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27/09/2013

Desafio 10 semanas dia 24/73.

Olá Divas!!

Tudo bem ??

Já cansaram de ver meus posts de comilança ??
Eu sei que as vezes fica repetitivo e chato, mas graças as fotos por aqui, estou me controlando bem.
Não sei meu peso desde ontem porque a minha balança linda, acabou a pilha... ela adora fazer isso comigo, pior que acho que só vou conseguir comprar a pilha na terça.
Mas mesmo assim na segunda eu vou tirar a pilha colocar de novo, e todas aquelas coisas que a gente faz quando a bateria já deu o LO e a gente vê se consegue um  "último gole".
Eu sou sim #Aloka da balança... 

Afinal sempre que me distancio dela a danada quer subir... 

Café da manhã


Almoço


Lanche da tarde 


Precisei de um doce mais a tarde.


Jantar

Salada de macarrão, faço com macarrão integral.


E a caminhada de ontem.
Eu não entendo muito bem esse aplicativo, eu andei a mesma quantidade de km, mais rápido e como deu uns 3min a menos de tempo, as calorias foram menos rsrs

Normalmente a gente faz a velocidade média de 5,4km/h


Eu queria tanto ver 54kg na segunda.... 
Mas amanhã temos outra festa, esse mês a agenda tá lotada aos finais de semana... 
Por mais que a gente como pouco nesses eventos, não tem jeito pois as "comidinhas" são sempre mais calóricas e deliciosas..rs


Espero que todas tenham um excelente fim de semana.

Se der tempo eu venho com um post amanhã com outros assuntos, pois nem só de emagrecimento eu vivo.

Beijos.



26/09/2013

Receita de Salada Marroquina e Desafio 10 semanas dia 24.

Oiii

Tudo bem com vocês??
Aqui está tudo ótimo.

Hoje eu vim trazer o que comi ontem.

Café da manhã.
Tirei foto do pão e do leite pra vocês verem qual é os que uso.
Esse pão integral tem só 33kcal por fatia.
E esse leite molico desnatado tem 69kcal em 2 colheres de sopa.



Almoço

Foi salada de sempre.
Beterraba cozida.
Batata assada, eu faço a porção de 85g que tem 114kcal.
E a porção de carne, depois de pronta tinha 80gr.
Suco eu costumo tomar clight mesmo, não tenho paciência pra fazer suco natural... me julguem rsrs






Lanche da tarde

Tomei 2 copos do suco de gelatina.
Segurei bem, pois sabia que o marido queria jantar, e eu tbm resolvi comer.


Jantar

Coxinha ( na embalagem diz que tem 90kcal cada )
Eu sei que não é a melhor escolha, mas como ia fritar para marido fritei pra mim tbm.





Salada Marroquina.
Esse prato é o de sobremesa.


Vou passar a receita da Salada Marroquina
Já vou avisando que eu faço bem menos, peso tudo, pra que eu saiba com maior precisão as calorias que vou consumir.

Ingredientes.

1 copo de trigo para quibe,
1 copo de água fervente,
1 cebola bem picadinha,
2 un. de maça picada,
2 col (de sopa) de uva passas,
2 col (de sopa ) de azeitona ( eu não coloco pq não gosto de azeitonas )
3 col ( de sopa de maionese ) pode usar a light
200 gr de peito de frango desfiado.
Sal a gosto e suco de 1 limão pequeno.

Modo de fazer:

Coloque o trigo de molho na água fervente por 1 hora. ( reserve ).

Enquanto isto pique todos os ingredientes, e misture todos.
Pegue o trigo escorra bem e junte aos demais ingredientes.

Leve a geladeira até a hora de servir.

Pra mim é uma refeição completa.

Dica. 
Para desfiar o frango cozido, eu coloco no liquidificador e pulso umas duas ou três vezes, e pronto, fica fininho e desfiado.

Para escorrer o trigo, eu coloco em uma peneira e deixo escorrer bem a água como a minha peneira é daquelas de alumínio, eu aperto com uma colher o trigo pra escorrer mais rápido.

Espero que gostem, eu adoro.



PS: Eu tenho retribuído as visitas nos blogs, mas tem alguns que eu não consigo entrar pois não tem o link, então se no seu perfil do blog não tiver o link me deixe aqui pra que eu possa retribuir.

Márcia Holi seu blog pra mim não está abrindo.
Bela Vieira o seu perfil não tem link deixe pra que eu possa retribuir a visita, deixe aqui nos comentários.


Um grande beijo.



25/09/2013

Cantinho de Diva!!! Desafio 10 semanas dia 23.

Olá Divas!!!

Hoje tem os cantinhos Paty, onde ela "bloga" e onde ela fica linda se arrumando.

Eu adorei, Paty, se você não conhece o blog da Paty é só clicar aqui e ir lá conhece-la.

Aqui está a mesa de trabalho, e eu já me identifiquei com ela, eu adoro a Betty Boop 
E essa garrafinha da cligh... que fofa....



Essa bolachinha eu tbm tenho sempre por perto, carregava até na bolsa quando trabalhava fora.
E trident, a única diferença é que eu adoro o de melancia rs




Essas são do home ofice dela.... muito chic...



Agora eu vou ser sincera, o que eu mais gostei foi do cantinho de make... 
Achei incrível a criatividade dela, em adaptar o cantinho de diva ...


Prova que se a gente quer e tem ideias consegue fazer coisas muito legais.
Eu tô vendo uma Colossal ali...
E olha quantos lápis de olho... adoro!



Paty eu adorei ver o seu cantinho de Diva, ou melhor seus cantinhos...
O que eu gosto é que quando vocês me mandam as fotos, eu me sinto ainda mais perto de vocês, já que agora eu sei de onde você vem me visitar, de onde você se arruma e fica mais Diva...

Muito obrigada, adorei sua participação.


Eu estou esperando seu Cantinho de Diva, me mande as fotos, e o link do blog ou da rede social que quer que eu coloque aqui, pra que as divas também possam te visitar.
ge_simoes@outlook.com

Café da manhã


Almoço



Lanche da tarde








Jantar




Amanhã eu trago a receita se vocês quiserem, eu faço uma adaptação na receita, faço uma quantidade que dá só 2 porções.

Um grande beijo e ótimo dia!!!

24/09/2013

Desafio 10 Semanas dia 22.

Ótimo dia Divas!!!

Tudo bem por aí??

Aqui está tudo bem, deu uma mudadinha no tempo, mesmo sem chover já melhorou muito o ar .
( to parecendo a garota do tempo falando nisso rsrsrs)

A minha alimentação ontem foi lindinha....
E só fui ter fome, um pouco antes de jantar.

Café da manhã



 Almoço


Lanche da tarde
( eu acabei comendo mais uvas que essa )


Jantar


Caminhada de ontem.



Passei no blog da Andressa hoje, falando em peso máximo e tal e fiquei pensando, se a gente não se cuida, mesmo que não esteja emagrecendo, pelo menos não estamos engordando.
Eu fico pensando no seguinte, se eu engordei em 2 anos, 16kg, imagine se eu não tivesse me cuidado, hoje depois de 3 anos e tivesse naquele ritmo teria mais 24kg, ou seja :
50 + 16 ( 2 anos ) + 24 ( 3 anos ) = 90kg para quem tem só 1,54kg.
Então é melhor não descuidar né, porque eu com 90kg estaria com sérios problemas de saúde ...
As vezes é bom pensar nessas "probabilidades" e ficar assustada com o resultado, e cuidar pra que isso não aconteça.


Um grande beijo....

23/09/2013

Desafio 10 semanas e peso da semana.

Olá Divas!!!

Voltei!!
Como passaram o fim de semana??

O meu foi ótimo, sábado passamos o dia no shopping, mas continuo sem comprinhas...
A noite teve uma festa de aniversario de uma amiga, e domingo foi dia de almoçar na casa da mamys e brincar muito com meu príncipe.

Sexta eu não postei porque a TPM me deixou chata e acabei achando melhor ficar aqui quietinha na minha.




Essa foto foi de sábado... 
Olha eu aqui fazendo repeteco de look.


O que eu comi na quinta.



Na sexta


Domingo



Fazia tempo que não tirava fotos das comprinhas então resolvi postar as de sábado.

Café ??
Eu não fico sem meu cafezinho de todos os dias.
Ai tenho sempre iogurte desnatado, bolacha integral.
Pão integral light.
Essa bolacha bel vita é uma delicia.
Essas torradinhas são a minha perdição, elas não são lights, mas eu divido o pacote em duas porções.
Dica... esse requeijão light da polenguinho é uma delícia e um dos mais lights que eu vi no mercado.
35kcal por colher.




A dica de hoje é sempre ver a quantidade da sua porção, as vezes você está comendo tudo muito leve e saudável, porém se a quantidade a porção não estiver certa você pode estar pondo tudo a perder....

Ops...
Quase que eu me esqueci, hoje eu tenho que mostrar o peso e ele não foi bonitinho não, mas vou achar que a culpa é da tpm, então é continuar fazendo tudo mais correto pra próxima semana a balança sorrir.
E vamos lá fazer uma semana muito leve pra recuperar o tempo perdido.






Um grande beijo....

19/09/2013

Desafio 10 Semanas dia 17.


Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Aqui está tudo ótimo, só a TPM que já chegou, me fazendo ter mais fome...
E olha que com chá e tudo eu já inchei... aff é pra desanimar né, mas como eu sou teimosa, vou continuar tentando fazer o melhor possivel pra não sair da linha.
Eu não tirei foto, mas tomei um copão do suco de gelatina, pra aliviar minha vontade de doce e hoje funcionou.

Café da manhã hoje foi com pão francês no gril..
O integral acabou, e esse filão ou as bolachas tem as mesmas calorias então....


Almoço

Na hora do almoço salada de alface e tomate.
Batata doce assada ( vou ensinar como faço a receita não é minha, vi em algum lugar tem bastante tempo e é a segunda vez que faço, no final do post. )
Bife.
Dica é ter uma balança de cozinha em casa, eu me enganava muito sempre comia menos achando que aquela era a porção correta e hoje vejo que aqueles 100gr de carne ou frango, nem é tão pouco assim.


Café da tarde

Comi banana no micro com canela, e sem nada de açúcar.


E mais tarde a vontade de mastigar pegou de novo e ataquei esse lanchinho levinho.



Jantar

Eu sempre fui de fazer omelete e de um tempo pra cá resolvi fazer ele assim mexido, e tô gostando, tem um pouquinho de frango desfiado, tomate, cebola, e ovo.



Receita.
E como eu faço a batata doce assada ??

Batata doce Chips

Vou deixar claro que faço sem medidas então vou só falar como faço.

Cortar a batata doce em fatias fininhas.
Coloca-las em uma tigela com água e gelo por uns 10 minutos.
Depois tirar elas da água e colocar entre folhas de papel toalha e deixar secar. ( uns 5min )

Colocar no forno por aproximadamente 30 min na metade do tempo eu viro .
15 minutos de um lado e 15 minutos do outro.
Meu forno eu deixo no médio.


Se você prefere mais sequinha é só deixar mais um pouco, mas não deixe ficar escurinha que ela amarga e fica ruim.

Espero que gostem, e se fizer me conte se gostou.



Um grande beijo e ótimo dia!!

18/09/2013

Cantinho de Diva e Desafio 10 Semanas.

Bom Dia Divas!!!

Tudo bem por aí ??
Hoje eu venho primeiro trazer o "Cantinho de uma Diva muito especial"
A Dani virou uma amiga muito querida desde o início do blog, o link do blog dela está aqui.

Ela disse que gosta desse cantinho, mais "escurinho" e tranquilo pra poder postar e visitas os blogs.
Eu achei de muito bom gosto, também iria adorar um "cantinho" desse, muito chic e aconchegante.




E ela ainda estava lendo o #Fofinha quando tirou as fotos.




Dani eu adorei saber de onde você faz os posts, de onde você visita os blogs, e fiquei muito feliz em conhecer esse lugar tão especial.

Muito obrigada por participar.

E você, quer me mandar o seu Cantinho de Diva pra mim também ?? 
Onde você faz sua make, ou mesmo onde você faz seus posts.... é só me mandar um e-mail com as fotos e o link do seu blog para ge_simoes@outlook.com


Agora vamos voltar ao assunto RA.

O que eu comi ontem...

Café da manhã


Almoço


Lanche da tarde



Jantar

Sopa de mandioca.
Não foi tão light quanto gostaria, mas com esse tempinho frio, pediu uma sopa.



Um grande beijo e que o dia hoje seja mais light!



17/09/2013

Desafio 10 semanas dia 15.

Olá Divas!!!

Tudo bem aí ??
Aqui está ótimo, choveu ontem e agora está aquela chuvinha leve e deixando o ar tão bom... 
Meu nariz agradece....rsrs

Café da manhã
Café preto com bolacha integral gergelim.


Almoço
Salada de tomate
Berinjela no forno com molho de atum.


Lanche da tarde

Banana


Almoço

Tomate e alface.
Com carne picadinha.



E antes da chuva fomos caminhar, mas foi incrível chegamos e começou.



Um grande beijo a todas.

Estou esperando os e-mails com o cantinho de onde vocês postam ou de onde fazem as makes.

ge_simoes@outlook.com