Dieta das calorias do Bem!!

Olá Divas!

Eu vim aqui falar do livro, da dieta porque vi várias duvidas, entre algumas de vocês.
O livro não vem junto com  a Revista Boa Forma, eu comprei na banca, mas sei que no site da Boa Forma também tem o livro. ( click aqui ).
Eu paguei R$24,90.
O livro é bem legal, porque alem de ter muitas explicações, tem cardápios, e tem também as calorias de 1300 itens.
No site da EMEX , tem também como fazer um cadastro e seguir o projeto de uma forma bem legal.

Vamos as informações do site Emex em relação a dieta.

O livro Emagreça com a Dieta das Calorias do Bem, escrito por Cesar Pedroso, fundador do Emex(Centro de Nutrição Orientada), representa uma vitória do bom senso entre as publicações de dieta: é comum nos depararmos com propostas de regimes restritivos, monótonos, que excluem grupos alimentares inteiros e que funcionam de início, mas se tornam insustentáveis a longo prazo.




Segundo uma pesquisa realizada em 2010 pelo IBGE, nunca houve tantas gordinhas no Brasil. São 47 milhões de mulheres acima do peso, quase metade da população feminina, um dado alarmante e que merece atenção. O país, aliás, nunca foi tão gordo. O censo ainda revela que estamos caminhando para uma epidemia de obesidade semelhante a que assola os Estados Unidos.



O Livro Emagreça com a Dieta das Calorias do Bem apresenta um novo conceito de emagrecimento, levando em conta a qualidade nutricional dos alimentos.



No livro, você encontra um programa de desintoxicação que prepara o corpo para o emagrecimento, várias opções de cardápios (para quem quer perder peso e pratica atividade física, para quem não está malhando e para quem não vive sem doce, pão ou massa).



Traz ainda uma tabela de calorias com cerca de 1300 alimentos, classificados de acordo com o valor nutricional (avalia o equilíbrio entre a quantidade de fibras e de gorduras saturadas, trans, sódio e açúcar). Seguindo as orientações do livro, é possível emagrecer até 12 quilos em nove semanas de uma forma saudável, sem renúncias alimentares nem sacrifícios para o paladar.



Espero ter conseguido deixar claro sobre a dieta e livro.

Beijos e otimo fds light a todas.

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