Desafio 10 Semanas dia 17.

Olá Divas!!

Tudo bem por aí ??

Aqui está tudo ótimo, só a TPM que já chegou, me fazendo ter mais fome...

E olha que com chá e tudo eu já inchei... aff é pra desanimar né, mas como eu sou teimosa, vou continuar tentando fazer o melhor possivel pra não sair da linha.

Eu não tirei foto, mas tomei um copão do suco de gelatina, pra aliviar minha vontade de doce e hoje funcionou.

Café da manhã hoje foi com pão francês no gril..

O integral acabou, e esse filão ou as bolachas tem as mesmas calorias então....

Almoço

Na hora do almoço salada de alface e tomate.

Batata doce assada ( vou ensinar como faço a receita não é minha, vi em algum lugar tem bastante tempo e é a segunda vez que faço, no final do post. )

Bife.

Dica é ter uma balança de cozinha em casa, eu me enganava muito sempre comia menos achando que aquela era a porção correta e hoje vejo que aqueles 100gr de carne ou frango, nem é tão pouco assim.

Café da tarde

Comi banana no micro com canela, e sem nada de açúcar.

E mais tarde a vontade de mastigar pegou de novo e ataquei esse lanchinho levinho.

Jantar

Eu sempre fui de fazer omelete e de um tempo pra cá resolvi fazer ele assim mexido, e tô gostando, tem um pouquinho de frango desfiado, tomate, cebola, e ovo.

Receita.

E como eu faço a batata doce assada ??

Batata doce Chips

Vou deixar claro que faço sem medidas então vou só falar como faço.

Cortar a batata doce em fatias fininhas.

Coloca-las em uma tigela com água e gelo por uns 10 minutos.

Depois tirar elas da água e colocar entre folhas de papel toalha e deixar secar. ( uns 5min )

Colocar no forno por aproximadamente 30 min na metade do tempo eu viro .

15 minutos de um lado e 15 minutos do outro.

Meu forno eu deixo no médio.

Se você prefere mais sequinha é só deixar mais um pouco, mas não deixe ficar escurinha que ela amarga e fica ruim.

Espero que gostem, e se fizer me conte se gostou.

Um grande beijo e ótimo dia!!