Quando você se olha no espelho e vê que a sua cinturinha não é mais a mesma, que suas bochechas já estão parecendo as do Fofão, e você vive se escondendo atras de todo mundo nas fotos, é sinal que chegou a hora de fazer algo pra mudar.
Vai por mim, não espere isso virar uma bola de Neve, e você ser o próprio boneco de neve, comece hoje mesmo a mudar.
Vamos dar um passo de cada vez, fazer as coisas que nós sabemos que precisamos fazer mas nunca colocamos em pratica, e ter uma vida mais saudavel.
Não importa se são 3kg ou 30kg, quando a gente quer a gente consegue.
Eu sempre digo enquanto não queremos algo com muita vontade, ficamos tropeçando, escorregando e nunca vamos a lugar algum, mas se realmente queremos não temos limites para alcançar o sucesso.
Então que tal dar o primeiro passo hoje. (hoje em plena sexta feira... tá bom pode ser na segunda se achar melhor).
O mês acabou de começar podemos fazer um mes diferente, podemos mudar a nossa vida, e vou dizer eu era feliz com 66kg ( tenho 1,54m) mas só quem chegou aonde queria como eu (50kg), é que sabe a sensação de alegria e felicidade, nada no mundo paga você provar pra você mesma que pode tudo o que quiser.
Então vamos lá, todo mundo sabe mas não custa lembrar.
Comer de 3 em 3 horas no maximo 4horas.
Beber no minimo 2 litros de água.
Fazer 30min de exercicio aeróbico todos os dias (seg a sex)
Comer frutas, verduras, legumes.
Trocar farinha branca por integral.
São pequenas coisas que podem mudar a sua vida, mudou a minha, quer ver???
Porque toda fofinha que se prese tem muitas fotos de rosto, e quase nada de corpo....
Espero que tenham um ótimo fim de semana... desculpem minha ausência, estou até envergonhada... mas não estou conseguindo mesmo retribuir as visitas, vamos ver se a partir de segunda a coisa normaliza por aqui.
Beijos e Saudades
23 comentários:
Oi Gê, amiga bora lá fazer a diferença nesse mes novinho, pra chegar o natal e ano novo e poder comer sem culpa né? beijos to aqui firme com vc. Ótimo fds.
Uau ta gatona na foto...verdade porque quando a gente ta fofinha só tiramos foto de rosto kkkkkk
beijocas e um otimo fim de semana!
Oi Gê! Eu fui empurrando a dieta com a barriga (literalmente) e hoje me encontro querendo fazer o que não fiz durante o ano para encontrar o Noel mais fininha. Ainda bem que ainda dá tempo, sem loucuras. Valeu seu post! Beijinhos
oi gê,amei seu post está maravilhosos, e quer saber, tb já perecebi isso que vc disse viu, "que toda gordinha que se prese, sempre tem muitas fotinhas só de rosto,pq será????? eu sei de mim,antes tinha vergonha de mostar que estava mais cheinha, daí então só tirava foto de rosto,rsrrs.... mas agora não isso mudou,tiro fotos naturalmente,se tiver de ser de corpo inteiro,então que seja,eu aprendi que tenho que me amar acima de tudo!!!!! bjus flor!
ah, esquci de falar,com minha dieta já perdi 4kg,pra mim estou indo bem!
tenha um bom fimdi;
Oi Gê amei o post, nossa a sua foto de antes e depois é muito show
Parabéns
Adorei o incentivo, vc tem toda razão, não se deve ficar esperando e deixando pra depois pq só piora e parabéns pelo antes e depois viu? bjsk
As dicas são boas para dar aquela
reforçada...Amei o post
Bjs
minha linda vc ta certíssima e eu ja comecei minha mudança assim não da, vamos mudar e parabéns mais uma vez vc é um exemplo para mim bjo ke .
Encontrei esse blog recentemente... Muito bom. Parece que vc escreveu para mim hoje. hehehe. Me falta força de vontade, acho. Espero mudar em breve.
Abraço.
Uau!!!
Quanta diferença!!!
Linda!!!
Gê,eu sou uma dessas que fui deixando...fui deixando e quando vi já tava rolando dentro da bola de neve e foi um choque!
Agora tô correndo atrás do prejuízo!!!
Bjoss,adorei o post!
Disse tudo, e ninguem quer parecer bola de neve, então xô gordura.
otimo fim de semana.
kkkk ri demais do seu post Gê... eu tbém não quero bochechas de fofão nem ser boneco de neve kkkk
adorei o antes e depois, mas acho que se vc tivesse sem os óculos realçaria ainda mais a diferença!!!!! que eu sei pois te acompanho que é muita, mas que achei que a foto atual não reforça com toda a veracidade!!!!!
Bjocas
Oi Gê é isso mesmo amei seu post..essa semana fiz um balanço de tudo na minha vida e vi que tava sem foco levando a vida ..quer dizer deixando a vida me levar..mas percebi q não era mesmo o que eu queria..pq sempre tinha uma desculpa pra deslizar na r.a e a.f agora chega pq vi e me perguntei o q eu quero para miha vida e eu quero é ser magra e chegar nos 60 kilos..bjsssssss shai
verdade...
to com 53, e as pessoAS dizem que to bem, mas sei que com 50 estarei mtooo melhor!!!
e ateh 31.12 estarei comm 50....
bjo Diva!
oi Gê...nossa muito verdade esse seu post....poxa tocou lá no meu útero....obrigada pela força!!!
bjos no seu coração e ótimo final de semana!!
Gê você já era bonitona quando era fofinha. Quando emagreceu ficou um arraso!!!
oi amiga é isso mesmo eu mesmo tenho inumeras fotos de rosto.. e quando tenho de corpo inteiro eu do um geito de cortar o corpo vê se pode? bjnho
Oi Ge...
Disse tudo no post.. não podemos deixar que 4 kg pra se perder se torne 40.. temos que ficar de olho sempre.. principalmente cuidando da saude...
bjsss otima semana!!
oie Ge
pior que é verdade, tenho opoucas fotos de corpo !!! mais de rosto mesmo
beijos e vc esta lindaaaaa
Oi Gê,
O que vc disse é verdade, a hora de mudar é agora é não depois!!
Atitude e vontade é tudo!
E assim se alcança o sucesso!!
beijos e ótima segunda!
Não sei quanto to pesando, prefiro controlar pelas roupas. Mas agora eu to quase de volta com o corpo q eu tava antes do maldito inverno.
To fazendo drenagem e tomando mto chá verde e o chá horrível de alcachofra. Acho q tem funcionado muito!
Saudades, boa semana! beijocas Diva mor....
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