Atualizando... fotos das refeições

Olá Divas!!!

Tudo bem com vcs??

Eu to daquele jeito ainda, ja que S.Pedro ta mesmo de greve pra esses lados aqui....

Tô com dor de cabeça, com olheiras porque não consigo dormir mto bem, mais do resto ta tudo bem.

Tem tbm o meu edredon teimoso que teima em todas as manhãs insistir por um tempinho a mais com ele, mais eu continuo deixando ele na mão, quer dizer na cama.

Hoje foi dia de localizada para os membros superiores, consegui fazer quase 20min denovo, eu sei que falar sobre isso aqui todos os dias pode ser chato, mais é que eu preciso fazer isso pra nao desistir.

Fora a sensação de ter sido atropelada por um caminhão, nos primeiros dias... mais tudo vale a pena né, então to aqui.

Hoje acabou a bateria do celular.... então como ele ainda nao carregou eu nao tenho como descarregar as fotos, eu coloco aqui amanhã.

A pilha da maquina tbm acabou, mais como ela ja carregou um pouco, eu descarreguei essas duas fotos...

Essa é do meu look de hoje, não tive como nao me lembrar da minha irmã qdo me vesti, ela adoro lenços e botas... Então esse look é pra vc lindona!!!

 .

Eu disse que nao ia pesar hj mais ouve mudanças de planos, (explico, é que meu irmão foi viajar e eu ia dormir dois dias na casa dele então nao ia ter como me pesar de manha, porem ele acabou chegando ontem mesmo e ai hoje eu ja estava em casa pra me pesar)

Segue foto do peso, que ta paradinho desde terça.... mais pra mim ta mto bom.

Tô meio sem assunto... oi?? Eu sem assunto....rsrs

 

Tenho duas coisas a dizer, hoje tem post meu no Divas (click aqui), dando algumas dicas de moda e acessorios, e tem fotos minhas tbm...

 

E eu quero dizer algo, todas nós que temos um blog novo, sabemos como os primeiros dias são dificeis, pra conseguirmos seguidoras, pra conseguirmos comentarios, por isso sempre que eu vejo um blog novo, eu trato de dar uma ajuda um comentario, pra que a pessoa nao desista, afinal eu sei bem qto tempo levou pra mim parar de achar que estava escrevendo pra mim mesma....

 Por isso hoje quero indicar um blog pra vcs , a Fernanda mesmo antes de ter um blog ja estava por aqui sempre, e agora ela se encorajou a fazer um blog e como nós tbm quer emagrecer, então quero pedir pra quem puder ir lá dar uma passadinha pra ver essa nova amiga,dar uma força tbm, fico mto feliz, e agradeço desde ja.

Pra conhecer o blog da Fernanda (click aqui)

 

Bom Divas por hoje é só mesmo....

 

Um grande beijo.

 

ge_umanovamulher@hotmail.com

 

@gesimoes

Atualizando... as fotos da refeição de ontem.

Café da manhã

 Lanche da manhã

Almoço

Lanche da tarde

Jantar

 Pronto divida paga....

Bjs

Novo amigo na R.A + Dicas de como emagreci.

Bom dia Divas!!!

Boa tarde e Boa noite!!!

Como estão ai no frio??

Eu to aqui toda encapotada....

Quero dizer que apesar da guerra entre eu e o meu edredon quentinho... eu venci novamente, foi uma luta ardua, que me rendeu alguns bons minutos mais eu consegui vencer ele e fiz 20 min e A.F, apesar de ser pouco eu sei que é... eu ja me sinto vitoriosa só pelo fata de ja estar a 3 dias fazendo.

Tirando o fato de nem poder rir direito, porque a pancinha dói..rs

É gente na hora que ela sumir ( se Deus quiser ate o verão, ela ei de diminuir) eu começo chamar de abdomem, por enquanto é pancinha mesmo.... 

Eu quero apresentar o mais novo integrante da minha R.A.... meu amigo Pooh

Lindinho né??

Pois é meninas meu outra caderninho ja acabou estou indo para o 3º ja.

Ele começa tão bonitinho, todo colorido....quero ver ate qdo.

Vamos as refeições....

Café da Manhã

Lanche da Manhã

Almoço

Jéssica meu suco de ontem era laranja mesmo.

Lanche da Tarde

Jantar

Meu pastel não tava debotado não, é que o celular nao tem flash e a luz lá da feira é fraquinha.

Passei na minha mãe e ela fez pudim de leite condensado e eu comi um pedaço.... a espessura de um dedo.

Não tirei foto pq deixei meu celular no carro....

Mais confesso que comi sim haha

Hoje eu não me pesei, e amanhã tbm nao vou me pesar (depois eu explico o porque), então vou me pesar só na sexta....

Tem tanta blogueira nova aqui, que as vezes vcs nem sabem o que fiz pra emagrecer né....eu tenho recebido mtas perguntas e por isso to comentando... to precisando fazer um post falando sobre isso novamente....

Mais enquanto não faço vou dar umas dicas de coisas que fiz ou pensei qdo comecei a R.A

Desculpe as minhas amigas que ja estão acostumadas a ler isso sempre.... mais quem nao me acompanha desde sempre precisa saber.

1. Comer 5 refeições por dia ( comer frutas nos lanches me ajudou a enganar a fome de forma saudavel)

2. Dividir meu prato em 4 partes, 2 partes ficam com salada verde, 1parte com carboidrato e proteina e a outra parte legumes cozidos ou mais saladas.(quem nunca reparou da uma olhada nos meus pratos)

3. Beber 1L de agua pra cada  25Kg.

4. Se tem retenção de liquidos beber chá verde, branco, ou qq outro que ajude.

5. Eu troquei açucar por adoçante, refri normal por zero. (td que puder substituir é valido)

6. Tbm comecei consumir pão integral light.

7. Anotar tudo o que come e bebe inclusive uma balinha.

8. No meu caso tirar foto do que como me faz não esquecer na hora de anotar no caderno os pts e pensar duas vezes antes de comer aquilo.

9. Ler rotulos...qdo vc percebe que aquele pacote de salgadinhos de 400kcal (ex) vc pensa: mais com isso eu faço uma refeição e pensa duas vezes antes de comprar.

10. Não passar vontade: Eu como de tudo mais não tudo!! Dá pra ter o prazer de comer um chocolate, mais não preciso comer a barra toda. Vc pode comer um quadradinho e ficar feliz...se concentrando no que esta comendo, sentindo o gostinho... deixa derreter na boca...rs

11. Essa todo mundo ja conhece mais vamos lá: O gosto de 1 colher de qq coisa tem o mesmo sabor da travessa inteira e nao engorda.

12. Colocar em porções menores, no garfo e ir comendo devagar...ajuda  a comer menos tbm.

13. Não desistir nunca.... Jacou no almoço, o lanche da tarde ta ai pra vc recomeçar.

Em resumo foi o que usei pra mandar embora aqueles 15 kg que nao me pertencem mais... e se Deus quiser nao vão voltar mais. ( Se Deus quiser e eu manter a minha boca controlada).

Espero sempre poder ajudar, afinal sei o valor de cada uma, e mtas de vcs ja sabem que o que eu puder fazer pra ajudar eu faço, e estarei sempre a disposição.

Desculpem não conseguir visitar todas as seguidoras, ultimamente tenho retribuido as visitas, e qdo da tempo vou visitando daqui dali, mais se alguem tem perguntas pra fazer pode mandar um e-mail ou deixar no comentario, pq eu prometo responder.

Um grande beijo...tenham todas um otimo dia light.

ge_umanovamulher@hotmail.com

Bom dia Divas!!

Falando em Divas hoje tem o sorteio no blog... não deixem de ir conferir, quem sabe vc não ganhou né?

(click aqui)

Mais deixando as Divas de lado, ontem tinha tanta coisa pra falar que esqueci de falar meu peso, o preju do fds com mtos churros ( 2)

E o peso de hoje cedo... ja voltando ao normal... como ja disse aqui eu adoro segunda feira, meu corpo volta a funcionar.... e olha que junto com a segunda chegou a D.M pra fazer cia.

Hoje deixei minhas refeições maiores pra vcs verem as fotos, sempre pequenininhas fica ruim né.

Ontem eu nao tinha ainda ido no mercado então me virei com o que tinha em casa, mais ontem a noite nos fomos e hoje ja esta aqui tudo normal, frutas, pão integral, iogurt, activia....

Café da manhã

37ptos

Denise eu bebo café com o adoçante, é sem açucar mais tem adocante..rs

Lanche da manhã

34Pts

Almoço....

92 Pts

Lanche da tarde

39pts

Jantar

Cachorro quente....

112Pts

Total de pts do dia 314...

Eu não tinha feito a conta ainda, eu sei que é pouco mais como sabem exagerei no fds.

Hoje de manhã a briga foi menor com a preguiça, levantei pra fazer os exercicios nos membros superiores.
Fiz uns 10 min, e fui pra bike.
(Ontem eu comprei a revista Boa Forma, e tinha uma materia legal falando que vc não precisa ficar horas na bike que vc pode fazer 10 x de 1 min e ir descansando 1min entre cada 1 min feito, bom como eu não to aguentando fazer mto, eu achei uma otima e fui tentar), só que parei no 4º min, eu comecei a ficar tonta, e meio zonza e fiquei com medo e acabei parando..aff
Mais eu to tentando, eu acho que um pouco disso é que to estranha hoje, com os ouvidos tampados, e meio zonza ( minha mae tem labirinte e sei que isso é genetico, só faltava essa agora né).

Mais agora eu não vou desistir nao posso.... amanhã é dia de fazer denovo os exercicios de ontem e na quinta acho que nao vou estar em casa de manha entao vou so fazer os exercicios de hoje, mais vou continuar tentando fazer a bike desse jeito que esta na revista, quem sabe assim eu consigo.

E falando em revista eu comprei a Shape esse mes denovo e adorei o brinde e a materia de dentro com encarte, veio 1 livro de kcal mto bom ( o meu eu ganhei na revista corpo a corpo a uns 15anos haha), mta coisa ja nem ta certa mais, e agora tem esse novo, pra quem ta começando na dieta das kcal é mto bom, porque ele é pequeno e cabe tranquilo em qualquer cantinho da bolsa. ( Fora que a revista ta cheia de dicas otimas).... Eu nao sou patrocinada pela revista nao viu gente, eu to falando porque gostei mesmo.

E a boa forma ta com uma materia pra chapar a barriga com algumas dicas bem legais tbm, nao li ela inteira ainda mais gostei do que vi.

Então é isso, se eu não aparecer pra fazer visitas é pq nao to mto bem nao...alias foi dificil postar hoje, mais ai qdo eu me empolgo vcs ja sabem né meninas!!!

Um beijo outro beijo e otimo dia.....

ge_umanovamulher@hotmail.com

PS: O link da revista shape tava errado, e eu corrigi... obrigada Lidy.

Resumo do fds... com muitas fotos!!!

Bom dia Divas!!!!

Ta um friozinha chato demais aqui....brrrrr

Mais tirando isso ta tudo bem... claro que a TPM, e a D.M que ja ja dá as caras estão me incomodando um pouco, mais depois de um fds cansativo porem muito bom eu estou pronta pra mais uma semana!!!

Como vcs ja devem ter visto na foto, o esmalte "Boneca de Luxo" foi o escolhido, e como ontem a noite dei uma olhadinha e vi que tava ganhando bem na frente, eu ja me adiantei e passei ontem a noite mesmo...

E gostei mto viu meninas... Mto obrigada pela ajuda.... e gostei,  acho que vou mesmo fazer isso mais vezes.

Eu preciso mostrar pra vcs algumas fotos da festa que falei que ia, e fui.....

Dentre quase 100fotos em 2 dias foi dificil escolher algumas pra vcs, mais aqui esta um pouco do que eu vejo dessa festa.

Essa é do palco 2

E essa do palco principal....

Acontecem danças tradicionais simultanealmente em todos os palcos.

Com Grupos Folcloricos e Parafolcloricos.

E abaixo é qdo o publico tem um contato de mais de perto dos grupos, no desfile do ultimo dia, que acontece nas ruas da cidade.

Essa a baixo é uma amostra do recinto, ontem a tarde estava vazio, porque a festa mesmo é a noite.

Tem barracas de artesanato regional e de todo o Brasil.

Tem comidas tbm de todos os tipos de varios lugares do pais ( tirando o churros eu passei bem nao comi mais nada)

Tem tbm barracas de "tranqueiras".... adoroooo!!!

Agente brincava que o que se comprava la era "by B.F" hahaha

Barraquinhas do Fefol. (nome dado a festa na cidade)

Pra quem gosta de doces um prato cheio...rs

Essas barracas grandes, são de entidades da cidade, que vendem bebidas comidas tipicas, tem bingo, tudo em prol de cada entidade.

Essa que esta na foto é onde esta toda a parte de artesanato.

E o melhor da festa, lembra minha amiga que fez aniversario na sexta e eu disse que tinha quase 3 anos que agente nao se via??

Pois então ela acabou vindo pra festa e agente se viu...

Isso é tão bom!! Pude dar aquele abraço, por as fofocas em dia...e matar um pouco daquela saudade que tava matando....

Virão que eu mudei o cabelo?? Fiz luzes em dois tons dessa vez, o normal e um tom de marrom.

E a prova do crime!!!

Eu comi um churros no sabado a noite, e um no domingo antes de vir embora.

Eu tive um dia otimo....

E pra finalizar olha o por do sol lindo qdo estavamos vindo pra casa.

Agora mudando de assunto, e voltando um pouco no assunto R.A

Ela não existiu esse fds... comi o que quis... mais nada com exagero.

Mais o de sempre, nada de agua direito, nada de chá... e ainda mais de TPM, to me sentindo um pouco inchada sabe... Mais hoje é segunda e vou voltar a minha R.A normalmente.

Agora pra finalizar.... ( esse post ta parecendo um livro)

Hoje de manhã qdo meu celular despertou as 6 horas da manhã ( é pq resolvi que ia voltar a fazer exercicios localizados ja que aerobicos eu nao to conseguindo ainda... )

Preguiça x A.F

Meu celular despertou as 6 horas.... eu peguei ele pra desligar, estava friooo. ... a cólica estava comigo ja a noite toda, eu pensei _ tenho que levantar.

Mais meu edredon quentinho me abraçou com jeitinho e disse não... fica aqui comigo!

A preguiça mto mais forte que eu falou baixinho...

Deixa os exercicios pra amanhã.... hoje vc está com colica, esta frio a cama esta quentinha e nisso passaram alguns minutos de dialogo entre nós duas....

Quase 6:20 eu sento na cama do nada e levanto!!

Chega de preguiça, nem que for só abdominal eu vou fazer!!!

Levantei e fiz 10min de abdominal, e mais 20 min de exercicios localizados para os membros inferiores.

Chega de deixar essa preguiça me pegar me convencer.... eu tenho que ser mais forte e vou tentar de todas as formas ser. Se mesmo com esse tempinho frio eu der conta, qdo esquentar com certeza sera mais facil.

Pra mim hoje é um recomeço não só na R.A, mais tbm nas A.Fs....

Obrigada pelo apoio sempre pra fazer essa pessoa aqui tentar voltar a malhar, principalmente pela Rosangela que até fez um post pra mim na sexta.... Valeu meninas, eu vou me esforçar sim pra ficar magra e durinha hahha.

Falando na Rosangela ela ta na entrevista do Divas hoje então não percam, ta demais.

( click aqui)

Eu sei que o post ficou gigante... mais tinha que contar tudo pra vcs!!!

Um grande beijo e tenham todas uma semana light.

ge_umanovamulher@hotmail.com

Look da Semana!! Nada mto fora do comum...

Olá Divas!!

Como está o sabadão de vcs???

O meu como eu ja disse ontem (post agendado), to indo pra casa da sogra... La vou eu pra engorda!!

E vou aproveitar e dar um trato nessa franja que parece rebelde sem causa... Vou dar bye bye para o meu floquinho ( minha franja ta mto cumprida e tampa o rosto da pessoa)

Depois se tudo de certo vamos na festa que tem lá na cidade da sogra, uma festa bem tradicional, que ja está na 46 ª Edição. (quer conhecer click aqui)

Se eu for trago fotos na segunda...

Olha a gorda pensando.... não vejo a hora de comer um churros haha.

Mais mudando de assunto... Vamos ao que interessa ...

Look de Domingo a noite, saimos pra ´comer um lanche.... era niver do marido... mais eu gostei.

Olha que fofa essa manga da blusinha cheia de babadinhos.. gostei mto.

E durante o dia pra ir no churrasco de dia dos pais nada melhor que rasteirinha, short e blusinha.

E o Betinho todo trabalhodo no azul... blusinha listadinha com calça azul.... rs

Segunda blusinha azul com colete e calça preta...

E a cara de sono, que pra minha alegria ninguem vai ver..rs

Como na terça e na quarta de dia nao tirei foto, porque era look repetido, ta aqui o look ( se é que agente pode chamar de look) pra ir na missa na quarta.

Quinta feira... Semana negra, perceberam né??

Mais eu gosto tanto dessa roupa

E sexta feira, inspirada na @ugust@, Falando nela quem não conhece precisa ir conhecer porque ela ta mostrando looks barbaros na semana ( click aqui )que adora um cintinho.... coloquei esse cinto.... mais gostei mais do efeito pessoalmente que na foto.

Então é isso .....Vamos ver se invento algo legal para o fds, porque normalmente de segunda a sexta nao tenho mesmo mta opção. Acabo sempre no jens e blusinha.

E não esqueçam de vota no meu esmalte pra semana que vem.... (ta ali em cima no blog, não custa nada é só dar um click no escolhido e votar)

Tenham todas um excelente fds.... e se for jacar... vai de leve tá??

Um beijo outro beijo.

ge_umanovamulher@hotmail.com

Tantos assuntos.... e um enquete...Responde pra mim!!!

Bom dia Divas!!!

Nossa, hoje eu tenho tanta coisa pra falar, que tenho certeza que vão ficar coisas pra tras...

Primeiro que hoje nao trouxe as fotos da refeição de ontem, porque nao sei o que aconteceu comigo, qdo cheguei em casa a noite, passamos pra comer um espetinho (1 só, e 1 pedaço de mandioca cozida).

Me deu um sono, ai deitei um pouquinho na minha cama pra descansar e acordei 11horas da noite... depois tomei banho e voltei a dormir, então nao tive tempo de descarregar o celular em casa... e ai já foi.

Eu hoje faço 15 anos de relacionamento, desde o inicio do namoro, noivado e casamento... é tempo demais né... mais é bom.

Eu queria ter feito uma montagem com fotos de varios anos, mais como disse "apaguei" ontem entao, fiz com as que tenho aqui mesmo... Uma simples homenagem ha tantos anos juntos.

E hoje tbm é aniversario de uma grande amiga minha, na realidade essa é aquela irmã que agente escolhe ( detalhe da foto, ja velhinha, porque agente nao se ve a uns dois anos, só se fala por telefone, e por e-mail.)

As duas que estão na foto são.... amo muito as duas, é o tipo de coisa que não tem como explicar, a Silvia, e a Bel ( aniversariante), acho que todo mundo tem amigos assim, nós temos uma ligação mto forte e mesmo distantes isso nunca se perdeu.

"parabens Maninha.... amo muito vc minha amiga-irmã"

Queria poder estar perto pra te dar aquele abraço.... sentarmos e bater altos papos, e rir demais das artes que aprontamos no passado.

Saude e sucesso!!!!

Eu ando meio relapsa com minhas unhas... então resolvi dar uma atenção a elas que estavam meio abandonadas ( depois que quebrou, fiquei meio desleichada com elas, mais essa semana voltei a lembrar das mãos)

Eu até passei o café com leite e gostei, mais não tirei fotos....

E como esse "arranha céu" eu ainda não tinha passado, então esta aqui, a unha para o fds!!

Gostaram?

Ai fiquei pensando eu to com tanta cor de esmalte pra passar preciso descidir mais nao consigo saber... são todas tão lindas!!

Então resolvi fazer uma votação, afinal vcs minhas amigas estão sempre me ajudando.... e agora vou pedir pra vcs escolherem o esmalte da semana que vem??

O que acham...

Eu escolho algumas opções e vcs me dizem qual eu devo usar...

Sempre que eu tiver tempo vou fazer isso....

Os escolhidos dessa semana são!

paparazzi

saia justa

 

                                                     santo luxo

boneca de luxo

Vou esperar a opiniao de vcs e esmaltar minhas unhas .... hehe

A balança hoje subiu um pouquinho foi pra 51,1Kg... mais sem estress.

Esse fds vou pra casa da sogra onde está tendo uma festa na cidade, provavelmente vou comer todas as bobeiras possiveis... que acabo comendo só nessa época do ano mesmo....

Depois trago fotos pra vcs verem a festa....

Tenho ainda mta coisa pra falar umas comprinhas pra mostrar mais como o post ja ficou "gigante" denovo, deixa pra outro dia.

Hoje no Divas a Thata ta falando de tendencias de cabelo para o verão... ta bem legal...vamos la dar uma olhadinha... ( click aqui )

Amanhã tem alguns looks da semana.

E segunda no Divas outra entrevista com mais uma de nossas amigas blogueiras... Não Percam em.

Um beijo outro beijo e não deixem de votar no meu esmalte... Tá bem lá em cima.

ge_umanovamulher@hotmail.com