Organização na Dieta.

Olá Divas!!

Como foram no  primeiro dia de #6MesesPraMagrelar?

Hoje é dia de post de organização, mas como estamos no começo do Desafio vim falar de novo de Dieta pra ninguém perder o rumo. Esses primeiros dias são sempre mais difíceis, mas a organização também ajuda muito nesse início, afinal queremos criar uma rotina e nada melhor do que listas, ou anotações ou planilhas ( cada um tem um jeito de se organizar ).

Uma das coisas que eu gosto muito no inicio da dieta, é tirar as medidas, tirar fotos, e anotar essas informações para daqui um mês começarmos a comparar.

Eu realmente não tirei fotos ainda, aqui em casa por conta da construção / reforma tá meio complicado, alias esse é o motivo pelo qual eu parei de postar fotos de looks, acho que mais umas 2 semanas eu volto com pelo menos um look por semana.

Mas voltando ao assunto, tirar as medidas ajuda naquele momento que você está desanimada com a "ingrata" da balança, e você percebe que apesar da balança empacar você está sim mais fina, e fotos também ajudam a nossa cabeça entender que sim você está afinando.

As listinhas também ajuda a programar a alimentação, a não deixar faltar nada em casa, e não ter desculpas pra "fugir" da dieta.

Existe uma infinidade de aplicativos pra ajudar a controlar sua alimentação, a sua ingestão de água e atividade física, mas vou dizer que já tentei uns 4 e sinceramente ainda não me adaptei a nenhum, gosto mesmo do bom e velho caderninho, foi assim que emagreci aqueles 16kg e continuo nele.

Quer uma dica fofa pra anotar tudo, é o Diário da Boa Forma, ( não é jaba não ), eu tenho ele e acho bem legal,  mas se você não tem pode anotar em qualquer coisa, ( até em papel de pão ) o que importa é não perder o controle.

Postei um novo video, ontem com uma receita de panqueca de carne moida, mas ela é feita com o farelo de aveia ( pode ser consumida na NEW DUKAN ).
Eu acabei gravando esse vídeo porque algumas Divas pediram pra saber como eu enrolava a minha panqueca, aí já ensinei desde o começo.

Receita Panqueca

1 ovo batido
1 1/2 col de FARELO DE AVEIA
6 col de leite ou água
2 colheres sopa de leite em pó desnatado
1 pitada de sal
1 colher de café  de fermento químico. -> pó royal

Unte a frigideira anti aderente com fio de óleo e passe com guardanapo de papel.
Eu deixo a frigideira quente e coloco a massa e baixo o fogo, a panqueca vai cozinhando aos poucos, você solta as beiradinhas com espátula, e vire eu gosto dela com requeijão light.


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Beijos e até amanhã

Desabafo.

Olá Divas!!

Tô passando rapidinho pra dar sinal de vida!
Sumi sim de novo!
Sai da dieta sim de novo!
Tive de TPM de novo!

Estou com um milhão de coisas pra contar, mas tá bem complicado pra mim sentar aqui e contar tudo, vou fazer um resuminho.

Sabe aquela semana que começou virada?
Com tendências a dar tudo errado?
Pois bem assim foram os últimos dias.

Semana passada sumi, porque estava envolvida com o dia dos namorados, fazendo decoração e mimos para meu amor. Foi tudo lindo deu tudo certo graças a Deus!

Quero deixar claro que tirando o motivo saúde, sei que é tudo bobeira, mas quando tudo se junta a tpm, o grau ficou maior.
E que me sinto péssima vir aqui comentar essas coisas, e até culpada por reclamar por futilidades, mas tudo junto foi o que me afastou daqui nos últimos dias.

Já na sexta passada meu celular deu pane de novo. ( to sem celular ) lembrando que meu notebook já morreu tem alguns meses.
Estamos com uma construção aqui tem 1 mês, e eu ia esperar pra contar tudo no final, mas isso tem me deixado meio surtada, sábado tivemos a agradável surpresa que teríamos que quebrar todo o cimento pronto pq o outro pedreiro fez fora do nível. ( é dinheiro jogado fora que não acaba, todo mundo sabe que não gosto de desperdícios  )
Domingo fomos a procura de piso e além de não achar o piso bateram no carro. ( não foi nada estamos bem, foi no estacionamento da Leroy  )
Segunda parece que as coisas vão entrar nos eixos, mas na terça marido acordou com muita dor nas costas.

Eu essa semana estou a beira de um ataque de nervos, sabe qdo o copo ta cheio ?
Transborda por qualquer coisa, e pra completar o que já estava tenso, hoje vi uma foto da minha vózinha, que completou 95 anos, que teve aparentemente um AVC ( ela mora em SP e eu estou a 500km ), ela está tão debilitada que não a reconheci.

Isso terminou de me derrubar, só vim aqui mesmo, pra dar um oi pois sumi geral das redes sociais, e precisava vir aqui dizer que apesar de tudo, sei que tudo vai dar certo.
E pedir orações pra minha vózinha que está lá precisando muito.

Pra não dizer que não produzi nada essa semana, fiz essa receita de bala de gelatina que ficou super gostosa, até meu amor gostou e pediu bis.


Se você ainda não conhece meu canal, que ainda é um baby, aprendendo a engatinhar, passa lá, se gostar das receitas se inscreva curta, comente.
Tenho tentado postar pelo menos 1 vídeo por semana.
Faça uma blogueira feliz.

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Beijos 

Mais dicas para o dia dos namorados, receitas, mesa posta.

Olá Divas!!

Eu deveria vir falar de dieta hoje, mas estou aqui tocada e inspirada pelo dia dos namorados e querendo dar mais dicas para o dia mais romântico do ano.
Sim sou dessas que mesmo completando 20 anos ao lado do meu amor continuo comemorando muito a data. Claro que é só mais um motivo para agradar e curtir ainda mais o meu amor.

E fiquei aqui pensando que mesmo na pegada de dieta da pra fazer um jantar romântico para os nossos eternos namorados.

Então a minha sugestão de hoje está em video, gravei ontem um passo a passo de como costumo montar as minhas mesas.
E apesar de que não usei o vermelho nessa decoração a ideia é ótima para começar a usar a imaginação e agradar a família com um mimo a mais, sabe eu não sei quando essa plantinha foi plantada em mim, mas sei que mesmo com os detalhes mais simples em minha casa quando criança minha mae gostava muito que a gente sentasse e fizesse as refeições juntos.

Mas vamos a dica de hoje.

E aqui temos a pizza dukan que fica muito gostosa, e saudável.

E dá até pra comer sobremesa sem peso na consciência.
É o mousse light.

 Se a ideia for um café da manhã tem a panqueca de maça.

Ou o bolo sem farinha.
Apesar dessas receitas serem dukan, ou new dukan, método escada, todas são sem farinha branca e muito mais saudáveis.

Espero que façam uma mesa linda para sua família, mesmo que não seja só para o namorado, tenho certeza que vai arrancar muitos elogios.

E que provem as receitinhas.

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Beijos 

Segunda semana da New Dukan e receita nova

Olá Divas!!

Tudo bem por ai?
Aqui tudo ótimo tirando o fato que meus posts programados resolveram não entrar no ar, e eu fiquei sem a postagem coletiva dessa semana, muito legal né ? #SQN

Então se conseguir postar as "5 coisas aleatórias que estou amando maio" venho postar depois.

Esse fds tive um "boicote virtual" meu instagram não funcionou, meus posts não vieram para o blog, enfim vou tentar acertar as coisas.

Esse fds tive visitas, acabou que foi mais corrido também, e sai um pouco da dieta, resultado hoje a balança marcou mais que terça passada.

Mas ontem já voltei a dieta certinha -> peso hoje 55,1kg 0,200gr a mais que semana passada.

A dieta foi certinha de segunda a sexta, sábado e domingo acabei comendo coisas que não deveria e agora é correr atras do prejuizo.

Consegui gravar outra receita postei no canal, se você não conhece ainda, clica aqui e corre lá pra ver, se gostar se inscreva, vou tentar postar 1 video por semana.
Apesar das receitas serem boas pra quem faz a new dukan, elas são ótimas pra qualquer dieta, e gostosas.

Ah!  Uma  Diva me perguntou do requeijão se é zero carboidrato ou gordura? E quanto pode consumir?

O requeijão mais correto é aquele da Danúbio zero, mas ele é mais caro e eu costumo comprar qualquer um que seja light, em relação a quantidade é livre, porém eu digo que consumo pouco 2 ou 3 colheres no máximo no dia que como.
Falei com a Vivi ( ela que traduziu o livro e disponibilizou no site dela que está aqui na lateral do blog.) então e ela confirmou "requeijão  é livre mas com moderação" , afinal estamos querendo emagrecer ;)

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Beijos 

Look saia com bota / Video bolo sem farinha New Dukan

 Olá Divas!!

Eu não sei o que aconteceu que meu post de ontem, não entrou no blog, mas de qualquer forma hoje era dia de Look e já vim deixar esse look que usei no domingo.
Com pedreiros em casa foi o único dia que sai de casa, e resolvi ousar.
Tá bom quem olha nem vai achar ousado, mas pra mim não é nada comum usar vestido de botas.

Mas vou confessar que essa inspiração veio do blog da minha amiga Leila Diniz ela usou na semana passada vestido com botas, e como estava fresquinho no domingo de manhã resolvi tentar.

Alias esse vestido veio do Desapego da Leila também, adorei e me senti tão magra nele.

Todas as peças e acessórios são velhos conhecidos aqui, só o vestido mesmo que foi novidade.

Vou fazer um resumo rapidinho da dieta, pois o post ontem não entrou.

Eu controlei bem meus pontos semana passada, porém estava de tpm e confesso que não consegui ficar nas 1000 calorias que podia ser consumida, passei 200/400 kcal todos os dias.
Na segunda meu peso foi 56,9 e mesmo tendo passado um pouco, na sexta a balança marcou 56kg.
Fiquei animada e super controlei o fds, mas a DM chegou no domingo a noite e na segunda a minha balança marcou 57kg
E eu que ja vinha pensando em voltar a New Dukan, não tive dúvidas, to de volta.
Ontem foi o primeiro dia foi tudo tranquilo.

Aqui no blog tem muita coisa da New Dukan, é só clicar na lateral onde tem os marcadores e ver tudo.

Alias tem video novo no meu canal, com a receita de um bolo que pode ser consumido na new dukan, bora ver.


Bolo sem farinha

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Beijos

Meu primeiro vídeo no YouTube.

Olá Divas!!!

Tudo bem por aí?
Aqui está tudo bem, deu uma esfriadinha de ontem pra hoje, seria uma boa desculpa pra adiar o retorno da minha dieta, mas estou aqui de volta, resolvi retornar com a dieta dos pontos.
Aquela mesma que fiz em 2010, em que eu conto as calorias e divido por 3,6 para saber quantos pontos consumi.
Aqui no blog tem muita coisa da dieta dos pontos, mas se alguém aí quiser algo é só pedir.
Como vou contar pontos vou adaptar a minha dieta com os alimentos do dia a dia, pra mim funcionou afinal emagreci 16 kg assim, então por hora nem adianta olhar e dizer, mas pão branco? Isso não pode!
Eu sei de tudo isso, mas nesse momento o foco será controlar os pontos aí depois vou mudando algumas coisas.

Hoje eu subi naquela amiga da onça, e ela marcou 56,9kg 

Estou anotando o que comi, tirando foto e postando no instagram @ge_simoes

Por enquanto acho que é só isso, preciso escolher o dia pra fazer o resumo da semana.

Ontem postei o meu primeiro video no YouTube, de uma receita bem fácil, ela é light e pra quem faz a new dukan, método escada também pode consumir.

Passa lá pra ver se gosta, se quiser se inscrever, talvez me anime a postar ainda mais

https://youtu.be/8o1ed0MzBYQ

Um grande beijo 