Fotos!

Bom Dia Divas!!

Bom Dia Marido!!

Como vão todas por aqui ??

Eu hoje ja ta melhor, ontem trabalhei mto e hoje de manha ainda tem mta coisa pra fazer, talvez a tarde eu consegui retribuir visitas, assim espero.

Hoje o post de hj é como alguns que eu fazia antes, pra matar  a saudades, primeiro com o pesinho lindo!!

Sinceramente vale muito a pena se controlar no fds, olha que linda a balança....

Lembrando pra quem não sabe ainda, eu não quero emagrecer eu to em manutenção... Ja estou feliz com meu peso, porem não quero ver ele subir por isso estou sempre me controlando.

Afinal "fofinhachega"..rs

Meu peso na sexta foi 51,6Kg e na segunda tbm, na quarta estava em 51,9Kg e depois de mandar alguns liquidos embora... ta aqui lindinho hoje.

Vou tentar me controlar no fds, ja que nao vou viajar e vou tentar ao maximo fazer tudo certo no fds, nada de exageros, a balança agradece.

Aqui  o meu cafe da manha de ontem.

Leite desnatado com café e adoçante

Pão integral com margarina light.

Lanche da manha

1 Banana

Almoço

Alface

Cenoura

1 colher de pure de batata

1 porção de frango grelhado

3 rodelas de beringela frita ( que eu amo)

1 copo de suco de laranja sem açucar

1 copinho de gelatina

Lanche da tarde

Comprei pra provar essa banana e adorei.

Ela é crocante e docinha e esse pacote tem só 130 kcal.

Aqui teve um copo de suco de gelatina

Que eu nao tirei foto

E como nao estava com fome, aproveitei pra fazer uma vitamina de banana com linhaça e comi com pão integral.

Eu deveria conseguir fazer isso mais vezes normalmente o meu jantar é bem mais calorico, e fiquei super satisfeita assim, ja que a linhaça faz bem o seu papel.

Exercicios do DVD nao fiz
Caminhada não fiz
Massagem ok
E 15 min bike.

Só 15 min?? É ta muito calor aqui, e depois de 15 min eu nao tava aguentando e parei, mas poderia nem ter feito esses 15 não é? Então ja me dou por satisfeita.
Segunda quero voltar com tudo no DVD e nas caminhadas.
Afinal eu ja disse que quero dar minha pancinha de presente para o bom velhinho...rs

Divas então é isso, amanhã tem o bolsa de Divas.
Quem não me mandou e quiser mandar vou adorar receber seu e-mail. ge_umanovamulher@hotmail.com

Tenham um lindo dia!!
E deixa eu trabalhar...rsrs

Beijos