Antes e Depois Inédito + Um dia perfeito!!

Bom dia Divas!!

Bom dia Amor!!

Estava olhando umas fotos antigas e achei, essa... Na realidade eu estou com umas amigas e consegui recortar, pra vocês verem a situação da pessoa aqui, em 2009.

Eu nem estava pesando o peso máximo aqui, devia estar com uns 62kg mais ou menos, mas da pra ver o estrago, que alguns quilos fazem em mim....

Aqui o drama da parte de cima.

E aqui o sobretudo, amarrado a pança, se tivesse com 66kg acho que nem teria como usar.



E agora falando do dia perfeito....
Pois é ontem eu consegui...
Trocar e fazer as substituições que tinha dito pra vocês, e vou continuar fazendo.

Aqui está tudo que comi ontem.
Lembrando que não comi fritura, nem doce ( bom doce eu só tenho comido 1 vez por semana mesmo),  tomei 2,5L de água, tomei meu chá verde e minhas capsulas de linhaça.
Fiquei sem leite e derivados, também, ( isso é só pra dar uma mudada não vou abrir mão de leite e derivados porque sei que são importantes).
Enfim está tudo ai, pra quem quiser ver.

Chá de Erva Doce com torrada integral.

L.Manhã Sementes em barra.

Almoço, arroz branco feijão e frango cozido, e salada de repolho, comi mais salada depois.

L.Tarde Barra de cereal.

Jantar exemplar heim... Fiquei até orgulhosa do meu prato rsrs

E pra completar o da 30 min de bike.

Pra quem não viu a minha amiga Linda na Sou Mais Eu, ainda dá tempo a Lela, ta na banca ainda.

Bom é isso Divas, vou continuar a fazer tudo certinho porque sexta feira, é dia da pesagem final do meu Desafio Pessoal.

Eu to sem o scanner instalado e não consegui digitalizar as outras Divas nas revistas, eu nem tinha visto a Lays e a Rô me contou e comprei ela e a Aline também esse mês está na Ana Maria e na Dieta Já.

Todas lindas nas revistas.

Beijos e um otimo Dia Light e Perfeito a todas.