Feliz dia Internacional do Homem!!!!

Olá Divas!!!!

Ja desejaram Feliz Dia Internacional do Homem para os homens importantes da sua vida??? Eu tenho 4...

Pai, Irmão,Marido e Sobrinho, não necessariamente nessa ordem....

Eu nem sabia dessa data, mais vi no Blog da Fabiane, e tbm em algumas materias na net. Então vamos fazer um agrado pra eles!!!!

Estão todos ai.... Parabens, amo muito vcs!!!!

Mais Então vamos ao que interessa, afinal vcs devem estar querendo saber como foi a manutenção dessa semana, não é??

Como ja disse, meu fui de semana não foi exemplar mais tbm não foi tão catastrófico.... aumentei 0,700gramas de quinta feira ate na segunda....

Então a segunda veio e a vontade de comer coisas mais consistentes veio junto.... mais mesmo assim tudo no limite nada de exageros, e eis os pesos dessa semana.

Pra quem viu aqui, sabe que não tem nada demais eu ter emagrecido e voltado ao peso de duas semanas atras, o fato é que se eu conseguir me controlar, na semana eu tenho grandes chances de ter objetivos.

Mais agente não pode achar que pode tudo, todos os dias, senao os resultados nao virao mesmo, ou pior vão vir ao contrario, em forma de engorda.

Tenho visto essa semana tanta gente meio desanimada, é esse friozinho da mesmo vontade de comer coisas mais consistentes, eu sei...tbm tenho tido esse defeito, e ontem pra nao cair na tentação de uma feijoada, acabei optando por trazer frutas e almocei frutas. ( Lembrando mais uma vez, eu faço isso 1 vez na semana no maximo),  acabei provando uma sopa Vono, que todo mundo ta falando nos blogs, é que tava com fome, e como ia na Missa, não dava tempo de outra coisa...Foi meio que um lanchinho pra esperar o jantar.

Que foi uma porção de macarrão integral com molho de atum...

Me perdi no assunto.... bom o que eu quero dizer é que da pra substituir saladas frias por verduras  refogadas, sopas leves com legumes, de preferencia nada com mto carboidrato, pra quem gosta tem varias opçoes de coisas saudaveis por ai, na net receitas não faltam.

Tentem substituir qdo conseguirem o arroz e feijão por porçoes de legumes (menos batata, mandioca) senao vai dar no mesmo, não falo pra fazer isso todo dia, mais as vezes não custa, (digo as vezes pq precisamos de carboidratos pra ficar em pé né) Mais se fizerem as vezes vão ver sim a difereça, na balança.

Outra coisa tem pessoas que nao vivem sem doces, ai do nada resolvem se controlar e abrir mão ou comer só um pedacinho, e sabe o que acontece?? A balança despenca....

Tá com frio e não ta conseguindo beber agua ( não é meu caso, só ontem bebi +3L)beba chá, sem açucar, com adoçante, puro.... O vai fazer o mesmo efeito, que a agua.

São coisas simples que fazem toda a diferença, as vezes comemos mais do que realmente precisamos, e só descobrimos isso, qdo diminuimos e nos sentimos satisfeitas e sem fome do mesmo jeito.

E tentamos comer um pouco mais e temos a sensação que vamos explodir....

Eu ontem visitei quase todo mundo, mais tava com um problema, não sei se no meu pc, ou se no blog mesmo, que as msg estavam dando erros e mais erros..... Eu visitei todo mundo que tinha passado por aqui nesses ultimos dias, entao se o seu blog nao foi visitado é pq tentei varias vezes e nao consegui, mais eu li viu...

Ah!! Ja ia me esquecendo, eu fiz um post hoje no Divas  falando de calça jens, o modelo que combinada com cada tipo, afinal o que tenho visto de gente que ta com as calças caindo e vão ter mesmo que comprar, assim ja compra o modelo certo para o tipo de corpo... vão la dar uma olhadinha ta bem legal!!!!

Um beijo e outro beijo.