Organização na Dieta.

Olá Divas!!

Como foram no  primeiro dia de #6MesesPraMagrelar?

Hoje é dia de post de organização, mas como estamos no começo do Desafio vim falar de novo de Dieta pra ninguém perder o rumo. Esses primeiros dias são sempre mais difíceis, mas a organização também ajuda muito nesse início, afinal queremos criar uma rotina e nada melhor do que listas, ou anotações ou planilhas ( cada um tem um jeito de se organizar ).

Uma das coisas que eu gosto muito no inicio da dieta, é tirar as medidas, tirar fotos, e anotar essas informações para daqui um mês começarmos a comparar.

Eu realmente não tirei fotos ainda, aqui em casa por conta da construção / reforma tá meio complicado, alias esse é o motivo pelo qual eu parei de postar fotos de looks, acho que mais umas 2 semanas eu volto com pelo menos um look por semana.

Mas voltando ao assunto, tirar as medidas ajuda naquele momento que você está desanimada com a "ingrata" da balança, e você percebe que apesar da balança empacar você está sim mais fina, e fotos também ajudam a nossa cabeça entender que sim você está afinando.

As listinhas também ajuda a programar a alimentação, a não deixar faltar nada em casa, e não ter desculpas pra "fugir" da dieta.

Existe uma infinidade de aplicativos pra ajudar a controlar sua alimentação, a sua ingestão de água e atividade física, mas vou dizer que já tentei uns 4 e sinceramente ainda não me adaptei a nenhum, gosto mesmo do bom e velho caderninho, foi assim que emagreci aqueles 16kg e continuo nele.

Quer uma dica fofa pra anotar tudo, é o Diário da Boa Forma, ( não é jaba não ), eu tenho ele e acho bem legal,  mas se você não tem pode anotar em qualquer coisa, ( até em papel de pão ) o que importa é não perder o controle.

Postei um novo video, ontem com uma receita de panqueca de carne moida, mas ela é feita com o farelo de aveia ( pode ser consumida na NEW DUKAN ).
Eu acabei gravando esse vídeo porque algumas Divas pediram pra saber como eu enrolava a minha panqueca, aí já ensinei desde o começo.

Receita Panqueca

1 ovo batido
1 1/2 col de FARELO DE AVEIA
6 col de leite ou água
2 colheres sopa de leite em pó desnatado
1 pitada de sal
1 colher de café  de fermento químico. -> pó royal

Unte a frigideira anti aderente com fio de óleo e passe com guardanapo de papel.
Eu deixo a frigideira quente e coloco a massa e baixo o fogo, a panqueca vai cozinhando aos poucos, você solta as beiradinhas com espátula, e vire eu gosto dela com requeijão light.


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Beijos e até amanhã