Balanço do mês de outubro

Boa Tarde Divas!!

Tudo bem aí com vocês??

Muito calor aí?

Aqui tá, eu acho que ele tem me ajudado muito porque acabo não tendo fome..rsrs

Hoje vim trazer as medidas e peso afinal o mês acaba e vamos fazer um balanço.

Esse ano eu fui uma sanfoninha que foi dos 52,2kg (no desafio 50 dias ) até 56,6 kg.

Meu peso oscilou muito, entre 54_55_56 kg na maior parte do ano, mas de 3 semanas pra cá eu resolvi levar o meu emagrecimento a sério novamente.

No dia 09/10 vi na balança 56,3kg

( fui colocar um jeans e ele entrou mas não fechou, cheguei a comentar aqui no blog ), aquele sinal de alerta me fez parar e resolver dar um basta nessa farra....( hoje eu provei ele e voltou a fechar ).

E hoje 22 dias após essa data eu mandei embora 3,6kg.

A base de muitos Nãos...

A base de estar sem refri há 10 dias.

Sem a cervejinha no fds há 22 dias ( mesmo com dois churrascos nesse meio tempo ).

Com muito chá branco com cavalinha,

Controlando muito meus pontos,

Enfim fazendo o que sei que tem que fazer e só faltava mesmo por em prática.

Comparando com as medidas do dia 30/09 elas até que não baixaram muito, mas eu já vejo diferenças.

Meu busto diminuiu 5cm

Cintura 2cm

Abdome 2cm

E aqui a linda mostrando o peso.

E aqui o que andei comendo nesses dois dias, segunda e terça.

29_10 CM

29_10 Almoço

29_10 LT

29_10_Jantar Skake

30_10 CM 

30_10_almoço

30_10 LT

30_10_jantar

Como dá pra ver eu como de tudo um pouco, não tem nada de especial, tem sim controlar os pontos, e nisso o shake me ajuda porque tem dias que o almoço é mais calórico mas o jantar acaba levinho.

Mas mudando de assunto... o sorteio acaba na próxima semana, então corram e participem enquanto é tempo, é super fácil é só clicar aqui e participar.

Beijos e um ótimo dia!!!