21/06/2011

Antes e Depois Inédito + Um dia perfeito!!

Bom dia Divas!!
Bom dia Amor!!

Estava olhando umas fotos antigas e achei, essa... Na realidade eu estou com umas amigas e consegui recortar, pra vocês verem a situação da pessoa aqui, em 2009.
Eu nem estava pesando o peso máximo aqui, devia estar com uns 62kg mais ou menos, mas da pra ver o estrago, que alguns quilos fazem em mim....

Aqui o drama da parte de cima.

E aqui o sobretudo, amarrado a pança, se tivesse com 66kg acho que nem teria como usar.



E agora falando do dia perfeito....
Pois é ontem eu consegui...
Trocar e fazer as substituições que tinha dito pra vocês, e vou continuar fazendo.

Aqui está tudo que comi ontem.
Lembrando que não comi fritura, nem doce ( bom doce eu só tenho comido 1 vez por semana mesmo),  tomei 2,5L de água, tomei meu chá verde e minhas capsulas de linhaça.
Fiquei sem leite e derivados, também, ( isso é só pra dar uma mudada não vou abrir mão de leite e derivados porque sei que são importantes).
Enfim está tudo ai, pra quem quiser ver.

Chá de Erva Doce com torrada integral.

L.Manhã Sementes em barra.

Almoço, arroz branco feijão e frango cozido, e salada de repolho, comi mais salada depois.

L.Tarde Barra de cereal.

Jantar exemplar heim... Fiquei até orgulhosa do meu prato rsrs


E pra completar o da 30 min de bike.

Pra quem não viu a minha amiga Linda na Sou Mais Eu, ainda dá tempo a Lela, ta na banca ainda.


Bom é isso Divas, vou continuar a fazer tudo certinho porque sexta feira, é dia da pesagem final do meu Desafio Pessoal.

Eu to sem o scanner instalado e não consegui digitalizar as outras Divas nas revistas, eu nem tinha visto a Lays e a me contou e comprei ela e a Aline também esse mês está na Ana Maria e na Dieta Já.



Todas lindas nas revistas.

Beijos e um otimo Dia Light e Perfeito a todas.


25 comentários:

eydy disse...

oi amiga
esse antes e depois sempre me motivam
hoje quero olhar muitos dele pq o ferido bate a porta e vou na sogra uiuiui
mas vou segurar o bocão e ficar magrela igual vc
bjim

Movermais disse...

Pedimos desculpa pela intromissão...
Mas como vimos és uma pessoa interessada pela vida saudável, alimentação equilibrada, exercício físico... Gostaríamos de te dar a conhecer o nosso site:
www.movermais.com

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Pérolla Yara disse...

Oi lindona!
Lindo o antes e depois, motivador!
E cardápio perfeitinho!Está sempre motivando!
Uma semana abençoada!beijoo

rose disse...

Oie Ge td bem sou eu a rose to aq tods os dias so q nem sempre deixo recado lembra q vc ficou de me mandar o livro dos pontos por email e a receita do iogute pois tou esperandovou deixar meu email aq de novo rose_garotinh@hotmail.com estou aguardando anciosamente

Rachel disse...

Olá Gê, adoro ver seus antes e depois. Parabéns. Exemplar mesmo o cardápio. Essa barrinha de gergelim pra mim foi um feito. Odeia as tradicionais de cereias... Tenha um terça linda!!! Bjs

Bethynha disse...

oi lindona...
como os kg fazem diferença ne...
que bom que vc conseguiu fazer um dia perfeito...
bjos e boa terça

Rosângela Massoterapeuta disse...

Lindaaaaaaaaaaaaaaaaa
Amo seus antes e depois..está arrasando de linda!!!!
Que cardápio lindo, adorei!
Beijosssssssssss

VIVI- vencendo a cada dia!!! disse...

Oi querida

Amei o seu antes e depois..e são fotos assim que nos motivam a continuar na caminhada..

E olha sua alimentação está exemplar, principalmente nos lanches que são minha dificuldade..

beijos e ótima terça

tatiane disse...

Oieeeeeeeee! Seu cardápio está ótimo! Serve de modelo pra mim! Parabéns! bjus

Bêa Bia disse...

bom dia sol! kkkkkk
adoro! bom humor é tudo!

como vc é bonita não?

é isso ae, segurou a boca e virou avião...quero ver segurar o avião agora!
kkkk

Prazer te 'conhecer'

=*

Valéria Ferreira Bernardo disse...

Oi flor,ótimo cardápio, na verdade eu peso 62 kg e me sinto super bem,mas vc fica bem melhor mais magrinha,adorei.Bjkssss

@ugust@ disse...

. Gê querida, vc usou o termo correto, corajosa, realmente pensei se deveria colocar ou não, mas se o propósito é estimular quem está no trajeto do emagrecimento aquela foto minha é um achado! risos. obrigada pelo carinho.
. seu antes e depois ficou muitoooooooooooooooo legal eu nem tenho onde procurar fotos do antes inéditas, risos.
. ontem tb tive um dia perfeito, só por hoje, pensando assim a gente vai longe.
. bj. fique com DEUS.

Paty disse...

Oi Gê,
Adoro seus antes e depois e a alimentação heim!? Como sempre impecável. parabéns
Bjkas

Priscila Mesquita! disse...

aaa como é bom essas fotos hein... so assim para vermos a que ponto a gente chegou, e claro a motivação que elas nós dão pra segui em frente, né!

ta lindona...bjs!!

Rafa disse...

adoro antes e depois, o seu tá demais hein! nao vejo a hora de postar essas fotinhas no blog..mas antes tenho que eliminar a pança.

que luxo o seu jantar hein..parece ate de restaurante!

bjsss

Rafaela disse...

Acho legal que vc sempre tem um antes e depois para mostrar o seu sucesso, isso é super importante!!!

Também vou chegar nesse ponto um dia. bjs

Dany Aoki disse...

oi Gê, nossa, que diferença hein, parece outra pessoa!!
Parabéns pelo dia perfeito, continue assim, logo vc chega na sua meta.
bjos.

Anônimo disse...

Ô G~e brigadão por seu apoio sempre, e quilos a mais fazem mal a qualquer uma de nós!!!! A 1ª coisa qdo to acima do peso que aparece entre outras coisas é o rosto redondo, conforme emagreço ele vai afinando!!!!
Bjocas

Dricka disse...

OI Gê, desculpa por meu post de hoje, mas nunca tinha presenciado minhas imagens em outros blogs...e essa semana já foram dois, rs...mas passou!
Beijos!

Fefa disse...

inspiradorésima!!!
Eu to animada pra recomeçar.
Tomada que dessa ver dê certo!!!!
Torce aí!!!

Cátia disse...

Seu antes e depois é inspirador :) Beijos

Vanessa disse...

Oi Gê, amei o antes e depois!!! Você tá lindaaaa!!! Uma inspiração e tanto pra mim! Parabéns!!!
bjusss

Anônimo disse...

Gê eu estou adorando o Método da Calorias inteligente, queria te contar isso

Dani

Negra Belíssima disse...

Concordo com a Vanessa... ver o seu antes e depois me inspira.
Quero perder em média o mesmo tanto q vc.
Sempre passo por aqui!

Obs.: Lindo prato no jantar

Bju Bju
Luciana

Mel disse...

Gê bom dia!!!
Estou encantada com seu blog!
motivação para todas nós!

Parabéns pelo sucesso e por compartilhar o seu mundo conosco!
vc emagreceu, ficou mais linda e parece estar muito mais nova!

Estou te seguido!
um bjo
mel