Bom dia Divas !!!!
Bom dia Marido!! ( pra quem nao sabe ele agora le o blog...)
Primeiro eu quero saber como anda o DDD?? A Dani ta com problemas técnicos (pc de greve), então eu resolvi por conta propria lembrar vcs que dia 27/10 temos que tirar nossas medidas para podermos comparar como estamos no Desafio Da Dani (DDD).
Eu agora peguei o jeito to coisa e apesar do horario de verão estou conseguindo acordar as 6horas pra fazer os exercicios, e espero que todas vcs tbm estejam.
Mas confesso que a terça feira e a quinta são os piores dias.... abdominal + braços.... aff
Ontem eu tive o dia perfeito.....
Fiz os exercicios do DVD de manha
Comi praticamente o que eu tinha me proposto.
E ainda fui caminhar com o marido... 40 min.
Foi tudo lindo..To ate orgulhosa de mim viu.
Café da manhã
vitamina de leite desnatado + 1/2 banana+1col linhaça = 44PTS
Ainda no café da manhã.
Café preto sem açucar a vontade
2 fatias de pão integral light + 1 col de queijo cremoso danubio = 28 PTS
Lanche da Manhã
Leite Fermentado + 15 Pts
Almoço...
Infelizmente nao tinha nada que nao fosse frito entao tive que pegar esse bife a milanesa mas era pequeno.
200Pts
Lanche da tarde
Meu celular ficou sem bateria, peguei foto de outro dia pra ilustrar.
Iogurt desnatado + Linhaça
40pts
Suco de gelatina antes da caminhada, pra enganar a fome.
10 pts
Pizza de massa integral + 1 col molho + peito de frango desfiado + 2 col de queijo cremoso danubio.
1 copo de suco
100Pts
Total de 437 Pts
Só pra lembrar eu preciso de 437 PTS pra manter meu peso se eu fizer A.F
Se eu não fizer preciso de 404PTS
Então foi perfeitinho....
Meu Look de ontem...
Com aquele sono que só o horario de verão junto com a Solange podem nos proporcionar...
Acho que é isso então....
Sabe que hj começa um novo sorteio no divas.... (click aqui ), eu uso o produto e posso garantir que ele é mto bom.
Agora só pra falar das minhas unhas a Carla (equilibrio sempre), me indicou o casco de cavalo, e eu comecei a usar nas minhas unhas minusculas ele.
Adorei o brilho..rsrs
Vamos ver se essas unhas ficam fortes e grandes denovo pra que eu possa voltar com tudo na minha caixa de esmaltes.
Muito obrigada por todos os elogios ontem, eu só quero mostrar que se eu consigo qualquer uma tbm consegue, então vamos lá.
Por hoje é só.
Um grande beijo.
