jaca.

Agora em relação a agua e cha... foi pessimo.

Resultado hoje na balança 52,1Kg.

Mais hoje é dia de recomeçar.... e dessa vez é pra valer, vou participar do desafio da Boa Forma, primeiro vou começar a fazer a dieta Seca Barriga (click aqui) e ja estou fazendo exercicios mais vou acrescentar alguns que a "solange" não faz no DVD, pra fazer tbm conforme a revista fala.

Ja tirei fotos e as medidas, com a revista na mão...

Na realidade a ideia da revista é fazer uma dieta de Indice Glicemico, que consiste em comer sempre um carboidrato com uma proteina.

Então comer arroz com feijão e um file de frango,

Sempre comer uma fruta comer 1 pedaço de queijo, ou 1 iogurt light.

Mais vale a pena comprar a revista e ver bem explicadinho.

a ideia é que da pra emagrecer ate 10Kg ate dezembro, mais essa nao é a minha ideia, eu quero aproveitar pra tentar queimar as gordurinhas....da minha pança.

E hoje volto as caminhadas.

Portanto esse blog volta a falar de R.A e A.F com tudo...

Lembrando que eu to firme com a Solange no  DDD.

Eu ja to querendo usar esse vestido faz tempo, mais na sexta o marido quiz sair pra comer pizza e resolvi colocar ele, pra fazer esse antes e depois....

Então gostaram???

Essa foto tem quase 1 ano, foi no fim de novembro de 2009.

Acho que to um pouco melhor né....

Então é isso.... vamos começar com tudo.

O planejamento pra hoje...é

 Alongamento + 30 min A.F + Alongamento OK

C.Manhã

1 copo de vitamina de banana com linhaça

2 fatias de pão integral light com 1 colh de queijo cremoso
Café sem açucar a vontade ( Pra me manter acordada) rs

L.M

1 yakult

Almoço

Salada verde

Alguma outra salada

2 col arroz + 1/2 concha de feijão

1 pedaço pequeno carne ou frango ( vou escolher o que nao for frito)

Sem refri

L.tarde

Iogurt desnatado natural

Jantar

Acho que o mesmo do cafe da manha.

+ 30 min de caminhada.

Hoje eu coloquei um exemplo do que quero comer, não vou fazer isso todos os dias pq acho chato..

Não deixem de passar no Divas ( click aqui ) pois hoje tem uma super amiga nossa por lá @ugust@... não percam.

e pra quem nao conhece o rostinho dela é a oportunidade.

Então vamos a luta e tentar chegar em dezembro cada vez melhor.

Um beijo outro beijo.

Bolsa de Diva!!!

Bom Domingo Divas!!!

Como prometi, hoje eu estou começando o "Bolsa de Diva", e começamos super bem com a Gi (click aqui ), a Gi é uma querida que está sempre presente por aqui.

Então nada melhor que começar com ela.

A bolsa da Gi

E o que ela carrega dentro....

Sombrinha ( eu tbm carrego mais no dia da foto nao tava)

Carteira

Porta moedas

Óculos

Celular

Maquina fotografica

Pente

Baton

caneta

Caderninho ( aposto que é pra anotar o que come)

E band aid ( ela disse que vive se machucando)

Muito legal né?

Agora quero saber o que vcs tem na bolsa, mande pra mim por e-mail ge_umanovamulher@hotmail.com

Esclarecimentos sobre a minha bolsa.

Eu carrego ela cheia assim porque passo o dia inteiro fora, e venho e volto do trabalho de carro...

Mais qdo saio.... Levo só o basico

Carteira

Celular

Maquina

Baton

Elastico de cabelo.

Bem mais leve né? rsrs

Beijos e tenham todas um otimo Domingo.

E não se esqueçam amanhã tem "entrevistando vencedoras" com a nossa amiga Magrela e Fashion... não percam http://asdivasprasempre.blogspot.com/

Look do fds prolongado!!

Olá Divas!!!

Tudo bem com vcs??

Como disse ontem que ia deixar um post agendado com os looks que nao mostrei essa semana aqui estão eles....

Sexta feira a noite... sair pra comer

Blusinha loja local

Jeans C&A

Sapato Riachuelo (coleção Ivete)

Sábado Niver da Sogra...

Blusinha Loja Local

Saia C&A

 Sapato Julia Lorenzato

Domingo de dia...

Blusinha (eu quero ser a minie) Pernanbucanas

Calça Biotipo

Rasteirinha acervo pessoal

E na terça pra ir ver mamãe e comer uma super panqueca

Blusinha Renner

Short Riachuelo

Rasteirinha Julia Lorenzato

E a noite pra comer um lanche... ( gorda)

Blusinha Riachuelo

Calça C&A

Sapato Bottero. (falando nisso ele ta em promoção na C&A)

Tiara de flor  Rarus

Então pra hoje é o que eu tenho..... espero que tenham gostado.

E amanhã nao percam a "Bolsa de Diva", vamos fuçar na bolsa da Gi.

Beijos

Niver dos meus Anjos + Dia dos professores!!!

 Bom dia Divas!!

Bom dia Marido!!

Hoje é dia de festa!!!!

Meus dos "filhos" fazem 2 aninhos....

Juro parece que foi ontem que eles nasceram....

Fomos visita-los com 2 dias.... pareciam dois ratinhos ... A Búu entao nem se fala... tão pequeninos...essas fotos eles ja estão com mais ou menos uma semana.

Acho que ainda nao contei aqui que a Búu que me escolheu, né?

Foi mais ou menos assim, no dia que fomos la ver eles, ela com dois dias se arrastou (é pq eles ainda nao andavam) para o meu lado.... (tinhamos ido escolher 1) ela veio chegando até enconstar em mim  e ficar quietinha.... Com isso eu a "mole" ja me apaixonei por ela, e o marido ja olhou para o mais lindo.... ( O Thór é o mais lindo) e disse quero esse... Conclusao acabamos adotando os dois..

Só depois de 1 mes que trouxemos eles pra casa....

A Búu

O Thór

Hoje eles estão assim.... Fofos cheios de personalidade... ele é um molecão que só pensa em brincar com a bolinha....

Ela é uma menininha arteira que adora pular muito, e toda manhosa não dispensa um carinho... Tá não da pra deixar de dizer que é gulosinha tbm ..rsrs

Mais deixando a corijisse de lado....

Quero dar os parabens a todas as nossas amigas blogueiras a todos as nossas professoras queridas...

Eu sei que aqui temos varias amigas professoras, mais pra não ser injusta e citar o nome de alguma e esquecer de outra, então quero dar um grande abraço.... em todas e vou homenagear tbm a professara da minha familia, ou como ela prefere dizer a Educadora....

Parabens maninha!!!

Sei o quanto foi dificil pra vc conseguir realizar esse seu sonho, e hoje temos muito orgulho dessa nossa professora na familia..te amo!!

Parabens a todas as professoras queridas... que nos fizeram chegar ate aqui.

Meu Look do dia!!

Tá eu sei não ta mto interessante... mais é que esse negocio de acordar as 6hrs pra malhar com a solange, fazer café, ajeitar a minha lancheira..

Tomar banho e me arrumar, não sobra mto tempo...

Vou deixar o post de amanha com alguns looks que usei no fds prolongado...

Tudo muito simples

Blusinha Fluor Riachuelo

Jeans Biotipo (n.36...adoro) rs

Sapatilha botero

Bolsa a de sempre...rs

Falando em bolsa, no domingo eu começa o "bolsa de Diva".... não percam.

Mais algumas dicas de como perder a pancinha....

A Garota Sarada disse que só diminuiu as medidas da pancinha qdo deixou de comer carbo após as 19h e comendo todas as noites, 3 colheres de abacate puro, antes de dormir.

Ja a Lela parei de jantar, no início deste processo de R A.,Sem feijão Sem Carne vermelha e massas .

Claro que cada pessoa tem um metabolismo a coisa funciona bem pra um e nao pra outra, mais estou colocando as Dicas porque quero que todas peguem o que melhor achar.

Eu ja descidi que não vou me preocupar em si com a balança ( Claro que nao quero que ela passe dos 52Kg) Mais estou mantendo bem nos 51Kg ou 50Kg.

Quero reduzir medidas na pancinha e esse é meu objetivo agora.

Apartir de segunda feira eu vou começar o projeto da BoaForma que consiste em exercicios (que eu ja estou fazendo) em aerobicos que comecei ontem fiz só 15 min de bike.

E a alimentação é que vai pegar um pouco porque almoço fora, mais to tentando ver o que vou fazer.

Por enquanto é só....

Agora preciso trabalhar.

Beijos Divas...

 

Chegou + Corpo a Corpo.

Bom dia Divas!!

Bom dia Marido...

Tudo bem com vcs???

Tirando a preguiça, a dor de cabeça, ta tudo bem.

Eu ja fiz meus exercicios de hoje..... na marra mas fiz....

Ontem foi um dia que comi tudo certinho o dia todo, tirei as fotos mais esqueci o cabo do celular em casa.

Mas qdo cheguei da missa, ao inves de comer algo ligth, um leite uma salada, um shake (que eu nao gosto), sabe o que eu fiz??

Comi um lanche desses congelados... uma vaia pra mim.uuuuuuuuu

Eu gostaria de saber porque é tão dificil pra mim deixar de comer carboidrato no jantar?? Eu passo o dia todo comendo super bem, mais qdo chego em casa tenho que fazer caquinha...droga.
Preciso mudar isso.

Ontem eu coloquei um jeans e blusinha mais justinha pra ir na missa e falo pra vcs me senti como se tivesse gravida...mais hoje eu peguei a fita metrica, e vi que é só impressao mesmo, ela nao aumentou ufa!

Eu comprei a revista corpo a corpo, lembram que eu disse que queria falar com mais calma sobre ela?? Na realidade é sobre essa foto...

Eu acho a Fernanda Sousa, linda um mulherão no alto dos seus 1,56m..haha ela só tem 2 cm a mais que eu, mais qdo eu vi essa foto, não gostei na realidade acho que ela ta mto magrinha, ta com o corpo de uma menininha..concordão??

Pois é ai o que eu fiz peguei minha fita metrica e fui tirar minhas medidas porque pensei devo estar com as medidas mto alem das dela.

A comparação

Fer ( a intimidade) Gê

Altura 1,56m 1,54m

Busto 86 cm 87cm

Cintura 68cm 71cm

Quadril 94 cm 95cm

Virão que as diferenças são minimas e juro que nem de longe eu to com esse corpinho.... pra ver como eles exageraram muito na edição.

Eu só não vou colocar aqui a foto que tirei para o desafio da Dani, porque quero deixar para o desafio mesmo, senao vcs iriam ver que nao estou mentindo.

Mais tirando esse pequeno detalhe a revista ta otima, tem uma "operação biquine" que esta muito legal, com exercicios pra todas as partes do corpo bem legais.

E um desafio corrida, com um treino de tres meses pra vc virar corredora... to me animando gente...só preciso começar mesmo

Ontem eu recebi meu presente do sorteio da Rô (click aqui), e adorei fiquei tão cheirosa haha

Marido tbm gostou....

Ah! E ela mandou essa linhaça tbm uma amostra eu gostei mtoooo mesmo.

Eu li os comentarios ontem e fiquei pensando.... em algumas dicas e ideias de vcs, as duas que me deixaram mais pensativas fora a da @ugust@ Ela me falou que a pancinha dela só sumiu depois que emagreceu 8Kg a menos que a altura no meu caso 1,54-8 = eu teria que pesar 46Kg... mais ou menos o que eu tinha comentado ontem, mais nao sei se consigo nao...

A Priscila Oliveira disse que pra ela o que deu resultado foi a corrida.

A Danni diminuiu as medidas com 1 hora de automassagem.

Então aqui estão as dicas que eu achei mais relevantes, eu bem que podia pegar as 3 e mais o projeto DDD e mandar ver né haha.

Xo pancinha!!