Gê Simões

19/05/2014

Planilhas atualizadas vem ver.

Bom Dia Divas!!

Hoje eu consegui trazer cedo a postagem das planilhas, então vamos ver quem tá " magrelando " logo né.

As que não enviaram os pesos não estão nas planilhas, e na primeira planilha estão só as que emagreceram em relação ao peso base do Desafio fase 4.

*Class*	*NOME*	*PESO*	*ALTURA*	*Parte 4*	*16/05/14*	*IMC*	*IMC ATUAL*	*PESO E % P/ PREMIO*		*Total*
1	*Paula G*	*102*	*1,71*	*102*	*94,5*	*34,93*	*32,36*	*7,5*	*7,35%*	*7,5*
2	*Janaine Resende*	90	*1,7*	90	*83,6*	*31,14*	*28,93*	*6,4*	*7,11%*	*6,4*
3	*Angela G*	*88,7*	*1,69*	*82,9*	*77,9*	*31,01*	*27,24*	5	*6,03%*	*10,8*
4	*Camila Run*	*73,5*	*1,65*	*74,6*	*72,1*	*27,02*	*26,51*	*2,5*	*3,35%*	*1,4*
5	*Vivi Sampaio*	*61,8*	1,59	*61,4*	*59,5*	*24,43*	*23,52*	*1,9*	*3,09%*	*2,3*
6	*Iza Barros*	93	*1,6*	*89,2*	*86,8*	*36,33*	*33,91*	*2,4*	*2,69%*	*6,2*
7	*Priscila*	*76,8*	*1,57*	*67,2*	*65,6*	*31,22*	*26,67*	*1,6*	*2,38%*	*11,2*
8	*Adriana Bento*	*78,4*	*1,67*	*78,4*	*76,6*	*28,1*	*27,46*	*1,8*	*2,30%*	*1,8*
9	*Edite*	*99,8*	*1,58*	*96,5*	*94,3*	*39,92*	*37,72*	*2,2*	*2,28%*	*5,5*
10	*Vickis*	77	1,67	*73,6*	72	*27,6*	*25,81*	*1,6*	*2,17%*	5
11	*Patricia Alcântara*	*73,1*	*1,64*	*68,3*	*66,9*	*27,17*	*24,87*	*1,4*	*2,05%*	*6,2*
12	*Andreia Cantelli*	*104,9*	*1,61*	*98,2*	*96,3*	*40,5*	*37,18*	*1,9*	*1,93%*	*8,6*
13	*Suellem*	87	*1,67*	*82,9*	*81,6*	*31,18*	*29,25*	*1,3*	*1,57%*	*5,4*
14	*Gilva Rosário*	82	*1,65*	*76,2*	*75,2*	*30,15*	*27,65*	1	*1,31%*	*6,8*
15	*Rafa*	*75,6*	*1,54*	*75,6*	*74,7*	*31,9*	*31,52*	*0,9*	*1,19%*	*0,9*
16	*Fabiana*	*90,9*	*1,75*	*80,7*	*79,9*	*29,71*	*26,11*	*0,8*	*0,99%*	11
17	*Selma*	69	*1,52*	*67,2*	*66,8*	*29,87*	*28,92*	*0,4*	*0,60%*	*2,2*
18	*Quezia*	*62,5*	*1,65*	*62,5*	*62,2*	*22,98*	*22,87*	*0,3*	*0,48%*	*0,3*

*Class*	*NOME*	*PESO*	*ALTURA*	*Parte 4*	*16/05/14*	*IMC*	*IMC ATUAL*	*PESO E % P/ PREMIO*		*Total*	%
1	*Priscila*	*76,8*	*1,57*	*67,2*	*65,3*	*31,22*	*26,54*	*1,9*	*2,83%*	*11,5*	*14,97%*
2	*Angela G*	*88,7*	*1,69*	*82,9*	*77,9*	*31,01*	*27,24*	5	*6,03%*	*10,8*	*12,18%*
3	*Fabiana*	*90,9*	*1,75*	*80,7*	*79,9*	*29,71*	*26,11*	*0,8*	*0,99%*	11	*12,10%*
4	*Patricia Alcântara*	*73,1*	*1,64*	*68,3*	*66,9*	*27,17*	*24,87*	*1,4*	*2,05%*	*6,2*	*8,48%*
5	*Gilva Rosário*	82	*1,65*	*76,2*	*75,2*	*30,15*	*27,65*	1	*1,31%*	*6,8*	*8,29%*
6	*Andreia Cantelli*	*104,9*	*1,61*	*98,2*	*96,3*	*40,5*	*37,18*	*1,9*	*1,93%*	*8,6*	*8,20%*
7	*Lindsay*	*70,1*	*1,69*	*64,5*	*64,5*	*24,51*	*22,55*	0	*0,00%*	*5,6*	*7,99%*
8	*Luiza Mota*	*77,4*	*1,58*	*71,6*	*71,4*	*30,96*	*28,56*	*0,2*	*0,28%*	6	*7,75%*
9	*Paula G*	*102*	*1,71*	*102*	*94,5*	*34,93*	*32,36*	*7,5*	*7,35%*	*7,5*	*7,35%*
10	*Janaine Resende*	90	*1,7*	90	*83,6*	*31,14*	*28,93*	*6,4*	*7,11%*	*6,4*	*7,11%*
11	*Iza Barros*	93	*1,6*	*89,2*	*86,8*	*36,33*	*33,91*	*2,4*	*2,69%*	*6,2*	*6,67%*
12	*Vickis*	77	1,67	*73,6*	72	*27,6*	*25,81*	*1,6*	*2,17%*	5	*6,49%*
13	*Suellem*	87	*1,67*	*82,9*	*81,6*	*31,18*	*29,25*	*1,3*	*1,57%*	*5,4*	*6,21%*
14	*Edite*	*99,8*	*1,58*	*96,5*	*94,3*	*39,92*	*37,72*	*2,2*	*2,28%*	*5,5*	*5,51%*
15	*Andressa Orlandi*	*64,3*	*1,58*	*61,1*	*61,2*	*25,72*	*24,48*	*-0,1*	*-0,16%*	*3,1*	*4,82%*
16	*Nina Bueno*	*104,2*	*1,69*	*97,7*	*99,4*	*36,43*	*34,76*	*-1,7*	*-1,74%*	*4,8*	*4,61%*
18	*Vivi Sampaio*	*61,8*	1,59	*61,4*	*59,5*	*24,43*	*23,52*	*1,9*	*3,09%*	*2,3*	*3,72%*
19	*Selma*	69	*1,52*	*67,2*	*66,8*	*29,87*	*28,92*	*0,4*	*0,60%*	*2,2*	*3,19%*
20	*Mirian*	88	*1,72*	*85,6*	*85,7*	*29,73*	*28,95*	*-0,1*	*-0,12%*	*2,3*	*2,61%*
21	*Ge Simões*	*57,1*	*1,54*	*55,7*	*55,7*	*24,09*	*23,5*	0	*0,00%*	*1,4*	*2,45%*
22	*Adriana Bento*	*78,4*	*1,67*	*78,4*	*76,6*	*28,1*	*27,46*	*1,8*	*2,30%*	*1,8*	*2,30%*
23	*Camila Run*	*73,5*	*1,65*	*74,6*	*72,1*	*27,02*	*26,51*	*2,5*	*3,35%*	*1,4*	*1,90%*
24	*Andresa Amaral*	*60,7*	*1,55*	*58,8*	*59,9*	*25,29*	*24,96*	*-1,1*	*-1,87%*	*0,8*	*1,32%*
25	*Adriana Bonfim*	*73,1*	*1,58*	*70,3*	*72,2*	*29,24*	*28,88*	*-1,9*	*-2,70%*	*0,9*	*1,23%*
26	*Rafa*	*75,6*	*1,54*	*75,6*	*74,7*	*31,9*	*31,52*	*0,9*	*1,19%*	*0,9*	*1,19%*
27	*Quezia*	*62,5*	*1,65*	*62,5*	*62,2*	*22,98*	*22,87*	*0,3*	*0,48%*	*0,3*	*0,48%*
	*Ananda*	*116,5*	*1,71*	*116,5*	*117*	*39,9*	*40,07*	*-0,5*	*-0,43%*	*-0,5*	*-0,43%*
	*Fe Nanda Ramos*	*90,3*	*1,71*	*87,8*	92	*30,92*	*31,51*	*-4,2*	*-4,78%*	*-1,7*	*-1,88%*
	*Priscila Vicente*	*92,6*	*1,63*	*93,1*	97	*35,21*	*36,88*	*-3,9*	*-4,19%*	*-4,4*	*-4,75%*
								*27,9*		*118,1*

16/05/2014

Desafio Diva Linda... vamos pesar ?

Olá Divas!!

Tudo bem por aí? Aqui tudo está ótimo, tentei postar essa semana meu look, mas não foi, e não estou conseguindo enviar a foto pelo celular, então o post de hoje é sem foto.

Só pra lembrar que hoje é dia de subir na amiga de vidro, e deixar o peso ou me enviar, essas duas últimas semanas muita gente deixou de enviar, e lembre se que se não enviar o peso duas semanas perde a chance de ganhar o premio de magrela do mês.

Eu continuo não me controlando como deveria, a sensação que tenho é que estou me punindo por algo, comendo errado, estou a procura do que esta acontecendo com minha cabeça, e nem é comer bobeiras não, é comer nos horários certos porém em quantidade maior do que deveria, e comi por exemplo frituras, coisas que não é o meu normal.

Outra coisa estava vendo o Além do peso na quarta e o preparador físico deu uma sequencia de exercícios, de 7 minutos que queima muitas calorias, eu fiz junto e achei super legal, se alguém quiser procurar no site da record, agora eu não sei se vou conseguir continuar por que estou com tanta dor nas pernas que mal consigo abaixar, e hoje é dia de faxina, quero só ver.

Mas eu achei bem interessante, pois é uma sequencia de exercícios que faz 25 segundos dá um espaço de 10 segundos pra respirar e continua, segundo o que o preparador físico disse como a frequência fica alta, queima mais calorias.

Eu não vi se saiu no site, porque não consigo abrir o site aqui, mas pra quem achar legal, acho que vale a pena.

A partir do dia 26/05 vou começar a receber e-mails para cadastrar a fase 5 do desafio diva linda.

Pra quem deixou de enviar o peso, e ainda quer participar do desafio, deixe os próximos pesos ou me avise nos comentários pra que não te tire da planilha.

Um ótimo fds.

Beijos.