Bom dia Divas !!!!
Bom dia Marido!! ( pra quem nao sabe ele agora le o blog...)
Primeiro eu quero saber como anda o DDD?? A Dani ta com problemas técnicos (pc de greve), então eu resolvi por conta propria lembrar vcs que dia 27/10 temos que tirar nossas medidas para podermos comparar como estamos no Desafio Da Dani (DDD).
Eu agora peguei o jeito to coisa e apesar do horario de verão estou conseguindo acordar as 6horas pra fazer os exercicios, e espero que todas vcs tbm estejam.
Mas confesso que a terça feira e a quinta são os piores dias.... abdominal + braços.... aff
Ontem eu tive o dia perfeito.....
Fiz os exercicios do DVD de manha
Comi praticamente o que eu tinha me proposto.
E ainda fui caminhar com o marido... 40 min.
Foi tudo lindo..To ate orgulhosa de mim viu.
Café da manhã
vitamina de leite desnatado + 1/2 banana+1col linhaça = 44PTS
Ainda no café da manhã.
Café preto sem açucar a vontade
2 fatias de pão integral light + 1 col de queijo cremoso danubio = 28 PTS
Lanche da Manhã
Leite Fermentado + 15 Pts
Almoço...
Infelizmente nao tinha nada que nao fosse frito entao tive que pegar esse bife a milanesa mas era pequeno.
200Pts
Lanche da tarde
Meu celular ficou sem bateria, peguei foto de outro dia pra ilustrar.
Iogurt desnatado + Linhaça
40pts
Suco de gelatina antes da caminhada, pra enganar a fome.
10 pts
Pizza de massa integral + 1 col molho + peito de frango desfiado + 2 col de queijo cremoso danubio.
1 copo de suco
100Pts
Total de 437 Pts
Só pra lembrar eu preciso de 437 PTS pra manter meu peso se eu fizer A.F
Se eu não fizer preciso de 404PTS
Então foi perfeitinho....
Meu Look de ontem...
Com aquele sono que só o horario de verão junto com a Solange podem nos proporcionar...
Acho que é isso então....
Sabe que hj começa um novo sorteio no divas.... (click aqui ), eu uso o produto e posso garantir que ele é mto bom.
Agora só pra falar das minhas unhas a Carla (equilibrio sempre), me indicou o casco de cavalo, e eu comecei a usar nas minhas unhas minusculas ele.
Adorei o brilho..rsrs
Vamos ver se essas unhas ficam fortes e grandes denovo pra que eu possa voltar com tudo na minha caixa de esmaltes.
Muito obrigada por todos os elogios ontem, eu só quero mostrar que se eu consigo qualquer uma tbm consegue, então vamos lá.
Por hoje é só.
Um grande beijo.
35 comentários:
Aiii que menina mais light e linda!!!
Adoroooooooooooooo!!!!!
Bjãoooooo
nem me fale em sono..
nussssssssss
É muito bom essa sensação de dever cumprido, de fazer tdo certinho. Eu acho a sensação até melhor do que a de comer!! hehehehe
bjinhos e vamos que vamos!!!
kkkkkkkkkkkkkkkkkkk Gê o meu dia ontem foi um horror mas hoje vou fazer tudo direitinho para massagear o ego, e as massagens quando começa? Coloquei ontem umas fotos que estava procurando quando vc me pediu para eu explicar e acho que elas falam melhor veja lá beijos
oi flor bom dia.... vc é realmente um exemplo !!!!
oi amiga ....q gracinha de alimentaçao a sua ...muito saudavel
estou com vc no desafio tbm ....e vamo q vamo ..vamos acabar de vez com esse pesinho q teima em nao sair rs....e tao pouquinho ne ...
tenha uma otima terça feira e fique com deus
acho sua alimentação bem bonita rsrsr
e deliciosa
otimo dia
bjkas♥♥
menina esse horario de verao me quebrou toda!hoje q me acostumei!linda sua RA..bjs.....
Oi amiga, realmente o horário de verão quebra a gente no começo, mas eu gosto dele mesma coisa.
Seu dia realmente foi perfeitinho, continue assim.
Abração.
Bom diaaaa...que legal ...ontem tbm fiz direitinho a ginastica e hj...afff...já fiz tbm ninguem merece braço e barriga....mas vamos ver no que dá né!!
Super beijo...linda alimentação
Oiii
Que linda a sua determinação,é isso ai Magrela,firme e forte!
A semana passada eu cabulei no DDD
Mais ontem já voltei!
Aff braço e abdomem é o pior dias pra mim tbm...rs
Vc esta fazendo com peso?
Ah eu tbm comprei o casco de cavalo,mais esqueço de passar, aff agora que vc falou que lembrei...rs
Vou la ver o sorteio do Divas..Obaaa!!!
Tenha um ótimo e light dia!
Fique com Deus!
Beijosss e força ai!
Oiii
Então agora está caminhando com o marido? isto é ótimo. E o marido lendo o blog? legal. O meu lê sempre que o meu note está ligado em casa aí ele vai xeretar e qdo ele viaja ele lê para "matar a saudade" hehehe, que fofo.
dica para deixar o bife a milaneza menos gordo... tire a casquinha e coma só a carne.
Beijos e ótima terça.
ESSE HORARIO ESTA ME MATANDOOOOOOOOOO
QUE CARDAPIO LIGHT HEIIIN, TO GOSTANDO DE VER KKKK E A.F. PRA QUEM ESTAVA COM PREGUIÇINHA ESTA COM FORÇAAAA TOTAL!\O/\O/
PARABENS MULHER-MARAVILHA PELA FORÇA E DETERMINAÇÃO
BJOS
OI Gê, nossa é mesmo pra se orgulhar pois fazer ginsatica em casa não é pra qualquer uma mesmo... Recebi seu e-mail com as perguntas, gostaria de saber se tem problema eu enviar no inicio de novembro, pois meu irmão, foi pro Chile participar de um debate e eu emprestei minha maquina pra ele, pode ser? Quero tirar foto atual de corpo tambem...Bjus
Amiga, tava tentando lembrar era casco de cavalo que fortificava as unhas, eu parei de roer...tb..e agora elas estao fracas e quero muito ficar com as unhas maravilhosas.
FORAM 15 KILOS, NOSSA, PARABENS VC TA OTIMA
Tá rolando o 1º sorteio do Garota Vaidosa do blog. Não deixe de participar!!
Bjuxx querida!! http://garotavaidosa.blogspot.com
Eu adoro batida de banana. Tb coloco linhaça.
bjoss
oi querida!!
to voltando com o blog, e com as visitas rsrs
que bom que tá td bem com vc, fico feliz!
Vamos juntas! Beijão!
Oi minha lindona!!!!
Isso mesmo coloca as meninas pra cima aí por mim hein!!
Já estou voltando com tudo
E fico orgulhosa de vcs q estão firmes e fortes, LINDAS da minha vida!!!!
Vamos com o DDD!! Teremos ótimos resultados!!
Bjinhus minha linda!
Que dia mais light,maravilha...
gostei do loook tbm.
bjs!
Oie linda,
Gostei muito do look!!
E sua alimentação está bem light, bem levinha!
E que bom que mesmo como o horário novo, vc está acordando pra fazer exercicios!!
parabéns!!
beijos
alimentação ok..
exercicios ok ..
ih amiga tem conseqüências hein
FICAR + LINDA E SARADA
bjim
Sabe que olhando o teu cardapio me deu saudades das minha comprinhas lights?! Um beijooo
oi Ge te sigo e te admiro muitoooooooo
Me segue
http://kecaayres.blogspot.com/
OLÁ AMIGA, QUE BOM PODER TE VISITAR NOVAMENTE!! ESTAVA COM SAUDADES.BEIJOS E TEM SELINHO LÁ PRA VOÇE
. Gê querida, parabéns pelo dia perfeito, estou numa semaninha muito difícil, risos, niver de uma amiga hoje, de outra amanhã e o meu próprio na sexta, sem contar da tia que mora fora que é no domingo e já tem convite para churrasco, aff, segura ana(conda), risos mil.
. o ombro dessa sua blusa é feminina demais, moda navy, está arrasando na estação!
. agora vou lá no seu twitter, risos e ver o sorteio no "divas".
. vou baixar o programa, qualquer coisa peço help, eu amei a moldura que vc colocou nas fotos.
. bj. fique com DEUS.
Que belezinha hein gê!!! Dia 100% !!!
Tbém acho o dia dos braços o mais dificil, eu tenho uma deficiencia imensa, quase não tenho força neles kkk!!!!
Bjocas
Oi ge to precisando perder uns quilos anotei a sua dieta, pra me dar uma força.
bjk♥
Que saudades do horario de verao Ge..por aqui isso nao existe neh kkkk..mas os dias se tornam maiores...eu adorooooo
Sem comentarios neh..sua alimentacao eh sempre linda
bjinhos
eh isso ai má..to gostando de ver essa aimação..e vamos se quebrar fazendo malhação..assim gastamos todas as gordurinhas que restam no nosso corpo ne..
bjusss enorme..
ah nem te contei..tive que me fotografar de biquini..haha que vergonha..cada banhaaaaa
Oii Gê!!
Vejo que vc segue linda e light aiii que bom!rsrs
Amiga o casco de cavalo é ótimo eu uso nas minhas e faz toda a diferença.
Bjoks e tudo de bom!!!!
oiee Ge!! brigada pelo carinhoo la no blog!! Adorei sua visitinhaa!!! espero q volte mais vezes!!
beijossss
Oi, Gê!
Quanta determinação, hein! Tô precisando me agarrar no seu exemplo! rs
Adorei o look do dia, principalmente a blusinha, é mara! Gostoso caminhar com o mardião, né?
Bjaum, linda!
que lindo!!! tem selinho no meu blog pra voce, passa lá depois! Bjooo,
Oiii...
Agora vim comentar... rsss...
Adoro te ver assim animada com AF... vc vai colher otimos frutos!!
Bjs!
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