Boa tarde Divas!!!
Tudo começou assim....
Vi que faltam 60 dias para o Natal, e 90 dias para o marido entrar de férias, apesar de não saber se vamos viajar ou não melhor prevenir, porque nem tem como remediar né rsrs
Ontem entrei no site da Shape e achei lá um cálculo pra saber o meu peso ideal... ( click aqui ) ali tem pra fazer cálculos de calorias, IMC, gasto calórico e seu peso ideal, e ai pede as informações altura, sexo e estrutura óssea P.M.G... ai o site faz o cálculo, e foi ai que descobri que meu peso ideal é mesmo 50kg, porém eu estou bem perto disso e não estou nada satisfeita com meu corpo, e cheguei a conclusão que não dá pra ficar parada, preciso fazer uns exercícios não pra emagrecer, mas sim pra deixar o corpo do jeito que eu quero.
Todas já sabem que eu e a A.F não somos amigas, porém todas já sabem que sou teimosa e não desisto nunca, lembrei que no ano passado fizemos o desafio da Dani, com o DVD da Solange Frazão, então depois da briga com meu edredom hoje pela manhã, levantei tomei meu café, peguei meus pesinhos, e fui pra sala com o DVD da Solange Frazão, e fiz a primeira parte do desafio.
Confesso que fiquei cansada, a ideia era fazer as duas partes hoje, mas não dei conta não....
Então comentei com a Francys Lara que deu a ideia de fazermos juntas, ( ou seja uma apoiar a outra, pra não desistirmos).
E eu gostei da ideia, e tenho certeza que várias Divas vão querer participar dessa.
Já me confirmaram
Evânnia
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| Com apoio fica melhor né... |
Então hoje eu já me pesei, tirei as minhas medidas e tirei uma foto de costas, uma de frente e uma de lado, pra poder analisar bem o progresso.
Acho super válido pra quem quiser fazer isso também.
Vi bem onde preciso mudar e melhorar, a ideia é fazer
segunda - quarta - sexta a parte 1 e
terça - quinta- sabado- a 2 parte.
Outra dica que ela dá é de fazer 30min de aeróbico todos os dias também, isso pode ser caminhada, bike, corrida, dança.
A Solange explica direitinho no DVD, é bem legal pra quem não conhece.
Aqui tem pra vender ou em algumas bancas do país.
Aqui tem pra baixar
Acho legal também cada uma de vocês pensar que vai estar mais magra e com o corpo mais bonito até o Natal, e a minha ideia mesmo é estar com tudo em cima, até as férias do marido, porque mesmo que não formos viajar, pelo menos ao clube iremos. E se conseguir fazer esses 90 dias de A.F sei que o corpo vai começar a mostrar algumas mudanças, porque no ano passado quando fiz eu vi essas mudanças.
Acho que se fizermos um compromisso aqui, será mais fácil de não desistir, e ia irá apoiar a outra, todos os dias pra não desistir.
Então quem quiser participar e quiser deixar o link aqui, porque assim eu coloco o link na lateral do meu blog e fica mais facil visitar e nos apoiar todos os dias...
Quem quer participar diga EUUUUU.... e deixe o link do seu blog, ou seu facebook, ou seu twitter....pra que possamos conversar....
Como esse post já ficou bem grande, eu vou deixar as medidas pra colocar no post de amanhã.
Então por hoje é só...
Beijos Divas!!!!
