Tudo bem por aí?
Aqui tudo ótimo, domingo teve caminhada da longevidade aqui em Rio Preto, e nós participamos, alias além de mim e meu amor, foram minha amiga com a mãe e marido também.
Foi bem legal, o dia estava lindo, vou postar aqui algumas fotos.
Minhas e do meu amor e algumas do percurso.
Pra quem me segue nas redes sociais deve ter visto mais fotos, pois postei outras, no facebook, instagram.
Já conhece meu canal do youtube?
Passa lá pra ver as receitinhas.
Agora vamos as novidades.
A pedido de algumas amigas estou dando inicio a um novo Desafio.
#6MesesPraMagrelar
Quem vem?
Quer participar, me enviei por e-mail ( ge_simoes@outlook.com ),
Seu peso, altura e algum contato, wattsapp/facebook/e-mail -> se tiver blog também pode deixar o link.
Até o dia 29/06/2015, pois farei uma planilha com as participantes.
Só farei as planilhas uma vez por mês, e deixarei aqui no blog as datas limites para o envio dos pesos, não entrarei em contato para pedir.
O Desafio será uma motivação, não sei se farei um grupo no wattsapp e nem no facebook pois estou sem celular por enquanto.
Vou tentar voltar a fazer postagens motivacionais e com dicas.
Temos 6 meses ou seja aproximadamente 180 dias e se você eliminar 0,100gr por dia conseguirá eliminar 18kg até o final do desafio.
Talvez ache muito mas se eliminar 0,500gr por semana que é algo bem saudável temos aproximadamente 26 semanas o que dá -13kg.
Ou 1kg por mês inda assim dá pra chegar e ver o Bom Velhinho com - 6kg.
Como o inverno e sempre complicado o fato de controlar e não engordar nessa fase também é muito válido, então bora participar do Desafio.
Porque ainda da pra Divar em 2015.
Dúvidas?
Deixe perguntas nesse post ou me envie por e-mail.
Um lindo Dia!!!
Minhas redes sociais
Beijos
