Duas dicas que me fizeram emagrecer.

Olá Divas!!!

Voltei, tá complicado postar todos os dias, e ainda mais, fazer visitas... mas quando eu consigo eu vou passando no cantinho de vocês.

Ontem eu me lembrei de algo que me ajudou a emagrecer, que foi educar a minha cabeça e pensar magro.
Eu sempre gostei de comer coisas calóricas e nem um pouco saudáveis, deve ser por isso que engordei aqueles 16kg, hoje eu estou bem mais light e quando exagero meu corpo reclama.
Porém se continuasse pensando assim não teria emagrecido, imagine aquela pessoa que se não comece um arroz e feijão no almoço, não teria almoçado. E vou confessar que meu prato não era tão pequeno assim, se eu visse as coisas que gosto, fato fácil de acontecer já que almoçava em restaurante por kg. Eu iria comer aquela batata frita, aquele bife a parmigiana ou aquele estrogonofe tudo junto.
Ai um belo dia eu me lembro exatamente entrando no restaurante pensando em comer legumes e saladas, pensei: Porque eu tenho que comer essa comida calórica, se eu quero emagrecer...
Então foi aqui que coloquei essa frase na minha cabeça " Essa comida sempre existira, sempre terá o mesmo sabor, então não preciso comer ela hoje, posso comer quando eu quiser"

E foi ai que consegui deixar de comer aquelas coisas que gostava tanto, sempre que elas apareciam na minha frente, se a vontade fosse grande eu provava e pronto. E aqui entra a outra frase que me ajudou.
"Porque comer uma colher dessa sobremesa é tão bom quanto comer a travessa inteira porém não engorda"


Espero que essas duas frases também possam ajuda-las.Assim como me ajudou.

Beijos e um excelente dia light.

Ah!! Amanhã se der eu venho postar meu peso, que já pra avisar tá na mesma ainda.