Bom dia Divas!!
Mais um dia bonitinho...
E por aí como estão as coisas ??
Estou tentando adaptar tudo o melhor possível, pra continuar fazendo o mais leve possível, mas não deixar de comer o que quero.
Mesmo porque o meu estilo de vida não é "Rata de academia" que come tudo regradinho, eu admiro quem é assim, mas eu gosto da alegria de comer bem...
Sei que não vou ter "barriga chapada", nem sonho com isso, quero estar bem, me sentir bem e poder comer com moderação tudo o que quero.
Você não está comendo arroz e feijão ??
Não estou por opção mesmo, estou tranquila afinal estou comendo outras coisas que tem carboidrato no lugar.
Porque não estou comendo o arroz e feijão por enquanto ?
Pois eu adoro comer arroz e feijão, mas acabo comendo bem mais do que devo quando como eles.
Então por enquanto, estou aproveitando essa determinação toda e segurando mais agora no início.
Café da manhã
O de sempre, leite desnatado ( eu tomo molico )
Pão 7 grãos light com margarina light.
Almoço
Você comeu batata frita ????
Não eu comi uma pequena porção de batata assada sem uma gota de óleo.
Salada de alface e tomate.
Abobrinha refogada
Frango desfiado refogado.
Suco clight.
Lanche da Tarde
Iougurte desnatado
Morango
Suco de gelatina
O meu suco fica durinho sim, eu faço ele da forma normal só aumento a quantidade de água, ao invés de usar os 500ml da embalagem eu uso 1 L.
Como ele vai pra geladeira, ele fica grossinho, mas dá pra beber normal, e o legal que acaba enganando aquela vontade de doce.
Como eu faço o zero então tem quase nada de calorias.
Jantar
Marido ontem queria comer um "lanchinho" com pão francês e eu fiquei no pão integral light.
Bem levinho.
AF
A caminhada de ontem foi ótima, se bem que esse tempo seco tá judiando muito de mim....
Deu um trabalhão postar hoje, minha net tá muito devagar, e depois de umas 3 ou 4 horas, pra anexar as fotos agora sim, vou conseguir enviar.
Vamos soltar fogos... rsrs
Um grande beijão !!!
7 comentários:
que legal!!!
eu tbem nao to comendo arroz e feijao por escolha. tem dias que eu como mas assim quantidade pequena!!!!
eu tbem nao sonho com barriga chapada nao!!
so quero ter uma qualidade de vida melhor!
bjs amore e ta de parabens viu!
tu sabe que sempre te admirei, fazer RA e emagrecer é para os fortes...porque eu lembro quando tentei, nossa morria de fome, é que sou comilona mesmo kkkkkkkkk
Beijos Diva linda!!!
Olá Gê, parabéns,é ótimo cortar alguma coisa de vez em quando néh, eu também adoro arroz e feijão principalmente se os dois forem fresquinhos aí sim que eu não resisto, mas faz tempo que já diminui as quantidades deles, e tenho levado bem. ultimamente estou fazendo caminhada e corrida intercaladas + abdominais e flexão de braço em casa. Logo vou postar fotos novas!
Bjos!!!
Amiga, esse teu post hoje está perfeito para mim!
Sabe,cheguei a conclusão de que: nunca vou ter uma barriga chapada, nunca vou ser rata de academia e que nunca serei magra, posso estar bem fisicamente, mas nunca serei magra!
Adoro a maneira sensata como tu coloca as questões da tua dieta, sem ficar escrava de padrões, parabéns!
beijos
Muito bem, guria, pra lá de perfeita tua alimentação. Beijo.
Amei o comentário lá no blog vou procurar os aplicativos e tô magrinha nada Gê , a foto engana pois to pesando 73 para 1 metro e 59 !!!!! (de altura )todos meus amigos dizem que to magra e tal mas minha médica não concorda ... Vamos emagrecer então .. sua refeição ta linda e gostei da dica do suco é ótimo beijão ke .
Oi ge,nossa ta fazendo tudo certinho! eu queria tbm me desapegar um pouco do arroz e do feijão,mais fico com medo de me dar dores de cabeça! mais to reduzindo aos poucos! Grande Beijo
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